Антикризис|Варвара Клочко

«Со мной все нормально, я справляюсь»: 4 иллюзии, которые только усиливают внутреннюю тяжесть. В прошлом посте мы обсуждали вопрос: почему, отчетливо чувствуя на плечах тяжелейший свинцовый груз из старых обид и непрожитых травм, мы продолжаем тащить его дальше и ничего не делаем, чтобы наконец сбросить? Читала ваши комментарии к прошлому посту и что хочу сказать. Правда в том, что многие либо не знают, как подступиться к этому грузу, либо просто с ним свыклись. Пока есть суета и бесконечные списки дел — кажется, что всё под контролем. Но стоит остаться наедине с собой, как поднимается вся эта застарелая боль и ты не можешь заснуть. А утром просыпаешься с тяжестью на сердце и снова заставляешь себя встать, собрать себя по кускам и целый день «держать лицо». И когда этот рюкзак окончательно придавливает к земле, вы пытаетесь что-то сделать. Но способы выбираете такие, которые только усугубляют состояние: 💜Решаете «простить и отпустить» через силу: слушаете медитации, говорите аффирмации и запрещаете себе злиться, пытаясь убедить себя, что «я уже это прожила - ведь это было давно». 💜Вы тащите себя в спортзал, сдаете кучу анализов и пьете БАДы горстями в надежде, что тело «перезагрузится». 💜Меняете декорации: срочно покупаете билеты на море или решаете уехать в ретрит на Алтай. 💜И конечно, народное популярное: бокальчик вина или легкое снотворное перед сном становятся вашими лучшими друзьями, просто чтобы заглушить мысли в голове и наконец отключиться. Узнали себя хотя бы в одном пункте? И тут у меня для вас плохие новости - если идти этим путем, неизбежно упираешься в тупик: ❗Внутреннее напряжение не исчезнет: можно пить лучшие витамины и быть на самом красивом пляже мира, но «рюкзак» летит тем же рейсом - ком в горле и фоновая тревога внутри остаются с вами. ❗Насилие над собой удваивает груз: пытаясь «простить и отпустить» то, что болит и разрывает изнутри, вы лишь загоняете гнев в тело, расплачиваясь психосоматикой и паникой. ❗Опускаются руки: перепробовав кучу способов и не получив легкости, вы решаете: «Видимо, со мной что-то не так, раз мне ничего не помогает» и смиряетесь с тем, что эту тяжесть придется нести до конца жизни. А хотите узнать, что работает на самом деле? Ответ напишу в следующем посте.

Почему, отчетливо чувствуя на плечах "тяжелейший рюкзак" из старых обид и непрожитых травм, люди продолжают нести его с собой и ничего не делают для того, чтобы наконец-то его сбросить? Ответ в следующем посте. А пока послушаю ваши варианты))

«- Я сейчас оплачу, а потом закручусь в делах, не дойду до созвонов, пропущу подкасты, и Клуб просто уйдёт в архив. Зачем плодить очередное чувство вины?» Если ты прямо сейчас так думаешь, хотя тебя зацепила мысль, что тебе нужна поддержка клуба - остановись и выдохни. Я создавала Клуб именно для того, чтобы у тебя стало МЕНЬШЕ чувства вины, а не больше. В «Точке опоры» невозможно «отстать» или «сделать не вовремя». У нас нет школьной доски, грозного начальника, и нет отработок. Тебе вообще не обязательно слушать абсолютно все эфиры и читать весь чат от начала до конца. У нас там, кстати, нет по стопятьсот сообщений в день)) мы исключительно по делу)). Даже если за весь месяц ты: - включишь всего один подкаст минут на 15 минут за чашкой кофе или в автобусе; - зайдёшь в чат вечером почитать, как другие девчонки честно делятся своими затыками, и поймёшь, что с тобой всё в порядке; - и сделаешь одну офигенную и всего на 7 минут практику для снятия напряжения прямо во время рабочего дня… твоя нервная система уже получит тот самый глоток спокойствия и заземление, ради которых Клуб и создавался. Не нужно ждать «идеального момента», «следующего месяца» или когда закончится завал. Идеального времени не будет никогда - жизнь всегда будет подкидывать задачи, новости и дедлайны. Но ты можешь прямо сегодня дать себе право на маленькую, безопасную гавань среди всей этой суеты. Сегодня последний день. В 23:59 окно продаж закрывается, и следующая возможность зайти будет уже в сентябре и по другой цене. 1271 рубль в месяц зафиксируется за тобой навсегда. Это стоимость двух чашек кофе, которые могут стать твоим главным решением этого лета. Заходи, мы тебя ждём: ВХОД В КЛУБ Подробности о том, что будет в клубе в августе здесь (P.S. До 23:59 ссылка активна. В 00:00 карета превращается в тыкву, и мы закрываем двери нашей компании до 10 сентября и уже по новой стоuмости).

