Димка shows everything😉

Горный дневник День 14/15 Усталость накапливается Уровень заряда батареи 15% Double превратился в Single Threshold сегодня(( Однако, думаю что это к лучшему, так как вечно работать не может никто и ничто ❗️ Потихоньку завершается мой первый сбор на Семинском перевале, свои мысли и ощущения расскажу как вернусь домой 😇

Горный дневник День 13 Не помню какой по счёту за лето DOUBLE THRESHOLD!!!!! 🤟 Starting to ger crazy actually on this thing or is it the mountains?🤨 Утром сделали отрезки имитации с подбежкой на рубеж в отличающихся диапазонах 3 зоны Вечером классика в гору и станочки в 3 зоне по мышцам Процесс идёт, работа работается, усталость накапливается, радость неиссякает🥰

Горный дневник День 12 Ничего необычного не было, потолкались ножками на первой и постреляли На второй прокачали мышцы всего тела 💪 Завтра работы 👩‍🍳

Горный дневник День 11 Выходной😇 Булочка с сосискою Чаааай пирожок И пряяяяяяники

Горный дневник День 10 Third double threshold 💀 Тяжёлый день был тяжёлый... После силовой мышцы недостаточно восстановились и на второй работе я уже еле докатывался представляя выходной.. Работали сегодня имитацию в подъем на первой (сеткой на пороге максимального потребления кислорода) и на второй отрезки на роллерах в гору до начала 3 зоны Вот такой вот денёк выдался Гипоксия накрыла даже мозг, ударный цикл закончился, завтра выходной 🏖 Ждём третий цикл 😁

Горный дневник День 9 Утренний райд по дороге прошёл удачно ✅ Пропотели и загорели На второй сделали силовую, прокачали нужные мышцы Bonus Разобрали технику каждого спортсмена по результатам тестирования Мои ошибки Вам не скажу 😁 Хихиххих😇

Горный дневник День 8 (09.08.2026) Second double threshold😍 Утром сделали интервалы на роллерах, поработали на La(4), парочку максимальных ускорений и плюсом работа с баллоном 😳 Вечером забежали кроссом по 10 минут в конце второй зоны в гору до места где живём День выдался жарким как и погода ☀️

Горный дневник День 7 Пару холодных ночей предстоит нам на горе 3х часовой кросс на первой тренировке забрал много сил и энергии, но 30 км мы осилили😇 Стрельба + ОФП + флорбол на второй немного разгрузили мозг и тело, добавив интересных эмоций в день ⚡️ Всех с днём физкультурника 🏋❗️

Горный дневник День 6 Фирменный Double Threshold 😇 Утром кроссовые интервалы в начале 3 зоны на лактате 3 Вечером добили станками (в 3 зоне по мышцам), надули себе плечевой пояс и закрыли ОБХ классикой в 1 зоне Начинается работа 🥺 P.S домик где живём :)

Горный дневник День 5 Завтрак. Солнышко. Комплексная на ногах и с одной палкой. Неудачи, ошибки, исправления, удовлетворение. Кросс, Силовая, скатт Ускорения на роллерах с Юрием 😊😎 Всем позитива! 🙂

Горный дневник День 4 Выходной Базар, стирка, интернет, прогулка, книжка Завтра снова заниматься любимым делом ❤️

Горный дневник День 3 Сон 8:30 🥰 4 часа кросс-поход, подъем на 2500м над уровнем моря, 4 геля, 2 батончика, 2 литра воды, пачка мармеладок Стрелковый тест (30/30) (515) очков 👩‍🍳 Пошагали классикой + попотели в зале Баня и творожок даниссимо 😇

Горный дневник День 2 Сон 6 часов. 5 раз дождь на первой тренировке. Промахи. Далее солнце, голод, и 2 зона. Гели, батончики употребляем ✅ Кислород - нет Желание спать - высокое Увидимся завтра! 🐶

Горный дневник День 1 1. Кросс поход 3 часа дался непросто, сразу чувствуется что не хватает кислорода, мышцы и суставы устали быстрее чем предполагалось 2. Силовая. В условиях отсутствия тренажёров пользовались чем могли. Вышло прикольно 👇