О Жизни

Традиционно публикую список прочитанного за первое полугодие 2026года 1. Учитель фехтования. Дюма А. 2. В стальных грозах. Эрнст Юнгер 3. Мастер и Маргарита. Булгаков М.А. 4. Отцы и дети. Тургенев И.С. 5. Дух времени. Введение в Третью мировую войну. Курпатов А.В. 6. Как я нажил 500 000 000. Рокфеллер Д.Д. 7. Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере. Виктор Франкл. 8. Бег. Владлен Татарский. 9. Жизнь номер один. Липовецкий Олег Читайте книги! 📚📚📚 П.С: в комментарии пишите ваши рекомендации. Заранее спасибо) #книги

Еще один полумарафон в копилку😎 П.с: свой результат улучшил на 1 минуту😁 #марафон

«Прогулка фермера» — это функциональное силовое упражнение, имитирующее переноску тяжестей. Оно заключается в ходьбе с тяжелыми гантелями, гирями или специальными ручками в обеих руках. Упражнение развивает силу хвата, мышцы кора, спины, ягодиц и ног, а также улучшает выносливость и осанку. П.с: 160кг💪💪 #спорт

Чемпионат Центрального Аппарата Сбера по подтягиваниям. Весовая категория +75кг 2 место - 29 раз. Есть куда расти) П.с: Не только бегаем😉 #спорт

Открыли велосезон после снежного и морозного перерыва 🚴‍♀️🚴‍♂️🚴‍♂️ На радостях забыли шлем надеть🙈🙈 #велосипед

Весенние воды Еще в полях белеет снег, А воды уж весной шумят - Бегут и будят сонный брег, Бегут, и блещут, и гласят… Они гласят во все концы: «Весна идет, весна идет, Мы молодой весны гонцы, Она нас выслала вперед! Весна идет, весна идет, И тихих, теплых майских дней Румяный, светлый хоровод Толпится весело за ней!..» Федор Тютчев. 1829 г. #весна

Поздравляю с 8 Марта!🌹

Списания за подписки вне закона уже с 1 марта: как убрать лишние сейчас⚡️ С 1 марта онлайн-сервисы не смогут автоматически списывать деньги за подписки, как проверить и убрать лишние подписки уже сейчас: ➡️Автоматически нельзя будет списать средства: ▫️с карты, которую пользователь отказался использовать для оплаты ▫️после отмены подписки ▫️за продление подписки без уведомления о предстоящих платежах ➡️По данным банков более половины россиян не проводят анализ подписок и не отключают платные сервисы, даже если ими не пользуются ➡️Как проверить лишние подписки: ▫️через лк или приложение банка - проверить регулярные транзакции или проверить привязки карт ▫️через сообщения мобильного оператора - проверить 4-значные коды подтверждения ▫️в магазинах приложений - придется вспомнить где и что оформлялось и проверить ➡️Как убрать лишние подписки: ▫️в мобильном приложении банка есть раздел «куда привязаны мои счета и карты» - выбрать сервис, плату за которой надо отключить и запретить списание ▫️в мобильном приложении оператора связи есть раздел «подключенные услуги и сервисы» - выбрать ненужные и отключить ▫️в профилях сервисов - может быть, что отменить подписку можно только непосредственно у продавца услуг, тогда нужно в своем профиле магазина/сервиса выбрать ненужное и отключить ⏰В общем, не обязательно ждать 1 марта, можно избавиться от ненужных трат уже сейчас…и если вам кажется «да, что там возиться с этими копейками» - не такие уж там копейки - средний чек жителя крупного города на подписки ₽3-5 тыс/месяц, т.е в год может набежать более ₽30-50 тыс, не мало)

Наводит на размышления... #семья

Туман-туманище... #город

Умение видеть и слышать прекрасное в обыденности - это способность, которой нам всем не хватает... 🎻🎻🎻 «Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя» - Пауло Коэльо. #город

В предверии Дня встречи выпускников🙈🙈 А вы ходите на эти встречи?

https://vkvideo.ru/video-227295020_456239197?t=1h30m42s Рекомендую всем посмотреть подкаст. Там не только про харизму, развитие голоса и речи. В нем затрагивают многие жизненные ситуации. И что главное - их решение☝️ Обязательно запастись блокнотом и ручкой, чтобы не упустить инсайты, примеры действующих упражнений и рекомендованные книги 📝📝📝 #развитие

Оттенки серого🏙🏙🏙 #город

Утро понедельника.. #город

Еще одна морозная десяточка) Зимняя природа чудесна! ☃️☃️☃️ #бег

Подборка статей на моём сайте, которые вы могли пропустить: 1️⃣ Сколько стоит год размышления о пенсии Один лишний год «подумаю потом» может стоить десятков миллионов. На простых цифрах — как работает сложный процент и почему ранний старт снижает нагрузку на ваш бюджет и увеличивает свободу в будущем. 2️⃣ 3,22 балла в год: почему у вас не будет достойной пенсии Демографический фактор, пенсионные баллы и реальные показатели системы, на которую больше нельзя полагаться. 3️⃣ Тревожная папка семьи: инструкция для жизни без сюрпризов Финансовая прозрачность в паре — это форма заботы, а не контроля. Что важно знать обоим, какие документы и доступы собрать, чтобы в случае форс-мажора не разбираться в хаосе. 4️⃣ Как ваши инвестиции должны меняться с возрастом? Разбор статьи Ника Маджули о том, почему возраст — полезный ориентир, но не главный фактор при формировании портфеля. Как учитывать карьеру, обязательства, доход и жизненные риски в 20, 30, 40–50 и 60+ лет, и почему универсальные правила вроде «100 минус возраст» работают не для всех. 5️⃣ Итоги моих инвестиций в 2025 году и планы на 2026 Мой ежегодный пост, в котором я делюсь, как выглядит мой инвестиционный портфель: что происходит с активами, зачем нужны облигации даже тем, кто любит риск, и почему пассивные инвестиции дают главное — свободу выбора. 6️⃣ Золото и биткоин как защитные активы Можно ли считать биткоин «цифровым золотом»? Разбор свежего исследования: где активы действительно похожи, а где риски принципиально разные — от волатильности до угроз регулирования. 7️⃣ Почему богатые чаще бегают, едят брокколи и не впадают в депрессию Статья о связи дохода, стресса, здоровья и привычек. Что говорят исследования о самодисциплине и почему она не только личный выбор, но и вопрос среды. И главное — как выстроить простую систему действий, которая поддерживает и финансы, и состояние даже в неидеальных условиях.