✨ Практика осознанности с Евгенией Кузнецовой

Утренние измышления о ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ ☺️ Что значит «принимать себя и других» и почему это не равно «нравится» и «чувствовать комфорт» ☺️ ☺️ Таймкоды: 00:00 Принятие себя в контексте возраста и внешних изменений 03:00 Опыт силовых тренировок и болезненного растяжения: почему “нужно фигачить” не всегда подходит 05:12 Отличие принятия от чувств: согласие с “так есть” как первый шаг к трансформации 07:30 Принятие в практике: поток вместо волевого удержания и осознанность при затекании 10:30 Почему силовые тренировки на результат отличаются от практик осознанности и принятия тела 13:30 Принятие вариативности тела: эго хочет результата, а тело реагирует на множество факторов 16:30 Как работа с телесными зажимами меняет внешнюю асимметрию и мимику с возрастом 19:30 Идентичность меняется: принятие закрепления одной роли на ближайшие годы 22:30 Ценность возраста и тела: железо, ферритин и выпадение волос как сигнал 25:12 Короткие волосы и ежедневное напоминание о дефиците: работа с привычкой «упахиваться» 27:19 Принятие себя и старения: перестать бороться с миром и другим человеком 29:47 Как принять себя и другого человека: границы против оскорблений и «матом кроют» 32:28 Если не принимаю — начинается борьба: исправлять невозможно, можно менять лишь себя 34:41 Путь принятия себя через практики: от «перевёрнутой сексуальной чакры» к признанию женской сути 36:48 Моя природа — огонь и вдохновение: лидерство и передача знаний в женском теле 38:54 Принятие вместо бесконечной борьбы: жизнь как процесс, а не только результат 41:00 Наблюдение за собой в процессе изменений: принятие снимает напряжение и даёт энергию

😘😘❤️😘❤️😘😘😍❤️ 😍 ❤️😍😘❤️❤️😘😍❤️ 😀 Я вас предупредила 😘 Темы эго, гордыни, тщеславия vs творчества, тепла и света. Затмение во Льве, смена знаков трех личных планет. Куда вы направите сейчас свою энергию, там она и будет как минимум ближайшие три месяца, а может и до конца жизни 😘 🎄 Если кто-то хочет смотреть мой челлендж #пишудокторскую в Инстаграм, там мой аккаунт @k_u_znetsova 😀

«Одиссея» Кристофера Нолана 🎬 Посмотрели сегодня «Одиссею» в кино. Мне очень понравилось! Во-первых, я читала Гомера (всего Гомера - в данном случае это возможно 😄), и невероятно впечатлена и «Илиадой», и «Одиссеей». Мамам мальчиков читать своим сыновьям обязательно. Эти художественные произведения многослойны, наполнены архетипическими образами, а значит пригодны для прочтения в любое время и в любой точке мира и подлежат различным авторским интерпретациям. Кристофер Нолан сделал именно авторскую интерпретацию. В фильме отчетливо читается его режиссёрский посыл. Он обращен к современному человеку. И с посылом Гомера, думаю, имеет мало общего. Для меня очень ценно, что голливудский режиссёр а) делает ощутимый посыл зрителю, б) насыщает фильм реальной драматургией и смысловыми диалогами в духе и греческой трагедии, и русской драмы. Не знаю, как это выдерживает средний американский зритель 😅 Во-вторых, актерский состав. Ну это просто цвет Голливуда 👏🏻 Обожаю Энн Хэтэуэй. Мэтт Дэймон в роли Одиссея тоже весьма неплох. Фильм круто снят. Понятно, куда дели 250 миллионов 💵 Три часа, на мой взгляд, всё-таки многовато, но за счет опять же грамотной режиссуры динамика есть на протяжении всего этого времени, смотреть не скучно. А самый надрыв проявляться как раз ближе к концу. Споры про цвет кожи и слог актеров, на мой взгляд, это уже даже не расизм, это дурной тон. Искусство - это созданная человеком реальность, культурный код, линза, через которую человек смотрит на мир. Ежу понятно, что греки времен Троянской войны европеоиды. Зачем привязываться к этому факту? Как он меняет посыл произведения? В-третьих, мне раскрылся новый слой «Одиссеи». Я не видела его ни когда читала, ни когда смотрела фильм Кончаловского. В самом начале фильма я вдруг задалась вопросом: а за что наказали Одиссея? Что он такого сделал? Да, обидел циклопа - сына Посейдона. Но не мотать же его 20 лет только за это. Я поняла. Возможно, это тоже смысл Нолана, но я его забираю как свой. Одиссей был наказан за то, что позднее назовут самым страшным из смертных грехов - за гордыню. Он поставил себя выше Бога, выше Природы. Он один хотел изменять судьбы людей и управлять своей судьбой. Ему было чуждо смирение. В фильме именно смирение, сдача перед могуществом Бога спасли ему жизнь. В книге, насколько я помню, не совсем так. Но мне это очень откликается. Смирение. Доверие миру и Богу. Осознание своей человеческой сути - всегда на грани между заданной эволюционной программой и свободой выбора творить свою судьбу. Да, я уверена, что мы сотворяем свою судьбу. Но в рамках тысячи заданных факторов. И эти факторы нужно уважать. Природа - выражение Бога в материи и для тех, кто не верит - то, что человек никогда не обуздает, никогда не подчинит себе, потому что является ее частью, ее порождением. Мы уничтожаем планету, друг друга, одержимые гордыней, уверенные, что являемся вершиной эволюции, главным творением. Это не так. И каждый из нас, как Одиссей, пройдет свои уроки - кто-то жестче, кто-то мягче. И должен будет прийти к с-мир-ению. Как бы хотелось увидеть хотя бы кусочек жизни на Земле, когда это произойдет.

