По_знание себя | Елена Рашевич

Дерево, которое растёт изнутри. Рисуем с закрытыми глазами 🌳✨ Доброе утро . Вчера в своем канале ФРАКТАЛ_ЛАБ РАЗМЕСТИЛА видео , практику для одного из своих клиентов — рисование художественного фрактального дерева. Почему именно дерево? Потому что это универсальный архетипический образ. Дерево — это наша опора, наши корни, наше стремление вверх. А когда мы рисуем его с закрытыми глазами, мы позволяем подсознанию выбрать форму, направление, характер ветвей. Мы не контролируем — мы доверяем. Это не просто рисунок. Это проекция вашего состояния. И одновременно — возможность мягко его скорректировать. В моей галерее уже собралось много таких деревьев. Каждое — со своим характером, своей историей, своей энергией. И я с радостью продолжу её пополнять. Я приглашаю вас попробовать! Нарисуйте своё фрактальное дерево с закрытыми глазами.. Буду рада дополнить галерею новыми выразительными деревьями из ваших рук. Хотите научиться читать свои рисунки? Подписывайтесь на мой канал «Фрактал-лаб» — там я делюсь практиками, разборами и приглашаю на вебинары. 👉 ССЫЛКА НА КАНАЛ Деревья ждут. Ваши руки — тоже. Начнём? #фрактальноерисование #дерево #рисованиесзакрытымиглазами #нейропсихология #арттерапия #фракталлаб

«Флора Психики»: когда цветы заглядывают в душу 🌿🌸 ​«У цветов есть выражения лица... некоторые, кажется, улыбаются, у других грустное выражение, иные задумчивы и робки» — Генри Уорд Бичер ​Задумывались ли вы, почему в разные периоды жизни нас тянет к абсолютно разным цветам и растениям? Одни ищут пышную яркость роз, другие — скромную глубину лесных трав. ​Как клинический психолог, я знаю: наше подсознание говорит с нами языком метафор, линий и цвета. Именно поэтому я запустила новую исследовательскую арт-рубрику «Флора Психики», где исследуем глубины нашего внутреннего мира через фрактальные образы и символизм растений. https://max.ru/channel_fraktal_lab

Лила помогла лишиться «психологической девственности …» или как найти «иглу Кащея»…

Лила — это опыт. А опыт не перескажешь — его можно только прожить. Поэтому я всегда рада, когда участники делятся своими итогами. Это честнее любых моих слов.

Собираю камерную группу на следующую игру «Лила». ​Если вы устали носить «клубок» в голове, чувствуете зажимы в теле и хотите наконец найти свою «иголку Кощея», чтобы выдохнуть — жду вас. ​Количество мест ограничено (играем в малом кругу, чтобы проработать запрос каждого). ​📩 Пишите в ЛС «ЛИЛА», чтобы занять место или узнать подробности

