ГБУЗ "Кущёвская ЦРБ" МЗ КК

📌 Официальный портал Минздрава России о ВАШЕМ здоровье! ➡️ где и как получить медицинскую помощь ➡️ все о современном подходе к профилактике, диагностике и лечению заболеваний ➡️ расчет калорий и необходимого уровня физической активности полезные рекомендации для будущих мам и пап ➡️ рецепты счастливого долголетия и многое другое 👉 TAKZDOROVO.RU

Лента тормозит, а новости устаревают? MAX обновляется быстро даже при слабом сигнале. Подписывайтесь на наш канал в MAX: https://clck.ru/3Sajsa

🔎 Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во всем мире. Столкнуться с нарушением работы сердца и кровеносной системы может любой, вне зависимости от возраста. Поэтому важно уделять внимание профилактике таких заболеваний. К числу основных факторов риска болезней сердца относятся следующие: 🔹 нездоровое питание 🔹 низкий уровень физической активности 🔹 употребление табака и алкоголя 🔹 загрязненный воздух ❗ Если бы можно было подсчитать все случаи с летальным исходом, вызванные болезнями сердца, которые люди могли предотвратить, нет сомнений, что их число было бы ошеломляющим! ✊ Здоровый образ жизни — это не тренд модной индустрии, а единственно верный способ жить счастливо.

С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Напоминаем главные правила заботы о сердце 🫀 Листайте карточки, чтобы проверить свои привычки и снизить риски.

С 10 по 16 августа 2026 года проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире, но до 80% преждевременных смертей можно предотвратить благодаря своевременной диагностике и здоровому образу жизни. Основные факторы риска: ✅ Повышенное артериальное давление. ✅ Курение и высокий уровень холестерина. ✅ Сахарный диабет и ожирение. ✅ Хронический стресс и недостаток сна. Как сохранить здоровье сердца? 🔹 Контролируйте артериальное давление (норма — не выше 140/90 мм рт. ст.). 🔹 Следите за уровнем холестерина и глюкозы — сдавайте анализы ежегодно. 🔹 Откажитесь от курения и алкоголя. 🔹 Двигайтесь каждый день (минимум 30 минут умеренной нагрузки). 🔹 Питайтесь осознанно: меньше соли, сахара и жирного, больше овощей и фруктов. 🔹 Управляйте стрессом и высыпайтесь (7–9 часов сна). 🔹 Регулярно проходите диспансеризацию. Сердце требует ответственного отношения. Большинства заболеваний можно избежать, если вести здоровый образ жизни и вовремя проходить обследования. Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — повод проверить своё здоровье и начать заботиться о сердце уже сегодня.