😍😘😘❤️😍😘😍😘❤️😘 В этот раз в рилс. Прокатил меня июль на лихих вороных! От слета с катушек до просветления был один шаг. И я его сделала 😇 Две трети месяца я умирала в кортизоловой коме в связи с потопом 🌊 Проживала как могла: танцами, спортом, творчеством, чтением. Переключение произошло только 25 июля - благодаря моей поездке в Шамары. В июле я окончательно обустроила новый дом, написала две страницы диссертации, включалась в процессы в Клубе «Циклы и ритмы» и даже участвовала в двух встречах по ИИ в образовании 🤓 Главное - удалось восстановить связь с Высшим и за счет этого прийти в себя. Спасибо Лене Ширшовой, матушке Валентине и, конечно, моей семье, с которой мы ближе и гармоничнее, чем когда-либо 🦢

О том, как важно говорить, когда хочется сказать, и делать, когда хочется сделать. «Лучшее место здесь. Лучшее время сейчас».

«Солнце не может и не сдерживает свой свет и следовательно своего влияния на всякую жизнь». Мое размышление из Клуба «Циклы и ритмы», вдохновенное МАК-картой на фото: Хочу добавить про эту карту общую мысль, которая у меня в последнее время очень часто возникает в голове: мы проходим в жизни цикл самопознания, мы отталкиваемся от неких базовых настроек, которые мы хорошо ощущаем в детстве и отрочестве, но которые ранятся о других, о систему - это заставляет нас скрыть их, надеть маску. В детстве и отрочестве кто-то из нас пытается завоевать для этих своих базовых настроек место, но это обычно через вызов, через борьбу: «Да, вот я такая язва! Вот я так умею шокировать! Не нравится - идите на **й!». Это тоже больно. Это приводит к одиночеству. Потом мы исследуем, исследуем. Кусочки маски начинают отпадать. Иногда по пазлику - мягко, но всегда уязвимо. Иногда (на ретрите каком-нибудь) у тебя отдирают эту маску с кожей… Потом надо наращивать новую, чтобы нормально жить в обществе. На пути исследования мы иногда развиваем те качества, которые нам от природы не свойственны, как бы осваиваем разные энергии и через них тоже калибруемся. Так я, например, глубоко ходила в свою женскую часть, была ведущей женских кругов, принимающей для всех и вся. Но вот в какой-то момент мы приходим снова к своим базовым настройкам. У меня в матрице души базовая настройка, например, 4-ка - Император. Ну я не принимающая для всех)) Я не про подтирание соплей и титю в рот, хотя могу теперь и такое. Происходит принятие своей сути, успокоение на этот счет. И проявление своей природы в мир, но уже не через вызов, борьбу, а просто , потому что это есть («Солнце не может и не сдерживает свой свет и следовательно своего влияния на всякую жизнь»). Это путь. Долгий. И очень интересный. Когда я оглядываюсь на последнюю свою 7-летку, улыбка расплывается на моем лице: кем я только не была)) И во всем я была искренна и делала на полную! И это привело к реальному осознанию своей природы и возможности спокойно ее проявлять.

