Послания Ангелов с Юлией Сарафановой

Мой новый завтрак: пророщенная гречка + лён Давно уже я начала пить больше воды и гулять от 10000 шагов в день. Внедряю здоровый образ жизни, принимаю контрастный душ, делаю лимфодренажный массаж, по необходимости сеансы биорезонанса, также поддерживаю близких в вопросах здоровья. Теперь добавила для нас смузи по утрам — из пророщенной зелёной гречки и семян льна. Расскажу, зачем я это делаю и на что обращаю внимание. Что даёт пророщенная гречка: При проращивании крахмал превращается в простые сахара, а белки — в аминокислоты. Усваивается быстрее, организм тратит меньше энергии. Для меня плюсы: · рутин — укрепляет сосуды; · витамины группы В — укрепляют нервную систему; · магний и калий — поддерживают мышцы и давление. Зачем добавляю лён: Семена льна я мелко перемалываю или замачиваю на ночь. · Омега-3 — для суставов и усвоения жирорастворимых витаминов. · Лигнаны — фитогормоны с противовоспалительными свойствами. · Клетчатка — даёт сытость и мягко стимулирует кишечник. Как это работает вместе: Клетчатка льна замедляет всасывание сахаров из гречи. Энергия приходит постепенно, без резких скачков. Голод возвращается через 3–4 часа. На что обращаю внимание 1. Пью воду. Льняная клетчатка без жидкости может дать обратный эффект. Выпиваю стакан воды до или вместе со смузи. 2. Не кладу много льна. Ограничиваюсь 1–2 столовыми ложками в день. Большие дозы создают лишнюю нагрузку на печень и могут повлиять на гормональный фон. 3. Если живот реагирует остро. При проращивании фитаты разрушаются, но если всё равно появляется дискомфорт, можно ошпарить проростки кипятком — становится мягче. Мой рецепт Зелёная гречка: замачиваю на ночь, промываю, оставляю до утра или 1–2 дня до появления ростков. Беру горсть проростков, добавляю 1 ст. ложку молотого льна, заливаю водой или растительным молоком, иногда кладу банан. Всё вместе в блендере. Пока что чувствую себя легче, чем после обычного завтрака. Проверяю на себе, как это работает в долгосроке. Кто пробовал проростки — расскажите о своём опыте. Мне интересно сравнить. #здоровье #смузи #проростки #рецепты #ЗОЖ #нутрициология

Какой был вчера чудесный день! 🥰 Так приятно радовать близких и дарить подарки. Думать о человеке с нежностью... Выбирать необходимое в соответствии с интересами и потребностями. Останавливаясь на лучшем, из возможного. Нашли лучшее обсудили с близкими и решили сделать совместный проект. Благодарю любимых за участие, моих мамочку и дочку. Вечером накрыли стол. Отпраздновали. Провели время в теплом общении по душам и радости встречи. Как важно, быть рядом с теми, кто в сердце... Проводить через себя поток любви и вдохновения.

📚 Библиотека смыслов Информация с 27 июля по 2 августа Информация с 3 по 9 августа Информация с 10 по 16 августа: Послания 😇Послание ангелов 10.08.2026 ✔️Отзывы на послание Стихи ✔️Стихотворение 11.08.2026 ✔️Отзыв на стихи Размышления ❤️ Личное/ цели/задачи/ работа ✔️Продолжение Американские горки:)) ✔️О скоростях ✔️Фото не будет... Остались смыслы. Про дружбу. Про здоровье ✔️Отчего выделяется натуральный дофамин. ✔️Контрастный душ в 7 подходов ... 🍹Теория, практика, биохакинг, рецепт ✔️Наглядная подборка о пользе выбора продуктов Праздники ✔️С Днём св. Николая 🍯 Медовый Спас — 14 августа  ✔️О пользе мёда Работа ❤️ Работа с 2-мя доверителями ✔️Отзыв о проведенной работе Выходные 💚История выходного дня 💚Воскресные часы ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😇- здесь можно почитать послания ангелов ❤️ - про работу 🍹Рецепты 💚- история выходного дня

Вчера случился праздничный запёк. Сын испек невероятно вкусный пирог для семейного торжества. 🎂 Пирог хотя и постный, но иначе, как шоколадный торт его не величают. Добавили грецкий орех и тыквенные семечки. Также можно добавлять любые сухофрукты, орехи, семена (что есть под рукой) Бисквит получается роскошный, а уж дополнение на любителя. Мы экспериментируем порой. Получается каждый раз, что-то новенькое. Рецептом уже делилась. Кто готовил, расскажите, что у вас получилось. Уже попробовали!? ▪️▪️▪️▪️▪️ Ах, да, у нас теперь есть крутой планетарный блендер/кухонный комбайн, подаренный на семейное торжество коллегами. Каждый раз вспоминаем их с благодарностью за такой щедрый подарок от души. 🎁 С удовольствием используем это чудо техники.

