Лариса Васильева | Реализация по женски

Дорогие, сегодня объявляю открытой АКЦИЮ ⏺🅱️🅾️♨️🅿️🅾️❤️ ➖ 🅾️🧡🅱️😃🧡⏺ Пишите свои вопросы, рассказывайте свои ситуации - давайте разбираться во всём вместе🫶🏼

Всем доброго и бодрого 🙌🏻 Пусть день пройдет легко и принесет вам только положительные эмоции😉

Живёшь в панике: «Как платить за квартиру завтра?» Многие женщины живут в состоянии тревоги за будущее. Например, на карте вроде ещё есть деньги, за квартиру пока есть чем заплатить, но внутри уже начинается: «А если проектов больше не будет?» «А если клиенты не придут?» «А если в следующем месяце будет нечем платить?» «Нужно больше работать» И женщина постоянно живет в состоянии выживания. ➡️ Она ещё не получила отказ, но голова уже прокрутила десять сценариев, где всё плохо. ➡️ Она ещё не увидела реальную проблему, но внутри уже включился режим: срочно что-то делать, писать, искать, запускать, спасать ситуацию заранее. И печально то, что невозможно выдохнуть и расслабиться, потому что мозг постоянно накручивает. ➡️ Даже уснуть не можешь из-за этого. ➡️ Появляется свободный день, а вместо отдыха тревога: «Я ничего не делаю?» ➡️ Нет новых заявок пару дней, и уже кажется, что всё остановилось навсегда. Паника. ➡️ Клиент задержал ответ, и внутри сразу: «Наверное, передумал. Наверное, я что-то не так сказала. Наверное, сейчас всё сорвётся». И со стороны может казаться, что такая женщина просто очень ответственная, все контролирует и проверяет, но на самом деле это сильная тревога, расслабляться опасно. Это про внутреннюю установку: если я сейчас отпущу контроль, всё рухнет. И тогда все делается через надрыв и напряжение, все кажется таким сложным и несправедливым. 🕯️Именно для такого состояния создана свеча «Спокойствие и защита». Для женщины, которая устала жить в постоянной внутренней тревоге, всё время ждать подвоха, заранее спасать ситуацию и не разрешать себе просто выдохнуть. Эта свеча не про «ничего не делать и всё само решится». Она помогает вернуться в тело, почувствовать опору и хотя бы на время выйти из этих бесконечных крысиных бегов. Выполняй эту практику каждый день, и уже через месяц ты можешь заметить, что внутри становится больше тишины: ты меньше накручиваешь себя из-за сообщений, денег, пауз в работе и неопределённости, быстрее возвращаешься в нормальное состояние, когда поднимается тревога и со временем внутри рождается то самое спокойствие — не потому что всё расписано на год вперёд и нет ни одной неопределённости, а потому что даже в паузе появляется непоколебимое ощущение: всё хорошо. моё от меня не уйдёт. нужное придёт вовремя. В августе свеча «Спокойствие и защита» доступна по специальной стоимости — 3999 руб. вместо 4500 руб. Для заказа напишите слово «ЗАЩИТА» мне в сообщения @anneta_zhdanovich

Когда всю жизнь нельзя было кричать и плакать. В субботу, 8 августа, в Брянске прошла четвёртая встреча 2-го потока мастермайнда Женского Сообщества «Хранительницы Огня Души». Модератор — Кристина Лушина. 🧘‍♀️ Эта встреча началась в зале с телесной практики «Отпускаю». И для участницы это был первый опыт. И самое ценное, что произошло в практике, — она увидела не только свои эмоции, а свой привычный жизненный сценарий. 🌪️Ей несколько раз очень хотелось сдаться и не продолжать. Как будто внутри сразу включалась знакомая программа: «не получается — значит, всё, я не могу». Именно так у неё часто происходит в жизни: Как только становится сложно, как только что-то идёт не так, как только всё начинает валиться из рук, появляется желание сбежать, спрятаться, свернуть процесс и не идти дальше. Для неё это стало важным инсайтом. В обычной жизни мы часто не замечаем такие вещи. Нам кажется, что просто не было сил, не сложились обстоятельства, не тот момент, ну или просто не получилось. ❤️ А тело в практике показывает, что происходит на самом деле: вот здесь я сдаюсь, вот здесь я начинаю себя останавливать, вот здесь вместо проживания включаю контроль, вот здесь хочу убежать, потому что становится непросто. Ещё один сильный момент был связан с эмоциями. В практике начали подниматься чувства, которые в обычной жизни она привыкла глушить: злость, слёзы, напряжение. Вместе с этим поднимались старые запреты. «Не кричи». «Не плачь». «А вдруг ребёнок/соседи услышит». Сколько внутри навешанных ограничений, из-за которых женщина даже наедине с собой не всегда разрешает себе плакать, злиться. Привычнее всё удерживать внутри. 🦋 После практики в теле появилась лёгкость. Но процесс на этом не закончился: участницу ещё догоняло, ей хотелось плакать, и она позволила себе эти слёзы. Для телесной работы это очень важный момент. Когда женщина плачет после практики — тело наконец начало выпускать то, что давно было зажато. 🤌 И самое ценное, что после этого она стала видеть свой сценарий уже в обычной жизни. Когда на работе начали происходить неприятные моменты, ей снова хотелось убежать, скрыться, закрыться. Но теперь она уже могла заметить: это не просто реакция на ситуацию, это тот самый привычный механизм, который поднялся в практике. 🌹 В конце встречи Кристина подарила участнице розу. Для неё это было неожиданно и очень приятно — как мягкое напоминание после сильной внутренней работы, что рядом с проживанием боли может быть и красота, и забота, и женская поддержка. Брянск, поздравляем с четвёртой встречей🤍 Пусть дальше будет ещё больше честности, разрешения и бережного освобождения от того, что больше не хочется держать внутри.

