Екатерина Зеленкина | Йога, Гонг, Целительные сессии

«Иногда свету нужно исчезнуть из поля зрения, чтобы мы смогли увидеть его внутри себя»

🚀СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ🚀 Сегодня особенный день. Мой учитель Харидживан говорит о том, что во время затмения усиливается диагональная энергия. Если представить нашу привычную реальность как систему координат — горизонталь и вертикаль, время и пространство, прошлое и будущее, — то диагональ как-будто проходит между ними и выводит нас за пределы привычной системы. Мне очень нравится эта идея. Потому что иногда именно так и ощущаешь себя. В это момент происходит внутреннее изменение: ты вдруг перестаёшь двигаться по знакомой траектории и видишь возможность другого пути. Затмение может стать моментом, когда мы выходим за пределы собственных ограничений. Сегодня Солнце и Луна встречаются во Льве — знаке, связанном с Солнцем, сиянием и проявлением себя. А в Кундалини-йоге пятое тело — это наше физическое тело. И здесь соединяются эти смыслы: ☀️тело ☀️Солнце ☀️наше сияние ☀️наша внутренняя сила Кундалини-йога — это технология сияющего тела. И сегодня можно обратить внимание именно на него. 🔻Как ты чувствуешь себя в своём теле? 🔻Где есть напряжение? 🔹Где ты сдерживаешь свою силу? ⏺️Где живёшь по привычному сценарию, хотя внутри уже чувствуешь желание двигаться иначе? Сегодня хороший день, чтобы остановиться. Подышать. Почувствовать себя. И позволить внутреннему свету свободно проявиться! Выйти за пределы привычного. Отпустить то, что больше не служит. И вспомнить свою собственную силу. ☀️ Я желаю, чтобы это затмение стало точкой новой траектории! 🌺🩷✨

Мой любимый завтрак

🌞✨ ВРАТА ЛЬВА 8/8 ✨🌞 Завтра наступает пик Врат Льва — символический портал, который во многих традициях связывают с обновлением, раскрытием возможностей и переходом на новый уровень осознанности. В этот период Солнце, Земля и звезда Сириус образуют особое выравнивание, которое называют космическим мостом между мирами. ♾️Число 8 связано с энергией, силой и бесконечностью♾️ А в системе 10 тел Кундалини йоги 8-е тело — это Праническое тело — тело жизненной силы. Прана — это поток энергии, который мы получаем с каждым вдохом. Когда наше дыхание становится осознанным, мы возвращаемся к себе, наполняемся и чувствуем связь с жизнью. В этот день можно обратить внимание: 🔴На что я хочу направить свою энергию? 🔴Где я готова расширяться и масштабироваться? 🔴Что хочет и должно проявиться через меня? Пусть энергия этого дня поможет нам раскрыть внутренние ресурсы, почувствовать свою силу и войти в мир новых возможностей. ☀️💮💮 Сделайте завтра практику, медитацию или просто несколько минут глубокого осознанного дыхания. Пусть Прана наполнит вас и вы почувствуете связь со Вселенной, чтобы а полной мере раскрыть свой потенциал. 🤍