Дерево, которое захотелось оживить 🌳 Этот рисунок лежал на столе после сессии. Мальчик ушёл, а я всё смотрела на него и не могла отвести взгляд. Острое, резкое, колючее дерево. Вместо кроны — запутанная, хаотичная каляка. Я забрала этот рисунок домой. Мальчик не умел говорить о том, что у него внутри. Он рисовал. И его рука выдала всё: тревогу, напряжение, ощущение, что мир — это стена, а не пространство для роста. И при этом ощущение силы дерева в его характере .. Что я увидела как клинический психолог В этом рисунке не было случайностей: · Резкие, угловатые линии — маркер эмоционального напряжения, стресса. Мальчик жил в состоянии «сжатой пружины». · Запутанная каляка вместо кроны — отсутствие образа будущего. Нет структуры, нет опоры, нет «куда расти». · Сильный нажим и короткие острые линии — внутренняя агрессия, направленная либо вовне, либо на себя. · Общая обречённость — ощущение тупика. Ребёнок не видел выхода из своей ситуации. Я знала, что он придёт на следующую сессию. И мне хотелось показать ему кое-что важное. Что его дерево — сильное, притягательное и очень живое . . Просто сейчас оно в тени. Как я преображала рисунок: Я не перерисовывала его. Я добавляла: · Фон — мягкий, воздушный, чтобы дерево перестало быть одиноким. Оно оказалось не в пустоте, а в мире. · Пейзаж — лёгкие холмы, далёкие облака. Контекст, который даёт ощущение простора. · Детали — мелкие веточки, уходящие вглубь. Корни, которые нащупывают опору. Свет, который пробивается сквозь крону. И постепенно родилась картина. Не «исправленная». А завершённая. Я смотрела на неё и думала: какое мощное это дерево. У него сложный характер. Оно пережило бури. Но с таким характером оно не просто выживет — оно обязательно выпрямится, обрастёт листвой, даст тень и, возможно, станет опорой для других. Почему я рассказываю эту историю Фрактальное рисование — это не про «красивые картинки». Это про диалог с подсознанием. Ребёнок не умеет говорить: «У меня стресс, я боюсь, я не вижу выхода». Он рисует. И его рука выкладывает на бумагу то, что нельзя произнести словами. А моя задача — не просто «расшифровать» этот рисунок. А показать автору, что его рисунок — часть его самого. И что даже в самой запутанной каляке можно найти свет. Если уметь его увидеть. Хотите научиться видеть свет в своих рисунках? Я приглашаю вас на ознакомительный мастер-класс по фрактальному рисованию. На нём мы: ✅ Нарисуем ваш первый диагностический фрактал с закрытыми глазами ✅ Я покажу, о чём говорят ваши линии, нажим и цвет ✅ Вы увидите, как метод помогает мягко, без самокопания, менять своё состояние Это не про «художественный талант». Это про встречу с собой. 👉 Подписывайтесь на мой канал «Фрактал-лаб»: ССЫЛКА -max.ru/join/pVrAh... И пишите мне в личные сообщения «ХОЧУ НА МК» — я пришлю детали. #фрактальноерисование #детскаяпсихология #нейропсихология #арттерапия #психологическаякоррекция #фракталлаб

🌿 Июнь. Тело. Циклы. Благодарность. Я продолжаю пребывать в информационном детоксе. И знаете, что происходит? Моё тело победило ум. Оно взяло бразды правления в свои руки и с шести утра гоняет меня по грядкам, по дому, по участку, с нырянием в бассейн, от компьютера до студии — проводя сессии в промежутках между трудом. И я поймала себя на том, что этот период мне знаком. Ровно четыре года назад у меня был похожий ритм: я форсировала события по переезду в дом. Пришлось находить решения, включаться в отделочные работы, заниматься благоустройством, оснащением дома. Тогда я тоже жила в движении — телесном, плотном, реальном. А теперь — новая глава. В этом году возникла возможность построить баню. Я не заметила, как включилась — и пошло-поехало… Что примечательно: циклы повторяются. Четыре года назад в этот же период я приняла решение пройти курс по детской психотерапии, а потом нарабатывала практику в школе. В этом году — в этот же период — я запустила курс для подростков. Закончила один — сразу начала вести второй. И не то чтобы я это планировала. Всё происходит на отклик. Пришёл запрос — я в него иду. А по факту — проживаю свои циклы с похожим сценарием. Просто в другом качестве. И в этом есть что-то очень глубокое. Когда начинаешь отслеживать эти повторяющиеся волны — перестаёшь удивляться, начинаешь доверять. Доверять тому, что всё идёт своим чередом. Что жизнь не случайна. Что я — в своём ритме. И всё это я приобщила к практике благодарности. Той самой, которую я однажды запустила .. и не забыла про нее . 14-го числа каждого месяца я останавливаюсь и благодарю себя, свой путь, свой мир и своё Высшее Я, которое меня ведёт. Ну а оно — в настройке с Тем, что его сотворило. А как вы проживаете июнь? Что повторяется в вашей жизни? Какие циклы вы замечаете? Я не сомневаюсь: если приглядеться — вы тоже увидите эти волны. Знакомые сценарии. Возвращающиеся темы. Только теперь — в новом качестве. С новой глубиной. И да, спасибо вам. Не смотря на мой детокс, вы остаётесь со мной. А я внутри — каждый день на связи с вами. Обнимаю 🤗 ❓ А у вас есть свои ритуалы благодарности? Или замечаете ли вы повторяющиеся циклы в своей жизни?

