КПТ в Иркутске

Ура, на прошедших выходных я защитила свой кейс на финальной супервизии продвинутого курса и, спустя всего одну интервизию, получу квалификацию специалиста КПТ, прошедшего продвинутый курс в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии✌️ В Иркутске таких мало пока. Моя изначальная цель была в том, чтобы придать себе мотивации тренировать структуру сессии и разобраться получше в распределении целей и задач работы (на 3х-то кейсах из минимум 10 видеосессий для демонстрации это можно сделать хорошо), потренировать на случаях, коллегах, под руководством преподавателей. Это получилось с лихвой. Бонусом я еще и обратную связь с клиентов подробно научилась расспрашивать и работу под нее регулировать👌 В самих модулях мне очень зашли те, которые были рефлексивные, потому что протоколы можно и в книгах прочитать, а вот увидеть, где ты в практике их реализуешь, а где - имитируешь для успокоения своей терапевтической совести, - вот это нереальный огнище🔥 Тут, конечно, мое предпочтение не будет отражать потребности всех участников курса, но именно поэтому в курсе есть и то, и другое. Попрокрастинировала напоследок кейс для финальной защиты, хотела красиво его показать, расписать все подробно. В итоге затупила и не тот кусочек продемонстрировала - без экспозиций в публичных выступлениях никак😆 Но так и должно было случиться, чтобы убедиться, что и другой кусочек тоже ничего. Еще одним приятным сюрпризом для меня было то, что финальная супервизия не вызвала большого беспокойства: мой кейс был хорош, но далеко не идеален, и некоторые неидеальности стали для меня новостью в процессе защиты, что на удивление, не смутило совсем, не вызвало импульса оправдываться, перебивать преподавателя или провалиться на месте, потому что одно из самых главных приобретений этого курса (думаю, что не только для меня) - это понимание, что мы все плюс-минус одинаково сильные специалисты, даже с некоторыми неудачными решениями и уязвимыми сторонами. А еще с удивлением заметила, что цели непременно "сдать" финальную супервизию не было - было интересно, как раз, получить обратную связь по работе и послушать кейсы коллег. Считаю, что курс дал даже больше, чем я ожидала. Спасибо Дмитрию Викторовичу Ковпаку и Ассоциации когнитивно-поведенческой псизотерапии за такой объемный и полезный опыт! Надеюсь, что когда-нибудь мы продвинутый курс и очно до Иркутска довезем😉 А пока, ребята, очно мы в ноябре везем базовый, который не менее прекрасен, особенно в очном исполнении. Успевайте зарегистрироваться❤️‍🔥

К вопросу про дискуссию, что существуют правильные и неправильные парадигмы психотерапии, и какая-то из всех непременно лучше, просто ее представители еще не перекричали всех достаточно эффективно, начатой в интервью с Россохиным и Кочетковым и хорошо поддержанной коллегами. З. Фрейд создал психоаналитический метод, обнаружив, что очаг внутреннего напряжения в корне всех невротических симптомов создается наличием неосознаваемых мотивов поведения пациентов. Основной задачей такого метода он видел создание условий для постепенного осознавания пациентами этих мотивов и сублимации их для возможности социального функционирования. О том же, собственно, и А. Бек со своими центральными убеждениями и когнитивными искажениями. И о том же и Ф. Перлз со своими прерываниями контакта со "здесь и сейчас". И другие направление тоже. А также философия, религия, искусство... Разве что, роли социального/биологического, субъектности/объектности, осознанности/интуитивности могут быть в подходах по-разному акцентно распределены. А если кто-то видит, все же, в ключе правильно/неправильно или лучше/хуже (не добавляя к этому сноску "для меня"), то тут стоит задуматься о том, что там с мотивами, осознаваемыми и неосознаваемыми. Или не стоит - вам решать😉 Мой осознаваемый мотив - показать, как я думаю, и собрать лайки на пост✌️

