طبخ وتجميل وكل ما يفيد الأسرة

🤍Sarah likes milk ساره تحب الحليب (كيف ستقول ساره لا تحب الحليب ؟) A) ◯ Sarah doesn't likes milk B) ◯ Sarah is not like milk C) ◯ Sarah doesn't like milk

💭 نصائح للتعامل مع المشاعر اليومية: ✨ 1) خصص وقتًا لنفسك يوميًا، حتى لو لدقائق قليلة. امنح قلبك الفرصة للاسترخاء والتأمل في مشاعرك. 🌈 2) عندما تشعر بالقلق، خذ لحظة للتنفس بعمق؛ املأ رئتيك بالهواء واجعل كل نفس يجلب لك السكينة. 📝 3) استعد لتوثيق مشاعرك على الورق. الكتابة بمثابة نافذة تفتح أمامك لتفهم نفسك بشكل أفضل. ✨ تذكر، كل شعور هو جزء من رحلتك، فتقبل كل لحظة بعناق واحتفاء بها! #مشاعر #توازن_نفسي #نصائح

💖 نصائح للتعامل مع المشاعر اليومية 📝 عند شعورك بالضيق، خصص بضع دقائق للتنفس العميق. يمكنك أن تجد في كل نفس هدوءًا جديدًا. 🌬️ اكتب ما يجول في خاطرك، فالكتابة تساعد على تفريغ المشاعر وتوضيح الأفكار. ✨ لا تنسَ مشاركة تلك المشاعر مع شخص أثق به، فالكلمات قد تُخفف من أوجاع القلب. #مشاعر #نصائح #توازن_نفسي

«لو تقدم المرء واثقاً في اتجاه أحلامه وسعى للأخذ بأسباب حياة تخيلها فسيقابل نجاحاً لم يخطر على باله؛ سوف يجتاز حداً لا تراه العيون ، وستبدأ قوانين كونية جديدة أكثر تحررية في ترسيخ نفسها حوله وفي باطنه، وسوف يعيش بانسجام أسمى مع الموجودات—أحب حياتك مهما بلغت ردائتها»

" خليك واضح مع نفسك " #بودكاست #الهنوف_الحقيل

2⃣ تذكر الأمور الجيدة : يعد الاكتئاب من الحالات النفسية التي تؤثر على الأفكار ؛ حيث يدفع الشخص للتفكير بالأمور السلبية والهموم ، فمن الأفضل تذكر الأمور الجيدة والإيجابية في الحياة ، مثل نقاط القوة ، ونعم الله ، والصحة ، والهدايا ، والحرص على التحلي بالصبر…

⁉️ كيف أتعامل مع هموم الدنيا؟ 1⃣ التفكير في الهموم بشكل إيجابي : يعدّ القلق من الأمور غير الفعّالة في حل ونسيان الهموم ؛ لذلك يُنصح بالتفكير بالهموم من الناحية الإيجابية ومحاولة إيجاد طرق مختلفة لحلها ، مع الحرص على عدم تضييع الوقت في التأمل ، وسؤال "ماذا…

⁉️ كيف أتعامل مع هموم الدنيا؟ 1⃣ التفكير في الهموم بشكل إيجابي : يعدّ القلق من الأمور غير الفعّالة في حل ونسيان الهموم ؛ لذلك يُنصح بالتفكير بالهموم من الناحية الإيجابية ومحاولة إيجاد طرق مختلفة لحلها ، مع الحرص على عدم تضييع الوقت في التأمل ، وسؤال "ماذا لو" أو التفكير في أحداث قد تحدث في المستقبل ولكنّها غير موجودة بالأساس ، وتعلّم تقبل الواقع والذي بدوره يساهم في تسهيل الحياة ويقلل من التفكير بالهموم ، بالإضافة إلى الحرص على تحسين الحالة المزاجية ، وتجنب المزاج السلبي ؛ كالقلق ، والغضب ، والحزن ، والشعور بالذنب ؛ لأن المزاج السلبي سيعزّز التفكير بالهموم.

