К.Маслов. Йога,пранаяма,медитация

🔥15.08 (сб) в 15.00 панк-йога! Друзья, напоминаю, что в эту субботу проведу панк-йогу в студии Sattva😁. Экспериментальный формат, чтобы позаниматься и повеселиться, а в конце расслабиться в Шавасане. В программе: – Классические и дурацкие асаны – Техники из телесно-ориентированной терапии на раскрепощение – Растяжка и релаксация – Бодрый плейлист от панка до регги😎 Стоимость 1300 ₽, запись у меня в личке @kosmaslov 🤟🏼

Я завершил обучение по телесно-ориентированной психотерапии в «Институте психотерапии и клинической психологии»! 🎉 Экзамены сданы, выпускная квалификационная работа по теме зависимостей зачтена. 😎В ближайшее время жду диплом о переподготовке по специальности «Клиническая психология с направленностью "Телесно-ориентированная психотерапия"». Полтора года теории, практики и глубокой внутренней работы. Это было невероятно насыщенное, увлекательное и терапевтическое путешествие в кругу теплых, принимающих и эмпатичных людей🫂. Я научился не только лучше понимать себя, но и принимать свои чувства. Надеюсь, это поможет мне быть внимательнее и к другим. Психология стала важной опорой. Впереди – обучение в магистратуре по когнитивно-поведенческой терапии. Продолжаю путь🔥! #психология #психотерапия #кпт #телеснаятерапия

🥳 Панк-йога Приглашаю на весёлую йогу под драйвовую музыку! Если размеренной и благостной практики уже достаточно, а душа просит движения, громких звуков и смеха – жду вас на ковриках. В программе: – Классические и дурацкие асаны – Техники из телесно-ориентированной терапии на раскрепощение – Растяжка и релаксация – Бодрый плейлист от панка до регги😎 📍15 августа, 15:00–17:00, студия Sattva (м. Цветной бульвар) P.S. Полтора года я хотел провести этот класс, но мне было стрёмно. Да и сейчас стрёмно🙃. Но когда ещё, если не теперь?Приходите поддержать! 🤟🏻Стоимость: 1300 ₽, для записи пишите в личку @kosmaslov #йога #хатхайога #психология #растяжка #панкйога

Остаёмся зимовать. Йога с доставкой!😁

Кем я работал до йоги Я 5 лет преподаю йогу, а в последний год добавил к этому групповые и индивидуальные сессии по телесно-ориентированной психотерапии. Параллельно учусь в магистратуре по психологии (когнитивно-поведенческая терапия): в планах – регулярная психологическая практика в интегративном подходе. Йогу я, конечно, тоже оставлю. Считаю, что соединение работы с телом и психологией даёт целостность и глубину. Осваивать новую профессию не впервой, так что настрой решительный🔥 Вот кем я ещё работал: — плотник-бетонщик; — разнорабочий на стройке в США; — агитатор на выборах; — переписчик на Всероссийской переписи населения; — учётчик в магазине; — экономист группы казначейских операций; — менеджер внешнеэкономической деятельности; — маркетолог; — специалист по планированию спроса; — SMM-менеджер / контент-менеджер. А первые деньги я заработал в 12 лет, когда помогал своему дяде строить дачные туалеты😁 Если вам интересно почитать о каком-то из этих периодов, дайте знать, расскажу😉 #йога #хатхайога #йогамосква #психология

Сегодня вместе с Андреем Ткаченко рассматривали феномен дхьяны в разных традициях. Что такое дхьяна в контексте йоги, я упрощённо рассказывал здесь. Изучали процесс достижения дхьяны, обсуждали эффекты. Класс получился насыщенным и вдохновляющим🔥. Иногда я прихожу на занятия не только за знаниями, но и ради ресурса. Я набирался опыта у разных преподавателей, и к Андрею испытываю особую благодарность за его лучезарность и тёплую энергетику. В 2015 году моя бывшая жена как-то притащила меня к Андрею на практику хатха-йоги. Занятие началось с диалога: – Занимался раньше? – Да. – Йогой?) – 😅 Параллельно с йогой мы улетели в секту. А когда произошёл разрыв с нашим «наставником», возникла оглушающая пустота. Исчез смысл, в который я серьёзно верил несколько лет. Многие в жизни хотя бы раз сталкиваются с этим чувством, когда ценности рушатся. Наверное, это как XX съезд КПСС с развенчанием культа личности (на минималке😅): боль, ужас, разочарование, отрицание и ощущение какого-то заросшего многотропиночного тупика. И вот в 2018 году мы случайно увидели первый курс Андрея по медитации «Точка сборки». Зацепило именно название – оно отражало одну из важных идей учения Кастанеды. Это была надежда, соломинка, что есть что-то вместо «Третьего внимания». За курсом по медитации я прошёл курсы по здоровой спине и пранаяме, Тичерс-курс – и постепенно йога стала для меня важнейшей опорой. Так удивительно, когда один фактор меняет траекторию жизни! Поэтому желаю Андрею и дальше созидать и творить историю🔥👏🏻 #йога #хатхайога #медитация #пранаяма

Отрабатываем парную йогу для мастер-класса в пятницу😎 10.07 20.30-22.00, YogiRoom, м. ЗИЛ. 👉Запись тут #парнаяйога #йога #йогамосква

Привет! 🤓Пока я погружён в учёбу на курсе телесно-ориентированной психотерапии и готовлюсь к экзаменам, практики идут своим чередом. Актуальное расписание всегда можно посмотреть здесь. А ещё у меня для вас афиша ближайших событий (всем буду рад! 😊): 📍10 июля (пт), 20:30–22:00 Парная йога, YogiRoom (м. ЗИЛ) Это отличная возможность стать ближе, почувствовать поддержку партнёра, научиться слышать друг друга и просто хорошо провести время. Можно прийти одному/одной для нового опыта - пара найдется! 👉 Запись и подробности здесь 📍11 июля (сб), 12:30–14:00 Йога для снижения тревожности и стресса, YogiRoom (м. Ховрино) Синтез техник из йоги, психологии и телесно-ориентированной психотерапии для усиления внутренней опоры и обретения спокойствия. 👉 Запись и подробности здесь 📍15 августа (сб), 15:00–17:00 Панк-йога По панк-йоге скоро будет отдельный анонс с подробностями, но дату в календаре стоит забронировать уже сейчас – будет весело!🕺 Этой осенью я вновь запускаю онлайн-курс «Штиль» по снижению тревожности и обретению спокойствия. В новый поток добавлю свежие знания с обучения. А сейчас можно приобрести записи прошлого курса со скидкой 50% за 2000 ₽. Для покупки записей курса «Штиль» пишите в директ @kosmaslov🔥

📍НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ: 🔹Актуальное расписание занятий 🔹Физические упражнения и практики 🔹Разбор дыхательных техник, пранаяма 🔹Медитации 🔹Мой путь в йогу и психотерапию 🔹Обучение и курсы, которые я проходил 🔹Сообщество «Мужской гараж» 🔹Ссылки на разрешенные соцсети

Закончился наш йога-выезд в Переславле-Залесском🎉 Осталось приятное послевкусие: тёплая атмосфера, плавный ритм практик, радушие хозяев отеля и вкусная домашняя еда, которую хочется вспоминать с улыбкой. Мы много общались и отдыхали. В этот раз открыл для себя ещё одну грань этого уютного города – впервые прошёлся на лодке по реке Трубеж😍. Благодарен всем, кто принял участие в ретрите. Такие мероприятия вдохновляют меня дальше двигаться по выбранному пути. До новых встреч, друзья! 😉