KRASILISHE|🅑🅘🅞🧬🅗🅐🅒🅚

https://youtube.com/shorts/bHh8fDrJvkA?si=UZI89c38B3EmaRZX

Еще один топ-3 ужаса в 2026 году https://www.kinopoisk.ru/film/5452841/ #кино рубрика

Надеюсь не нужно представлять, кто такой Лекс Фридман. Первое интервью на русском https://youtu.be/l6USUAIKJls?si=f-dRP2XKDXoDf0AL

Энзимы периодами нужны важны и интересный эффект дают. Про габу завтра. Осторожно может перехватить дыхание

Вообще стэк активности, такой не шуточной, для меня довольно прост: 100мг кофеин, 5гр цитрулина, 5гр бета-аланина и все. Это чувствуется! Покалывания в теле - это норма и качество аланина

Обожаю бета аланин и ощущения под ним. Пора вспомнить! Ну и Габа конечно, два препа которые ты реально ощущаешь ‼️Помимо повышения выносливости, бета-аланин является главным строительным элементом для синтеза дипептида карнозина. Именно через накопление карнозина в мышечных тканях (включая миокард) и сосудах добавка оказывает мощный оздоровительный эффект на сердце, кровь и общее состояние организма. ❤️ Польза для сердца и миокардаРегуляция сокращений и кальциевый обмен: Карнозин напрямую влияет на сократительную способность миокарда. Он оптимизирует работу кальциевых каналов в клетках, помогая сердцу сокращаться мощнее и эффективнее перекачивать кровь при стрессе или нагрузках.Защита от ишемии и гипоксии: В условиях нехватки кислорода (например, при спазме сосудов) карнозин защищает клетки сердца от закисления и повреждений, выступая в роли кардиопротектора. 🩸 Польза для крови и сосудовВазодилатация (расширение сосудов): Бета-аланин опосредованно стимулирует выработку оксида азота. Это расслабляет гладкую мускулатуру сосудистых стенок, улучшает микроциркуляцию и помогает поддерживать здоровое кровяное давление.Антигликационный эффект (защита от сахара): Карнозин препятствует процессу гликации — «склеиванию» молекул сахара с белками крови и сосудов. Это защищает артерии от жесткости и снижает риск развития атеросклероза.Контроль глюкозы: В печени избыток аланина может участвовать в глюкозоаланиновом цикле, помогая стабилизировать уровень сахара в крови. 🧬 Другие важные свойства для телаМощная антиоксидантная защита: Бета-аланин эффективно нейтрализует свободные радикалы и снижает общий окислительный стресс в организме.Улучшение когнитивных функций: Карнозин содержится в клетках головного мозга, где он защищает нейроны от старения, снижает уровень тревожности и поддерживает ментальную концентрацию.Смягчение симптомов климакса у женщин: Бета-аланин действует как мягкий терморегулятор и антагонист H3-рецепторов, что значительно уменьшает частоту и интенсивность «приливов» в период менопаузы.

Лучшие триллеры 21 века. Рейтинг составили на основе голосов писателей, критиков, редакторов, библиотекарей, продавцов книг и книжных блогеров. Полный список: — «Исчезнувшая» — Гиллиан Флинн; — «Безмолвный пациент» — Алекс Михаэлидес; — «Остров проклятых» — Деннис Лихэйн; — «Девушка с татуировкой дракона» — Стиг Ларссон; — «11/22/63» — Стивен Кинг; — «Код да Винчи» — Дэн Браун; — «Нам нужно поговорить о Кевине» — Лайонел Шрайвер; — «Сорочьи убийства» — Энтони Горовиц; — «Девушка в поезде» — Пола Хокинс; — «Хромые кони» — Мик Геррон; — «Тёмная материя» — Блейк Крауч; — «Моя сестра — серийный убийца» — Ойинкан Брейтуэйт; — «Старикам тут не место» — Кормак Маккарти; — «Не говори никому» — Харлан Кобен; — «Я — Пилигрим» — Терри Хейз; — «В лесу» — Тана Френч; — «Острые предметы» — Гиллиан Флинн; — «Щегол» — Донна Тартт; — «Большая маленькая ложь» — Лиана Мориарти; — «Тонкая работа» — Сара Уотерс; — «Таинственная река» — Деннис Лихэйн; — «Комната» — Эмма Донохью; — «Линкольн для адвоката» — Майкл Коннелли; — «Прежде чем я усну» — С. Дж. Уотсон; — «Преданный садовник» — Джон ле Карре; — «Сходство» — Тана Френч; — «Засуха» — Джейн Харпер; — «Бог лесов» — Лиз Мур; — «Ты» — Кэролайн Кепнес; — «Защищая Джейкоба» — Уильям Лэндэй; — «Преступления прошлого» — Кейт Аткинсон; — «Идеальная няня» — Лейла Слимани; — «Зимняя кость» — Дэниел Вудрелл; — «Ничто из этого не правда» — Лайза Джуэлл; — «Мексиканская готика» — Сильвия Морено-Гарсия; — Bluebird, Bluebird — Аттика Лок; — Blacktop Wasteland — С. А. Косби; — Broken Harbor — Тана Френч; — Dare Me — Меган Эбботт; — The Plot — Джин Ханфф Корелиц; — Notes on an Execution — Данья Кукафка; — The Witch Elm — Тана Френч; — All the Sinners Bleed — С. А. Косби; — Your House Will Pay — Стеф Ча; — Lush Life — Ричард Прайс; — Jar of Hearts — Дженнифер Хиллиер; — The Push — Эшли Одрейн; — All the Colors of the Dark — Крис Уитакер; — «Сочувствующий» — Вьет Тхань Нгуен; — «Слёзы лезвия бритвы» — С. А. Косби.

