Юлия Велик. О родах, маме и малыше.

День археолога провели в Фондохранилище на Античном проспекте. Были в лапидарии. Участвовали в викторине с призами😊😚 Красиво, познавательно и здорово!

Первые 40 дней после рождения малыша. Первые недели после родов меняют жизнь женщины очень сильно. Меняется тело, ритм дня, отношения с собой и близкими. Появляется новый человек, которому нужна мама, и самой маме в это время тоже очень нужна забота. Я создала индивидуальное сопровождение «Первые 40 дней» для женщины, которая хочет пройти этот период не в одиночку. Мы будем встречаться именно с тем, что происходит у тебя сейчас, — с твоим телом, состоянием, вопросами, переживаниями и реальностью жизни с малышом. Что входит в сопровождение: Индивидуальные онлайн-встречи. Мы заранее определяем ритм встреч и в каждой встрече смотрим, что происходит с тобой сейчас: как ты себя чувствуешь, что волнует, где нужна поддержка или дополнительные знания. Поддержка между встречами. Можно написать мне, когда появляется вопрос, сомнение или ситуация, которую хочется обсудить. Восстановление после родов. Поговорим о послеродовых изменениях тела, нагрузке, отдыхе, возвращении к активности и о том, как замечать свои потребности среди заботы о малыше. Эмоциональное состояние. Радость, растерянность, раздражение, слёзы, усталость, ощущение «я совсем не понимаю, что происходит» — всему этому есть место. Будем разбираться вместе, без оценки и требования соответствовать образу счастливой мамы. Кормление и жизнь с малышом. Можно обсудить то, что происходит именно у вас: организацию дня, кормление, сон, контакт с ребёнком, собственную усталость. Отношения и границы. Как говорить близким о помощи. Что делать, когда советов становится слишком много. Как распределять заботу о ребёнке и не оставаться единственным взрослым, который отвечает за всё. Подготовка пространства для восстановления. Будем смотреть не только на то, что происходит с тобой, но и на то, что окружает тебя: помощь, быт, партнёр, старшие дети, возможность побыть одной. А если ты в Севастополе, часть встреч может проходить очно. Можно добавить телесную заботу, ребозо или послеродовое пеленание — в зависимости от твоего состояния и запроса. Как это может выглядеть? Онлайн: 4–6 индивидуальных встреч за 40 дней + связь между встречами. Онлайн + очно: индивидуальные встречи онлайн и очные встречи дома или в пространстве «Мама» в Севастополе. Формат мы подбираем под тебя. Первые 40 дней — время, когда забота нужна не только ребёнку. Маме она нужна не меньше. Если ты хочешь узнать подробности индивидуального сопровождения, напиши мне❤ Юля @julia_doula_sev

Я сегодня дошла сюда. Хочу еще на курсы Tactical13. Последний раз была на курсе первой помощи, когда училась вождению в Германии.

От ожиданий к реальности: создаём свой план родов. У каждой женщины есть свои представления о родах: как всё будет происходить, кто будет рядом, что ей важно сохранить, чего хотелось бы избежать. Но роды не всегда идут точно по задуманному сценарию. И план родов нужен не для того, чтобы расписать каждую минуту, а чтобы лучше понять себя, свои желания и границы. На встрече будем разбираться: 🌺 что для меня действительно важно в родах; 🌺 чего я хочу от общения с медицинской командой; 🌺 какая поддержка мне нужна; 🌺 какие решения могут возникнуть по ходу родов; 🌺 как подготовиться к разным вариантам развития событий, не создавая себе дополнительной тревоги; 🌺 что стоит обсудить с партнером заранее. Будем создавать свой план родов — не по готовому шаблону, а исходя из собственных представлений, ценностей и потребностей. И поговорим о важной вещи: как сохранить ощущение участия в своих родах, даже если события пойдут не совсем так, как хотелось. 📍 18 августа, 15:00 Пространство «Мама» Встреча с Юлией Велик Для беременных. Количество мест ограничено. Запись: @julia_doula_sev

Дорогие, я сейчас помимо доульства ищу работу. На несколько часов в день. Онлайн или оффлайн. Возможно, кураторство, работа в проектах, связанных с людьми. Возможно, другие варианты. Вдруг вы можете что-то предложить или знаете что-то, напишите, пожалуйста 🙏❤

Channel name was changed to «Юлия Велик. О родах, маме и малыше.»

