НЕА💃🏼 танцы|фитнес

Водный стадион и Мозаика, ваши сегодняшние видео 💃🏻❤️ 🎵: Alicia Keys - A Woman's Worth #ladysstyle

Доброе утро☀️ на этой неделе жду всех на тренировки: 🏋🏻‍♀️Клубы DDX Fitness (запись через приложение): 🔹 Пн, Водный стадион 10:00 Здоровая спина (заменяю основного тренера) 11:00 3D ягодицы (заменю основного тренера) 12:00 Lady's Style 13:00 Школа шпагата 🔹Пн, Мозаика 18:00 Стретчинг 19:00 Core 20:00 Lady's Style  🔹Вт, Водный стадион 9:00 Functional training 10:00 Core 11:00 Стретчинг 🔹Вт, Щука 19:30 BodyBallet 20:30 Школа шпагата 🔹Пт, Водный стадион 12:00 Здоровая спина 13:00 Lady's Style 🔹Пт, Мозаика 18:00 Core 19:00 Здоровая спина 20:00 3D ягодицы 🔹Сб, Щука 13:00 Lady's Style 14:00 Школа шпагата 🔹Сб, Беляево 16:30 BodyBallet 17:30 Balance 🔹Вс, Щука 10:00 Balance 11:00 Core 🔹Вс, Коньково 18:00 BodyBallet 19:00 Balance ➡️Нажав на название тренировки в расписании выше, можно найти подробную информацию по ней 💘💘💘💘💘💘💘💘💘 🤩Индивидуальные танцевальные занятия (запись в ЛС @katusha_nnov): 🤩латиноамериканская программа (соло/пары); 🤩европейская программа (пары) 📍 м. Павелецкая/Добрынинская, залы профессионального танцевального клуба Bosa Nova 💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘 👩‍💻Индивидуальные консультации (запись в ЛС @katusha_nnov): 📚общая консультация по питанию; 📋составление личного плана питания с учётом индивидуальных особенностей (неделя, 2 недели, месяц); 🧘составление плана тренировок.

Щука, получилось особенно нежно и женственно сегодня💃🏻🥰 несмотря на нестандартный ритм движений, получился и синхрон, и попадание в нужные акценты 🔥 умнички! 🎵: Alicia Keys - A Woman's Worth #ladysstyle

Водный стадион, ваше сегодняшнее видео 💃🏻 🎵: Olkokoko - Magnetic love #ladysstyle@katusha_nnov_channel

Мозаика, ваше сегодняшнее видео 💃🏻❤️ Прекрасно справились с достаточно активным темпом 💪🏻🔥 🎵: Robin Thicke - Morning sun #lasysstyle@katusha_nnov_channel

Водный стадион и ваше танцевальное начало недели 💃🏻❤️ 🎵: Muni Long - Ruined me #ladysstyle@katusha_nnov_channel

Доброе утро☀️ на этой неделе жду всех на тренировки в понедельник и вторник: 🏋🏻‍♀️Клубы DDX Fitness (запись через приложение): 🔹 Пн, Водный стадион 10:00 3D ягодицы 11:00 Здоровая спина 12:00 Lady's Style 13:00 Школа шпагата 🔹Пн, Мозаика 18:00 Стретчинг 19:00 Core 20:00 Lady's Style  🔹Вт, Водный стадион 8:00 Balance 9:00 Functional training 10:00 Core 11:00 Стретчинг 🔹Вт, Щука 19:30 BodyBallet 20:30 Школа шпагата 🚩С 31.07. по 04.08. меня не будет, мои классы будут проводить коллеги, где-то возможно со сменой формата. Актуальное расписание будет в приложении🚩 ➡️Нажав на название тренировки в расписании выше, можно найти подробную информацию по ней 💘💘💘💘💘💘💘💘💘 🤩Индивидуальные танцевальные занятия (запись в ЛС @katusha_nnov): 🤩латиноамериканская программа (соло/пары); 🤩европейская программа (пары) 📍 м. Павелецкая/Добрынинская, залы профессионального танцевального клуба Bosa Nova 💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘 👩‍💻Индивидуальные консультации (запись в ЛС @katusha_nnov): 📚общая консультация по питанию; 📋составление личного плана питания с учётом индивидуальных особенностей (неделя, 2 недели, месяц); 🧘составление плана тренировок.

Щука, ваше сегодняшнее видео 💃🏻❤️ Любуюсь вашим синхроном🥰 🎵: Christina Montoya - Crazy in love #ladysstyle@katusha_nnov_channel

🚩 Беляево и Коньково🚩 изменения на эти субботу и воскресенье ⚠️ В связи с проведением нашего ежегодного сетевого мероприятия - DDX Fitness Fest в Коломенском - в эти выходные 25-26.07. вечерние классы в клубах отменяются. Поэтому мои классы - Body Ballet и Balance - на этой неделе отменены. Буду в воскресенье на замене работать в DDX Шаболовская - кто желает, жду вас там: 15:00 Core 16:00 Balance

Водный стадион, ваше сегодняшнее видео 💃🏻❤️ 🎵: Christina Montoya - Crazy in love #ladysstyle

Водный стадион и Мозаика - ваши сегодняшние видео 💃🏻❤️ Активный темп, амплитудные движения - была достаточно сложная задача, но вы справились 🔥 🎵: Cole Swindell, Lainel Wilson - Never say never #ladysstyle

Доброе утро☀️ на этой неделе жду всех на тренировки: 🏋🏻‍♀️Клубы DDX Fitness (запись через приложение): 🔹 Пн, Водный стадион 12:00 Lady's Style 13:00 Школа шпагата 🔹Пн, Мозаика 18:00 Стретчинг 19:00 Core 20:00 Lady's Style  🔹Вт, Водный стадион 8:00 Balance 9:00 Functional training 10:00 Core 11:00 Стретчинг 🔹Вт, Щука 19:30 BodyBallet 20:30 Школа шпагата 🔹Пт, Водный стадион 12:00 Здоровая спина 13:00 Lady's Style 🔹Пт, Мозаика 18:00 Core 19:00 Здоровая спина 20:00 3D ягодицы 🔹Сб, Щука 13:00 Lady's Style 14:00 Школа шпагата 🔹Сб, Беляево 16:30 BodyBallet 17:30 Balance 🔹Вс, Щука 10:00 Balance 11:00 Core 🔹Вс, Коньково 18:00 BodyBallet 19:00 Balance ➡️Нажав на название тренировки в расписании выше, можно найти подробную информацию по ней 💘💘💘💘💘💘💘💘💘 🤩Индивидуальные танцевальные занятия (запись в ЛС @katusha_nnov): 🤩латиноамериканская программа (соло/пары); 🤩европейская программа (пары) 📍 м. Павелецкая/Добрынинская, залы профессионального танцевального клуба Bosa Nova 💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘 👩‍💻Индивидуальные консультации (запись в ЛС @katusha_nnov): 📚общая консультация по питанию; 📋составление личного плана питания с учётом индивидуальных особенностей (неделя, 2 недели, месяц); 🧘составление плана тренировок.

Щука, сегодня получилось очень динамично❤️💃🏻 🎵: Cole Swindell, Lainel Wilson - Never say never #ladysstyle