ИИ-модель Qwen3.8-Max — очередной прорыв Китая, бросающий вызов американским конкурентам, — Bloomberg ▪️Китайская Alibaba выпустила свою самую мощную модель искусственного интеллекта (ИИ) Qwen3.8-Max, основанную на 2,4 трлн параметров, — констатирует Bloomberg https://www.bloomberg.com/news/articles/2026-08-03/alibaba-drops-another-china-ai-model-with-breakthrough-performance ▪️Новая модель показывает сопоставимые, а иногда и лучшие результаты, чем американская Fable 5 от Anthropic — передовая американская ИИ-модель, которая помещена под экспортный контроль в США из-за своих возможностей ▪️Дебют состоялся через несколько дней после того, как модель Kimi от Moonshot вызвала ажиотаж на фондовых рынках и в Кремниевой долине, продемонстрировав, что китайские разработчики быстро догоняют ведущие модели, созданные Anthropic и OpenAI

Вот какую реальную пользу вы получаете за 20 минут находясь в морской воде: 1. Эффект «живого» гидромассажа и лимфодренаж Плотность морской воды выше, чем пресной. Когда вы плывете или просто качаетесь на волнах, вода оказывает мягкое, но ощутимое давление на тело. Это работает как лимфодренажный массаж: Ускоряется отток лимфы. Спадают скрытые отеки (особенно в ногах). Активизируется микроциркуляция крови, из-за чего органы лучше снабжаются кислородом. 2. Снятие нагрузки с позвоночника и суставов В морской воде вес тела уменьшается примерно на 90%. За 20 минут плавания ваши межпозвоночные диски, суставы и перенапряженные мышцы спины полностью разгружаются. Мелкие мышцы-стабилизаторы, которые в обычной жизни «спят», начинают мягко работать, что очень полезно для осанки. 3. Ингаляция для легких и носоглотки Пока вы плаваете, вы находитесь в самой гуще морского аэрозоля. Мелкие брызги соленой воды при вдохе орошают слизистые носа и легких. Это очищает дыхательные пути от пыли, увлажняет их и работает как природный антисептик, укрепляя местный иммунитет. 4. Детокс и тонус кожи (благодаря осмосу) Морская вода — это концентрированный солевой раствор. Через поры кожи запускается процесс осмоса: вода «вытягивает» наружу токсины и лишнюю межклеточную жидкость. Кожа очищается, отшелушиваются мертвые клетки, а ранки и микротрещины благодаря солям магния, натрия и кальция затягиваются быстрее. 5. Мощное успокоение нервной системы Морская вода богата магнием и бромом. Хотя они не проникают глубоко в кровь, они раздражают кожные рецепторы, посылая сигналы расслабления в головной мозг. Плюс само нахождение в теплой воде снижает уровень стрессового гормона кортизола

Новые жесткие ограничения для уехавших россиян: релокантам с административными и уголовными делами полностью заблокируют финансовые операции, заморозят имущество, запретят регистрацию сделок с авто и недвижимостью, а также закроют доступ к Госуслугам. Закон подписал Путин.

Владимир Путин легализовал крипту в России, подписав закон. Получается, что теперь 4 августа это День российской криптовалюты ! Вы рады?

По совету друга и не пожалел! Даже по соперничает с «Прочь». Сильные ужасы. К просмотру! https://www.kinopoisk.ru/film/6782779/ #кино #фильм

🫡 Общее количество аккаунтов в сети TRON перевалило за 395 миллионов, а совокупное число транзакций вплотную подобралось к 15 миллиардам. Активность в блокчейне растет, а обороты стейблкоинов обновляют рекорды. 90 млрд USDT сконцентрированы в TRC20 — почти половина всей эмиссии стейблкоинов Tether находятся именно в сети TRON. Больше 52% транзакций до 1000 долларов также проходят в этом блокчейне. Как итог, TRON сгенерировал почти $90 млн комиссий, занял второе место после Hyperliquid и обошел Ethereum за квартал. @prometheus

Трон молодец