Культурные центры ОКЦ САО | Сокол. Аэропорт. Савеловский

🏋️‍♂️ Детский фитнес с пониманием: почему правильная физическая нагрузка важна детскому организму? Родители, вы замечали, как часто дети сутулятся, сидят в телефонах, жалуются на усталость или даже боли в спине? Всё это — следствие неправильной техники движений, которая закрепляется с детства. В нашем филиале на Юннатов для ребят от 8 лет мы предлагаем уникальную методику, которая учит ребят чувствовать своё тело и двигаться правильно. 🎯 Чем отличается наш подход? ▫️Ребята узнают названия мышц, их функции, учатся понимать, какая мышца за что отвечает. ▫️Правильная техника — никаких случайных движений. Тренер объясняет, как безопасно выполнять упражнения, чтобы избежать травм и болей в будущем. ▫️Дети осваивают правильное дыхание во время нагрузки, что повышает эффективность тренировок и общую выносливость. ▫️После наших тренировок ребёнок сможет безопасно заниматься дома или в любой другой спортивной секции. 👩‍🏫 Занятия ведёт Полунина Евгения Васильевна — опытный тренер, который умеет найти подход к детям и превратить фитнес в увлекательное приключение. Родители отмечают, что дети с удовольствием бегут на тренировки и с гордостью делятся знаниями о мышцах и суставах дома 📅 Понедельник и среда, 17:00-18:00 💰 Стоимость: • Пробное занятие — 1 000 ₽ • Разовое занятие — 1 600 ₽ • Абонемент 4 занятия в месяц — 5000 ₽ • Абонемент 8 занятий в месяц — 7 200 ₽ • Индивидуальное занятие — 2 500 ₽ 📍ул. Юннатов, д. 17, корп. 2 📞 Записаться на занятия можно через сайт или по телефону +7 (495) 613-40-89 #кружки_окцсао #отделение_Юннатов

🐉 Ушу: сила гибкость и гармония! 🥋 Когда речь заходит о восточных единоборствах, у многих возникают разные ассоциации. Один из наиболее популярных видов — ушу. Это древнее китайское искусство, которое отличается своей философией и подходом. 🌟 Преимущества занятий по Ушу: • укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы • гибкость, координацию и выносливость • воспитание дисциплины, уважения и уверенности в себе • умение преодолевать трудности 👨‍🏫 Занятия ведёт Павперов Михаил Федорович — опытный тренер, который знает, как увлечь детей этим древним искусством. Он создаёт на тренировках дружелюбную атмосферу, где каждый ребёнок чувствует себя уверенно и комфортно. 📅 Понедельник и среда, 18:00 – 19:00 💰 Стоимость: • Пробное занятие — 1000 ₽ • Разовое занятие — 1600₽ • Абонемент на 4 занятия — 4400₽ • Абонемент на 12 занятий — 9000₽ 📍ул. Юннатов, д. 17, корп. 2 📞 Записаться можно через сайт или по телефону +7 (495) 613-40-89 Ушу — это не просто спорт, а путь к гармонии тела и духа. Приходите на пробное занятие — и вы увидите, как ваш ребёнок становится сильнее, увереннее и спокойнее ✨ #кружки_окцсао #отделение_Юннатов

🌸 Художественная гимнастика: грация, красота и сила характера! 🤸🏼 Художественная гимнастика — это не просто спорт, это искусство, которое воспитывает вкус, дисциплину и уверенность в себе. 👑 В нашем филиале на Юннатов мы приглашаем маленьких принцесс от 3 до 7 лет на занятия, где они смогут прикоснуться к этому волшебному миру. ▫️Почему стоит записаться? • Гимнастика укрепляет мышцы, формирует правильную осанку, развивает гибкость и координацию • Занятия учат преодолевать трудности, быть терпеливыми и целеустремлёнными. • Девочки учатся чувствовать музыку, двигаться с грацией и создавать красоту. • Возможность участвовать в соревнованиях и достигать высоких результатов. 👩‍🏫 Наш педагог - Кислицына Елизавета Андреевна: 🏆 Кандидат в мастера спорта (КМС) 🏆 Победительница и призёр международных и всероссийских соревнований; 🏆 Победительница многоборья и отдельных видов в Италии; 🏆 Призёр многоборья в индивидуальной и групповой программе на турнирах в Израиле и Казахстане. 📅 Понедельник и среда, 16:00 - 17:00 💰Стоимость: • Пробное занятие — 1000 ₽ • Разовое занятие — 1 600 ₽ • Абонемент 8 занятий в месяц — 8000 ₽ 📍ул. Юннатов, д. 17, корп. 2 📞 Записаться можно через сайт или по телефону +7 (495) 613-40-89 #кружки_окцсао #филиал_Юннатов

