КМН в деле

Она знает о движении всё. И даже больше. Привет, наши дорогие! 👋 Сегодня у нас особенный гость и первый спикер - @SapunovaNatalia . Человек, который не просто работает в реабилитации — он ей живёт. И это тот случай, когда за спиной не просто строчки в резюме, а тысячи спасённых улыбок, первых шагов и побед над обстоятельствами. Знакомьтесь: Наталья Сапунова из города Долгопрудный (МО). Если посмотреть на её опыт — дух захватывает. 34 года общего стажа. 27 из них — в государственном здравоохранении. Это колоссальный багаж, но Наталья не остановилась на достигнутом. Она — кандидат медицинских наук, психолог и Мастер Ватсу. Когда такое сочетание встречается в одном человеке, ты понимаешь: к телу она подходит комплексно, грамотно и очень душевно. А ещё она — руководитель команды «ПроВоду». И сегодня наша встреча посвящена теме, которая горит у неё в сердце: «Управление потоком: практический опыт построения команды реабилитологов». Почему это важно именно сейчас? Наталья не просто «начальник». Она — практик. В её арсенале целый спектр направлений, которые она развивает у себя в городе: — Подготовка к родам и раннее развитие малышей (да, грудничковое плавание и бэби-фитнес — это к ней и ее команде); — Оздоровление дошкольников и школьников через воду; — ЛФК (и классическая, и водная); — Аква-йога и сеансы Ватсу; — Гидрореабилитация; — Войта и Бобат-терапия для самых сложных случаев; — Логопедия и психологическая помощь. Как вам такой масштаб? Это целая экосистема здоровья! Но как выстроить процессы так, чтобы всё это работало как часы? Как найти «своих» специалистов и превратить их в команду, а не просто в коллектив? Как совмещать медицинскую строгость с человеческим теплом? Об этом и поговорим. Без скучных «менеджмент-схем». С живыми историями, шишками и победами. Так, как мы любим. ❤️ Наталья, мы очень рады, что ты с нами! Ждём твоего мощного выхода. А вы, друзья, готовы вдохновляться и учиться у лучших? Ставьте ❤️, если тема командного управления вам откликается! #ПроВоду #Реабилитация #Команда #Ватсу #Долгопрудный #ЗдоровьеДетей #ЛФК #УправлениеКомандой #Спикер@hydrofuture

Как вы относитесь к тому, что у вас крадут идеи? 💡 Вот сидишь с человеком, обсуждаешь, размышляешь, даже какие-то планы по реализации первых шагов озвучиваешь. Чел вроде особо не демонстрирует интереса, пропадает, а потом БАЦ! И реализует твою идею в том формате и даже в том самом месте, которое озвучивали ВЫ… Странное чувство, однако. По закону ничего криминального не произошло: идеи не патентуются, на них нельзя оформить авторство. Но ощущение не очень приятное. На самом деле такое происходит сплошь и рядом, и со мной происходило по жизни не раз. Но я до сих пор испытываю странные чувства - обиду что ли… Не могу нейтрально относиться. Неприятно. А вы что думаете об этом? Является ли реализация чужой идеи воровством? Чем обусловлены чувства того, чьей идеей воспользовались: обида это или зависть потому что сам не сделал?

Ловлю последние теплые денечки лета. В голове песня Леонида Агутина Это просто красиво Эта песня не спета Между синим и синим Мир зелёного цвета

Приказ подписан. Дочь - студентка. Волнения позади. Мы подавали в 4 ВУЗа: МГПУ - сюда сразу кинули согласие ГУП МПГУ МГЛУ Да, можно подавать в 5, но проанализировав ситуацию с количеством бюджетных мест и направлений, которые нам подходят, поняли , что бесполезно Отмечу, что ВШЭ, МГИМО, МГУ, РАНХИГС, РУДН и пр. изначально даже не рассматривали. Направление: педагогическое образование, европейские языки , по -возможности, + лингвистика. В итоге: МГПУ: европейские языки+ лингвистика, специалитет, бюджет, целевой набор. Лично меня целевое обучение ничуть не пугало изначально. Я реально не вижу ничего плохого, в так называемой «отработке» после получения диплома. Во-первых, ОПЫТ Во-вторых, если не планируешь работать по специальности, ЗАЧЕМ вообще учиться идти и занимать чье то место В-третьих, ходят разговоры, что через 2-3 года обязательную отработку после института введут и для педагогов и для инженеров, как это уже сделали для врачей. Могла ли дочь пройти на желаемую специальность на бюджет в других ВУЗах? Сейчас уже можно это увидеть: приемная компания на бюджет практически завершена везде. Ответ: МГЛУ - без шансов МПГУ могла пройти: - начальное образование + Английский - очно-заочное ГУП: - очно-заочное Всем студентам желаю хорошей и интересной учебы.

