Неидеальный родитель

Испытываете сложности в родительстве?  Чувствуете себя «неидеальным» родителем? Тогда терапевтическая группа  «Неидеальный родитель» – это именно то, что вам нужно!  Мы приглашаем вас в уникальный терапевтический книжный клуб, где вы сможете познакомиться с самими собой, с опытом других родителей и обрести новые ресурсы. Что вас ждёт? 📍 Глубокое самопознание Чтение и обсуждение книг станут проводниками к вашему внутреннему миру, помогут осознать свои чувства и потребности. 📍Поддержка и взаимопонимание. В группе вы найдете таких же родителей, как и вы, поделитесь своим опытом и услышите истории других. 📍Восстановление сил Это пространство для перезагрузки, для поиска внутренней опоры и обретения новых сил. 📍Практические инструменты Вы получите  ценные знания и навыки, которые помогут вам строить более гармоничные отношения с детьми. 📍Простота и открытость Мы поговорим о сложностях родительства открыто и без осуждения.  Здесь можно быть собой,  неидеальным родителем, и это нормально. Группа о том, как непросто иногда быть родителем. О том, как пройти этот путь с меньшими потерями для себя и наших детей. Будем говорить о важном просто. Формат: 12 онлайн-встреч (Zoom) по 2 часа каждую неделю. Начало: 4 марта 14:00-16:00 по мск Стоимость: 2000 рублей за одну встречу. Пропуски оплачиваются. Книги предоставляются бесплатно в электронном варианте. Ведущие: 👩🏼‍💻 Ольга Гаврюшина – клинический психолог, семейный психолог, гештальт-терапевт. 👩🏻‍💻Анастасия Егорова – психоаналитический терапевт, кандидат Сообщества психосоматических психоаналитических терапевтов (СППП) Запись в группу осуществляется после предварительного собеседования. Группа до 10 человек. Для записи напишите в личные сообщения: @olga_gavryushina @an_psy_analiz

Самоуспокоение через телефон

Ауторегуляция через экран телефон Ребёнок рождается со способностью воспринимать внешние стимулы (свет, звуки, температуру и т. д.) и различать их. Однако внешние и внутренние стимулы вызывают у ребёнка очень сильное давление, которое необходимо переработать с помощью другого человека, то есть ребёнку требуется постоянное присутствие родителя рядом; без него он не выживет. Если мать (или лицо, её заменяющее) достаточно справляется с этой задачей, то она помогает тем самым достичь гомеостаза у ребёнка между его психикой и телом. Что это значит? Это означает, что ребёнок успокаивается при удовлетворении его потребностей, физиологически он здоров (спит, кушает, большую часть времени спокоен). Приведу пример, как может выглядеть недостижение этого гомеостаза у ребёнка: ребёнка невозможно успокоить, он требует постоянного телесного контакта, а также удовлетворение его потребности в сосании сильно повышено и, как правило, уже не связано с чувством голода. Ребёнок имеет различные аллергические реакции, нарушена способность к глотанию, или же, наоборот, он может отказаться от потребностей тотально (но об этом напишу позднее). Если к 6 месяцам ребёнок добирает необходимую норму материнского контейнирования и стимулирования, он начинает иметь возможность «быть в одиночестве», то есть какое-то время быть без матери, увлечённый соской, игрушкой, светом, своим телом и т. д. То есть ребёнок в отсутствие матери может получать удовлетворение; это называется конструктивным аутоэротизмом. Однако если ребёнку было недостаточно взрослого, у него может образоваться компульсивная аутоэротизация. Она может быть по-разному выражена, но в этом посте я хотела рассказать про бум современного аутоэротизма или ауторегуляции через экран телефона, а не через контакт с другим человеком. Телефон или иные цифровые устройства появляются у ребёнка в доступе сразу после рождения, и часто родители прибегают к успокоению ребёнка именно таким способом. Устал? — телефон. Ударился, расстроился? — телефон. Телефон буквально заменяет тем самым материнскую функцию успокоения. У взрослого или подростка телефон сейчас может заменить реальные внешние связи практически на 100%. Но давайте поразмышляем над тем, когда он нам необходим, а когда он становится способом самоуспокоения и возможностью сбежать от внешнего мира. Ауторегуляция через телефон возникает, когда внешний мир является угрожающим или отсутствующим (то есть там нет необходимых важных объектов); тем самым экран помогает избегать контакта или же чувства тотального одиночества, поскольку контакт с кем-то конкретным и значимым установить невозможно. Действительно, отношения строить сложно; они требуют постоянного ресурса и внутреннего контейнера. И тогда приходит понимание, что если у человека была нарушена первичная связка с объектом, который помогал устанавливать гомеостаз между телом и психикой, то ему пришлось прибегнуть к самоуспокоению, искать достижение этого гомеостаза самому. В современном мире это стало делать «легко» с помощью сильного ресурса в виде телефона; однако это несёт за собой большие последствия, такие как отказ от социальных связей, сексуальных отношений и т. д. А вы сами замечали, что часто успокаиваетесь через телефон вместо контакта с другим? Какой аффект, как правило, разряжаете с помощью телефона? #статьи