☺️☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️ июля ☺️☺️☺️☺️ (опять портальная дата 😂) происходит смена лунных узлов. Лунные узлы создают для всех нас «декорации жизни» - определяют темы, которые поднимаются на несколько месяцев или лет. В подкасте рассказала о конфигурации, которая определяла нашу жизнь последние ☺️месяца. Это темы интимности и близости, открытости новому и плодородия, испытаний духа и провокаций. О наступающей конфигурации 29-х ворот «Скажи жизни ДА!» и 30-х ворот Желаний я расскажу уже в Клубе. Если интересно, можете присоединиться. ☺️☺️☺️ Кажется, неверно пояснила голосом значки узлов: 🪐 - это южный узел: карма, наработанный опыт 🪐 - а вот это северный: то, что предстоит развить в течение цикла. ☺️ Таймкоды: 00:00 Смена лунных узлов и их влияние на жизнь 02:30 Кармические задачи лунных узлов: южный и северный 05:00 Циклы жизни и активации лунных узлов в дизайне человека 07:30 Рефлексия и анализ прошедших конфигураций лунных узлов 10:00 Исследование ворот интимности и их связь с процессом зачатия 11:47 Разные начала: метафора инь-ян и необходимость открытости 14:17 Болезненные паттерны доверия и их влияние на открытость 16:47 Конфликт и конфронтация: ключевые аспекты взаимодействия 19:17 Польза телесной борьбы для интимности и открытости 21:47 Эмоциональный центр и смена настроений 23:49 Дневник эмоций и опыт 55-х ворот 26:19 Духовные вопросы и провокации в отношениях 28:45 Провокация и реакция: как управлять эмоциями в конфликтных ситуациях 30:53 Любовь и жесткость: как проявлять заботу в трудных ситуациях 33:16 Провокация духа: вызовы современности и их влияние на общество 35:46 Совместность и выживание: новые подходы к решению конфликтов 38:16 Активации и выживание: личные трансформации и новые вызовы

КОРТИЗОЛОВАЯ КОМА: жизнь в хроническом стрессе ⚡️ Собрала свой опыт жизни в остром стрессе в последние три недели. Рассказала, как острый стресс влияет на тело и ум и как можно себе помогать. Острый хронический стресс - это состояние, в котором мы все живем с 2020 года. Последствия для тела и ума неизбежны. Надо учиться саморегуляции в таких условиях, так как других в обозримом будущем не предвидится. 📺 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE 💙 СМОТРЕТЬ ВК

О БУДУЩЕМ ЮРИДИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ В РОССИИ 🔔 Руководитель образовательной программы, кандидат юридических наук Евгения Викторовна Кузнецова отвечает на волнующие многих студентов и абитуриентов вопросы: 🟦 насколько престижна и востребована профессия юриста сегодня? 🟦 каким должен быть конкурентоспособный юрист в современных реалиях? 🟦 почему количество мест на юридических направлениях сокращается и не дают образовательные кредиты? ⏩Таймкоды сгенерированы ИИ: 00:00 Будущее юридического образования в России 03:30 Создание правовой системы России в 90-е и начале 2000-х 07:01 Эволюция профессии юриста в России: от создания системы к обслуживанию 10:31 Централизованное управление и роль юристов в современной России 14:04 Изменения в профессии юриста и акцент на национальную безопасность 17:35 Востребованность юридических профессий и образовательные тренды в России 21:06 Трансформация юридического образования в условиях высоких технологий 24:36 Необходимость изменений в системе образования для подготовки универсальных специалистов 28:06 Современные требования к юридическому образованию 31:37 Будущее профессий: как подготовиться к вызовам искусственного интеллекта 35:09 Расширение горизонтов: обучение и принятие решений

Я не могу успокоиться… Просмотр финала до 3 ночи поднял уровень адреналина так, что он не опускается до сих пор 😅 Спорт - это удивительное дело. Казалось бы, люди просто катают мяч… Но за этим так много стоит! Побеждает КОМАНДА, за которой стоит тренерская работа. Побеждает воля, трудолюбие, профессионализм. Мне жаль Аргентину и Месси, но если бы они победили, я бы сильно разочаровалась в законах действия вселенной 😂 Ну и уходить надо вовремя. Уходить надо победителем. Испания - умнички! Лучший футбол! Искусство 👏🏻

