КатяКатит

Пум-пум! У нас случился перенос даты ТРЕНАЖЁРА СЛОЖНЫХ РАЗГОВОРОВ, зато все, кто не могли, смогут!) ☀️30 августа 14.00-18.00 ☀️запись, вопросы, восхищения: @Katya_Kaktu

Друзья, завтра мой день рождения! И лучшим подарком от вас станет рекомендация) Моих проектов, талантов, тренингов, моей чуткости, тепла и моего театра) Оазисом будь для того, кто к тебе по пустыне... В новом году будем вместе с вами создавать миры, спектакли, объятия. Спасибо, что вы рядом! Ссылка КатяКатит Ссылка Обнимательные встречи в Калининграде

Все, все, кто когда-либо посещал мои театральные тренинги! 💚 Вы знаете, как это бывает живо, честно, бережно, ресурсно! Ибо задача театральной и моей педагогики - развитие личности человека посредством театрального языка. Расскажите, пожалуйста, о тренинге в это воскресенье всем, кто ещё о нём не знает! Верю, что так мир станет лучше, а люди счастливее) Вся информация есть в закреплённом сообщении 👆 Благодарю!

Сложный разговор может длиться всего две минуты. ⚡Сказать «нет». ⚡Попросить о повышении. ⚡Сказать партнёру, что вам больно. ⚡Обозначить свои границы. ⚡Попросить о помощи. Но перед этими двумя минутами или после них мы можем переживать неделями 😥 В основе ТРЕНАЖЁРА СЛОЖНЫХ РАЗГОВОРОВ лежит метод форум-театра, созданный бразильским режиссёром и педагогом Аугусто Боаль. Форум-театр — это формат, в котором жизненные ситуации не обсуждают, а проживают. Сначала разыгрывается знакомая многим сцена, а затем её можно остановить, изменить ход событий, попробовать другие слова, другую интонацию, другую позицию. Любой участник может войти в сцену и предложить своё решение. Почему это работает? Потому что наш мозг учится не только через размышления, но и через опыт. Когда вы несколько раз проживаете сложный разговор в безопасной атмосфере, тело начинает запоминать: «Я могу выдержать это. Я могу говорить. Я не обязана исчезать или защищаться». На тренажёре мы будем не только разыгрывать ситуации. Мы начнём с тела и голоса: снимем напряжение, найдём опору, потренируем спокойную, уверенную речь. Репетируем свою прекрасную, живую, настоящую жизнь, не меньше!!!) 📅 9 августа 🕑 14:00–18:00 📍 Зал на Гаражной 2Г 🎯Оплата 3.900 р. 🍓Запись: @Katya_Kaktu

В это воскресенье состоится ТРЕНАЖЁР СЛОЖНЫХ РАЗГОВОРОВ! И я проанализировала, кто приходит ко мне на тренинги, кто уже записался и кого я ещё жду (осталось 4 места) 1. Женщины 💚 Не потому, что мужчины не могут прийти. А потому, что именно женщины чаще разрешают себе учиться через опыт, чувства, движение и живой диалог. 2. Смелые женщины 💚💚 Даже если сами они так не считают) Потому что прийти в незнакомую группу, попробовать что-то новое, честно посмотреть на себя и рискнуть вести себя иначе — это уже смелость. 3.Созидающие женщины 💚💚💚 Те, которые знают: "Я могу жить ещё счастливее, свободнее, ближе к себе" И сами создают свою реальность! Обожаю! 🌿Приходите, дорогие, будем тренить 💪 ☀️Вся информация в закрепе, запись: @Katya_Kaktu

Почему именно я веду этот тренажёр? Потому что это не психологическая группа, а я не психолог) Это тренажёр. А я уже 17 лет работаю режиссёром и театральным педагогом. И всё это время занимаюсь одним и тем же: создаю безопасное пространство, где человек может попробовать новое поведение. В театре мы постоянно репетируем. Не потому, что с первого раза плохо. А потому, что со второго, третьего, пятого раза находится более точное решение. Именно этот принцип лежит в основе «Тренажёра сложных разговоров». Мы не будем искать «правильные» ответы. Не будем разбирать детство. Не будем ставить диагнозы. Мы будем брать реальные жизненные ситуации и репетировать. Моя профессия — не рассказывать людям, как жить. А создавать условия, в которых человек сам находит способ действовать по-новому. 9 августа будем репетировать не спектакль) Будем репетировать жизнь! 💚