💃 Заряд танцев в Московском долголетии теперь в вашем районе 💭 Приглашаем участников проекта «Московское долголетие» на занятия по танцам в наших Центрах «Сокол» и «Савеловский». Все чаще танцы становятся новой формой общения, энергии и вдохновения для жителей столицы. ⚡️ Педагог: Хмылев Эдуард Александрович С Эдуардом Александровичем вы с легкостью освоите танцевальные комбинации, а также зарядитесь энергией на всю неделю 📍Адреса занятий: Центр «Сокол», отделение Песчаная ул. 3-я Песчаная, д. 5, стр. 3 🗓 Вторник, четверг 🕐 11:00 - 12:00 и 12:00 - 13:00 Присоединиться к чату занятий Центр «Савеловский», отделение Полтавская ул. Полтавская, д. 18 🗓 Среда, пятница 🕐 14:00 - 15:00 и 15:00 - 16:00 Присоединиться к чату занятий 💫 Приходите, и мы докажем, что возраст и танец отлично дружат! #мд_окцсао

📚 Готовимся к школе без стресса: инструкция для родителей Первый класс — это волнительный этап не только для ребёнка, но и для родителей. Хочется, чтобы адаптация прошла легко, а учёба приносила радость. Но с чего начать? И главное — когда? ✅ Ответ простой: чем раньше, тем лучше, но без перегрузок. Оптимальный возраст для старта подготовки — 5–7 лет, когда ребёнок уже готов воспринимать информацию в игровой форме и постепенно привыкать к учебному ритму и дисциплине. 👆С чего начать самостоятельную подготовку к школе смотрите на фотографиях 🔥 А в нашем филиале на Юннатов работает кружок «Переменка» для детей от 5 до 7 лет. Это комплексная подготовка, где ребёнок: • осваивает чтение и азы математики • учится работать по правилам и в группе • развивает внимание, память и логику • привыкает к учебной дисциплине без стресса 🤩 Занятия проходят в игровой форме, поэтому дети не устают и не теряют интерес. 👩‍🏫 Занятия ведёт Бачинская Ирина Валерьевна — педагог с внимательным и бережным подходом к каждому ребёнку. Она знает, как заинтересовать, поддержать и создать комфортную атмосферу. 🕐Кружок работает в понедельник, вторник, четверг и пятницу с 14:00 до 20:00 💰Стоимость: • Пробное занятие — 1 000 ₽ • Разовое занятие — 1 500 ₽ • Абонемент на 4 занятия — 5 000 ₽ • Абонемент на 8 занятий — 8 000 ₽ 📍 Адрес: ул. Юннатов, д. 17, корп. 2 📞 Запись по телефону: +7 (495) 613-40-89 или через сайт 💛 Приходите на пробное занятие в «Переменку» — и вы увидите, как ребёнок сам тянется к знаниям. #кружки_окцсао #отделение_Юннатов

🤖ЛЕГО-КОНСТРУИРОВАНИЕ НА ПОЛТАВСКОЙ Помните то чувство, когда из горстки деталей получается настоящий шедевр? Мы в нашем Культурном центре превращаем эту игру в серьезный навык! 👨‍🏫 Преподаватель — Эдуард Александрович Хмылев. Педагог с колоссальным опытом, который умеет объяснить законы физики так, что глаза загораются даже у самых непосед. Под его руководством дети проходят путь от первых кубиков до сложных механизмов. РАСПИСАНИЕ 🗓Среда и пятница 🔹 16:30 – 17:30 | Лего-конструирование. Развиваем логику, мелкую моторику и пространственное мышление. 🔹 17:30 – 18:30 | Лего-техника. Для тех, кто готов к серьезным вызовам: шестеренки, рычаги и настоящие инженерные решения. 📍 Адрес: ул. Полтавская, д.18 СТОИМОСТЬ: • Пробное занятие — 600 руб. • Разовое занятие — 1 200 руб. • Абонемент 4 занятия в месяц— 4 000 руб. • Абонемент 8 занятий в месяц — 6800 руб. 🚀Торопитесь! Количество мест в группах ограничено. Записаться можно по телефону 📲 +7 (495) 611-56-90 #кружки_окцсао

🧘‍♀️ МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ: ПРОДОЛЖАЕМ НАБОР В ГРУППЫ ПО ЙОГЕ ✨ В культурном центре на 3-ей Песчаной стартовали любимые всеми занятия йогой 👉🏻 Йога — это не просто растяжка, а мягкая забота о теле, которая возвращает бодрость, улучшает гибкость суставов и дарит спокойствие уму. Всего 30 минут дыхательных практик снижают уровень кортизола — гормона стресса — на 25%, стимулируют кровообращение и помогают сохранять ясность мысли и энергичность в любом возрасте. 🧘 Педагог: Эдуард Бартули 📆 Адрес и расписание: • 3-я Песчаная, д. 5, корп. 3 — пятница 10:00-12:00 • Занятия проходят в комфортном темпе с адаптацией под любой уровень подготовки. • Не забывайте присоединиться к чату занятий 📍 Участие бесплатное для участников проекта «Московское долголетие». С собой нужны только удобная форма и хорошее настроение! #мд_окцсао