Go Spain!!! 🇪🇸 Это будет честно! Лучший футбол, что я когда-либо видела 👏🏻

😀😘😘😘😍😘😍😀 КАКОВА ПРИРОДА НАШИХ СТРАХОВ И КАК МОЖНО РАБОТАТЬ СО СТРАХАМИ? 😀Таймкоды сгенерированы ИИ 00:00 Природа страха и его эволюционная роль 02:06 Состояние неопределенности и его влияние на человека 04:12 Краткосрочный стресс и его последствия 06:18 Разделение на свой-чужой и его влияние на конфликты 08:25 Алертность животных и ее утрата человеком 10:31 Постоянное состояние мобилизации в современном мире 12:37 Экзистенциальные угрозы и влияние технологий на общество 14:43 Стратегическое мышление и его связь с социальными отношениями 16:50 Разрушение социальных связей и их влияние на безопасность 18:56 Страхи как результат прошлого и будущего 21:02 Автоматические механизмы страха и выживания в психологии 23:09 Эволюционные механизмы страха и их влияние на поведение 25:15 Безопасность в отношениях и страх публичных выступлений 27:22 Осознание страха и его влияние на восприятие 29:28 Кортизол и его влияние на психическое состояние 31:34 Управление кортизолом и ресурсы для борьбы со страхами 33:41 Корни страхов и убеждений о деньгах 35:47 Контакт с реальностью и телесные практики 37:53 Энергия и управление страхами 39:59 Аутоагрессия и работа со страхами

«Deepfake. Где ты? Проснись!» Андрея Курпатова 📕 Возможно, вы знаете Андрея Курпатова как первого в России популярного психолога и автора бестселлера «Красная таблетка» 💊 Но эта книга из его новой серии «Интеллектуальные медитации» не по психологии. Область знаний, в которой написана эта книга, как и ряд других последних работ Курпатова, скорее можно определить как антропологию или философскую антропологию. Мне эта область знаний очень интересна. Я изучаю, как меняется наш мир в связи с изобретением искусственного интеллекта и как должна соответственно измениться система образования. Кому может быть интересна “Deepfake”? Сложно ответить. Уже во вступлении автор отмечает - книга не для всех, а для интеллектуального меньшинства. Я бы сказала, что эта книга - действительно интеллектуальная медитация. Ее нужно читать не для получения какого-то ответа из нее, а для инициации размышления. И, конечно, это просто очень красиво. Конкретно моя версия ещё и на лощеной бумаге. Не решилась сделать ни одной почеркушки, но разных графических выделений в книге и так достаточно. Что имеет в виду под deepfake автор? Он имеет в виду нашу реальность. Курпатов поясняет с разных сторон (с точки зрения нейронаук, психологии, психиатрии), что реальность, которую мы создаем в своей голове и которую упорно живем, не имеет ничего общего с реальностью как таковой. Все мы живем в мире своих иллюзий, проекций. Мы выстраиваем отношения не с реальными людьми, а с нашими представлениями о них. Автор ссылается на множество актуальных научных исследований, а также на большое количество философов. Это очень здорово. Книга интересна в том числе с точки зрения развития эрудиции. Но если вы никогда не слышали о симулякрах Бодрийяра, о самости по Юнгу, о дискурсах Фуко, скорее всего книга будет для вас непонятна и бесполезна. По большому счету автор дает в книге научную ретроспективу тех представлений, которые тысячи лет назад были выражены в индуизме и затем в буддизме. Он просто раскладывает понятие «майя» на научные аспекты. Он говорит «Проснись!» - пойми, что ты живешь в мире иллюзий. А как выйти из этого мира, начать жить реальную жизнь - об этом автор умалчивает. По крайней мере, в этой книге. В серии их четыре. Книгой я довольна. Я получила реальное удовольствие. Хотя, признаюсь, надеялась всё-таки на рецепт выхода из майи в конце. Хотя этот рецепт и так знаю - ну никак невозможно жить эту жизнь без религии в любой ее форме. И очень зря современный «человек ученый» отказался от концепции Бога. Вера стала бы большой поддержкой в нашем турбулентном мире.