⭐️ Врата Льва и коридор затмений Впереди у нас очень интересный период. ⛩️🦁⛩️8 августа — Врата Льва А уже 12 августа — солнечное затмение! 🚀 После него начнётся коридор затмений, который завершится лунным затмением 28 августа🌒 Что это значит для нас? Врата Льва — это период, когда наше Высшее Солнце- Сириус, выстраивается в одну линию с Солнцем. В совокупностью с коридором затмений — это сильное возрастание энергии! И мы можем направить её либо в свет, либо в свои страхи и старые состояния. Затмения — не просто небесное явление. Йоги Бхаджан говорил, что то, что происходит в небе, мы можем увидеть и внутри себя. Солнце — это наш свет, энергия, мудрость, осознанность. А его могут закрывать ум и негативное эго. Как Луна закрывает Солнце, так ум и эго могут закрывать наше внутреннее солнце. Затмение показывает нам то, что происходит внутри: когда ум и эго закрывают наш собственный свет. И мне кажется, здесь очень красиво звучит тема Врат Льва. Быть видимым в своей истине, в своём благородстве, в своём свете! Возможно, сейчас хороший момент посмотреть: где я сама прячусь? Где боюсь показать себя настоящую? Что во мне давно хочет проявиться? Мы часто живём, руководствуясь внешними обстоятельствами, желаниями, комфортом и привязанностями. Но внутри нас есть голос души, который знает направление. И его мысль очень простая: слушай этот голос и действуй. Не бесконечно думать, анализировать и откладывать, а слышать то, что говорит внутри, и идти. Поэтому сейчас особенно важно следить за своим состоянием. Может быть больше эмоций. Могут возвращаться старые мысли и чувства. Может хотеться что-то резко поменять в жизни. А может появиться ощущение: «Я вообще не понимаю, чего хочу». Не торопитесь. Сейчас хорошее время, чтобы послушать себя. ❤️Что я сейчас чувствую? ❤️Что мне больше не подходит? ❤️Что я давно хочу отпустить? ❤️Чего мне на самом деле хочется? ❤️Что во мне готово проявиться? 🌑 12 августа — солнечное затмение. Хороший момент, чтобы заглянуть внутрь себя и увидеть то, что раньше мы могли не замечать. 🌕 28 августа — лунное затмение. Можно посмотреть, что изменилось за эти недели и что мы готовы оставить в прошлом. И всё это время очень поддерживающей может быть практика. Йога, медитация, мантра, дыхание, садхана, соединение с природой, звуком. Практика помогает оставаться в себе, в своём свете, когда внутри и вокруг много всего происходит. Мне кажется, сейчас особенно важно не искать ответы во внешнем мире. А немного замедлиться. Побыть с собой. И услышать: «А чего хочу именно я?» 🤍 Пусть этот период поможет нам отпустить то, что уже завершилось, увидеть свой внутренний свет и позволить ему проявиться в жизни. 🫶🪷

⭐️Август — месяц, когда важно вспомнить о себе. Июль предлагал нам отпустить контроль. Выдохнуть, довериться жизни А август задаёт вопрос: «А чего хочешь именно ты?» Мне очень нравится эта энергия. Потому что речь здесь не о том, чтобы стать ярче, громче или кому-то что-то доказать. А о другом — чтобы снова почувствовать себя. Что меня радует? Что даёт мне энергию? Чего мне хочется — не потому, что «надо», а просто потому, что хочется? ☺️8 августа — пик Врат Льва Символически это время соединения с сердцем, внутреннего света, смелости быть собой и возвращения к своим настоящим желаниям. 🚀12 августа — Новолуние и Солнечное затмение во Льве. Очень сильная точка для нового цикла. Но не спешите загадывать сто желаний и сразу бежать их исполнять. Сначала просто спросите себя: «Что сейчас хочет проявиться, раскрыться во мне?» Новая мечта. Новое ощущение себя. Новое отношение к жизни. Или, может быть, разрешение наконец-то делать то, что давно хочется. Время осознать, что наша жизнь — не только список обязанностей. В ней должно быть место радости. А после 22 августа внимание смещается к тому, как сделать свою жизнь более удобной, здоровой и настоящей. Не глобально изменить всё, а начать с маленьких вещей — режима, тела, пространства вокруг себя, ежедневных привычек. 🌕 28 августа — Полнолуние и Лунное затмение в Рыбах. Это время, чтобы отпустить. То, что эмоционально исчерпало себя. Старые страхи. Ожидания. Необходимость всё понимать и контролировать. Иногда ответ приходит не тогда, когда мы ещё сильнее стараемся его найти, а когда наконец разрешаем себе ничего не делать и просто почувствовать. Август ведёт нас по очень красивому пути: от контроля — к доверию, от «надо» — к «хочу», от головы — к сердцу, от напряжения — к себе. 🪷И мой главный совет на август — каждый день делайте хотя бы одну маленькую вещь, которая радует именно вас. Не полезную. Не обязательную. Не для кого-то. Просто для себя. Пусть август напомнит нам, что жизнь — это не только то, что нужно успеть. Это ещё и то, что нужно почувствовать, прожить и полюбить 🦋