Ура! Дождались! Очный базовый курс КПТ в Иркутске 🎉 Коллеги, делюсь невероятно крутой новостью. Появились даты первых ОЧНЫХ модулей курса когнитивно-поведенческой психотерапии от АКПП! Я очень рада, что мы наконец-то сможем учиться лично, общаться в кулуарах, нарабатывать связи и перенимать опыт из рук в руки у топовых спикеров Ассоциации, а не через экраны мониторов. 📅 Запишите себе в календарь даты первых трех встреч: 21–22 ноября — Старт программы и первый живой модуль. 19–20 декабря — Второй модуль. 23–24 января — Третий модуль. 💼 ЧТО ВАМ ДАСТ ЭТОТ КУРС? КПТ — это «золотой стандарт» психотерапии во всём мире с доказанной эффективностью. Пройдя обучение, вы: 🚀 Увеличите чек и поток клиентов: освоите понятный, структурированный метод, который даёт видимые результаты уже на первых сессиях. 💪 Обретёте уверенность в практике: пошаговые алгоритмы, тренировки навыков, протоколы работы и разборы реальных кейсов под кураторством экспертов. 🎓 Получите официальный статус: по окончании вам выдаётся удостоверение о повышении квалификации АКПП (311 уч. часов), которое принимают агрегаторы для психологов, такие как Альтер, Ясно, Zigmund, Профи.ру и другие. ✌️Как устроено обучение? Формат гибридный и довольно плотный: 10 очных двухдневных модулей (раз в месяц), 10 интервизий, 10 практик для отработки навыков до автоматизма и 3 групповые супервизии (очно/онлайн). Удобное тестирование после каждого блока для закрепления материала и завершение курса финальной обучающей супервизией кейсов учащихся для полного понимания пройесса работы. Программа создана для практикующих психологов, клинических специалистов, психиатров и студентов старших курсов. Если вы хотите занять место в группе по минимальной цене и узнать подробности программы, пишите напрямую организатору в Иркутске — Луизе Боженко @zhluv Она ответит на все вопросы и забронирует за вами место. До встречи в сообществе научно обоснованной психотерапии! 🤓

Мужчины любят стерв (с) Этот тезис мы часто видим в популярных женских журналах, на обложках бульварной литературы и в постах у популярных женских психологов. В кино наблюдаем истории трансформации "хороших девочек" в протестующих профурсеток, имеющие отличные кассовые сборы. - В чем секрет популярности этой идеи? - часто спрашивают мужчины из кресла напротив, закономерно желающие уважения к себе, а не стерв (втайне от себя - и стерв тоже😉), - есть ли этому психологическое объяснение? На самом деле объяснение есть, и оно не из психологии, а из эволюционной биологии. Рассуждения на тему разного сексуального поведения и его привлекательности мы встретим и у Р. Сапольски, и у Д. Басса, и механизм у них описан один и тот же, но он не совсем о профурсетках, если присмотреться внимательнее. Дело в том, что эволюционно более доминантная самка (туда же груминг, здоровье и т.п., а не только социальное поведение) могла дать потомству более сильные гены, ловче защитить его и обеспечить больше пространства и сохранность ресурсов. С биологической точки зрения, ценен был даже чуть повышенный тестостерон, делающий самку чуть более агрессивной. Все то же самое справедливо и в отношении самца и его способности добиться такой самки, длительно ухаживая и проявляя настойчивость. Тут есть природный фильтр сразу для обоих партнеров: долго не сдающаяся самка гарантирует хорошие гены и способность к выбору более хороших условий для себя и своей семьи, долго не сдающийся самец - все то же самое, только включая еще добычу ресурсов и способность ими делиться в долгосрочной перспективе. С развитием социальной жизни механизм усложнился, и мы сейчас имеем отбор не только по генетическому и поведенческому фактору как таковым, но и по способности к передаче потомству собственных поведенческих стратегий. По этой причине, например, говорят, что мудрый мужчина вкладывается в свою женщину. Эволюционный смысл этого в том, что уверенная в своем праве на ресурсы женщина все то же самое воспитает и в своем потомстве, обесцененная и подвинувшаяся - ну вы поняли. Вот такие интересные факты, после которых кажется, что на жизнь существуют правильные и неправильные ответы, но рано спешить с выводами. Стоит помнить, что человек - существо не только биологическое, но и социальное. И прогресс всего общества в целом не стоит на месте. Чем более человек зрел, мудр и опытен, тем больше он видит социальных разветвлений с абсолютно разными системами адаптации в них, и тем сложнее устроена его система мотивации. Эволюционная биология сама по себе, хоть и оказывает влияние, но уже не стоит во главе угла. Зато в игру может вступать уже и другая сложная линия мотивации - любовь, - безусловно тоже имеющая и адаптивный смысл. В век психотерапии и ИИ книги про стерв понемногу начинают устаревать, усложняя систему и уступая место отбору по социально и эмоционально интеллектуальным способам доминирования. Демонстрация твердой позиции и наличия личных границ в современном обществе уже далека от соревнования продавливающих инициатив и скорее напоминает искусство баланса незыблемости личного пространства, гибкости и остроумия.