В жизни есть всего два важных решения - куда идти и кого взять с собой. Первое — про цель. Второе — про верность. И если в первом можно ошибиться, свернуть, передумать, то второе — это не про маршрут. Это про людей, которые останутся с тобой, даже когда ты изменишь вектор движения. Здравый смысл в том, что путь не имеет цены без тех, кому ты доверяешь спину. Дружба и верность — это не попутчики до первой развилки. Это те, с кем идёшь, даже если не знаешь, где остановка. А что для вас важнее — правильное направление или правильные люди рядом?

Судьбоносные встречи. Сегодня в такси подвозил очень интересный человек. То ли я так удачно в его поле попала, то ли он в моё. Разговорились: В прошлом успешный журналист. Много еще регалий... Которые перечислять не стану. Очень интересный разговор состоялся - глубокий и наполненный, с кратким повествованием истории своей судьбы. Лаконичная речь, кратко о важном. Тяжелая болезнь после выхода на пенсию сковала тело, но не сломила дух. 11 лет в ремиссии, после онко. Продолжает работать, жить полной жизнью. Хотя работу подбирал, чтобы не быть обузой для семьи и поставил рамки на дожитие... А Господь вот так распорядился! Нести пользу миру. Собирает истории жизни, пишет книги... Вот оно! Книга... Нет повода сомневаться. Просто продолжать движение. Раз уж всё пространство подсказывает эту необходимость. А вы научились принимать сообщения из вне для решения судьбоносных задач?

С Новым светлым, прекрасным днем, мои дорогие! Ещё один счастливый день на Земле! Как вы проведёте этот день? Наполните его счастьем и радостью или... пропустите как и многие другие? Сделайте этот день непохожим на другие и на вчера! Пусть он будет особенным! Пусть каждый ваш день будет Особенным, с любовью в сердце и гармонией в душе! Я сегодня особенно счастлива - и для этого есть чудесный повод! Пусть у всех всё слагается самым наилучшим образом во благо для всех живущих на Земле. Всех обняла! P.s.: Тут же подскочили счастливые боты. 🤣 Пусть не только им будет радостно:))😉

Пост слетел. Дублирую 📌 повторно. Всех обняла. Чудесных выходных! 🤗

Сегодня было много планов, но мы корректно согласились с тем, что для нас было приемлемо, из любви с любовью. Нас звали друзья в гости на дачу. В предвкушении встречи пообщались от души. Мы вроде и загорелись все и вместе обсудили детали. Но, по утру поняли, что есть необходимые дела, да и просто побыть вместе и приняли решение относительно своих желаний и потребностей. Который год наблюдаю, как круто проявлять гибкость и быть открытыми к любым возможным ситуациям и изменениям, не зацикливаясь. Многое успели сделать до обеда, из того, что откладывали. После сходили в кино на фильм «Последний Богатырь. Колобок», посмеялись от души, вспомнив свое беззаботное детство. Прогулялись по городу. Москва - прекрасная, ухоженная, атмосферная, не перестает меня радовать и наполнять. У нас была возможность остаться в Черногории до конца лета. Но, мы воспользовались другими возможностями, в соответствии с реалиями жизни. И стоит отметить, что Столько, сколько мы увидели дома за полтора летних месяца, иногда не уложится и в год:)) как и у меня прежде:)) каждый раз вспоминается фильм по этому случаю: Отпуск за свой счёт. Когда выезжаешь на короткий период и нужно объять необъятное в месте дислокации. То, что некоторые местные жители не могут увидеть и за всю жизнь:)) Счастлива возможностям! Продолжаем лето, смотря на всё!

❤️ Доверитель по итогам встречи приводит глубинные смыслы слов Архимандрита Мелхисидека. Уважаемого мной Человека! С которым дал Бог мне в этой жизни встретиться лично. Слава Богу за всё! Читать можно по диагонали:)) Но, надежнее всего в глубину, с осознанием. И личным терапевтическим эффектом для души. А вам откликается сказанное!?

Вчера была очень глубокая сессия с двумя доверителями. Мы не впервые встречаемся и они периодически возвращаются, в течение года. Поток чистой информации несся, как водопад с горы, обличая и очищая все грани. Причинно-следственные связи открыли истинные причины психосоматических изменений в состоянии доверителя. Все максимально четко разобрали, простроили пути движения и выхода на новый уровень. Благо, что есть понимание, доверие, нет внутреннего сопротивления от услышанного. А приходит понимание куда двигаться и на что сместить фокус внимания. Обожаю эти встречи по душам. Второму доверителю были даны рекомендации по образу жизни и питанию в интеграции академических знаний с яснознанием. Этот инструмент работает, как швейцарские часы. Вижу замечательные результаты 💯 работы. Корректировку состояний. Понимание ситуаций. Принятие. Желание к переменам. Направленные действия для этого. Изменения в моменте. Выдали несколько техник для практической работы. 💬 Круто, что передают структуру к действиям. Это очень облегчает путь. * Я и сама иду на доверии к переданным для меня и моих близких посланиям от ангелов хранителей и святых. Жизнь поменялась 3 года назад на ДО и ПОСЛЕ. А сегодня получаю ответ о нашей работе. 👇

Да, Анечка! Крутая подсказка и такая наглядная! Всегда есть возможность выбора. А главное, есть понимание как улучшить качество питания.