Важные дни АВГУСТА 🌑 12 августа — Новолуние + Солнечное затмение 🌕 28 августа — Полнолуние + Лунное затмение 🦁 8 августа — пик Врат Льва 8:8 Лучшие дни для практики йоги и медитации: 8, 12, 13, 22, 23, 27, 28, 29 августа ✨ Особенно выделю: 8 августа — пик Врат Льва 12 августа — Новолуние 23 августа — 11-й лунный день 28 августа — Полнолуние Экадаши: 9 и 23 августа 💇🏻‍♀️ Лучшие дни для стрижки и окрашивания: 5, 13, 14, 15, 17, 19, 23, 24, 25, 26 августа ✨ Самый благоприятный день — 13 августа ⚠️ Неблагоприятные дни: 2, 9, 12, 28, 30 августа 🚫 Самые неблагоприятные дни — 12 и 28 августа

Приходите сегодня на практику, помедитируем вместе ❤️

Ekaterina Zelenkina приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Практика в Полнолуние Ekaterina Zelenkina Время: 29 июл. 2026 08:30 PM Москва Присоединиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/85872122267?pwd=bxVuJfiQxXBHL5ehwv3P4lFXgXnmDp.1 Ссылка на чат конференции https://us06web.zoom.us/launch/jc/85872122267 Идентификатор конференции: 858 7212 2267 Код доступа: 564996 -—

🌕 Сегодня встречаемся на практике! Сегодня — полнолуние. В такие дни очень важно найти хотя бы немного времени для себя. Не для того, чтобы что-то «исправить» или успеть, а чтобы остановиться, выдохнуть и услышать себя. Приглашаю вас сегодня в 20:30 (МСК) на бесплатный класс Кундалини-йоги, который я проведу в Zoom. Нас ждет короткая практика, доступная каждому: ⏹дыхание; ⏹медитация; ⏹настройка на внутреннее спокойствие и ясность. Неважно, есть ли у вас опыт в Кундалини-йоге или вы только начинаете. Буду рада каждому, кто почувствует отклик провести этот вечер вместе. ❤️Ссылку на Zoom опубликую здесь совсем скоро. До встречи сегодня вечером! 🌕🧘‍♀️

🌕Полнолуние: время услышать себя глубже В традиции Кундалини-йоги считается, что во время полнолуния влияние Луны на наш ум усиливается. И действительно, в день Полнолуния и ближайшие к нему дни мы можем сильнее чувствовать эмоции, реагировать острее, хуже спать или замечать свои навязчивые мысли. Йоги Бхаджан говорил, что Луна не создает наши состояния — она лишь делает их более заметными. И именно поэтому полнолуние — идеальное время для осознанности. Попробуйте просто понаблюдать за своими эмоциями и состояниями. 🧘‍♀️Прекрасно, если вы позволите себе: • немного замедлиться; • сделать медитацию или дыхательную практику; • поблагодарить себя за пройденный путь; • отпустить то, что больше не приносит радости и сил; • позволить своему уму стать спокойнее, а сердцу — открыться в принятии всем своим проявлениям. ✅Поэтому завтра, в день полнолуния, в 20:30 (МСК) я приглашаю вас на бесплатный онлайн-класс Кундалини-йоги. Мы выполним короткую, но очень глубокую практику и аутентичную медитацию для развития нейтрального ума — состояния, в котором мы перестаем быть захваченными эмоциями и начинаем слышать себя. 🌕 Иногда достаточно всего нескольких минут практики, чтобы внутри стало больше тишины, ясности и гармонии. 🌺Ссылку на Zoom я отправлю завтра вечером перед началом.🌺 Буду очень рада разделить с вами практику. 🙏🏻

Как практиковать Вы можете просто слушать в любое время и в любом месте, соединяясь с вибрацией звуков мантры. А можно сделать это практикой медитации. Для этого вам нужно: 🔱сесть с прямой спиной; 🔱несколько минут спокойно подышать; 🔱затем 3–11 минут петь или слушать мантру, сохраняя внимание в области сердца или межбровья; 🔱в конце несколько мгновений посидеть в тишине, наблюдая за своим состоянием. Так вы можете использовать любую мантру. Наиболее глубокий эффект проявляется не после одного прослушивания, а при регулярной практике в течение нескольких недель.