КОПИЛОЧКА ИДЕЙ поделки, детское творчесво

#психология #мелкаямотрика Бумажный ком. Часть 2 Тренируем ловкость рук и прокачиваем межполушарные связи. Усложненнный вариант. Для детей от 6 лет, подростков и взрослых.

Объемные рыбки 🐟 #оригами

#психология #мелкаямотрика Бумажный ком Забавное упражнение для того, чтобы потренировать ловкость рук и сбросить отрицательные эмоции. Возьмите использованный лист бумаги. Попросите ребенка скомкать и расправить его так, как показано на видео. Сначала одной рукой. Потом второй. Игра подходит дошколятам, школьникам и даже взрослым. В следующем посте вы увидите продолжение, как работать с листами бумаги, чтобы подключить тренировку межполушарных связей 🧠

Маяк #рисунок

🔵 Цветные дорожки для двух рук Предложите ребёнку поставить левый указательный палец на левую таблицу, а правый — на правую. Затем нужно двигаться сверху вниз и одновременно находить кружочки цветов, показанных вверху. Упражнение развивает межполушарное взаимодействие, координацию двух рук, зрительное внимание, скорость переключения и умение действовать по правилу. 🧠✨ Начинайте медленно, а когда движения станут уверенными — постепенно ускоряйте темп. Подходит детям от 4 лет. 😉Нужны такие шаблоны? #игры

🧠 Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)? Наши мысли, эмоции и поведение тесно связаны между собой. Очень часто источник тревоги, страха или чувства вины — не сама ситуация, а то, как мозг её интерпретирует. Именно на этом принципе основана когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из наиболее изученных и научно обоснованных методов психологической помощи. 💭 Например, после неудачи человек может подумать: ▪️ «Я ни на что не способен.» ▪️ «Все обязательно будут меня осуждать.» ▪️ «У меня никогда ничего не получится.» Такие автоматические мысли нередко содержат когнитивные искажения — ошибки мышления, которые заставляют нас воспринимать ситуацию хуже, чем она есть на самом деле. Задача КПТ — научить человека: ✅ замечать эти мысли; ✅ проверять их на соответствие реальности; ✅ заменять их более объективными и полезными; ✅ формировать новые модели поведения, которые помогают справляться со стрессом и трудностями. ⚠️ Важно понимать: КПТ не устраняет жизненные проблемы по щелчку пальцев. Она помогает изменить способ реагирования на них, снизить уровень эмоционального напряжения и принимать более эффективные решения. 🌱 Когда меняется мышление, постепенно меняются эмоции, привычки и качество жизни. 💬 А вы замечали, как одна и та же ситуация может восприниматься совершенно по-разному в зависимости от наших мыслей?

Бумажный тест. Какое полушарие 🧠 у вас активней? Тест подойдет школьникам и взрослым Возьмите лист бумаги: 1️⃣ Напишите большой знак бесконечности. Если его правая половина крупнее левой, то поставьте букву Л, если наоборот - П; 2️⃣ Нарисуйте 2-мя руками геометрические фигуры. Правая рука рисует круг, левая рука в это же время рисует квадрат. Повторите это упражнение 10 раз в быстром темпе. Руки двигаются ОДНОВРЕМЕННО. Посмотрите на свои последние и предпоследние пары фигур. Если ваши круги стали больше напоминать квадраты, то поставьте букву П, если наоборот, то Л; 3️⃣ Засеките 30 сек. Ваша задача - поставить как можно больше точек на листе бумаги правой рукой. Посчитайте точки. А теперь засеките ещё 30 сек. и сделайте тоже самое, но уже левой рукой. Какой рукой удалось поставить больше точек? Если правой, то ставим отметку Л, иначе - П; 4️⃣ Сложите лист бумагу в трубочку и поглядите в неё, как в подзорную трубу. Каким вы глазом посмотрели. Правым - ставим Л, левым - отмечаем П. Отметки П преобладают? Значит у вас активно правое полушарие. Чем больше значков Л, тем активней левое полушарие 🧠 Что у вас получилось? Удивил результат теста или нет?