Культурные центры ОКЦ САО | Сокол. Аэропорт. Савеловский pinned Deleted message

🌺 Лето в Москве: дайджест мероприятий на неделю 4-9 августа Чем можно заняться? 🎨 Мастер-классы на любой вкус: • рисуем подводный мир, • мастерим брелоки, бумажных павлинов, весёлых ежиков и даже мороженое! • моделируем фигуры из шаров 🎲 Настольные игры: «Страна настольных приключений» и «Играй-развивай» — тут и стратегии, и веселье, и море эмоций. Можно поиграть во всё, что душе угодно! Но самое яркое — два открытых урока, которые нельзя пропустить: 🔥 4 августа, 18:00–20:00 — капоэйра. Бразильский огонь, акробатика и музыка — это взрыв энергии! 💃 8 августа, 16:00–18:00 — хореография. Ставим движение, ритм и грацию! 👫🏼 И всё это — в кругу новых друзей. Игры, творчество, танцы — идеальный повод познакомиться, пообщаться и зарядиться летним настроением. 📍 Главная площадь у РЦ Баку, ул. Усиевича, д.12 РАСПИСАНИЕ ЛЕТО В МОСКВЕ 🌞 Изучайте расписание с фото, берите детей, хорошее настроение — и вперёд, за летними приключениями! #афиша_окцсао

Культурные центры ОКЦ САО | Сокол. Аэропорт. Савеловский pinned Deleted message

📲 На связи в новом формате! Отличные новости – теперь наш канал доступен и в мессенджере MAX. Здесь вы найдёте самую актуальную информацию о наших мероприятиях, кружках, спортивных и творческих занятиях. Обязательно присоединяйтесь и будьте в курсе всех событий! ↖️ Подписаться на Культурные центры ОКЦ САО | Сокол.Аэропорт.Савеловский Номер телефона для справок: +7(495) 613-40-89

🧘‍♀️В рамках проекта «Московское долголетие» мы продолжаем набор в онлайн-группы по йоге 👉🏻 Йога — это не просто растяжка, а мягкая забота о теле, которая возвращает бодрость, улучшает гибкость суставов и дарит спокойствие уму. Всего 30 минут дыхательных практик помогают сохранять ясность мысли и энергичность в любом возрасте. 📆 Расписание онлайн-занятий: • Понедельник — 9:45–10:45 • Среда — 10:00–11:00 👨‍🏫 Педагог: Эдуард Бартули Занятия проходят в комфортном темпе с адаптацией под любой уровень подготовки. Всё, что нужно — доступ в интернет, удобная форма и хорошее настроение. 💻 Главный плюс онлайн-занятий — вам не нужно никуда ехать. Вы занимаетесь в комфортной домашней обстановке, экономите время и силы на дорогу. Не нужно подстраиваться под расписание транспорта или погоду — просто включите компьютер и присоединяйтесь к группе. 📌 Про офлайн-занятия смотрите здесь 📍 Занятия проходят на бесплатной основе по предварительной регистрации для участников проекта «Московское долголетие». 📲 Записывайтесь по телефону +7 (495) 613-40-89 или через сайт #мд_окцсао #филиал_Юннатов

🎨 Погружаемся в психологию: почему творческие занятия успокаивают и как мелкая моторика связана с выработкой хороших эмоций? Вы замечали, как после часа работы с пластилином или рисования на душе становится спокойнее? Это не просто приятное времяпрепровождение, а полноценная работа мозга. Давайте разберемся, почему занятия по лепке и рисованию действуют лучше любого антидепрессанта. 🤲 Когда мы лепим или рисуем, в работу включается моторная кора, мозжечок и мозговой ствол. Они отвечают за координацию и планирование сложных движений. Но главное — запускают выработку гормонов счастья: серотонина, дофамина и норэпинефрина. Именно поэтому после занятия наступает состояние покоя и умиротворения. 🧪 Есть и научные доказательства: · Лепка из глины вызывает в мозге увеличение дельта-активности — это показатель глубокого расслабления. · Лепка эффективно снижает негативные эмоции и заметно повышает позитивный настрой. · После 45 минут рисования или лепки у большинства участников экспериментов снижается уровень кортизола — главного гормона стресса. И художественные навыки здесь роли не играют — эффект есть у всех. ✍️ Почему именно лепка и рисование? В рисовании задействованы зрительная координация и мелкая моторика. Процесс создания узоров успокаивает и настраивает на медитативное состояние. А работа с пластилином гармонизирует эмоциональное состояние и ослабляет мышечное напряжение. 🙌 Не ждите особого вдохновения — просто начните. Приходите на наши занятия по лепке и рисованию — успокаиваем нервную систему с пользой и удовольствием 📞 Запись по телефону +7 (495) 613-40-89 или через сайт 📍 ул. Юннатов, д.17, к.2 #кружки_окцсао #филиал_Юннатов