Когда ты решила прокачать свою самоценность, женское достоинство или просто разрешила себе хотеть, чтобы тебя любили… Мало сформулировать это словами и выбрать красивую картинку отношений, на которые ты теперь согласна. Направление вроде ясно. А способы действий — всё ещё прежние, родные, выстраданные. И вот тут начинается самое интересное. Ты: 🚩 Соглашаешься, потому что он настоял. Ну а чё, человеку же надо. 🚩 Подстраиваешься, считывая его реакции быстрее, чем свои желания. Эмоциональное обслуживание — это вообще отдельный вид спорта, и ты в нём мастер. 🚩 Хватаешь меньшее. Потому что «всех нормальных разобрали», «я сама не подарок», «слишком много хочу — так и останусь одна». 🚩 Если встреча не случилась или он повёл себя хреново — роешься в себе. Это же ты что-то не так сказала, не так посмотрела, не вовремя открыла рот. 🚩Даешь больше одного второго шанса. 🚩 Заранее продумываешь сценарий свидания, как спецоперацию. Потому что «если просто быть собой — не сработает». 🚩 Затыкаешь неловкость и телесные сигналы. Сжимаешься, но терпишь. Удобно улыбаешься, хотя внутри всё скукожилось. 🚩 Прячешь настоящие эмоции. Потому что показать, что тебе больно или страшно — это же «унизительно». Лучше в камень. В «я сама со всем справлюсь». 🚩Не принимаешь ухаживания, помощь, деньги, потому что честная, ценишь за то, что внутри, не тарелочница, не пользуешься людьми и не содержанка. Знаешь, что это такое? Это ты везёшь новую жизнь по старым рельсам. И удивляешься, почему опять приехала в то же самое. Я это знаю изнутри. И те, с кем я работаю, тоже знают. Кстати, к мужчинам это тоже относится — у меня сейчас в работе есть два абсолютно таких мужских запроса. Мужчины точно так же закапываются в "надо быть сильным", "недостаточно мужчина", "должен делать больше" и другие оттенки убеждений пикми-бой. Новая стратегия отношений начинается не с картинки в голове. Она начинается с новой телесной привычки, нового разрешения и новой реакции там, где ты обычно проглатывала. Хватит чинить себя. Давай лучше чинить способы, которыми ты это делаешь!

Кто-нибудь, вытащите меня с Байкала и заставьте методическую работу делать🙈😄 Мне слишком хорошо, чтобы это прерывать💃🤩 Если серьезно, то, конечно, летом у психолога по большей части остаются клиенты с самыми жестящими историями, потому что остальные в отпуске и справляются сами. У меня в этом году суицидальные настроения, тревожные расстройства средней степени тяжести, большая психиатрия и психологи, которые с этим работают✌️ Такие темы требуют хорошего эмоционального заземления специалиста. Летний Байкал подходит для этого как нельзя лучше🥰 Ну а тем временем, у нас появились первые даты Базового курса от Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии в Иркутске (21-22 ноября, 19-20 декабря, 23-24 января)🔥 На неделе начну делать анонсы и писать всем, кто ждет с нетерпением праздника КПТ✨️

Пока одни люди плавают в загонах, другие на этом зарабатывают - закон нашего маркетингового времени. И это касается не только материальных ресурсов, ведь хорошее отношение, компания, секс, впечатления, знания, опыт и т.п. дают не меньше, а то и больше денег. И правда, выбирать и брать, не стесняясь, не так сложно, если понимаешь, где. Но ключевое здесь - "не стесняясь" и "где". Это надо ощущать четко. Как там... "выигрывает тот, кому меньше надо", но и "неправдой свет пройдешь, да назад не воротишься". Каждый выбирает руководство по себе🤷‍♀️ Что точно, гораздо легче жить в любой парадигме, оставив предрассудки и загоны в стороне. Именно поэтому люди и ходят к психологу, а никак не потому что слабаки и заняться больше нечем. Свобода точно стоит своих денег. Ну а блюдо с фото в этот раз готовил не Яромир, а я. И такое случается не за деньги, а по любви🫀

