Катя, хочу есть и худеть!

Дорогие мои красавицы 😍 В связи с форс-мажорными обстоятельствами , «Осенний перезагруз» переносится на следующий четверг. Где я расскажу: 🟢как справится с усталостью и поднять энергию 🟢свои секретики, которые можно сразу применить и помочь себе справится в этот осенний период. Вы уйдёт с готовым планом, который сразу внедрите в свою жизнь. Жду всех в следующий четверг ❤️

❗️Осенняя перезагрузка❗️ Ну, что наступила пора, когда хочется залезть под одеялко, налить чаёк с булочками, печенюшками и конфетками, и никуда не выходить. Потому, что на улице холод, слякоть, дожди и совсем нет настроения. 😵 И это нормально, что вы пытаетесь поднять себе хоть как-то настроение с помощью вкусняшек, ведь это самый быстрый «дофамин» . Но и так же быстро всё наслаждение заканчивается + ещё и лишние жирочки прилипают. Поэтому я завтра буду проводить мастер -класс в очень уютном пространстве MAGGIO GROUP, где расскажу: - как поднять энергию - женственность - внутреннее сияние С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ. Все подробности здесь ⬅️ скорее записывайте. Вместе уберём осеннюю хандру 💕 Всех жду 🫶

Девчонки, знаете, что мне самой в жизни очень повезло? Я пережила две беременности и +50 кг, через которые прошло мое тело. Я знаю, что значит смотреть на себя в зеркало и не узнавать себя, плакать в примерочной, когда любимые вещи не налазят. Я знаю, как это бесит и как хочется сдаться. И знаете, что ещё я поняла? Любые жесткие диеты, ограничение сладкого, хлеба, макарон — работают, но только на короткий срок. Срывы неизбежны, а жить вечно с весами, считать калории и запрещать себе походы в кафе — это не жизнь. Именно поэтому я создала свою систему, основанную на науке и многолетнем опыте с клиентами. Я научилась видеть не просто цифру на весах, а как работает тело человека, где есть слабые места и что нужно скорректировать, чтобы похудение шло легко, без стресса, с любимыми продуктами. И вот тут начинается самое интересное: на моём марафоне девчонки получают не просто меню, а полноценные уроки из моего основного продукта. Я учу их понимать своё тело, составлять свои тарелки, пользоваться любимыми продуктами и добиваться результата. Например, одна из участниц похудела на 3,5 кг, не меняя полностью рацион, а просто научившись правильно сочетать любимое и полезное. Это значит, что результат держится, а питание перестаёт быть пыткой. И это видео — как раз иллюстрация моего подхода. Быстро, просто, вкусно — вы сами убедитесь, что правильное питание может быть лёгким и доступным. На марафоне вас ждёт: 1️⃣Поддержка и личные рекомендации от меня; 2️⃣Практические уроки по составлению своих тарелок; 3️⃣Способы есть любимое и худеть одновременно; 4️⃣Системный подход, который работает на годы, а не дни. 💌Участницы марафона уже получают свои первые результаты, а у тебя есть шанс присоединиться и изменить свой подход к питанию навсегда. Поторопись — количество мест ограничено, и я лично вижу, кто действительно готов работать на результат.

Я давно так не смеялась! Сентябрь — это всегда новый марафон: дети, кружки, работа, дорога, заботы… кажется, что вообще не остаётся времени на себя. Да, дети постоянно просят есть каждые 15 минут 😅, да, времени не всегда хватает. Но я учусь совмещать и жизнь, и проекты, и семью, и заботу о себе. Сейчас, например, у меня идёт мой марафон , где у девчонки уже минус 3,5 кг за 9 дней! Это так мотивирует продолжать. Интересно услышать эту историю? Ставьте реакции ❤️ и сегодня рассказываю💓 И всё же я не забываю, что я — тоже важна. Например, мы с девчонками никогда не отменяем наши встречи. Собираемся большой компанией, смеёмся до слёз (последний раз я просто валялась от смеха 😍). Такие моменты очень заряжают. Я заметила, что даже на вечеринках мой взгляд на еду изменился: я думаю не о запретах и страхе «сорваться», а о том, как красиво собрать лёгкую тарелку, как насладиться вкусом и атмосферой. И знаете что? Это работает. А у вас как? Умеете радоваться даже в рутине или откладываете такие моменты «на потом»?