🌟 Анонс вебинара: "Как пережить осеннюю депрессию: практические советы психолога" 🌟 Дорогие друзья! На базе психологического центра Разрешение уже в эту среду проведу вебинар, посвященный важной и актуальной теме — осенней депрессии. Осень может приносить не только красивые пейзажи, но и хандру. На вебинаре вы узнаете: 🧠 Как распознать симптомы осенней депрессии. 💡 Эффективные стратегии и техники для борьбы с негативными эмоциями. 🌱 Практические советы по улучшению настроения и повышению жизненной энергии. 🤝 Как создать поддерживающую среду вокруг себя. Отдельное внимание уделим тому, как не поддаваться осенней хандре мамам деток с ОВЗ и поддержать себя в период проживания сложных эмоций. Дата: 30 октября 2024 Время: 16:00 Формат: Онлайн  Спикер: Ольга Гаврюшина Не упустите возможность получить полезные знания и поддержку! 👉 Регистрация по ссылке 👈 Идентификатор конференции: 834 6023 7721 Код доступа: 302302 Ждем вас на вебинаре! 💖

Считаете важным включение психологической помощи в ОМС?

В базовую программу ОМС включили консультацию психолога Базовая программа обязательного медицинского страхования (ОМС) в России с 2024 г. будет включать консультации медицинских психологов. По направлению лечащего врача к ним смогут обратиться пациенты, которые состоят на диспансерном учете, ветераны боевых действий, а также женщины в период беременности, родов и в послеродовой период. Об этом говорится в утвержденной правительством программе госгарантий бесплатного оказания медицинской помощи на 2024–2026 гг. Читать полностью в «Психологической газете»

ПРИГЛАШАЕМ РОДИТЕЛЕЙ В ТЕРАПИЮ Дорогие друзья, коллеги, подписчики! Проект «Время жить» продолжает свою работу по психологической поддержке родителей особых детей. Помимо этого, мы работаем с многодетными родителями, оказываем поддержку родителям, потерявшим детей, родителям детей с зависимостями, родителям сложных подростков (недиагностированные расстройства и т.п.), и также мамам и папам, которые воспитывают своих детей одни ♥️ Осенью мы рассказывали вам о том, что ведём целевой сбор средств на психологические консультации для мам и пап особых детей. 💰 Мы хотели, с одной стороны, снова сделать консультации бесплатными, доступными для родителей в сложной финансовой ситуации, а с другой – иметь возможность оплачивать труд психологов. Это очень помогает снижать риски профессионального выгорания – а нам важно, чтобы наша команда в работе с клиентами была полна сил и мотивации. На сегодняшний день нам удалось собрать 48 тысяч рублей, за что мы выражаем благодарность психологам и жертвователям проекта 🌺 🔥Благодаря этому доброму жесту на данный момент мы можем помочь 4-м родителям, мамам и папам, которым по-настоящему нужна психологическая поддержка, но финансовых ресурсов на неё сейчас нет. 🧮Математика такова: собрано 48 тыс. руб. Каждый из 4-х родителей (клиентов) сможет выбрать психолога из команды проекта «Время жить!» и провести со специалистом 12 сессий. Каждая сессия стоит по 1 тыс. руб. и будет оплачиваться из собранных фондом средств. Сессии проходят раз в неделю, преимущественно онлайн (зависит от возможностей родителя и психолога). 📝 Для записи пишите координатору проекта Кристине Милосердовой. Она лично сопроводит вас на каждом шагу. ❗ВАЖНО❗ Пожалуйста, ПИШИТЕ в мессенджеры или по СМС. На звонки ввиду специфики работы возможности отвечать практически нет – Кристина тоже работает как психолог и не сможет брать трубку по время сессий с клиентами, зато на сообщения точно ответит! WhatsApp: +7 910 009 6258 Telegram: @Miloserdova_Kristina Ждём мам и пап на консультациях с психологами проекта! 💓 Поделитесь этой информацией с теми, кому может быть полезно 🙏