Назначить консультацию в кабинете в 8:00, потому что просто нет другого времени? Провести сеанс Ватсу в 7 утра или в 22:00, потому, что все остальные слоты раскуплены? Выйти из отпуска, чтобы заменить коллегу на административной работе на целую неделю? Это всё Я! Что это? Неумение сказать нет? достигаторство? А может синдром спасателя? Ни то, ни другое, ни третье. Это - счастье! Мне круто повезло. Я люблю то, что делаю. И до тех пор, пока мне доставляет удовольствие мои действия, я буду продолжать свой путь. Буду помогать вам. Потому, что это круто - быть для вас нужной!

КОМПЛИМЕНТЫ Буду откровенна… я смущаюсь, когда мне делают комплименты ). Сегодня, когда я пришла на работу утром, охранник сказал: - Как Вы хорошо выглядите, наверно хорошо отдохнули! При этом мой рабочий день на этой неделе с 9:00 до 22:00 Раньше пережить комплимент было вообще для меня каким-то трэшем. Я переживала пол дня. Вместо того, чтобы просто ПРИНИМАТЬ. Казалось, что это либо «подвох», либо «ошибка», ведь я не достойна этого) Да, вот так. Сейчас улыбаюсь, гоню смущение прочь и наслаждаюсь. А вы?

ТЕЛУ НУЖНА НЕ ПАУЗА.. Мы привыкли считать отдыхом сон, любой выходной или вечер пятницы .. или дни без работы. Но для нервной системы отсутствие дел не означает состояние покоя. Можно лежать и продолжать быть в напряге, в раздрае... И мышцы…уходят в гипертонус от этой постоянной суммации напряжения… Далее.. . Дыхание становится поверхностным. МЫ НЕ ДЫШИМ в том объеме, который необходим организму, клеткам!!! А мозг продолжает шарашить.. обрабатывать потоки информации… Симпатическая нервная система поддерживает готовность к действию..СПАСАТЬ/СПАСАТЬСЯ .. думать за других... Нормальная адаптация организма выглядит так!!! нагрузка ➡️ мобилизация ➡️расслабление ➡️ восстановление. Последняя часть этого цикла постоянно сокращается, постепенно накапливается так называемая аллостатическая нагрузка.. это когда организму приходится все больше ресурсов расходовать на поддержание баланса.Именно поэтому способность глубоко расслабляться имеет физиологическое значение. В состоянии покоя уменьшается избыточная симпатическая активация, усиливается вклад парасимпатической регуляции, дыхание становится спокойнее, снижается необходимость постоянно удерживать мышечный тонус и контролировать положение тела. На сеансе Ватсу с погружением тело человеку больше не нужно постоянно удержать.. Возникает очень редкая для современного человека ситуация..когда от нервной системы почти ничего не требуется. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Не нужно спешить. Не нужно удерживать позу. Не нужно отвечать на сообщения. Не нужно контролировать десятки внешних стимулов. 🔽🔽🔽🔽🔽 Есть только теплая вода, движение, дыхание и поддержка. Именно поэтому после Ватсу®с погружением люди часто описывают не просто расслабление мышц, а ощущение глубокого телесного покоя, легкости и своеобразной перезагрузки…субъективно.. действительно сеанс может ощущаться как момент, когда внутри наконец становится тихо. Иногда лучший способ помочь своему телу справляться с жизнью - на время перестать требовать от него усилий.

5 фактов, которые гарантируют, что сеанс Ватсу пройдет хорошо: 1й - наличие бассейна с теплой и чистой водой. Температура воды +33+35 градусов 2. Приглушенный свет, я использую безопасные свечи 🕯️ 3. Набор флотсов - их подбирают каждому из вас индивидуально прямо перед сеансом 4. Приятная мелодичная музыка - это НЕ обязательно. 5. Руки Мастера, который являетсясертифицированным специалистом. На сайте ватсу.рф есть самый полный реестр специалистов в России. Чтобы вы подобрали себе мастера в своем городе #ватсу #ватсуроссия #релакс #остеопатиявводе

В этом году у меня странный отпуск. Не такой как всегда ) Во-первых, дочь поступает в ВУЗ. И огромная доля внимания и тревог акцентирована на этом вопросе. Во-вторых, я НИКУДА не уезжаю этим летом. Отчасти это связано с предыдущим пунктом. Но и другие причины тоже есть. Практически все время провожу на даче: - читаю - гуляю - смотрю фильмы - немного работаю над публикациями - размышляю 💭 о работе в предстоящем году - планирую поездки, которые случатся или могут случиться на год/два вперёд. Странное чувство, будто бездельничаю. Но в этот раз я РАЗРЕШАЮ себе это. И это очень непросто для меня. Периодически выхожу поработать. Вот со 2 по 7 августа у меня прям насыщенные рабочие дни, с 9 до 22, как я люблю 🙈. А потом снова две недели безделья. А как вы проводите лето?