В тему креативности , не бояться показаться смешной . Мой рисунок в паузе между ожиданием клиентов .. рисую с закрытыми глазами. Мне интересно 🤔 их открыть и увидеть, что получилось и отпустить себя в цвете .. раскрасить из ощущения каким цветом хочется рисовать , и пробовать выразить через это идею. Я в частности задумала одно лицо изобразить , но рука предложила и наметила второе .. А в итоге получилось как Анима и Анимус . Вот так сейчас у меня внутри, наверное по этому и информационный детокс и трудотерапия . Сейчас расскажу, что происходит в моей жизни.

Всем привет. Меня немного улыбнуло, делюсь с вами и надеюсь, вызвать и вашу улыбку то же ..

Ну и для актуализации, настроимся на свои желания и активности -карта дня🎴 Сегодня сонастроимся с картами самоцветов. И так у нас 72 карты . Подумайте о том, что сейчас в жизни важно , на что есть смысл обратить внимание ‼️ и пусть как ответ на этот вопрос придет цифра, которая и будет подсказкой

И , да, рисунок высший пилотаж во фрактальном рисование .. нейрогимнастика для мозга 🧠 активность мыслительных процессов усиливается в разы , а с ними приходят идеи и соответственно желания их воплощать в жизнь

Сегодня рассказала в своей фрактальной лаборатории как с помощью фрактального рисования переписать свои поведенческие паттерны . Нейронные сети и фрактальное рисование: как за 6 месяцев переписать свои поведенческие сценарии 🧠 Вы когда-нибудь замечали, что реагируете на некоторые ситуации одинаково? Даже если эта реакция вам давно не нравится? Это не вы «такой человек». Это работает автоматическая программа, закреплённая в вашем мозге. Унаследованная от предков, подкреплённая прошлым опытом, зафиксированная повторяющимися ритуалами повседневной жизни.. Такие сценарии управляют решениями, отношениями и реакциями. Они определяют ваш жизнен путь. И менять их сложно, потому что они «проще и надёжнее для мозга», чем новые, неизведанные пути. Как формируется новая нейронная сеть? Когда вы реагируете на знакомую ситуацию иначе, чем прежде, в мозге образуется новая нейронная связь. Один раз — не меняет ситуацию. Но многократное повторение укрепляет эту связь, делая её автоматической. Привычка перестаёт требовать усилий и становится нормой. Этот процесс требует времени и терпения. Против вас работают укоренившиеся программы. Научные данные говорят: чтобы новое вытеснило старое и перестало требовать сверхусилий, нужно примерно 6–8 месяцев регулярной практики. Если прекратить попытки раньше — вы вернётесь к прежним паттернам. Но если выдержите — обстоятельства останутся теми же, а результат изменится. Потому что изменились ваши решения, реакции, отношение. Где здесь фрактальное рисование? Читайте в публикации

Дальше — интереснее. Когда я сейчас перечитала старую версию, я поняла, чего в ней не хватало. Она отвечала на вопрос «как устроен ваш денежный поток», но не отвечала на вопрос «что с этим делать на уровне психики, а не бюджета». Потому что за каждым «денежным болотом» стоит внутренняя часть, которая это болото охраняет. И у неё есть свои резоны. А напротив неё — другая часть, которая хочет полноводной реки. И они часто конфликтуют. Поэтому я предлагаю игру «Территория денег». Это не про таблицы расходов. Это про то, как договариваться с этими частями, смещать баланс и перестать сливать ресурсы туда, куда не надо. Кому интересно не просто нарисовать, а реально изменить свою финансовую ситуацию — пишите в личку. Расскажу про ближайший запуск игры. А тем, кто хочет начать с триптиха — дерзайте и делитесь инсайтами. Я буду рада посмотреть, что у вас получилось. 🎨 P.S. Техника из книги Удо Баер «Терапия творчеством». Рекомендую.