КАПУСТА. Многослойность жизни

В субботу мы вернулись в свой любимый домик, в Москву! Божечки, как же я обожаю каждый сантиметр моей квартиры. И это чувство- возвращения Домой. Оно у меня сейчас не только физическое. Но и духовно-психическое. Чето я немного сама устала от того, что кое-какие давние идеи здесь и даже первые попытки, постоянно себе «блокирую» своим перфекционизмом. Мне скоро 36 и я наконец (спасибо терапиям) себе разрешаю быть такой какой есть. Прямо здесь и сейчас. Живой. И со всеми своими желаниями, без отсрочки на их реализацию. Мой канал здесь люблю всей душой. Но иногда самой становится душновато 😁🫣 Поэтому. Психанула, и решила, что с этого года нужно оживляться и оживлять тут блог (попытка 100500, но как говорится, в этом и суть движения вперед) . А то я чет прячусь от мира какой год. Короче, хочу фоткаться вот так у зеркала. И себя в нарядах показывать. И ссылками на наряды делиться.Я знаю, как это многие любят от меня) А сейчас идем с мужем на долгожданную Одиссею. Кто уже смотрел, кстати? Как вам?

18-19 августа Женский выезд Куда: Переяславль Что делаем: наслаждаемся, отдыхаем, плаваем на сапах, вкусно паримся, визжим голые в реке. Проживаем маленькую жизнь в большом женском. 🔥Группа набрана! Запись ЛС. 18500 плюс дорога, экскурсия.

1 место освободилось, спрошу у вас тут. Вдруг кому-то с нами нужно💓

Сначала не думала тут об этом писать А потом поняла, что это все же мой слой капусты Жизни. 2 августа, в преддверии моего выхода из годового горевания по счастливому случаю, и планом «начать» новый этап, когда все хорошо, у свекра случился инсульт. И наша семья по этому событию снова вошла в особый жизненный этап. Теперь уже мне знакомый и понятный. Но уже и по грустному поводу. Хотя. Это и есть Жизнь. Которая случается. И нужно не переставать ее выдерживать. Быстро менять, а лучше не строить планы и ожидания. Есть планы бога, которые нужно принимать. Мы сейчас временно в Курске. Где так же внешний шум бпла, где папа с мамой в больнице. А мы продолжаем жизненный быт. Растим детей, собираем и крутим папин урожай. Сами. Раньше это делали нам родители. Теперь и мы Помогаем, чем можем. и себе и всей нашей большой семье. Потому что семья, и семейный быт - это основа Жизни. И внутренняя психическая опора во всех смыслах, отношениях, обстоятельствах. В Радости и в горе.

13 лет Жена своего Мужа 💎 Знаете, какой главный инсайт я вынесла за эти годы? Чем больше во мне искр ебанцы , тем крепче наши отношения ❤️‍🔥 Ни чистый пол, ни котлеты с борщом, ни красная помада на губах не нужны моему мужчине, так, как нужны мои психоэмоциональные качели способности жить свою женскую жизнь (хотя и Хозяюшка во мне так- то бомбическая 😎) Не перестаю восхищаться его поистине сильным рукам, на которых он меня несет по жизни и его доверию своей Женщине (мудрости), которая идет нутром наш общий Путь. Вобще много всего сейчас осознается про нашу пару и семью, в которых у нас сложилось красивое и большое партнёрство. Из разных травм, болей, компенсаций Из любви и замысла на нас Боженьки. Люблю тебя, мой лучший мужчина ❤️‍🔥 мы с тобой реально ахрененные! Вот не стыдно даже , знаете ли похвалиться 🤌🏻😁

👆🏻👆🏻👆🏻Мне очень близок текст, который Ирина написала. Я ровно про это пишу своими словами. У меня сейчас внезапно изменились планы и случилась снова Жизнь. Я на днях обязательно расскажу. Но вдруг ..продолжается тема горя и горевания. Ну и конечно, вот тут и инструмент. Я, к большому сожалению, не могу в эти даты попасть на губку к Ирине, но вдруг, это знак именно вам. Я буду ждать уже сентября, надеюсь.