Бежать больше некуда. И не нужно. Нам со всех сторон кричали: «Давай! Выше, быстрее, продуктивнее! Нажми ещё немного, вот тебе новый спринт, вот тебе новая воронка, вот тебе ещё триста заданий с дедлайнами!» А что сейчас происходит в реальности: от новостей стресс зашкаливает, внутри все сворачивается от страха. И особенно тяжело тем, кто сам работает с людьми: экспертам, предпринимателям, помогающим практикам. Потому что тебе нужно не только выдерживать свой собственный стресс, но и выдерживать эмоции тех, кто пришёл к тебе за помощью. А где брать на это ресурс? Где перезаряжать свои батарейки, когда из каждого утюга тебе кричат: «Ты недостаточно постаралась»? Именно поэтому я создала Клуб «Точка опоры». Я принципиально сделала его НЕ как очередную школу с курсовыми работами, дедлайнами и чувством вины, что ты опять «не успеваешь». Клуб - это вообще не про спринт. Это не про «добежать, выложиться на 200%, а потом упасть пластом». «Точка опоры» - это про новый образ жизни и движения к своим целям. Спокойный, плавный, бережный и устойчивый. ✅Как это работает на самом деле: ✅У нас в месяце есть всего 2 живых созвона. Вдумайся: всего два раза по полтора-два часа за месяц, когда ты спокойно садишься, выключаешь суету и делаешь глубокую, качественную проработку в группе. Время для себя. ✅Остальное время работает сама среда: • Короткие подкасты и упражнения записаны так легко, что их можно слушать за чашкой кофе или как «сказку на ночь». Ты просто включаешь мое голосовое, а смысл проваливается глубоко в подсознание, как монетка в копилку, и начинает мягко перестраивать твои реакции. • Наш чат 24/7 и вот это, пожалуй, самое главное. Ведь ты же знаешь: окружение решает всё. Одно дело - жить среди людей, которые при любой твоей попытке вырасти шипят: «Куда ты полезла? Что ты о себе возомнила? У тебя ничего не получится!» И совершенно другое дело - оказаться в пространстве, где нет места судейству, нет оценки, нет душной критики и раздачи непрошенных советов. Где тебе прямо говорят: «Ты классная. У тебя точно всё получится. Посмотри, а если попробовать вот так? Мы рядом». Клуб - это твой личный островок безопасности, где можно сбросить маску «всемогущего эксперта», поныть, честно отрефлексировать день и забрать то тепло, которого так не хватает в обычной жизни. Мы вместе создаем поле, в котором ты постепенно обретаешь уверенность, расширяешь свою финансовую емкость и начинаешь делать шаги к новым чекам и нормальному доходу - из состояния покоя, достоинства и уважения к себе. Завтра, 9 августа в 23:59, двери в Клуб закрываются. Продажи идут последний день, и заходить нужно именно сейчас. Стоимость участия 1271 рубль в месяц. Эта цена зафиксируется за тобой навсегда, пока ты с нами (на следующих запусках вход для новичков будет дороже). Если ты устала бороться в одиночку и хочешь расти без надрыва, в компании теплых, сильных и развивающихся «своих» - мы тебя ждем. Переходи по ссылке, забирай свое место, и увидимся внутри: 👉 ВХОД В КЛУБ (P.S. ниже несколько искренних отзывов наших девчонок о том, что они чувствуют и как меняется их жизнь внутри Клуба. Почитай, это очень тепло).