6⃣ التركيز على الأمور الإيجابية والتخلي عن السلبية : يشمل ذلك الأشخاص والأشياء وحتى الأماكن ؛ فعلى من أراد أن يتميز بشخصية جذابة أن يعرف أنّ الأمور السلبية تؤثر في ثقته بنفسه ، ومن الجميل أن يتفكّر الإنسان بما يجده في الحياة ، ويُدرك أهمية الأحداث والأمور التي تمر به ، حتى الأشياء التي تسبب له الإزعاج والقلق ، وعليه أن يتذكر الجانب المضيء من حياته ، وما فيها من أمور إيجابية تقابل الأمور السلبية التي حدثت معه ، وأنّه في وضعٍ جيد ، فإنّ ذلك يدفعه إلى شعورٍ براحةٍ نفسيةٍ عالية ، وإلا فإنّ المشاعر السلبية قد تسيطر عليه ، وتؤثر في شخصيته ، وعلاقته مع الآخرين.

تابع / كيف تكون صاحب شخصية جذابة؟ 4⃣ اللباقة في التعامل : هناك العديد من الأمور التي تُساعد الفرد على الاتصاف باللباقة واكتسابها ، منها : التحدث إلى الآخرين عن الأمور الإيجابية التي يفضلونها ويرغبون في سماعها ، وأن يتذكر الأسماء والوجوه ، فلا يُظهر نسيانها…

3⃣ الصداقة الوطيدة : يقول ألفرد أدلر : (وبغير الصداقة يواجه المرء أعظم الصعاب ، ويحيق أعظم الضرر بالآخرين ، وعن هؤلاء الذين لا يعرفون للصداقة معنى تصدر كافّة مساوئ الشرّ). تظهر أسمى معاني الصداقة في الحياة اليومية بالتضحية الشخصية ، وتتضمن الاهتمام براحة…

2⃣ المصافحة بحرارة : إن المصافحة علامة ودٍّ وصداقةٍ ، وتحتلّ المكانة الثانية في إعلان المحبّة بعد الابتسامة ، فإذا أظهر الإنسان في مصافحتهِ الحرارة ، والحبّ ، والعاطفة ، دلّ ذلك على ما يُكنّه في قلبهِ للطرف الآخر من حبٍّ وسرور برؤيتهِ ، وأما الكيفية التي…

⁉️كيف تكون صاحب شخصية جذابة⁉️ يمكن لأي شخصٍ أن يُصبح صاحب شخصيةٍ جذابةٍ مؤثرةٍ إذا اتّبع الإرشادات والنصائح الآتية : 1⃣ الابتسامة : تُعتبر الابتسامة سر الشخصية الجذابة ، والابتسامةُ أنواعٌ عديدةٌ ، منها الابتسامة الجوفاء ، والباردة ، والصفراء ، والابتسامة…

الشخصية الجذابة والمؤثرة 🧲 لكل فردٍ من الأفراد شخصية معينة تُميزهُ عن غيره ، وتتركُ هذه الشخصية انطباعاً لدى الآخرين ، فهي تُعبّر عنه ، وتظهر فيها أهم الصفات التي يتميز بها ، ومن أكثر الشخصيات المحببة الشخصية الجذابة المؤثرة ، التي تترك انطباعاً مختلفاً…

الشخصية الجذابة والمؤثرة 🧲 لكل فردٍ من الأفراد شخصية معينة تُميزهُ عن غيره ، وتتركُ هذه الشخصية انطباعاً لدى الآخرين ، فهي تُعبّر عنه ، وتظهر فيها أهم الصفات التي يتميز بها ، ومن أكثر الشخصيات المحببة الشخصية الجذابة المؤثرة ، التي تترك انطباعاً مختلفاً فيه نوعٌ من الإعجاب والانبهار. يمكن معرفة الشخصية الجذابة والمؤثرة من بين الشخصيات العديدة ؛ نظراً لتميّزها عن غيرها من الشخصيات الأخرى ، فهي تمتلك العديد من القدرات ، والإمكانيات ، والمواهب ، وليس شرطاً أن تكون الشخصية الجذابة والمؤثرة شخصيةً عبقريةً ، إنّما يكفي أن يظهر نجاحها في أهم المستويات.