یادداشتهای یک لوبیا
Статистикаیه لوبیای مهندسِ کتابخونِ ولگرد با وسواس برنامهریزی این کانال؟ دفترچه خاطرات منظمنماییهای روزانهمه💚 👉🏻 ناشناس https://t.me/HarfChatBot?start=260ac998fc74
- Последний пост
- 14 авг.
- Последнее чтение
- 15 авг.
- Постов за неделю
- 3
- Всего постов
- 32
- Тип
- открытый
- Язык
- персидский
- Категория
- Книги
- В каталоге с
- 14 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 21
- 1/48двое суток
- 24
- 1/72трое суток
- 25
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
برنامهریزی با خانم لوبیا قسمت ۱۲ | ارزیابی من برنامهم رو به صورت هفتگی، ماهانه و سالانه ارزیابی میکنم و به نظرم مهمترین بخش برنامهریزی، ارزیابیه. چون ارزیابیه که بهمون نشون میده کجاها خوب پیش رفتیم، کجاها مشکل داشتیم و برای بهتر شدن برنامهمون چه تغییراتی…
برنامهریزی با خانم لوبیا قسمت ۱۱ | اهداف ماه یکی از صفحههای برنامهی ماهانهی من، صفحهی اهداف ماهه. اول هر ماه، به لیست اهداف سالانهم نگاه میکنم و متناسب با ماهی که توش هستم، چند تا از اهدافم رو انتخاب میکنم و توی صفحهی اهداف ماه مینویسم. گاهی یک…
برنامهریزی با خانم لوبیا قسمت ۱۱ | اهداف ماه یکی از صفحههای برنامهی ماهانهی من، صفحهی اهداف ماهه. اول هر ماه، به لیست اهداف سالانهم نگاه میکنم و متناسب با ماهی که توش هستم، چند تا از اهدافم رو انتخاب میکنم و توی صفحهی اهداف ماه مینویسم. گاهی یک هدف اونقدر بزرگه که باید به چند مرحله تقسیم بشه؛ مثلاً مرحلهی اولش در مرداد انجام بشه، مرحلهی دوم در شهریور و همینطور ادامه پیدا کنه. بعد، موقع نوشتن هفتهنگار و مشخص کردن اولویت هفته، به صفحهی اهداف ماه هم یه نگاهی میاندازم و سعی میکنم اهدافم رو وارد برنامهی هفتگی کنم تا فقط روی کاغذ نمونه و واقعاً اجرا بشه. در واقع مسیر برنامهریزی من این شکلیه: 🎯 هر ماه رجوع به اهداف سالانه 📅 هر هفته رجوع به اهداف ماهانه ☀️ هر روز رجوع به اولویت هفته اینطوری مرتب به هدف اصلیم برمیگردم تا وسط شلوغی کارهای روزمره، مسیرم رو گم نکنم. #لوبیا_نویس
برنامهریزی با خانم لوبیا قسمت ۱۰ | هفتهنگار هفتهنگار صفحهایه که من معمولاً جمعهها برای هفتهی بعد آمادهاش میکنم. اگر مناسبتی، تولدی، قراری که از قبل تعیین شده، وقت دکتر و... داشته باشم، از همون جمعه توی این صفحه مینویسم تا از قبل در جریان برنامههای هفته باشم. جمعهها اولویت هفتهی بعدم رو هم مشخص میکنم. اولویت هفته، کاریه که انجام دادنش برام از بقیهی وظایف روزانه مهمتره؛ کاری که اگر آخر هفته انجام شده باشه، یه آخیییش حسابی به خودم میگم! 😌 اول هر روز یه نگاهی به این صفحه میاندازم تا کارهایی که از قبل مشخص کردم یادم بیاد و اگر کار جدیدی در طول روز پیش اومد یا کاری رو انجام دادم، همونجا ثبتش میکنم. در واقع این صفحه برای من یه جور ترکیب هفتهنگار و روزنگاره و کمکم میکنه هم تصویر کلی هفته رو داشته باشم، هم کارهای هر روز رو ثبت کنم. ردیابی اذکار و دعاهای روزانه هم توی همین صفحه انجام میشه. 🌱 #لوبیا_نویس