«Варвара, клуб - это очень заманчиво, но у меня и так завал. Задачи, клиенты, семья, списки дел на трех листах. Я не вытяну еще одно обучение…» Если эти мысли крутятся в твоей голове, остановись на секунду и выдохни. 💜«Точка опоры» - это НЕ обучение. Я принципиально создавала Клуб не как очередную «школу с курсовыми работами», после которой остается только чувство вины, что «я опять отстаю». У нас нет дедлайнов. Нет строгих графиков. Нет надобности конспектировать часовые лекции. «Точка опоры» - это твой место заботы и тишины среди окружающего нас безумия. Это место, куда ты заходишь не работать, а забирать ресурс. 💜Как это устроено внутри? - Короткие аудио-практики по 7–10 минут. Их можно слушать за рулем, во время прогулки или утром за чашкой кофе. - Простые нейрофизиологические упражнения, которые снимают зажим в теле за пару минут прямо во время рабочего дня. - Всего 2 живых созвона в месяц для глубокой проработки, записи которых всегда остаются с тобой. Ты не тратишь время на Клуб. Ты даёшь время ДЛЯ СЕБЯ. Потому что из нового, расслабленного, устойчивого состояния - ты делаешь свои обычные рабочие задачи в два раза быстрее и без лишней суеты. 9 августа в 23:59, окно продаж закрывается. Если чувствуешь, что тебе пора выдохнуть и растить свой доход без гонки, в тёплом кругу «своих» - просто заходи. Цена 1271 рубль в месяц зафиксируется за тобой навсегда. Переходи по ссылке, мы уже внутри и готовы вдыхать это лето вместе с тобой. И делать это с пользой. В нашем уютном кругу, где можно сбросить маску и просто побыть собой. Нажимай на ссылку, дверь открыта: 👉 ВХОД В КЛУБ Подробности о том, что будет в августе здесь

Что на самом деле держит твой финансовый потолок? Двери в клуб открыты и та-дам, мы снова заходим в тему денег. Ну куда ж без неё)) Тем более опрос в Клубе показал, что тема расширения денежной емкости заняла у нас ожидаемое первое место. Вчера мы говорили про откладывание, про внезапно начавший чесаться глаз, про желание срочно перекусить или перебрать шкаф - лишь бы не делать тот самый шаг к росту. А в августе мы будем разбираться с теми мыслями и подсознательными настройками, которые мешают тебе спокойно вырасти в доходах. Мы раскопаем самые глубокие вещи: ✅ Откуда вообще тянутся твои установки о деньгах - найдем, чей именно голос внутри шепчет тебе про стыд, пахоту без сна или страх поднятия чеков, и вернем этот чужой груз по адресу. ✅ Какую цену твой мозг боится заплатить за рост дохода? - это, пожалуй, самая интересная тема. Подсветим твою «скрытую смету»: потерю покоя, завал на работе, чужую зависть или страх отдаления от близких, из-за которых амигдала экстренно жмет на тормоз. ✅И начнем делать простые, понятные упражнения, которые мягко сдвинут эту тему с мертвой точки. Мы применим секретную технологию «Минимум / Норма / Максимум» - покажем нервной системе, что расти можно в своем темпе, абсолютно не пугая и не перегружая организм. ✅Плюс, заходя в Клуб сегодня, ты сразу забираешь нашу фундаментальную Базу Знаний: - «Энергетическую аптечку» с аудио-практиками от острой тревоги - Практики по восстановлению самоценности - Практику выстраивания нормального, законного отдыха - Наш тёплый чат 24/7, где можно сбросить маску «всемогущего эксперта», поныть, поделиться болями и получить поддержку без оценок и душных советов. Никаких дедлайнов, проверок домашних заданий и чувства вины за то, что «опять не успела». Послушала 7 минут подкаста за чашкой кофе - и пошла жить свою красивую жизнь. ❗Окно продаж открыто на 4 ДНЯ - до воскресенья 9 августа 23:59! Стоимость подписки - всего 1271 рубль в месяц. И эта цена зафиксируется за тобой навсегда, пока ты остаешься с нами (последний раз такая точка входа - на следующих запусках для новичков вход будет дороже). Снова скажу: не вижу смысла растягивать и устраивать долгие пляски. Если чувствуешь, что пора выдохнуть и начать растить свой доход из состояния покоя и устойчивости, в кругу «своих» - просто заходи прямо сейчас. Переходи по ссылке и занимай свое место по ссылке