🔤🔤🔤🔤 мальчиков и девочек: 5 отличий. Мозг мальчиков и девочек работает и развивается неодинаково. Интересные отличия: 1️⃣ Девочки на 3-4 недели рождаются более зрелыми. В начальной школе мальчики "как бы" младше девочек по своему биологическому возрасту на целый год. 2️⃣ Время, необходимое для вхождения в урок у детей зависит от пола. Девочки обычно после начала занятия быстро набирают оптимальный уровень работоспособности. Мальчики же раскачиваются долго. На уроке, к моменту, когда они достигают пика работоспособности, девочки, наоборот, уже начинают уставать. 3️⃣ У мальчиков медленнее созревает левое полушарие, а у девочек — правое. Поэтому девочки до десяти лет в среднем лучше запоминают цифры и решают логические задачи, превосходят мальчиков в речевых способностях. Зато у мальчиков уже в 6 лет имеется специализация правого полушария мозга в отношении пространственно-временной ориентации, а значит, и лучше удается деятельность, где необходимо пространственное мышление. У девочек этой специализации нет даже к тринадцати. 4️⃣ Девочки очень эмоционально реагируют на все оценки: и на положительные, и на отрицательные. Потому что при этом у них активизируются все отделы мозга: зрительные, слуховые, ассоциативные. Мальчики реагируют избирательно и только на значимые для них оценки. У мальчиков больше включаются моторные центры коры и «главнокомандующие мозга» — лобные отделы. 5️⃣ Выраженность эмоциональных реакций по времени различна у мальчиков и девочек. У мальчиков мозг активизируется только в первые моменты эмоционального воздействия. А потом мозг перестает реагировать, и мальчики «не слышат» ни ваших замечаний, ни поощрений. Поэтому воспитательная речь для них должна быть краткой и емкой по смыслу. Девочки, напротив, дают мощную эмоциональную реакцию, которая усиливается при повторении воздействия. По материалам книги В. Д. Еремеева, Т. П. Хризман «Мальчики и девочки — два разных мира» Интересно? Публиковать побольше таких выдержек?

А вот пример, как с ними работать🥰 Полезно, поделись реакцией и комментарием🥰 #игры

Почему перед школой не стоит резко менять режим ребенка В августе многие родители начинают заранее готовить ребенка к школе и за несколько дней пытаются вернуть привычный график. Например, летом ребенок засыпает в 23:30 и просыпается в 9:00. До школы остается неделя, и родители решают: с сегодняшнего дня ложимся в 21:30 и встаем в 7:00. Ребенок долго не засыпает, утром тяжело просыпается, днем быстрее устает и раздражается. Почему? У сна есть собственная биологическая регуляция. В мозге работает система циркадных ритмов. Ее важная часть находится в ядре гипоталамуса. Оно получает информацию о световом режиме и помогает организму синхронизировать сон и бодрствование со временем суток. Вечером повышается выработка мелатонина. Утром свет подавляет его секрецию и помогает организму перейти к бодрствованию. Если несколько недель ребенок ложился и вставал позже, его внутренний ритм тоже подстроился под этот график. Поэтому резкий перенос времени сна часто заканчивается долгим лежанием в кровати вместо быстрого засыпания. Есть еще один механизм: гомеостатическое давление сна. Чем дольше человек бодрствует, тем сильнее накапливается потребность во сне. Если ребенок проснулся в 9:00, то к 21:30 он бодрствует около 12,5 часа. Для некоторых детей этого периода недостаточно, чтобы организм был готов ко сну. Утром возникает другая ситуация. Будильник звонит в 7:00, хотя внутренние часы пока ориентированы на более позднее пробуждение. Если ребенок при этом получает меньше необходимого количества сна, постепенно формируется недосып. Для детей 6–12 лет рекомендуемая продолжительность сна составляет 9–12 часов в сутки. Подросткам 13–18 лет требуется 8–10 часов. Недостаток сна отражается на работе мозга. Ребенку сложнее удерживать внимание, запоминать информацию, контролировать импульсивные реакции и справляться с эмоциональной нагрузкой. Особенно это заметно у подростков. В период полового созревания циркадный ритм естественным образом смещается в сторону более позднего засыпания. Подросток может хотеть спать позже вечером даже при достаточной физической усталости. При раннем подъеме школьного графика продолжительность сна часто сокращается. Что делать родителям в августе? Начните с подъема. Если сейчас ребенок просыпается в 9:00, не переносите будильник сразу на 7:00. Сдвигайте время пробуждения постепенно, например на 15 минут каждые несколько дней. Утром добавьте дневной свет и движение. Прогулка, дорога пешком до магазина или активная игра помогают организму получить четкий сигнал о начале дня. Вечером постепенно снижайте освещение и активность. За час до сна лучше убрать шумные игры и дать ребенку время перейти к спокойному состоянию. Одновременно возвращайте привычные элементы школьного дня: завтрак примерно в одно время, короткое занятие утром, прогулку, спокойный вечерний ритуал. В августе ребенку достаточно постепенно привыкать к будущему графику. Полное расписание с уроками, домашними заданиями и ранними подъемами можно вернуть ближе к началу учебного года. Если начать заранее, организму будет проще перестроить сон и бодрствование. Ребенку будет легче просыпаться утром, удерживать внимание на уроках и выдерживать нагрузку в течение дня.

