KATE ON AIR 🎙️

Не, ну что за день чудесный! И в МВД документы на загран Евы подали, и у мамы советскую книгу «О вкусной и здоровой пище» полистала, и тренировку жахнула (на видео отрывок с импровизацией: делала то, что телу хотелось, а до этого был комплекс из прошлого поста 👆🏼) Сестренку увидела, бабушку с дедушкой случайно на улице встретили, так ещё и с подругой в Горыныч сгоняли, а потом погуляли И это при том, что весь день доча не сходила с рук! Сейчас особо ценю дни, когда получается быть активной, для моей энергии это ух, как важно❤️

Сегодня отчёта не получится, не успела с утра сделать фото. А без них сложно полноценно подвести итог! Во-первых, торопились в МВД Во-вторых, у Евы конкретный скачок рост (отслеживаю в приложении mamsapp, очень классное!), поэтому ручной режим на максималках 💞 Приехала к маме и вырвала себе кусочек времени на тренировку. Делаю сейчас либо полноценные тренировки из купленного курса (они там на полчаса, да, для меня это сейчас полноценная 🤪) Либо быстрые комплексы на восстановление из рилсов)) да, я тот человек, который сохраняет, а потом делает! Вот этот понравился, делаю по ощущениям, здесь только одно упражнение пропустила, так как чувствую, что ещё рано

Завтра расскажу цифры

Подвожу промежуточные итоги восстановления за месяц! думала, результат будет круче, но, в целом, если учитывать, что моя активность упала значительно, и стресс вырос значительно, то всё неплохо! Когда вместо 5 тренировок в неделю — ноль, а вместо 15к шагов — 5*, то радуемся вообще, что прогресс есть)) Как думаете, сколько скинула с 16 июля по 16 августа (месяц назад до добеременного веса было 8 кг)? *справедливости ради прям перед родами я сняла whoop, а значит домашние шаги не считаются, а это где-то +2к.

Моё эмоциональное состояние попахивает сейчас биполяркой)) Сначала я долго терплю, потом реву, потом нахожу выход и решение того из-за чего ревела и испытываю дикую радость от решения того, что казалось нерешаемым. Ещё между этими этапами есть муж, который сразу предлагает здравое решение, но мне надо поспорить сначала, а не принять, что его идея разумна. Жду, когда ко мне вернется мосг с его осознанностью 🫪😁 или это после окончания гв только?

Ловим лето за хвост ❤️ Ох и непростая выдалась неделька: уезжали экстренно с дачи, мчавшись к скорой помощи. Благо, всё обошлось, но 💩 наложила в штаны знатно. Хотя я не из тревожников и не из паникеров. Мамы, вы на каком магнии держитесь?))

Как устроена моя работа сейчас и что планирую дальше? P.S. окончание аудио в комментариях

📨 Получено сообщение! ⁨Мой вопрос как от человеку с шилом в одном месте к человеку в шилом в одном месте 😁 как ты себе планируешь организовать декрет в плане работы? Когда ты планируешь входить в рабочие процессы, если планируешь, или возможно ты уже по чуть-чуть начала? Очень интересно как устроена жизнь молодых мам без оформления по ТК😁⁩

Снова заблокировали инст, поэтому сторис выкладываю сюда 🤪 Вчера сняла кусочек восстановительной после родов тренировки, это уже 4ая. Заниматься, конечно, на свежем воздухе — мечта! Ровно 7 недель назад у меня на этом же месте был пилатес онлайн, и я помню, как мечтала сделать скорпиона (это в конце видео на животе перекидываю ногу назад). И вот уже я делаю снова скорпиона, а моя мама носит на руках мою дочу. 🥹 Только на даче я начала осознавать, как насыщенно и ярко проходит лето, и потихоньку переваривать события.