Нас укачивают задолго до рождения. Мы начинаем знакомиться с ритмом ещё в утробе. Мама ходит, поворачивается, садится, ложится — и ребёнок всё это время движется вместе с ней. Позже появляется привычное укачивание на руках. А во взрослом возрасте нас всё ещё может притягивать ритмичное движение: качели, лодка, гамак, танец. Я недавно в книге, которую сейчас читаю, нашла исследование японских учёных, которые пытались воспроизвести характер движения, возникающего, когда мама держит и покачивает ребёнка. Они обнаружили, что такое движение оказывает заметное позиьивное, успокаивающее воздействие на состояние взрослых участников исследования. Мне нравится смотреть на ребозо именно через эту призму. Ткань создаёт вокруг тела движение и ритм. Живой - тот, который рождается в контакте двух людей. Приглашаю на массаж ребозо* *можно и в беременность Запись @julia_doula_sev

Есть ли музыка, книга или фильм, которые вам сейчас особенно откликаются?

Юлия Велик. О родах, маме и малыше. pinned «Дорогие, я создала свой чат для беременных. Для поддержки, для ответов на вопросы, которые легче задать в камерном и безопасном пространстве, среди своих. Добавляйтесь: https://t.me/+eO8rPWxIUTMwNWI6 ❤❤❤»

"Переходы" в материнство. Беременность — один из переходов в жизни женщины. Ты ещё живёшь своей привычной жизнью, но уже чувствуешь: что-то меняется. В теле, в отношениях с собой, в представлении о будущем. Меняется твоя роль, твои желания, твои границы. И вместе с ребёнком рождаешься новая ты. Я приглашаю тебя на трансформационную игру «Переходы» Марии Хомяковой и Ольги Кругловой. Это индивидуальное путешествие внутрь себя — через образы, вопросы, символы и женские архетипы. И у каждой женщины оно складывается по-своему. Ты можешь прийти в игру с вопросом о материнстве. О том, какой ты становишься. О том, что хочется оставить в прошлом, а что обязательно взять с собой. О своих желаниях, страхах, опоре, отношениях с телом и новой жизнью, которая начинается вместе с рождением ребёнка. Но заранее знать, о чём будет твоя игра, необязательно. Можно просто прийти с тем, что сейчас занимает тебя больше всего. Я буду твоим проводником в этом путешествии — бережно вести по игровому пространству, помогать замечать возникающие образы и смыслы и задавать вопросы там, где хочется остановиться и посмотреть глубже. Это время, которое ты посвящаешь себе — женщине, находящейся на пороге нового этапа своей жизни. Индивидуальная игра «Переходы». Длительность - 2-3 часа Место/формат - пространство "Мама" или онлайн. Если чувствуешь, что тебе хочется не просто готовиться к появлению ребёнка, а встретиться с собой в этом переходе, напиши мне @julia_doula_sev

Все все знаете, что я веду игры «Переходы», где сопровождаю женщин через важные жизненные этапы. И я точно знаю, как ценно иметь пространство для поддержки, наполнения и новых знаний. Именно поэтому 15 августа я иду на II онлайн-конференцию «Переходы. Сопровождение и поддержка женщин». Иду как специалист, чтобы углубить свой опыт, встретить коллег и принести вам свежие инструменты. 🔥 На конференции выступят сами авторы игры «Переходы» и специальный гость из Мексики – Мария Ислас. А всего 10 мастеров поделятся бережными методиками: МАК, арт-терапия, голосовые и телесные практики. Целый день в тёплом женском кругу. ❤️ Я искренне рекомендую и вам принять участие в этом событии. Тем более, что есть возможность сделать это бесплатно, а всем участницам вне зависимости от тарифа авторы приготовили подарки. ⏰ 15 августа | 11:00 – 22:30 мск А после конференции я с радостью приглашаю вас к себе на игру «Переходы». Мы сможем прожить всё то, что откликнется на конференции, в безопасном пространстве и бережном темпе. 👉 Подробнее о конференции: https://psyfeminine-igra.ru/perekhody/conference

«Я боюсь родов» — с этим можно работать. Страх родов бывает очень разным. Кто-то боится боли. Кто-то — неизвестности. Кто-то уже пережил непростые роды и боится повторения. Кому-то страшно потерять контроль. А иногда женщина даже не может объяснить, чего именно боится. Я не буду убеждать тебя, что «бояться нечего». Будем разбираться, что стоит за твоим страхом и какая опора нужна именно тебе. Твоя доула Юля @julia_doula_sev

А ты точно знаешь, к чему готовишься? Можно прочитать десять книг о родах и всё равно не понимать, что делать, когда начнутся схватки. Можно знать про дыхание, позы и этапы родов — и растеряться, если события пойдут не по плану. Можно очень хотеть естественных родов — и совершенно не знать, как разговаривать с врачами, если тебе предлагают вмешательство. Я предлагаю индивидуальную подготовку к родам, чтобы беременная женщина лучше понимала себя, своё тело и свои варианты. Мы разбираем именно твою ситуацию. Для записи пиши @julia_doula_sev

Какое прекрасное видео выдал мне Инстаграм 🥰