Заметила странный парадокс, о котором не пишут в умных книгах по бизнесу. Чем больше у женщины дипломов, пройденных обучений и различных связок продаж в голове, тем чаще она упирается в невидимый финансовый потолок. И я кстати, не исключение)) И вроде, на первый взгляд , всё выглядит более чем достойно: ты умеешь выстраивать процессы, умеешь вести за собой людей, у тебя системный ум. Но стоит только задуматься о следующем шаге - поднять чеки, запустить новый проект или просто выйти на другой уровень доходов - как ты начинаешь саботировать. Ну или назови этот процесс откладывания как хочешь)) Ты садишься за рабочий стол, у тебя даже есть план - ты его писала дня три уже . Нужно просто сделать первый шаг. И тут начинается “самое интересное”. Ты начинаешь хотеть есть, зевать, нужно срочно сделать другие важные дела. А еще и голова начала болеть, глаз чешется… Ты конечно же думаешь: «Так, надо просто собрать волю в кулак. Надо еще немного поднажать». Но давай честно, ты уже попадала в такие истории и не раз - и точно знаешь - "все это жжж не спроста")) И я с тобой согласна - давай разберем , как это выглядит с точки зрения нейрофизиологии. Наш мозг устроен предельно логично. Для амигдалы - древней структуры, отвечающей за безопасность - любое новое действие, новый масштаб и большая ответственность считываются как потенциальная угроза. И если твоя нервная система уже находится в режиме хронического перегруза, организм включает единственный доступный ему защитный механизм: телесные реакции и саботаж. Ты не ленишься. У тебя всё в порядке с дисциплиной. Твоя система просто бережет тебя от разрушения. Стратегии и знания не работают, когда психика живет в режиме постоянного выживания. Чтобы вырасти в доходах без надрыва и панических атак, нужно сначала снять этот телесный спазм и вернуть нервной системе базовую устойчивость. ✅Именно этим - регулярно, без спешки, суеты и бесконечных дедлайнов - мы занимаемся в закрытом клубе «Точка опоры». Завтра я открою двери в Клуб на новый месяц. Этот месяц мы посвятим поискам глубинных сценариев, которые мешают расти в доходе. И Убирать то, что помогает тебе саботировать свой рост. Да да, снова про деньги. Ну куда ж без этой темы. Она выбрана не случайно - я провела опрос в клубе и именно тема Расширения денежного объема заняла ожидаемое первое место. Завтра я открою двери в Клуб. И в этот раз окно будет открыто всего 3 дня. Не вижу смысла растягивать и устраивать долгие пляски: если ты чувствуешь, что тебе пора выдохнуть, и начать растить свой доход из состояния покоя и устойчивости. В кругу тех, кто тебя понимает и не будет оценивать. Без гонки, без дедлайнов и без чувства вины. Включай уведомления 🔔 прямо сейчас, чтобы не пропустить ссылку. Завтра утром выложу пост.