LAB STRETCHING Растяжка с уважением к телу

Йога в Lab Stretching 💜 Мягкая практика, время для себя и возможность немного замедлиться среди привычной суеты 🧘‍♀️✨ Слушаем своё тело, работаем в комфортном темпе и уделяем внимание своему состоянию. С заботой о вас 🫂

Девушки, знакомим вас с нашим новым тренером — Кристиной 💜 Уже с 17 августа Кристина набирает группу на тренировки ✨ Вас ждут занятия в комфортном темпе, внимание к каждой и индивидуальный подход. Ее подход — это авторская методика, которую я адаптирую под запрос каждой из вас. Приглашаю вас на мои занятия в студии Lab_stretch: ✨ Yoga & Mindflow (1 час )Это не просто йога. Это сочетание глубокой практики, работы с дыханием и медитации (включая техники мини-гипноза). Мы работаем не только с мышцами, но и с ментальным состоянием, убирая тревожность и напряжение. 💪 Functional & Stretch (1 час) Функциональная тренировка с собственным весом, резинками и гантелями. Мы укрепим мышцы, улучшим качество тела, а в завершение обязательно сделаем расслабляющую растяжку и дыхательные упражнения, чтобы уйти из студии «в ресурсе». 🌸 Женское здоровье В каждую тренировку по запросу мы можем включать упражнения на наше женское здоровье. А в видео вы можете познакомиться с Кристиной поближе 🫂 Записаться можно через администратора 🤍

Желаем всем хорошего понедельника! Предлагаем начать его активно — с упражнений для глубоких мышц живота✨ Кто не успел сегодня на тренировку — исправляйте это 💜

Красивые и сильные руки — это тоже важно 💜 Не только ради эстетики, но и для того, чтобы в повседневной жизни движения были лёгкими и комфортными. Поэтому мы подготовили для вас 3 простых упражнения, которые помогут укрепить мышцы рук и сделать их более подтянутыми ✨ Сохраняйте комплекс, выполняйте регулярно и не забывайте: результат складывается из маленьких, но постоянных шагов

Наш уютный филиал на Партизанском проспекте, 58 💜 Если вам ближе камерная атмосфера, спокойствие и ощущение, будто приходите в место, где вас всегда ждут — вам точно сюда✨ Зеркальный зал, небольшие группы, внимательные тренеры и комфортная обстановка, в которой легко расслабиться и уделить время себе 🫂

Небольшая зарядка для вас💜 Всего несколько минут мягкого движения помогут снять напряжение, почувствовать лёгкость и сделать день комфортнее. Сохраняйте этот комплекс и возвращайтесь к нему, когда захочется немного позаботиться о себе 🤍 С заботой о вас, Lab Stretching ✨

В нашей студии есть направление «Шпагаты» — тренировка, которая поможет постепенно и безопасно развивать гибкость. На занятиях мы работаем над растяжкой передней и задней поверхности ног, приводящих и икроножных мышц, улучшаем подвижность тазобедренных суставов и шаг за шагом подготавливаем мышцы, связки и суставы к продольному и поперечному шпагату ✨ И не переживайте, если вы только начинаете. Все упражнения адаптируются под ваш уровень подготовки, а тренер всегда поможет подобрать комфортную амплитуду и проследит за техникой. Главное — регулярность, терпение и удовольствие от процесса. А остальное обязательно придёт 💜

Вот и подошёл к концу второй месяц лета 💜 Август обещает быть насыщенным, и мы очень надеемся, что погода в этот раз будет на нашей стороне ✨ Вас уже ждут: 🌊 йога на сапах каждую субботу; 🥾 23 августа — поход на мыс Тобизина с тренировкой и завтраком. И это ещё не всё — впереди много интересных встреч, тренировок и летних моментов, которые мы хотим разделить с вами 🤍 Следите за анонсами и обязательно присоединяйтесь! 💜

Подготовили для вас комплекс на раскрытие плеч ✨ Если большую часть дня вы проводите за компьютером, за рулём или часто замечаете напряжение в плечах, этот комплекс точно пригодится. Несколько Подготовили для вас комплекс на раскрытие плеч упражнений помогут мягко раскрыть грудной отдел, снять скованность и почувствовать больше лёгкости в теле 🫂 Сохраняйте, чтобы возвращаться к нему в любое время, и выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе. С заботой о вас, Lab Stretching 💜

Девушки, напоминаем, что у нас открыта новая вакансия Мы ищем: Администратора (с функциями продаж, желанием развиваться и достойно зарабатывать) 📞 Для подробностей пишите: 8995 219 96 04

Девушки, с 27 по 31 июля у нас действует специальное предложение 💜 ✨ Скидка 50% на клубные карты на 36 и 48 занятий. Мы хотим заранее предупредить, что в ближайшие месяцы планируется изменение прайса. Поэтому сейчас — отличная возможность приобрести клубную карту на особенно выгодных условиях и сохранить комфортную стоимость одной тренировки. Если давно хотели заниматься регулярно — сейчас самое время

