Екатерина Сухоцкая | Психолог| подкаст «Эффект бабушки»

📎📎Почему анорексия снова в топе (часть 1) Слушайте, я немного в ужасе! За 15 лет клинической практики я видела многое. Но то, что происходит последние 3 недели, заставляет меня писать этот пост сейчас, будучи очень уставшей. Итак, на первичной диагностике за эти 3 недели у меня побывало столько пациенток с дебютом расстройства пищевого поведения (РПП), сколько не было за последние 7 лет!!! Девочки госпитализированы в разные отделения нашей больницы в зависимости от того, что первое «сдалось»: гастроэнтерологию, ревматологию, кардиологию. Девочки (от 12 (!)) на приёме еле сидят, еле говорят, когнитивные функции уже «поплыли», гормональная система кричит о помощи, но они продолжают считать калории и несмотря на угрозу для жизни, желают похудеть еще. Продолжение ВКонтакте https://vk.ru/wall-114422635_1871

Ну что, друзья! Я снова работаю в должности медицинского психолога! ❗️Частную практику продолжаю, но только со взрослыми! «Новых» детей пока брать не буду, с постоянными клиентами продолжим работу. Вот такие новости! Если вы взрослая женщина 30+ и давно хотели обратиться к психологу, то Вам - ко мне😉

Концерты на крыше восхитительны! 26.07.26 гениальная Светлана Сурганова

Концерты на крыше восхитительны! 26.07.26 гениальная Светлана Сурганова

Люблю Комарово)

«Можно было не мучиться годами?» На днях получила отзыв и в нём отражена суть бережной терапии травмы. У девушки было воспоминание, которое она не могла «развидеть», оно, с её слов, «изводило много лет». Вы знаете, что я использую методы, основанные на современных знаниях о работе мозга (десенсибилизация и переработка движением глаз; Flash «4 моргания» и другие). Эти методы помогают мозгу правильно переварить «застрявший» опыт, чтобы он перестал изводить. Это безопасно и относительно быстро. 🗣️ «Я смогла развидеть этот ппц, который меня мучал годами, вынимал из меня душу, не давал спать. А теперь он меня больше не триггерит.Очень свободно, легко и непривычно, если честно.И знаете, глупо, и немного страшно признать, хотела поделиться, что даже обидно, что мы быстро справились. Ну, как бы, сказать, то есть я мучалась много лет, изводилась, а оказывается можно было не мучиться. И злость на себя поднимается. Но мы справимся же?» ➡️«Развидеть» ➡️ «не триггерит» ➡️«свободнои легко» ❗️А потом эта честная боль: обида на то, что пришлось страдать так долго, хотя решение уже существовало. Злость на себя здесь понятна, но она несправедлива. Психике нужно время, чтобы дозреть до изменений. Вы всегда приходите ровно тогда, когда готовы. Главное - вы пришли. Принятие этой задержки во времени - тоже может быть частью работы. ✅Дорогие, если вас годами догоняют страшные неприятные воспоминания, кошмары, навязчивые мысли или ситуации, которые хочется «развидеть», то это решаемо. Окошки найдём. 🔘Что нужно знать о работе со мной 🔘Первая встреча с психологом/4 страха, которые блокируют запись на приём 🔘Основные этапы психологического консультирования 🔘4 формата работы со мной 🔘Ответы на вопросы о консультировании Я знаю, что иногда людям бывает сложно решиться и написать психологу, поэтому, напишите мне в личные сообщения слово «прием» и я сама с Вами свяжусь. Предложу окошки, отвечу на вопросы.

Когда терапия заканчивается, а человеческое тепло - нет❤️ Сегодня встретились с семьёй, с которой работали онлайн. Мама ребенка сообщила, что они будут в Питере и хотели бы встретиться. Я всегда «за» и с удовольствием ! Это было мило и невероятно приятно🙂 Спасибо за подарок и щедрую обратную связь!

Тайная жизнь вашего мозга🧠 ✅Минздрав объявил неделю с 20 по 26 июля Неделей сохранения здоровья головного мозга. Здоровый сон - важный компонент в этом деле! ❗️Вы знали, что пока мы спим, наш мозг не отдыхает, а выходит на тяжелую уборку? Включается глимфатическая система: она буквально промывает нейроны и вымывает метаболический мусор. ❌Если вы хронически не досыпаете или ворочаетесь до трех ночи, то эта «клининговая служба» просто не успевает выйти на смену и тогда никакие ноотропы, витамины для памяти не сработают. В моей брошюре «Баю-бай: научный подход к здоровому сну» я собрала упражнения с доказательной базой, которые помогут 🔘 обмануть кортизол вечером; 🔘 научить нервную систему вовремя нажимать на тормоз; 🔘 вернуть ту самую бодрость после звонка будильника. Также в брошюре есть блок для самодиагностики, и блок для здорового сна детей! 👉🏻Узнать подробности (сайт) 👉🏻Оформить заказ (экземпляр в формате pdf) можно в личных сообщениях @suhotskaya_psy или по этой ссылке Защитите свой главный капитал! Начните сегодня вечером: за час до сна переведите телефон в ночной режим. Мозг скажет спасибо уже завтра утром❤️ Свеженький отзыв в карусели)

Решила взять отпуск от социальных сетей🙂 ➡️ Но! Это касается только соцсетей. Моя работа продолжается в привычном режиме: ✅ На консультации по-прежнему можно записаться — мой график открыт. ✅ Можно приобрести брошюру по здоровому сну или любой другой продукт из раздела «Услуги». 📩 Как связаться? Напишите мне туда, где я всегда на связи: • здесь - в личные сообщения @suhotskaya_psy • Личные сообщения в ВКонтакте Екатерина Сухоцкая | подкаст Эффект бабушки • СМС: +7(930)7236051 • Max по номеру выше Если вы давно хотели попасть на приём или ждали подходящего момента для покупки материалов — лето - самое время. Обнимаю и до скорой встречи!