Оказалось, что мы не молчим и очень хотим себя отстоять! Когда нам хамят, давят, нарушают наши границы — внутри поднимается злость: «Эй! Со мной так нельзя!» Но в момент разговора мы можем растеряться, замолчать, покраснеть, начать улыбаться или, наоборот, резко ответить. А потом — уже дома — прокручивать ситуацию и придумывать тот самый прекрасный ответ, который надо было сказать. И вот именно с этим я хочу работать на «Тренажёре сложных разговоров». Не с тем, чтобы научиться всегда отвечать красиво и уверенно. А с тем, чтобы заметить свою реакцию и попробовать найти свой способ действовать. На тренажёре можно будет одну и ту же ситуацию повторить несколько раз. Попробовать один вариант. Посмотреть, что происходит с телом. Понять: мне так удобно или нет? Попробовать иначе. Ещё раз. И постепенно найти свой собственный ответ, с которым тебе действительно комфортно. И здесь не нужно избавляться от своих реакций. Ком в горле — нормально. Красные щёки — нормально. Злость — нормально. Растерянность — нормально. Желание убежать — тоже нормально. Мне важно не научить нас быть железными. Мне интересно, что можно сделать, даже когда всё это с вами происходит. И ещё меня очень зацепил ваш ответ про комплименты. Многие не могут просто сказать «спасибо» на искреннее хорошее слово в свой адрес. Мы умеем отбиваться от плохого, но иногда совершенно не умеем выдерживать хорошее. Кажется, и это тоже нужно потренировать! Спасибо, что отвечаете, вы помогаете мне собирать наш тренажёр. 9 августа будем тренироваться. Прямо на себе и на своих ситуациях. Осталось одно место за 3.600, далее 3.900.

Случалось ли с вами такое?

КатяКатит pinned «Привет, друзья! Я придумала ТРЕНАЖЁР СЛОЖНЫХ РАЗГОВОРОВ и 9 августа проведу первую встречу 💚 Я давно замечаю за собой и за людьми одну странную вещь. 💦 Иногда нам наступают на ногу — а мы сами говорим: «Ой, простите». 💦 Иногда нам делают неудобное предложение…»

Привет, друзья! Я придумала ТРЕНАЖЁР СЛОЖНЫХ РАЗГОВОРОВ и 9 августа проведу первую встречу 💚 Я давно замечаю за собой и за людьми одну странную вещь. 💦 Иногда нам наступают на ногу — а мы сами говорим: «Ой, простите». 💦 Иногда нам делают неудобное предложение — и мы соглашаемся, хотя внутри всё кричит: «Нет». 💦 Иногда нас перебивают, обесценивают, давят, просят о том, чего мы не хотим, — а нужные слова почему-то приходят только вечером. В душе, в ванной или уже по дороге домой. И я думаю, что дело не в том, что мы не знаем, как правильно себя вести. Мы часто всё знаем. Просто в момент сложного разговора тело может сжаться, голос — пропасть, а привычное «да, конечно» выскочить раньше, чем мы успеем понять, чего хотим сами. И вот этому я хочу научиться вместе с вами. Не быть жёсткими. Не научиться побеждать в конфликтах. Не превратиться в человека, которому «всё равно, что подумают другие». А попробовать оставаться собой в контакте с другим человеком. Поэтому я придумала ТРЕНАЖЁР СЛОЖНЫХ РАЗГОВОРОВ. Это не лекция и не психологический тренинг, где я буду рассказывать вам, как правильно жить (я не знаю, как правильно) Это практика. Мы будем брать реальные ситуации из жизни и репетировать их. Что происходит со мной сейчас? Где я замерла? Где исчез мой голос? Что я хочу сказать на самом деле? А что будет, если попробовать иначе? В основе встречи — форум-театр, импровизационные, телесные и мои любимые театральные практики. Мы будем разыгрывать ситуации, пробовать разные варианты, наблюдать за собой и друг за другом и искать не «правильный» ответ, а свой. Тот, с которым внутри не приходится себя ломать. Мне хочется, чтобы в конце у нас было примерно такое ощущение: «Я могу не исчезать в сложном разговоре. Я могу чувствовать себя в теле. Я могу говорить. Я могу выбирать, как мне поступить». И, конечно, можно будет принести с собой настоящую ситуацию из жизни, которую давно хочется попробовать прожить по-другому. 9 августа, воскресенье 14:00–18:00 Зал на Гаражной 2Г 10–12 человек Первые 5 мест — 3600 ₽ Далее — 3900 ₽ Место бронируется по предоплате 1600/1900 Для записи напишите мне в личные сообщения: @Katya_Kaktu И да. Мне самой очень волнительно. Потому что это первый раз, когда я беру то, что много лет делала через театр, импровизацию и работу с людьми, и называю это отдельным форматом. Но мне кажется, что он очень нужен 🙏 Так что — будем пробовать. 💚