Про необходимость подросткового кризиса. Для подростка кризис означает крупную ревизию переживаний его Собственного Я, он способствует достижению идентичности юноши, живущего в обществе и обладающего собственной системой ценностей и подходящими для данного общества объектами любви, по контрасту с ребенком, живущим в первичной семье с родителями, которые являются главными объектами любви и идеализации. Этот шаг от детства к взрослости включает проработку утраты родителей детства и будет часто, если не всегда, оставаться незавершенным в различных отношениях. Однако достаточно успешное прохождение через подростковый кризис, по-видимому, представляет необходимую генеральную репетицию процессов проработки, которые в дальнейшей жизни будут необходимы при столкновении с важными утратами, в особенности с утратами главных объектов любви. #статьи

Предлагаем поисследовать себя вместе с картой из колоды "Осознанные сновидения". 🤨Какая ассоциация возникает при взгляде на карту? 😁Как это связанно с вашей жизнью? 🥰Какое желание возникает в моменте? Приятного вам исследования, делитесь с нами в комментариях ассоциациями) Хорошего дня!❤️

“Выживание… может гарантировать только полное безразличие…” Предлагаем обсудить цитату французского психоаналитика Джойс Макдугалл #великие

Выбираем тему для следующего ПОДКАСТА

Добрый день! Давно не было #подкастов на выбранные вами темы, поэтому ниже прикрепляем опрос, голосуйте ❤️ ⬇️⬇️⬇️

ЖЕНСКИЙ КРУГ “Живая женщина” Мы приглашаем женщин к исследованию своего женского начала и природной сексуальности. ЖЕНСКИЙ КРУГ - это пространство, где женщины в теплом и безопасном кругу могут отпустить стеснение и тревоги, принять себя настоящих, наполниться энергией и открыть для себя что-то новое. ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ЭТОЙ ВСТРЕЧЕ? ✅Знакомство с собой настоящей, без масок, устранение внутренних страхов ✅Активация зоны сердца, раскрытие своей уникальности и женственности ✅Исследование своей естественной сексуальности  ✅Воссоединение психического и телесного ✅Практики с метафорическими картами ✅Телесные практики и медитация ✅Маленький подарок, наполненный энергией женского круга 📌 Когда, где: ✅ В воскресенье, 11.02.2024г , 14:00-18:00 по Мск ✅ Формат: очно, г.Москва, 5 минут по прямой от м.Полежаевская ✅Стоимость - 4000 рублей. Предоплата - 50%, остаток оплачивается в день мероприятия. Ведущие: 👩‍💻Анна Брезе – клинический психолог, ЭОТ-терапевт, тетапрактик. 👩‍💻Ольга Гаврюшина – клинический психолог, гештальт-терапевт, мак-практик. Для участия необходимо заполнить анкету: https://forms.yandex.ru/u/659f01f473cee74f1f79ffda/ Либо написать одному из организаторов: Ольга - в тг @olga_gavryushina Анна - https://taplink.cc/ann_breze Количество мест ограничено. #набор

Уважаемые наши женщины, приглашаю вас поучаствовать в женском круге, который проведу я - Ольга Гаврюшина со своей коллегой Анной Брезе. С помощью проективных методик, арт-терапии и телесных практик вы увидите, как можно открыть себя заново. Ждём вас!

Собрали для вас подборку видеоподкастов психолога проекта Егоровой Анастасии: 1. Как распознать тревогу в ребенка? 2. Ресурсы у родителей: где их взять, когда сил нет совсем? 3. Как научить ребенка выражать свои чувства? 4. Фундамент сепарации. Какая тема вам оказалась наиболее актуальной ? На какие темы хотите видеть подкасты в будущем? #подкаст