kadpári

мой первый день стажировки в smstretching🎀🥎 до сих пор не осознаю, что я попала сюда, но впереди ещё очень много работы, поэтому не расслабляюсь, несмотря на то, что я оочень рада! в общей сложности сегодня я была там 4 часа, сначала была групповая тренировка с моей наставницей (тимлидом направления), на которой мне нужно было запомнить структуру тренировки и посмотреть на её ведение, а потом мы больше часа обсуждали построение тренировки, противопоказания и другие тонкости -дальше я просто наблюдала за следующей тренировкой и записывала какие-то интересные моменты + делала пометки для себя на будущее :) 🤩 а ещё снимаю влог в тик ток, там расскажу и покажу подробнее!

ладно, шучу, сейчас побегу на первый день стажировки в smstretching, безумно интересно что будет!🌟 (а ещё я уже сходила на падел в 8:00, вообще не устала, кстати, хахаха) *всем советую попробовать кашу Cherry Berry в серфе, очень вкусная!

девчонки, я приняла решение завести новый аккаунт в запрещенограмме, буду рада вашей поддержке и подписочке! 🌟💄 там будет больше про питание, спорт и wellness, в тик токе ничего по темам пока не меняю (и да, в описании вы можете заметить то, что я старательно пыталась скрыть, но пришло время рассказать!)

я наконец-то научилась делать правильную матчу, поэтому делюсь с вами своими ошибками и ингредиентами!🍵🌟 я начала делать матчу дома ещё зимой, но она получалась тусклой и слишком приторной :( моя первая матча была от Air Tokyo, так как её используют в Surf Coffee, я повелась на отзывы в тик токе, но лучше бы за эти деньги купила церемониальную и реально вкусную матчу… 🌟сейчас взяла на пробу церемониальную матчу origami tokusen и это было лучшим решением! долго выбирала между грейдами, но остановилась на этом, так как был заявлен сливочный вкус с минимальным привкусом травы…правильный цвет, приятный запах и самое главное-тот самый правильный вкус 🌟сиропы-моя любимая тема, я всегда беру без сахара от Mr.Djemius, там много вариантов, оставлю вам ссылочки на свои любимые: -малина -карамель -клубника -ваниль 🥥 кокосовое молоко у меня от Planto Barista, как в серфе, раньше брала Velle, но оно как будто слишком приторное, поэтому советую первый вариант планирую обустроить целый матча уголок (будет видео в тик токе) и записывать интересные рецепты матчи, поставьте реакцию 🍵, если вам интересна эта тема :)