برنامهریزی با خانم لوبیا قسمت ۹ | ردیاب عادت این صفحه، ردیاب عادتِ مرداد ماهِ منه. ردیاب عادت در واقع یه جدوله که ستونهاش تعداد روزهایی هستند که میخواید یک عادت رو ردیابی کنید؛ مثلاً ۳۱ روز ماه یا ۷ روز هفته، و سطرهاش عادتهایی هستن که میخواید پیگیریشون کنید. اگر تازه برنامهریزی رو شروع کردید، بهتره با ۳ عادت شروع کنید و بعد از مدتی، کمکم عادتهای بیشتری به ردیابتون اضافه کنید. خونههای هایلایتشده، روزهایی هستن که من به اون عادت پایبند نبودم. 😅 قرار نیست همهچیز همیشه گل و بلبل باشه! مهم اینه که ردیاب بهمون کمک کنه وضعیت واقعیمون رو ببینیم و برای بهتر شدنش تلاش کنیم. من توی این صفحه این موارد رو ردیابی میکنم: 📖 قرآن 🏃♀️ ورزش 🕌 نماز 📚 صحیفه سجادیه و تفسیر قرآن 🎧 زبان 💧 سلامتی برای مطالعه هم تعداد صفحات کتاب و تعداد دقیقههای کتاب صوتی رو ثبت میکنم و آخر ماه از مجموعشون برای ارزیابی میزان مطالعهام استفاده میکنم. حتی میتونید میزان مطالعهتون رو به صورت نموداری هم ثبت کنید تا آخر ماه راحتتر روندتون رو ببینید و ارزیابی کنید. 📊 #لوبیا_نویس
برنامهریزی با خانم لوبیا قسمت ۷ | زبان برای زبان، هر روز ۱-۲ قسمت از اپلیکیشن دولینگو رو جلو میبرم و در کنارش سریال فرندز رو هم میبینم؛ حدود ۲۰ دقیقه در روز. ترکیب تفریح و آموزش. به نظرم برای یادگیری زبان، سریال دیدن و یوتیوب از بهترین و کمهزینهترین…
برنامهریزی با خانم لوبیا قسمت ۶ | مطالعه توی برنامه روزانهی من، سه بخش برای مطالعه وجود داره: 📖 کتاب متنی: کتابهایی که به تمرکز بیشتری نیاز دارن رو روزانه حدود ۱۰ تا ۲۰ صفحه میخونم. 🎧 کتاب صوتی: کتابهای داستانی یا سبکتر رو موقع انجام کارهای دیگه مثل…
گویا قاتلین شهید رجبزاده رو دستگیر کردن. لطفاً قاتلین رو اعدام کنید و هر کس گفت اعدام نکنید هم اعدام کنید. ممنون.
برنامهریزی با خانم لوبیا قسمت ۵ | اذکار و دعاهای روزانه بخش «معنویت» چرخ زندگیم شامل اذکار روزانه هم میشه؛ ذکرهایی که توصیه شده ۱۰۰ مرتبه گفته بشن و هر روز ردیابیشون میکنم. ☀ ذکر روزهای هفته: شنبه: یا رب العالمین یکشنبه: یا ذاالجلال و الاکرام دوشنبه:…
برنامهریزی با خانم لوبیا قسمت ۴ | صحیفه سجادیه و تفسیر قرآن همونطور که احتمالاً در جریانید، یکی از شعارهای اصلی من «داشتن عادتهای کوچیک و پایبندی روزانه» است. بر همین اساس، هر روز حدود ۱۰ تا ۱۵ صفحه از تفسیر نمونه رو میخونم. این کار رو از سال گذشته شروع…
برنامهریزی با خانم لوبیا قسمت ۳ | نماز برای ردیابی نماز اول وقت، سه بخش از ردیاب عادتم مربوط به نماز صبح، ظهر و عصر، و مغرب و عشاءست. دو ستون هم برای نماز قضا گذاشتم؛ بعد از نماز ظهر و مغرب، یک نماز قضا میخونم. با این روش، هر ۵ روز، نماز قضای ۲ روز کامل…
برنامهریزی با خانم لوبیا قسمت ۲ | ورزش از اونجایی که ماه قبل، طبق چرخ زندگی، کمتر برای سلامتیم وقت گذاشته بودم، این ماه توی ردیاب عادت سه بخش رو به ورزش اختصاص دادم: 🚲 دوچرخهسواری 🚶♀️ پیادهروی 🏠 ورزش خانگی در مجموع بیشتر از یک ساعت ازم وقت نمیگیره،…
برنامهریزی با خانم لوبیا قسمت ۱ | قرآن شهریور سال گذشته بود که دومین دفترچه ختم قرآن جمعی رو از حرم امام رضا (ع) گرفتم. از همون موقع هر روز یک بخش [حدود ۲ صفحه از قرآن (یک ربع از حزب)] میخونم و توی دفترچه علامت میزنم. این دفترچه و جمعی بودنش باعث شده که…
قرآن.pdf
قسمت ۱ | قرآن
برای روز مبادای نه خیلی دور! لینک کانال در بله: https://ble.ir/khanoomeloobia لینک کانال در ایتا: https://eitaa.com/khanoomeloobia
یادداشتهای یک لوبیا pinned «برای روز مبادای نه خیلی دور! لینک کانال در بله: https://ble.ir/khanoomeloobia لینک کانال در ایتا: https://eitaa.com/khanoomeloobia»
در نهایت، بازی با پایان خوش (ترکوندن سران استکبار) به پایان رسید. یوهووو 🎈
عدهای مشغول دفاع از مرزهای کشور هستند...
در حالی که ما داریم در شهر به خوبی و خوشی زندگی میکنیم...