krisssss_fit

И кота приучили

Как Вам такие снеки?) Смотрим фильм “Майкл” Крутой 😎

Ну это обязательное завершение выходного дня И мне кажется, что отключит меня не позже 22:00 🤣🤣🤣

А если еще думаете начать, но боитесь сами-я Вас жду Есть места на онлайн-ведение и на персональные тренировки 💪

Милые, очень важное уточнение по поводу тренировок 💞 У меня очень подготовленный организм, выработана выносливость, я изо дня в день выполняю какие-либо физические упражнения, живу в этом уже почти 4 года Делюсь я с Вами просто своей жизнью и чем занимаюсь, не пропагандирую ничего, потому что каждый человек индивидуален Уровень подготовки/ особенности нашего организма, все у всех по-разному Если Вы не опытный спортсмен, не занимались ранее или только начали-подходите ко всему постепенно, с небольшими весами просто Вы даже не представляете, сколько я ем, чтобы поддерживать высокий уровень активности А многие из Вас (по моему опыту) любят вообще натощак прийти в зал,самое “безобидное”, что Вы можете получить- гипогликемия 😂 А это состояние может Вас сильно напугать, особенно если Вы занимаетесь недавно и самостоятельно (без наставника)

Когда-нибудь я начну снимать технику упражнений, но пока я только умираю после каждого подхода, извините 😭

Приехать в выходной день ради тренировки✅ Это не Брянск, где до работы 5 минут на машине, тут по мкаду минут 25 🥹 Но затоооо продуктивно как Выполняла такие упражнения: 🤍Гудмонинг 4х15 🤍Болгарские выпады 4х15 🤍Ягодичный мост 4х15 🤍Махи в сторону в кроссовере 4х15 🤍Разведения ног 5х16/20 И уже просто добивочное кардио 50 минут 🫠 Теперь можно и в финскую сауну сходить)))

Ну вы поняли, кошачие игрушки и лежанки мимо 🤭 Здесь целая коробка от помидоров и страшная грязная игрушка из игрового автомата 🥲

Делаю плечи между персоналками 🥹♥️ Сегодня комбез надела экстремальный, в Москве привыкла всегда в черных закрытых вещах тренить 😀 Выхожу из зоны комфорта

Поэтому активно отращиваем 🍑😸

Они безумно вкусные, давно хотела попробовать

Конфеты шоколадные Maltesers в ведре https://www.wildberries.ru/catalog/847226947/detail.aspx?size=1273698267

Но Вы не думайте, что я прямо такая пп, я вечером вот ела киндер, а еще шариков немного шоколадных

Например, сегодня был такой Не фоткала только Каша со взбитыми белками/ 🥥молоком и замороженной малиной 🥰 Еще и яичница с хлебцем сверху 👆

Зато завтраки не скудные!!!

Причина редких фотографий обедов: 😳😳😳

Привет всем, кто снимает на 0.5 😁😁😁