Шея от стресса как «камень»? Попробуйте Ватсу. К концу дня шея становится неподвижной, как у робота и ещё ломит затылок и между лопатками. Знакомо? Обычный массаж не всегда помогает: мышцы часто остаются в напряжении, потому что мы подсознательно «держим» тело. Почему Ватсу работает иначе? 1. Отсутствие опоры. В теплой воде, когда уходит гравитация, уходит и необходимость постоянно держать мышцы в тонусе. 2. Мягкое вытяжение. В воде я могу плавно и бережно вытянуть позвоночник, снимая компрессию с шейных позвонков, чего невозможно добиться на массажном столе. 3. Глубокое расслабление. В теплой воде гораздо легче и быстрее получается расслабиться и организм автоматически включает программу восстановления. Когда расслабляется психика — «отпускает» и шею. Ватсу — это не просто процедура, это возможность вернуть шее свободу движения, а голове — легкость. Готовы попробовать? Записывайтесь на сеанс Ватсу в Долгопрудном. #ватсу #расслабление #здороваяспина

Когда слова не помогают: как ВАТСУ «выключает» тревогу. Мы живем в режиме постоянного «фонового шума». Слишком много информации и задач. В какой-то момент нервная система просто перестает справляться, и тревога становится привычным спутником. Что делать, если медитации не идут, а на визит к психологу не можете решиться? Попробуйте ВАТСУ. ВАТСУ — это терапия в теплой воде, где мастер бережно поддерживает ваше тело, выполняя мягкие растяжки и плавные движения. Как это работает при повышенной тревожности? 1. Возвращение в «безопасную среду». Вода — это наша первая стихия. Погружение в теплую воду возвращает нас в состояние внутриутробного покоя. Мозг получает сигнал: «Ты в безопасности, здесь нет угроз». 2. Переключение нервной системы. В обычной жизни мы постоянно находимся в режиме «бей или беги» (симпатическая нервная система). ВАТСУ переключает организм в режим «отдыхай и переваривай» (парасимпатическая система). Пульс урежается. Уровень кортизола падает. 3. Телесный контакт без слов. Тревога часто «проявляется» в теле в виде напряжения в шее, плечах, груди. Мягкие вытяжения в воде помогают снять эти зажимы, и вместе с физическим напряжением уходит эмоциональный груз. Хотите попробовать? Записывайтесь на сеанс Ватсу. Я работаю в Долгопрудном.

Мысли 💭 об абсолютном счастье и ответственности. (Навеяно было после концерта Леонида Агутина в Лужниках). Что чувствует человек, стоящий на сцене перед многотысячной аудиторией. В зале люди, сидят, стоят, танцуют. Они пришли на его концерт. Слушать, смотреть, наслаждаться. Я думаю, что это абсолютное счастье. Удовольствие от того дела, которому посвятил свою жизнь. Ощущение полета и блаженства. И… огромная ответственность. За доверие, за веру в тебя, за аплодисменты и любовь. То же самое чувствую я. Нет, ни когда стою на сцене, это не мой профиль 😉. Моя «сцена» - вода и человек в моих руках. Когда даю сеанс Ватсу®️, я просто делаю свою работу - даю сеанс Ватсу®️, находясь в состоянии полета. Непередаваемое ощущение счастья и ответственности. Чувство любви к своей работе, сцене воде и единственному человеку, в котором отражается весь мир.

Друзья! Завтра иду на мероприятие и очень НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ

Почему я не стала психиатром. В период моего обучения в Мед Университете я хотела заниматься разными направлениями. И одно из приоритетных - это психиатрия. Я была очень увлечена. Мне было интересно беседовать с пациентами и читать их истории болезни. Увлекалась и изучением истории психиатрии в мире. Скажу вам прямо: это жуткая история, очень нечеловеческая в большинстве своем… Несмотря на то, что в лечении психиатрических диагнозов сейчас многое изменилось и в лучшую сторону, все же есть очень много заболеваний, когда помочь невозможно. Думаю, именно это меня остановило и я не решилась идти в это направление медицины. Хотя, после окончания института, увлеклась психоанализом, получала доп профессиональную переподготовку и даже вела прием с классической кушеткой для пациентов. Сейчас в моем арсенале другие методики, но я до сих пор «вижу» и «диагносцирую» на своих приемах пациентов для психиатров. Конечно, же в этом случае я направляю их к профильным специалистам.