К себе с любовью

Приветик🫶🏼 Пришла с очередной тренировки, жестко горжусь собой. Хотела сказать спасибо тебе большое за то, что своим примером и наставничеством вдохновила меня на улучшение моего тела и образа жизни❤️ Просто каждый раз захожу в спортзал и , когда не хочется ничего делать, вспоминаю то, как ты говорила тренироваться в любом случае. Так бы я забросила спортзал через неделю другую, как уже было, но благодаря твоему упорству и подходу я до сих пор хожу туда и вижу неплохие результаты, теперь это тоже мой образ жизни, а ты навсегда останешься тем человеком, который сделал эту жизнь лучше во многих смыслах🫶🏼

счастлива помочь изначально себе - и сейчас видеть как помогаю раскрыться своим ученикам ❤️‍🩹

просто за этот год с лишним в зале, я просто не могу поверить что я была той кем я была когда только пришла .. вы не поверите, но я очень стеснялась просто прийти в зал и начать тренироваться, хотя я уже была хорошим специалистом и знала что делать я чувствовала себя очень неуверенно, мне хотелось спрятаться, и буквально за год в месте в котором было некомфортно, как же я бустанула .. просто даже внутренне, в своих же ощущениях спорт творит чудеса с нами 🪷

📚🥗🥒🌱

🌸My favourite things этого месяца «версия здоровье» - разделители для стоп 👣 - дорожка «Torneo» у меня, но их самое множество, на Авито от 2х тысяч находила - уход «Angiofarm» я брала у косметолога в бьюти пространстве, но думаю есть на их сайте 🔗 ссылка на видео

угараю)) жалко если честно, дольше собиралась на вечеринку чем была на ней, крыша Волгоградская уже не та, либо я уже другая .. но все печально там

сейчас период какого то отката, я чувствую себя буквально самым толстым и не спортивным человеком, я не могу смотреть в зеркало потому что мне не нравится ничего. хотя головой я понимаю что я выгляжу ровно так же как и всегда в этот момент я понимаю что зациклена на «внешнем» переключаюсь во внутреннее, становится легче над собой как над человеком духовным, добрым и умным - нужно пахать не меньше чем в зале

как будто все больше прихожу к тому, что все таки действительно у людей которые приходят в спорт, именно эстетический, - не здоровая самооценка зачастую заниженная и рпп ( было или имеется) вы прекрасно знаете что я и сама пришла к спорту от рпп и от стремления «быть лучше» а не просто быть здоровой и я действительно это не выбирала, у меня такой мозг и сознание, склонное к оцениванию, меланхолии, требовательности к себе, но и все это в свою очередь привело меня туда где я научилась это контролировать, замечать и в тоже время усердно трудится