Привет, друзья!!! Ну, как, как ваше лето?!? 🌿🍓☀️🍅и💦? Таня пишет, что ей не хватает моих театральных рекомендаций, но они совпадают с ребятами и девчатами из НРЗБ, можно подглядывать там. И давайте в комментариях рассказывать, что вы уже видели, чувствовали, пробовали, что и где планируете прожить? Я побывала в Армении и Грузии, побывала на театральном фестивале, поучилась у Саши Демахина на курсе "Театр текста", пожила в доме с гусями, курами, котами, кроликами, сгоняла в родной город. А вы? 💚

КатяКатит pinned a photo

#ЛетнийРежим КатиКатит 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Это значит, что до осени я не собираю театральный кружок, не собираю интенсивы, не собираю лаборатории и даже разовые тренинги🤞 Но буду рада принять приглашение и провести для вас события внутри вашего праздника, встречи, курса, жизни) Я работаю с группами и индивидуально. Моё любимое - это практики, в которых человек перестаёт держаться, защищаться, зажиматься и возвращается к собственной органике — через тело, внимание, голос и контакт с другими 💚 Могу офлайн, могу онлайн. Про работу со мной можно почитать #отзывы. Если у вас есть группа, пространство или идея, и вы чувствуете, что это может туда лечь — можно написать мне, я с радостью включусь как ведущая. Аригато, как говорится)

Привет, друзья! Я отдохнула!!! Понадобилось 9 дней полной тишины, чтоб вспомнить, что я на самом деле люблю делать. И почему занимаюсь театром. Я живу в Калининграде почти 4 года, этому каналу примерно столько же. Я знакомилась с городом через людей, их практики и знакомила город со своими практиками. Провела десятки тренингов, интенсивов, лабораторий, встреч, ставила социальноориентированные спектакли в городе и области с детьми, подростками, студентами, женщинами. И "девочкой с куличиками" себя больше не чувствую, поэтому изменила фото канала, не теряйте) Ещё изменила описание канала: от личного опыта поиска и делания ТЕАТРА к всем моим любимым практикам, которые помогают человеку снять зажимы, обрести природную органичность и научиться действовать подлинно в присутствии других людей. Быть живыми, чувствующими, любящими, уязвимыми, честными и красивыми людьми! Планирую завтра чётенько написать, чем я могу быть вам полезна. А пока - спасибо, что вы рядом! 💚