Как А.Г. Асмолов в последнее время любит термин "преадаптация" - это что-то с чем-то. Везде она - в каждой книге, в каждой теме, в каждом интервью. Если я верно понимаю, он под ней понимает что-то вроде самореализации (раскрытие собственного потенциала, применение и развитие ресурсов), но не в рамках заданных средой и опытом условий, а с готовностью выходить за них и преобразовывать, подстраивая под себя (не только использование видимых возможностей, но и создание новых или активное движение к непривычным возможностям или способам действий). В обучении попытки учитывать и использовать возможность преадаптации сейчас развиваются в новые подходы. Например, экосистемный, предполагающий ориентацию не на формирование набора знаний, умений и навыков обучающегося (как в традиционной системе) или его же компетенций (как во ФГОС), а на те ценности и смыслы, которые транслирует сама система, в которую попадает обучающийся. Это предполагает переход на рефлексию уровня "изменюсь я - изменится и окружение - изменятся и элементы внутри всей нашей системы". Такое...очень сложное воздействие, требующее от обучающего высокого уровня смысловой рефлексии транслируемого. В эту тему интересно, можно ли назвать преадаптацией поход к психологу. Или это, как раз, адаптация к активно пропагандирующей работу с психологом и выход за рамки привычных шаблонов в целом среде?

Коллеги, привет! Вот неожиданное предложение. На Выездную летную школу (для школьников, Москва) 18-26 июля для работы в лагере нужен психолог. Предпочтение студентам старших курсов/выпускникам, кому интересен опыт и кто сам работал в лагере. Будет необходимо: - проведение общих мастер-классов по социализации для детей, коммуникации для вожатых - помощь вожатым в решении конфликтных ситуаций между собой и с детьми, работа с вожатыми - помощь отрядам в решении конфликтных ситуаций - индивидуальная работа со сложными детьми (с которыми не справляются вожатые) - индивидуальная работа с родителями, которые хотят, чтобы мы занимались воспитанием их. Если кому-то интересно, напишите в личку

Интересная вакансия, ребята✊️ Кому?

Наши охренительные интервизии в последнее время is absolutely mind-blowing!🚀 Думаю, дело в том, что КПТ - поход, вполне совместимый с клиническими специализациями. Например, у нас есть потрясающий клинический специалист, работающий в бюджетной сфере и ювелирно сохраняющий интерес, энтузиазм, любовь к людям и свои личные границы. Вы даже не представляете крутость и скромность этого специалиста, но я вам ее порекомендую, как только она выйдет в частную практику🫰 И вот она приносит на разбор случаи такой невероятной красоты и глубины, что мы на ее случаях тоже углубляемся и скоро ей начнем платить за интервизии🤭 Сегодня был удивительный случай диссоциативного клиента с кПТСР с низкой социализацией, продолжающего находиться в опасности, но тонко балансирующего в жизни (не буду расшифровывать для всех - оставлю для коллег, кто в теме). Так и при всем этом еще запрос - отражение здоровой потребности части из возраста травмы, приходящей на сессии и пытающейся жить и радоваться. Часть, поддерживающая функционирование в реальности и критическое мышление, при этом на сессии пока почти не появляется. И вот этот скромный специалист не только удерживает контакт и помогает, как может, но и выдерживает всю бенадежность, которую почти любой рядом с таким человеком чувствует. Случай яркий, группа сегодня собралась в достаточном количестве, поэтому все слои происходящего в динамике мы тут же и отыграли в едином творческом порыве, найдя великое множество возможностей в, казалось бы, тупиковом кейсе. Боже, это так красиво!!!❤️‍🔥 Храни Вселенная моих коллег, делающих этот мир лучше✨️ Кстати, если вам тоже интересны наши интервизии очно в Иркутске, присоединяйтесь к нашему кружку😉

Сегодня не сфоталась со студентами на мастер-классе, как и всегда, зато с зеркалом сфоталась и снова вспомнила, что творческий поиск с вовлеченными коллегами - весомая составляющая моего счастья🤩 Повторила свой любимый финт с таймингом: начало было по плану, потом одна деталь, другая, третья...и вот, мы с ребятами уже плаваем на такой глубине, что грех игнорировать подробности. Я только сейчас понимаю, что погружала туда студентов!🙈...младшекурсников!🫠...и вообще, то, что они там плавали, - комплимент их энтузиазму, эрудированности и жадности до профессионального опыта🚀 Прекрасные ребята, горящие, станут потрясающими специалистами! Счастлива быть частью их окружения и надеюсь на встречи и в дальнейшем🫶 А про себя отметила, что к концу продвинутого курса могу нормально объяснить "падающую стрелу", донести, зачем она, разобрать на месте затыки и сразу показать, как превратить хаос информации в концептуализацию. Считаю, это успех для стольки лет обучения и надеюсь, что ЖПЗЦ (если Вы не КПТ-информированный человек, то просто не обращайте внимание на наши маты) через столько же лет так же смогу😎 А пока...а пока ждем утвержденного расписания и осени, когда привезем из Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии очный базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и услышим всю глубину подхода от мэтров, сертифицированных по международным стандартам. Может, все срастется, и Ольга Мошкова концептуализацию нам покажет в своем стиле: четко, пошагово, понятно, неумолимо🤠 Хотите присоединиться - спрашивайте у меня! И добро пожаловать в клуб😉