✏️Еще порция упражнений с карандашами. 1. Кладем на тыльную сторону ладони карандаш, подкидываем и ловим. Начинаем с тренировки сперва одной рукой, потом двумя. 2. Перекидываем карандаш из одной руки в другую 3. Подкидываем карандаши и ловим одновременно двумя руками. 4. Ставим карандаш, отпускаем одной рукой и быстро хватаем другой, пока не упал. 5. Вертим карандаш между пальцами от указательного до мизинца и обратно. Усложняем(как на видео): двумя руками с противоположным перекатыванием карандашей между пальцами. 6. Ставим карандаш и передвигаемся вверх и вниз двумя руками, переставляя пальцы. Можно большим и указательным, а можно менять палец с каждым шагом. Большой и указательный — большой и средний — большой и безымянный — большой и мизинец. И в обратном порядке. #игры

👀Текст с вращающимися буквами — популярное когнитивное упражнение для развития скорочтения, концентрации внимания и периферийного зрения. Оно заставляет мозг воспринимать слово целиком как картинку, а не читать по буквам. Потренируемся? О чем этот текст? #скорочтение

Динозавр 🦕 #оригами

🐇10 активных подвижных игр дома для детей: 1️⃣ Пол — лава 🌋 Разложите подушки, коврики, листы бумаги. Нужно добраться до цели, не наступая на пол. 2️⃣ Донеси и не урони 🥄 Ребёнок несёт маленький предмет на ложке: мячик, кубик, помпон. Можно усложнить: идти змейкой или на носочках. 3️⃣ Зеркало 🪞 Взрослый показывает движения, ребёнок повторяет: приседания, хлопки, наклоны, прыжки. Потом меняетесь ролями. 4️⃣ Тоннель 🚇 Сделайте тоннель из стульев, покрывала или подушек. Ребёнок проползает, стараясь ничего не задеть. 5️⃣ Охота за цветом 🎨 Назовите цвет, а ребёнок быстро ищет дома предмет такого цвета и приносит его. 6️⃣ Весёлые животные 🐸 Нужно двигаться как животное: прыгать как лягушка, ходить как медведь, ползти как змея, красться как кошка. 7️⃣ Попади в цель 🎯 Бросайте мягкие мячики, носки или помпоны в корзину, тазик или коробку. 8️⃣ Музыкальная стоп-игра 🎶 Включаете музыку — ребёнок танцует. Музыка остановилась — нужно замереть как статуя. 9️⃣ Полоса препятствий 🏃‍♀️ Подушки — перепрыгнуть, стул — обойти, ленточка — перешагнуть, коврик — проползти. 🔟 Собери клад 💎 Разложите игрушки по комнате. Ребёнок должен собрать их по заданию: только мягкие, только круглые, только красные, только маленькие. Такие игры развивают координацию, внимание, ловкость, самоконтроль и умение действовать по инструкции 🧠✨ #игры

Сон — это не просто отдых, а уборка для мозга 🧠✨ Мы часто говорим о пользе воды, правильного питания, движения и режима. Всё это действительно помогает мозгу работать лучше. Но есть то, без чего мозгу особенно тяжело, — полноценный сон. Пока мы спим, мозг не «выключается». Наоборот, в нём идут важные восстановительные процессы: он обрабатывает информацию, снижает перегрузку и буквально очищается от ненужных веществ, которые накапливаются за день. Если сна мало или он постоянно сбит, это отражается не только на настроении. Могут ухудшаться внимание, память, скорость мышления, способность учиться и справляться со стрессом. Поэтому фраза «потом отосплюсь» работает далеко не всегда. Мозгу нужен сон регулярно, а не когда уже совсем нет сил. Беречь сон — значит беречь нервную систему, продуктивность и здоровье мозга 💙

Поделка из мультфильма про Наруто #оригами