екатерина н психует

всем привет! подготовка к экзаменам в магистратуру идет полным ходом, я даже вовлеклась в процесс и мне интересно 💎🤌🏻 помимо всего этого, довольно много процессов 1. я хочу подавать тезисы на конференцию, поэтому провожу исследование — как психологи относятся к ии в работе ! если вы психолог или у вас есть знакомые психологи, пройдите пожалуйста 🩵🩵🩵 ссылка на опрос 2. скоро анонсирую встречу на тему тревожности также для психологов и для всех желающих, кому актуальна эта тема 🪄 3. и напоминаю про свой инст !! там я появляюсь чаще и пишу содержательные посты - katherinesnotes

приехала в нальчик с подругами, нереально продуктивно выходит здесь работать и учиться…. не знаю как это работает! тут настолько прекрасная атмосфера, классные кофейни, я готовлюсь активно к экзаменам в магу, и это оказалось очень полезно, тот же блок по клинической психологии мне всегда нужен в работе но послезавтра уже возвращаемся в москву🥹 вообще всегда моей мечтой было жить рядом с друзьями, часто видеться, работать и учиться вместе! мне кажется в этом так много поддержки и энергии

психотерапия реально НЕ нужна ВСЕМ 🎀 даже если думается, что ну каждый уже ходит к психологу (далеко не так, кстати) терапия — это вообще не самый приятный процесс, несмотря на то, что работа направлена на укрепление ресурсов — приходится проходить сквозь воспоминания неприятных событий снова, это часть пути бывало в практике, что люди приходили «чисто попробовать», что такое терапия, хотя по диагностике и по 2–3 встречам у них всё было ок: сбалансированная жизнь, есть знания, умения и навыки, чтобы справляться с проблемами самостоятельно. просто есть идея, что психолог это какой-то мега гуру с секретными знаниями, но это немного не так) тогда вопрос: «а когда важно идти к психологу?» помимо очевидного (депрессия, выгорание, тревожность, потеря близких, кризисные моменты): 🪷 1. когда проблема больше, чем вы сами: занимает всё время и пространство. тут психолог будет классным союзником и укрепит ваши сильные стороны 🪷 2. если как раньше уже не работает если знания, умения, навыки были, но они больше не актуальны (жизнь и мир постоянно меняются, и, наверное, сейчас как никогда актуальны специалисты) 🪷 3. узнать себя, идти в новую жизнь. изменения неизбежны, особенно если хотя бы «лежишь» в сторону того, что тебе хочется реализовать. психолог тут не говорит как правильно, но хорошо продвигает по туманной дороге.

Я много думаю о клиентах, о ходе терапии, о том, как все это сложно и важны детали. Чаще всего, когда я одна (гуляю, ем, мою посуду), мне в голову приходят идеи упражнений и вопросов к конкретному клиенту или теме. Что бы ни говорили по поводу четкой границы между своей жизнью и работой — ее, именно жесткой границы, не будет! С этим надо жить, и меня все устраивает 🤍

март был насыщенным всеми эмоциями, сейчас непросто многим, но что остается? только признать все, что происходит и идти дальше, делать то, что важно лично вам мне важно было видеть людей вживую — своих друзей, коллег, которые продолжают работать, учитывая обстоятельства, видеть негодование и несогласие людей определенности мало, поэтому важно создать ее в простых вещах: в еде, в сне, в заботе о себе, в делах здесь и сейчас. надеюсь апрель будет теплее к нам! 🔖