Благодаря моим клиентам я замечаю и некоторые свои мысли и паттерны, и мы всегда поистине в одной лодке✊️ Не потому что я - обладатель всех видов расстройств или имею абсолютно любой опыт. Просто потому что мы все живые люди, имеем эмоции, избегаем боли и стремимся к комфорту. Сегодня поймала себя на очень красивом избегании, ребята! Это после недели новичков с тревожными расстройствами (избегание - один из основных паттернов, поддерживающих тревожные расстройства), с которыми мы разбирали и похожие ситуации, и последствия возможных путей решения😂🫶 Сейчас расскажу. Короче, я немножко вписалась в научную деятельность и теперь постоянно что-то читаю, изучаю и собираю в статьи и доклады. На уровне идеи возвращение и совершенствование навыков научного мышления казалось мне логичным, уместным и прекрасным. Первая же попытка впихнуть написание статьи не в стиле "пою, что вижу в практике каждый день" обломалась о реальность и самосаботаж: дети отожгли, работа завалила, с ощущением себя тупой и очень тактичной, но отражающей реальность обратной связью научного руководителя сталкиваться труднопереносимо. Но я все равно сталкиваюсь, даже если это ударяет по моей (мнимой точно, а может быть и реальной) репутации умного, обязательного и ответственного человека. Особенно не хочется сталкиваться с ощущением тщетности своих научных усилий после героического впихивания их в свою жизнь - очень хочется, чтобы сразу красиво, хорошо и все хлопали за такое, а не косяки показывали😄 Завтра конференция, на которую с горем пополам я собрала доклад по истории психологии (с рефлексией у меня хорошо, а вот с рефлексией истории в принципе и истории психологии - так себе, - мало обобщения, много опоры на ложные предположения и игнорирования реальных тенденций). Отсутствие обратной связи от руководителя, учитывая объективно невысокий уровень научной рефлексии в докладе (к сожалению, я на той стадии, когда вижу косяки, но не хватает времени, осведомленности и навыка, чтобы их исправить, и это немного поддерживает, потому что видение зоны ближайшего развития означает небезнадежность попыток), я интерпретирую как "совсем позорно". Эго, привыкшее к ощущению себя достаточно хорошим специалистом, предвкушает стыд и добычу сложного дофамина в ближайшее время в ощущении себя хреновым исследователем. Сложного дофамина не хочется, как бы полезно это не звучало. 🫠"Жили же хорошо, Луиза. Большое обучение заканчивали. Что началось-то опять?" - сомнение и обесценивание идеи тут же поспевают, чтобы спасти меня от сложностей (избежать фрустрации). 🫠"Я слишком устала на этой неделе - надо себя поберечь" - а идея недостаточности сил при поддержке избеганием активности, как мы помним, ведет к депрессивным включениям. Особенно летом у меня. 🫠"Я еще ни разу не отменяла мероприятия, потому что устала/не хочу/неудобно. Если сделаю неправильно - это будет экспозиция к гипернормативности" - да, тараканы тоже получают психологическое образование вместе с хозяином. Попробуй потом определи, где на самом деле реальность😭😂 Зато любое мое решение будет поддержано как выигрышное в случае хорошего настроения тараканов😜 🫠"Надо хотя бы все переделать, если идти. Всю ночь переделывать, и я все равно не успею сделать нормально" - переделывать я правда буду ночью, потому что у меня есть статья и есть презентация, в которой я немного сделала другую структуру, более наглядную. Доклад надо переделать под нее. Выходные с утра были заняты работой, а во второй половине дня - последним семинаром продвинутого курса КПТ. И да, я все равно не успею сделать нормально. Но мне нужны навыки, и надо поучаствовать и заставить свой мозг контактировать с уязвимостями моей мысли, а не собрать аплодисменты. Пойду наслаждаться последствиями своих поступков, друзья, и думаю, что переживу это - присоединяйтесь❤️‍🔥 Моя секция будет проходить онлайн с 15 до 18 по ирк: https://pruffme.com/landing/u3070973/tmp1781507303