Идет последняя неделя приема заявок в калининградскую лабораторию «Искусство — это самое прекрасное!» к 150-летию художницы Паулы Модерзон-Беккер! Заявки принимаются до 23:59 11 мая. В Калининграде лаборатория пройдет с 25 по 31 мая и завершится открытым показом театральных и танцевальных перформансов на площадке «Барн»! Участников ждут 7 дней погружения в неопубликованный перевод переписки художницы и поэта Райнера Марии Рильке, живопись Паулы Модерзон-Беккер, танец и перформанс. В апреле лаборатория «Искусство – это самое прекрасное!» прошла в Санкт-Петербурге, и ее участники поделились тем, как это было: — «Мощно, человечно, без пафоса» (Ольга Дякина) — «Много разных красок, фактуры, форм движения» (Наталия Чумина) — «В течение 7 дней можно создать удивительный мир и пространство. Это абсолютная поэзия» (Константин Жуков) — «Творческая свобода, любовь, возможность поиска, проб, ошибок и всего-всего» (Кристина Трифонова) — «Было расстелено поле для того, чтобы посвятить себя творчеству» (Диана Шапиро) Ждем заявок от калининградских перформеров, режиссеров, актеров, художников самых разных дисциплин, как начинающих, так и профессиональных! Участие в лаборатории полностью бесплатное, идет отбор по мотивационным письмам. Подать заявку до 23:59 11 мая: forms.yandex.ru/u/69b29fdb1f1eb51bb0ad8c79/ О лаборатории: shikiartschool.ru/paulabecker

#рекомендую вновь)

#рекомендую Друзья, в мае по средам можно ЛЕТАТЬ в компании Жени и Светы! ✨️Контактная импровизация через красоту и свободу✨️ Ведущие собрали свои лучшие навыки, чтобы поделиться с нами: *летательные поддержки, где поддержка рождается не из силы мышц, а из внимания к гравитации *тонкий контакт и маленький танец, *живое созидающее присутствие в перформансе 💚 Мы готовили этот проект с желанием показать не только красоту contact improvisation, но и передать особый вайб природной физической органики КИ, когда в слушании гравитационных волн и дыхания — своего и партнера — танец рождается естественно, без усилий и долгой теории. Мы выстроили программу так, чтобы вы освоили и базовые, и продвинутые формы КИ. Подробности и регистрация: https://vk.ru/wall44603066_4685

Тренинг и онлайн-лекция по Демидовской технике 13 мая — лекция (онлайн) 23–24 мая — тренинг (Калининград, пространство Рам Рам) В конце мая, когда небо над головой уже большое и ясное, приглашаю встретиться в Калининградском Рам Раме, чтобы в течение двух дней углубиться в актёрскую технику Демидова. Тренинг открыт для всех, в том числе для тех, кто ещё не знаком с методом. Техника Николая Демидова — это определённый способ быть в творческом процессе. Быть — значит присутствовать всем собой целиком. Чаще мы присутствуем и в творчестве, и в жизни фрагментарно, и редко включаемся целиком. В нас работает внутренний «фильтр», который «отсеивает» то, что по мнению «фильтра» неуместно. (И часто бывает, что отброшенное является чем-то очень ценным.) Демидов предложил подход радикального включения всего своего содержания в творческий процесс — не через усилие, а через позволение себе не тратиться на «отсеивание». Другими словами, позволить себе приостановить механизм критики и разделения, позволив себе, своей природе проявляться так и настолько, насколько это идёт само. Без нашего контролирующего вмешательства, без привычки совершать усилие. Как это сделать? Как остановить этот внутренний «фильтр»? Фокус совместных демидовских занятий в этом и заключается, что благодаря доверительной атмосфере и подготовительным упражнениям, создаются условия, в которых я могу ничего не останавливать и вообще ничего намеренно не делать. Я могу позволить себе открыться бытию, полноте присутствия — во всей своей простоте и естественности. И в этом — ключ к подлинному и наполняющему творческому процессу не только в актёрской сфере, но и в любой другой. Приглашаю и людей сцены, и всех, кому интересно глубоко исследовать творческий процесс, два дня вместе побыть под ясным калининградским небом, и даже — побыть самим небом. Даты: 23–24 мая (суббота и воскресенье) Время: с 11 до 17 с часовым перерывом на обед Место: Рам Рам, ул. Комсомольская, 38 Количество мест: 6 Стоимость: 10.000₽; невозвратная предоплата, бронирующее место — 2500₽. Запись и вопросы у @Ircha_Stepanova — 13 мая также приглашаю на онлайн-лекцию о Демидове и «бытийности» в творческом процессе. Буду рад познакомиться с теми, с кем ещё не знаком, и увидеть старых друзей. Подробнее о лекции тут.