Девушки, у нас важные новости — открыта новая вакансия в нашей студии! ✨ Мы ищем: Менеджера (с функциями продаж, желанием развиваться и достойно зарабатывать) 📞 Для подробностей пишите: 8995 219 96 04

Небольшая зарядка для вашей спины 💜 Всего несколько минут мягкого движения помогут снять напряжение, почувствовать лёгкость и сделать день комфортнее. Сохраняйте этот комплекс и возвращайтесь к нему, когда захочется немного позаботиться о себе 🤍 С заботой о вас, Lab Stretching ✨

МАСШТАБНЫЙ ЛЕТНИЙ РОЗЫГРЫШ: ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ И КРАСИВЫХ МОМЕНТОВ 🌸 Лето — это не только солнце и лёгкость, но и отличный повод порадовать себя. Поэтому мы решили сделать для вас подарок 🎁 • от @smmbykotenkova: профессиональная фотосессия — можно поймать самые тёплые и живые кадры этого лета; • от @verandarose: букет из 101 розы — для любого настроения; • от @labstretch: сертификат на 12 занятий — забота о вашем теле; • от @belobrovaproject: образ: макияж + прическа — для идеального вечера; УСЛОВИЯ: 👉🏻 Подписаться на всех 4 партнёров: @smmbykotenkova @verandarose @labstretch @belobrovaproject 👉🏻 Нажать кнопку «Участвовать» под постом Вы можете поставить любую реакцию и оставить любой комментарий под этим постом 🫶🏼 ИТОГИ: 👉🏻 Выберем 4 победителей 1 АВГУСТА (1 победитель = 1 подарок) _________ Желаем всем удачи! 💞 Участников: 0 Призовых мест: 4 Дата розыгрыша: 12:00, 01.08.2026 MSK (14 дней) (Тип розыгрыша: Для всех подписчиков) Участников: 92 Призовых мест: 4 Дата розыгрыша: 12:00, 01.08.2026 MSK (завершён) Победители розыгрыша: 1. Sssssauce - 5j8omv 2. Милашка 🦋 - 5kjbdu 3. Г Ш - 5jutrl 4. Танюшка Я - 5j73jd

Шея часто находится в напряжении, особенно если вы много работаете за компьютером, долго сидите или постоянно находитесь в движении 💜 Именно поэтому мы подготовили для вас небольшой комплекс упражнений с резинкой, который поможет мягко расслабить мышцы, снять напряжение и почувствовать лёгкость ✨ Помните, что все упражнения важно выполнять медленно, без боли и в комфортной для себя амплитуде. Сохраняйте комплекс и возвращайтесь к нему, когда почувствуете, что шее нужен небольшой отдых 🫂

Твоя идеальная суббота уже спланирована 🌅 Мы всегда рады видеть вас на наших занятиях по йоге на сапах. 📍 Расписание: каждая суббота в 10:00 и 11:00. 🤍 Наши опытные инструкторы сделают всё, чтобы вам было комфортно и безопасно на воде. 🧘 Тренер поможет обрести покой и умиротворение, смыв все тревоги прошедшей недели. SUP йога - это не только про расслабление: укрепляются глубокие мышцы развиваются баланс и координация тело становится сильнее и устойчивее🤸🏻‍♀️🏄🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ Записаться на йогу +7 991 068 9834 | @labstretch ❕Всего 12 мест на каждое время, забронируй свое место уже сейчас!

Встретить рассвет, сделать растяжку с видом на море и позавтракать в приятной компании… По-моему, идеальное начало дня 💜 26 июля приглашаем вас встретить рассвет на мысе Тобизина вместе с нами 🌊 Нас ждут утренняя тренировка, невероятные виды, вкусный завтрак и несколько часов, которые точно захочется запомнить. ✨ Стоимость участия — 2800 ₽ ✨ Количество мест ограничено Записаться можно в Direct @wave.sisters.vl или через бота @wavesisters_bot. Будем очень рады разделить это утро с вами 🤍

❤️ ПОМОГИТЕ НАМ СТАТЬ ЛУЧШЕ Мы готовим кое-что особенное ✨ Новые форматы wellness-активностей на сапах, которые сделают ваше лето ещё круче. Но нам нужно ваше мнение 👇 Ответьте всего на 5 коротких вопросов — это займёт меньше минуты, но поможет нам создать для вас идеальный опыт на воде. 📋 Пройти опрос: ссылка Каждый ответ — это вклад в то, каким будет ваш следующий заплыв. Заранее спасибо, вы лучшие ☺️🌊 👉 P.S. Тем, кто пройдёт опрос, — отдельная благодарность и летний вайб в подарок ☀️