Горе выглядит совсем не так, как нам когда-то нарисовали в учебниках по психологии. Не бывает так: отрицание → гнев → торг → депрессия → принятие. Всё, молодец, отгоревал, пошёл дальше. На самом деле это чаще какой-то клубок из всего сразу. Сегодня тебе нормально. Завтра накрывает так, будто всё случилось вчера. Потом вдруг облегчение — и следом вина за то, что тебе стало легче. Потом злость, которой вообще не находишь объяснения. Потом ничего. Вообще ничего не чувствуешь. А потом какая-нибудь песня, запах или случайная фраза — и снова здравствуйте. И горе — это ведь не только смерть близкого человека. Мы горюем после расставаний. После развода. После потери работы. При переезде и эмиграции. Когда рушатся планы. Когда заканчивается какой-то очень важный период жизни. Да блин, иногда даже после прекрасного отпуска можно несколько дней ходить и грустить, потому что маленькая жизнь, которая тебе нравилась, закончилась. Нет никакого критерия, достаточно ли ваша потеря «серьёзная», чтобы по ней горевать. И нет правильного количества дней, за которое психика обязана всё это «переварить». Но есть то, что ей действительно помогает. Не делать вид, что ничего не происходит. Не говорить себе: «Да ладно, чего я разнылась», «У других вообще проблемы», «Соберись, надо жить дальше». А наоборот — заметить, что со мной происходит, признать это и дать этому место. При этом не обязательно отменять всю жизнь. Наоборот, психике важно видеть, что жизнь продолжается: мы едим, работаем, гуляем, встречаемся с людьми. И одновременно внутри нас может происходить очень сложный процесс. И ещё горе очень тяжело проживать в одиночку. Нам нужен кто-то, кто способен побыть рядом с нашими чувствами. Не заткнуть их советами. Не сказать «забудь». Не попытаться срочно починить нас. А просто выдержать и разделить. Горем надо делиться. И это, кстати, касается не только горя. С любыми сильными эмоциями процесс примерно один и тот же: легализация → место и время для проживания → поддержка/помощь/самопомощь. И самая главная специя во всём этом — тотальная честность с собой. Что я на самом деле сейчас чувствую? Не что мне положено чувствовать. Не что будет красиво и правильно. Не что от меня ждут другие. А что со мной на самом деле. И именно с этим мы много работаем через тело на моей практике «Губка Райха / Эмоциональный Detox». Мы выделяем специальное время и безопасное пространство для эмоций. Будем замечать их, давать им проявляться через тело, получать поддержку и проживать то, что иногда месяцами или годами не получается нормально разместить внутри себя. И не обязательно приходить именно с горем. Можно прийти со злостью. Обидами. Расставанием. Тревогой. Невыплаканными слезами. Усталостью. С состоянием «меня что-то колбасит, а я даже не понимаю что». Москва, 9 августа в 18:00. 3 часа. Стоимость — 4500 ₽. Если хотите прийти вдвоём — 7000 ₽ за двоих. Если чувствуете, что внутри накопилось и хочется уже не продолжать это носить — пишите мне в личку. Запишу на практику.

кстати, в продолжении статьи выше, когда на днях была в бане, обсуждали момент Есть статистика прям реальная, в банной среде: внимание ‼️ мужские бани более популярны и больше приносят доход банному бизнесу, нежели женские. Даже Несмотря на популяризацию женских бань, какую я сейчас вижу. Все равно видимо этого недостаточно. У меня, слава богу, с организацией отдыха в бане все неплохо, хотя тоже недостаточно 😆 Женская баня хотяб раз в месяц- база!!! Мечта - каждую субботу 💫 И ничего не делать каждый день туда же) Кто дочитал пост, прямо сейчас предлагаю, остановиться, убрать все дела и стимуляторы, пойти закрыться и 30 мин ничего не делать!! И галочки ✅ свои в комментарии 😉👌

В журнале Forbes Woman вышла большая статья о том, как женщины отдыхают. Попробуете угадать главный вывод? Женщины отдыхают меньше и хуже мужчин. Их досуг постоянно прерывается домашними делами, заботой о детях и вечным списком дел в голове. Это называют «загрязнённым отдыхом» — когда формально вы отдыхаете, но внутри всё ещё держите план и чувствуете вину. Исследования показывают, что работающие матери выполняют неоплачиваемого домашнего труда на целый месяц больше в год, чем их партнёры. А кроме физической работы, есть ещё ментальная нагрузка: планирование, организация, управление атмосферой в семье. Это всё ложится на женщин. В итоге 45% женщин на всех уровнях управления демонстрируют признаки выгорания, а среди руководительниц — каждая вторая. У женщин показатели выгорания почти в два раза выше, чем у мужчин. ⭕️Я часто вижу это в своей практике. Женщины приходят уставшие не от того, что они много делают. Они устают от того, что не могут остановиться. Потому что привыкли быть нужными, быть полезными, быть в движении. И когда они пытаются отдохнуть, внутри включается тревога: «А можно ли мне? А заслужила ли я? А что, если кто-то подумает, что я ленивая?». И они продолжают бежать, даже когда нет сил. А тело и психика не выключаются. Даже когда вы ничего не делаете, но в голове держите список дел, вы не отдыхаете. Вы просто не работаете руками, но мозг продолжает работать в режиме тревоги. И от этого устаёшь даже сильнее. Настоящий отдых — это не просто пауза между делами. Это среда, в которой вы можете выключиться без чувства вины и разрешение вы можете дать только себе сами. Когда вы в последний раз чувствовали, что можете позволить себе ничего не делать и при этом не чувствовать вины? Напишите в комментариях. Какой отдых вам реально помогает?

В день завершения годового горевального года, в первый день завершения личного цикла 🩸, когда я максимально на связи с нутром Банный набор с вениками, травами и чаями ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Что сказать Боженька, я тебя услышала Видимо, теперь я точно готова 🙏🏻 Мурашки, аж плачу Знаю, чувствую, куда скоро отправят

После записанных аудио мне пришел неожиданный подарок 😱 от новых соседей Я в шоке от «намёков»пространства и Вселенной ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Щас приду домой сфоткаю!

Такс, у меня вылился поток. Для тех кто готов, слушайте) записывала и одновременно скидывала трубки звонящих, поэтому получилось несколько разрывно. Но я за живой поток, а не идеальность и формальность. Короче, я записала и сделала то, что нужно объективно для многих. Я правда, крутая! Люблю себя! ❤️ До скорых встреч) слушайте, терапевтируйтесь, пишите обратную связь❤️