Без налогов на нервы

Не давайте внутреннему критику убедить вас в обратном!

Стань сам себе опорой...

Мы победили!!! Хочу поблагодарить всю команду Школы и сообщества! Вы делаете очень крутую работу! Хочу сказать спасибо всем выпускникам и студентам! ❤️

Приятная новость 🎉 Школа Эмоционального Интеллекта, в которой я учусь, стала победителем премии GetAward 2026! Для меня это ещё одно подтверждение того, что я выбрала сильное обучение, профессиональное сообщество и качественные знания. Очень рада быть частью этого пути. Поздравляю команду школы и всех студентов! 🚀

Психолог читает Дочитала третью книгу Джона Стрелеки — «Неожиданная остановка». И снова поймала себя на ощущении, что такие книги будто замедляют внутри всё лишнее. Читается очень легко, но при этом остаётся много мыслей после. Люблю книги, которые не перегружают, а мягко возвращают к себе. И ещё поняла, как же классно, что я наконец-то снова начала находить время читать не только профессиональную литературу, обучение и всё «полезное», а просто книги, которые мне по-настоящему нравятся. Без цели что-то законспектировать или сразу применить. Просто читать и наслаждаться процессом. #книгипсихолога #книги #чточитаетпсихолог

Главное - не оговориться

Интересные места Иногда прошлое настигает не через людей или события — а через вещи. Недавно я побывала в Музее СССР в Сочи. Огромное пространство, где собрано тысячи предметов: игрушки, книги, посуда, мебель — целая жизнь, аккуратно сохранённая в деталях. И вот что меня удивило: это не было про «посмотреть». Это было про «почувствовать». Я шла между витринами и вдруг ловила себя на ощущении… спокойствия. Как будто на секунду вернулась в детство. В то время, где всё было проще, медленнее и почему-то надёжнее. Какие-то игрушки, знакомые книжки, детали интерьера — и ты уже не просто смотришь, а вспоминаешь. Не фактами, а ощущениями. В этом есть что-то очень тёплое: осознавать, что вещи могут хранить не только время, но и состояния. Меня отдельно зацепило, с какой любовью всё это собрано. Кто-то ведь сохранил эти предметы, не выбросил, не обесценил — оставил как часть истории. И благодаря этому мы можем к ней прикоснуться. Я поймала себя на мысли: а ведь у каждого из нас дома есть такие «якоря». Какие-то вещи из детства, которые просто стоят — и как будто держат внутри кусочек прошлого. Может, мы недооцениваем их. Может, это не просто старые вещи, а наши точки опоры. И ещё — это напоминание о том, как быстро всё меняется. Как важно иногда остановиться и заметить, что уже есть. Пока это тоже не стало «экспонатом воспоминаний». А у вас есть такие вещи из детства, которые вы храните до сих пор? Или, может, место, куда возвращает не логика, а чувство?

Как сохранить себя 🪻 Март получился у меня по-настоящему тёплым и наполненным, словно удалось поймать редкий баланс, при котором работа не вытесняет отдых, а отдых не вызывает тревоги за незавершённые дела. Я двигалась в своём ритме, успевала быть включённой в процессы и одновременно позволяла себе останавливаться, выдыхать, замечать жизнь вокруг. 💐 Апрель оказался иным по своей плотности и нагрузке. Я продолжаю работать на прежнем месте, параллельно обучаюсь новой профессии и веду консультации, и в какой-то момент я почувствовала, насколько ограниченными могут быть ресурсы, если задач становится слишком много. Вы могли заметить, что я почти исчезла из канала, реже делилась мыслями и наблюдениями, и за этим стояла не потеря интереса, а состояние, в котором каждое дополнительное действие требовало слишком высокой цены. Когда человек оказывается в таком состоянии, психика начинает экономить энергию, словно бережно распределяя её между самыми важными процессами. Внимание сужается, снижается способность к переключению, и попытки заставить себя действовать через внутреннее сопротивление нередко приводят к ещё большему истощению. Именно поэтому так важно замечать момент, в котором ресурсы подходят к границе, и разрешать себе пересобирать приоритеты. Я всё чаще возвращалась к простому, но работающему принципу, при котором задачи ранжируются по степени значимости и срочности, а остальное временно остаётся в стороне, не как отказ, а как осознанная пауза. Такой подход помогает сохранить устойчивость и постепенно двигаться вперёд, не разрушая себя изнутри. Вложенные усилия, подкреплённые вниманием к собственному состоянию, дают возможность справляться даже с очень плотными периодами. За этот месяц я сделала действительно многое, пусть и не делилась этим здесь. Я прошла налоговую проверку, закрыла год и квартал, завершила все ключевые рабочие процессы, и сегодня, в последний день месяца, чувствую приятную ясность и завершённость. Внутри появляется то самое ощущение выполненного долга, благодаря которому в май хочется входить с лёгкостью и внутренним пространством для нового. Сейчас мой фокус всё больше смещается в сторону обучения, впереди финальный модуль, который я жду с особым интересом. Запланированы классные конференции, встречи, новые знания, и мне хочется снова быть с вами в более живом контакте, делиться тем, что происходит на этом пути. Апрель оказался насыщенным и с точки зрения моих личных достижений, я сдала много тестов, получила дополнительный сертификат, и постепенно буду рассказывать об этом подробнее, потому что за каждым таким шагом стоит важный для меня процесс роста. Я возвращаюсь сюда с ощущением, что могу говорить, делиться и быть рядом, и мне важно, чтобы вы чувствовали в этом не просто поток информации, а живое присутствие и диалог. Если вам откликается такое состояние и хочется двигаться в сторону большей устойчивости, ясности и бережного отношения к своим ресурсам, я продолжаю вести запись на индивидуальные консультации. На май у меня ещё есть пару мест на консультацию, и уже открыта запись на июнь, поэтому вы можете выбрать для себя подходящее время и прийти в этот процесс в комфортном для вас темпе ❤️ @a_kurnikova