🔞Фуршет и моя система Недавно я писала пост: «Забудьте всё, что вам говорили о похудении» — о том, что моя система это не подсчёт калорий и запреты. Хочу показать, как это работает в реальной жизни. На нетворкинге был фуршет. Выбор? Мини-бургеры, закуски, десерты. И знаете что? Я ела всё, что хотела. ❌Срыв? Ни разу. ✅Потому что моя система позволяет есть любимые продукты — и при этом не бояться за результат. Секрет простой: 💫Один приём пищи не определяет ваш вес и здоровье. 💫Решает то, как вы едите каждый день. Так что фуршет, день рождения или случайный перекус — это не стресс, а часть жизни. И да, я точно знаю: с системой можно быть в форме и наслаждаться едой. 🔥Вот что внутри моей системы: – реальные истории из жизни: фуршеты, праздники, случайные перекусы – советы, как наслаждаться едой без лишних переживаний – как любимые продукты вписываются в повседневное питание 📌Сохрани пост, чтобы вернуться к нему, и напиши в комментариях: как вы справляетесь с фуршетами или случайными перекусами?

Мой первый факап 😂😂😂 Решила вам рассказать, что в жизни разные ситуации случаются, главное как к ним относиться ❗️ Сегодня была на мероприятии - женском нетворкинге. И набирала прекрасных девушек на марафон по похудению , стройного тела и энергичного состояния. ❗️Всего за 590р ❗️ Где за 4 недели они научатся не только вкусно худеть на своих любимых продуктах и скинут 6-8кг. Но и поймут, как получать энергию из еды, перестанут срываться и сохранят результат навсегда. И из-за технических моментов в боте, две девушки купили его за 50р представляете, как им повезло 😂 Я кончено быстро исправила эту ситуацию по сумме в боте. Но у меня возникло две мысли: ▶️хорошо, что я после двух человек это заметила ▶️и как же им повезло, будут стройными, красивыми, в ресурсе и всего за 50р. И конечно же я вас приглашаю присоединиться тоже и не упустить возможность, чтобы к новому году обрести фигуры мечты.

Энергии ноль, сил нет, кожа не радует, про лишние пару килограмм вообще молчу...🥱🙈 Знакомая ситуация?☝🏻 Девочки, а ведь скоро сентябрь 🍂, новые проекты, учеба у детей 🎓, гонка! Хочется врываться в этот поток бодрой и сияющей 💫, а не выпадать из него на первой же неделе. 📅 Так вот, делюсь с вами суперкрутой новостью! 🚀🔥⤵️ Я решила сделать не просто марафон, а пробную неделю моего большого курса — чтобы вы сами почувствовали, как это работает, без лишних каких-либо обязательств. 🤗🫂 📌 Всего 7 дней мы с вами успеем: ✅ Разгрузить организм после летних излишеств; ✅ Запустить метаболизм так, чтобы он работал даже без кофе с сахаром; ✅ Убрать отеки и скинуть 3-5 кг; ✅ Научиться легко планировать полезное питание без часа у плиты. Представляете? 😱 Всего за неделю можно перезагрузиться и почувствовать лёгкость, которую вы, возможно, уже забыли. И это не просто теория. Это готовый план питания + моя поддержка. ❗️Мест на такую пробную неделю будет совсем немного 🙏🏻 Если хотите присоединиться — накидайте в комментариях побольше🔥🔥🔥.

🏖️ТЕСТ НА ИТОГИ ЛЕТА☀️ Красотки, лето почти на исходе, и это идеальный момент, чтобы честно посмотреть на себя в зеркало и… на весы. 😅🤫 Признавайтесь, у кого планы «к лету стать стройнее» плавно перетекли в планы «наесться шашлыков и ягод до отвала»? 🙋🏼‍♀️ 🍓 👉🏻 Я точно знаю, что вы не одни такие! Отпуск, мороженое, посиделки с друзьями — всё это чертовски приятно, но, увы, имеет свойство отражаться на боках и самочувствии. 🙇🏼‍♀️ Совсем скоро уже сентябрь 🍁, закрутится учебная рутина 📚, а после — предновогодняя суета… 🎄 И вот опять — любимое платье не сходится, а сил нет даже на прогулку. 👉🏻 Так вот, первое и главное: не ругайте себя! И не совершайте этих ошибок. Лето дано для наслаждения, и вы имели на него полное право. 💖 Но если сейчас вы чувствуете тяжесть, усталость и дискомфорт — это сигнал.❗️ Самое время вернуть себе лёгкость! Не для кого-то, а для себя. 💁🏼‍♀️✨ 📌 Предлагаю вам пройти тест. Отвечайте честно «да» или «нет» — только себе. А если не боитесь, пишите в комментах, сколько «да» набралось. Поддержим друг друга! 🫂⤵️ 1️⃣ Весы показали плюс, или джинсы стали в обтяжку? 2️⃣ Энергии ноль, целый день хочется прилечь? 3️⃣ Появились отеки (лицо одутловатое, следы от резинок на теле)? 4️⃣ После еды часто мучает тяжесть, вздутие или изжога? 5️⃣ Стали чаще срываться на близких или плакать без повода? 6️⃣ Голова стала болеть чаще обычного? Помните: это вовсе не повод для грусти, а лишь точка старта. И я буду с вами на всем этом пути! 🥰

Семейный ужин, очень быстрый и вкусный 😋 ✨Главное быстро, сытно и чтобы ела вся семья - уверена, что эти пункты важны не только для меня. И вот как раз вам пример, одного из таких блюд. Этот салат не только вкусный и сытный он ещё и содержит больше всего белка. А это, как я вам уже говорила не раз, полезно для наших костей, волос, кожи. Белок- это фундамент для нашего организма. ➖Фасоль ➖яйца ➖отварная курица ➖огурец Всё покрашил, перемешал и готово. Но ещё один очень важный ингредиент, который влияет на вкус это заправка 😉 Смешиваю : 🟢сметану или белый йогурт 🟢горчицу 🟢немного соевого соуса. И сочный, вкусный и полезный салат готов. А вот здесь можете посмотреть вкусный семейный завтрак💕 Приятного аппетита! Будете готовить? 🔡🔡- ❤️ 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡- 💚💚💚

🎙Подкаст на тему «Почему ты просыпаешься и не можешь похудеть -даже если стараешься» Рассказываю: 1️⃣Почему тело не отдаёт вес, несмотря на диеты и «правильное питание» 2️⃣Как убрать хроническую усталость и поднять энергию 3️⃣Как убрать тягу к сладкому 4️⃣С чего начать, если ты вообще не веришь, что тебе поможет хоть, что-то.

💬 Проголосуй — это твой первый шаг, чтобы честно признать: «Всё, хватит. Так жить больше не хочу». Завтра расскажу, почему тело как будто «сломалось» и что с этим делать, чтобы снова просыпаться с силами и желанием жить 💚

❗️«Мне 36, а чувствую себя на 56…» Просыпаюсь уже уставшей. Смотрю в зеркало — и хочется заплакать. Утро. Ты проснулась — и уже устала. Вчера вроде рано легла. Но снова встала разбитая. ⠀ В зеркале — опухшее лицо. Под глазами мешки. На животе — как будто чья-то подушка. Пытаешься влезть в джинсы. Ещё месяц назад застёгивались. Сейчас — еле дышишь. ⠀ На кухне — кофе. Сладкое. А потом снова вина. ⠀ Ты знаешь, что надо пить воду, высыпаться и есть брокколи. Но, чёрт возьми, когда этим заниматься, если у тебя трое детей, работа, быт и полное отсутствие сил? Знакомо?.. 💬 Напиши «я» в комменты, если хоть один пункт про тебя. Хочу понять, сколько нас таких. ⠀ 🧠 Завтра выпущу подкаст: 🎧 Почему ты живёшь на автопилоте и не можешь вырваться, даже если очень стараешься Оставь 🔥 если откликается