Всем доброго и радостного денечка✨ Пусть сегодня все получается, радует и приносит удовольствие 😉

Я, если честно, уже и сама жду не дождусь старта нового практикума, так как и сама хочу ещё раз его пройти и прожить на себе😉🫶🏼

Я так Рада, что иду! 🚀 Предвкушаю уже это новое. Каждый твой продукт для меня - это что то очень мощное и трансформационное!

17 августа мы стартуем в новый авторский Практикум «Возвращение Домой»✨ Мне очень нравится с каким желанием и доверием в него заходят участницы До старта осталось меньше недели, а свободных мест осталось только 2️⃣ Успей занять свое место🫶🏼

ей больше не нужно доказывать свою силу постоянным напряжением. Вы можете быть сильной и уставшей, самостоятельной и нуждающейся в заботе, уверенной и иногда растерянной. Вы можете держать других и позволять держать себя. В этом нет противоречия. В этом и есть живая женщина.❤️

Знаете, я сейчас скажу вещь, которую, возможно, вам очень важно услышать. Взрослая женщина не обязана всё выдерживать! И уж точно её сила не измеряется количеством проблем, которые она способна молча на себе тащить. Нас очень долго учили совершенно другой модели: 😱Будь сильной. 😱Не жалуйся. 😱Сама справляйся. 😱Не показывай слабость. 😱Не проси. 😱Не зависеть от мужчины. 😱Детям нужна сильная мама. 😱На работе нужно держаться. 😱Дома нужно быть хозяйкой. И постепенно женщина настолько привыкает быть той, на которой всё держится, что однажды уже даже не понимает: «А где здесь я?» Она может прекрасно знать, как позаботиться обо всех, но совершенно не знать, как позволить позаботиться о себе. И вот здесь возникает очень важное различие. Сила и гиперконтроль — это не одно и то же! Сильная женщина может сказать: «Я справлюсь», она также может сказать: «Сейчас мне тяжело. Помоги мне». Сильная женщина может взять ответственность, она не считает, что обязана отвечать абсолютно за всё. Сильная женщина умеет принимать решения, но ей не нужно каждую секунду контролировать окружающих, чтобы чувствовать себя в безопасности. И самое главное — сильная женщина умеет не только действовать. Она умеет опираться. А вот этому нас часто никто не учил😞 Нас учили быть опорой, но редко учили принимать опору и поэтому внутри может появляться очень странное состояние: «Я хочу, чтобы обо мне позаботились», а следом: «Нет, нельзя. Я же сильная». И женщина снова поднимается, снова идёт, снова решает, снова организовывает, снова улыбается, а тело в этот момент уже буквально кричит: «Я больше не могу»! И вот тут я всегда предлагаю посмотреть не только на психологию, но и на тело: - Где вы постоянно напряжены? - В плечах? - В челюсти? - В животе? - В тазу? - Вы умеете расслабляться только тогда, когда всё вокруг уже идеально? - Можете ли вы просто лечь и ничего не делать — без чувства вины? - Можете ли вы попросить о помощи и не объяснять десять минут, почему вы «имеете право» её попросить? - Можете ли вы принять заботу, не пытаясь сразу же отплатить? Вот это очень честные вопросы. Потому что иногда женщина говорит: «Я хочу мужчину, на которого можно опереться», а когда такой мужчина появляется, она всё равно продолжает всё делать сама, потому что её тело не умеет расслабляться рядом с другим человеком. Ей кажется: «Если я отпущу контроль, всё рухнет» и тогда проблема уже не в отсутствии помощи. Проблема в том, что внутри нет разрешения: «Я могу не держать всё сама». И знаете, что я считаю настоящей женской силой? Не способность вынести ещё больше, способность однажды сказать: «Мне достаточно». «Я устала». «Мне больно». «Я не знаю, как». «Мне нужна помощь». «Я хочу, чтобы обо мне позаботились». И не испытывать за это стыд. ✨Потому что потребность в заботе не делает вас слабой. ✨Желание иногда побыть маленькой рядом с безопасным человеком не делает вас инфантильной. ✨Усталость не означает, что вы сломались. Иногда ваша усталость — это не сигнал «соберись», а сигнал: «Перестань жить только через усилие». И ещё одна очень важная вещь: не нужно ждать полного истощения, чтобы наконец разрешить себе отдыхать; Не нужно сначала всё закончить, всем помочь, всё заработать, всё решить — и только потом дать себе право на жизнь, потому что список «всего» никогда не закончится. Всегда найдётся ещё одна задача, ещё один человек, которому нужна помощь, ещё одна проблема, ещё одна причина отложить себя, поэтому иногда самое взрослое решение — не сделать ещё больше, а остановиться, сесть, выдохнуть, почувствовать своё тело и спросить: «Что сейчас нужно мне?» Не детям, не мужу, не родителям, не клиентам, не работе, Мне. И если первым ответом будет: «Я хочу, чтобы меня просто обняли» — не отталкивайте этот ответ. Возможно, именно сейчас вашей внутренней женщине нужна не ещё одна инструкция, как стать сильнее, а разрешение наконец перестать ею быть хотя бы на несколько минут, потому что настоящая сила женщины не в том, что она никогда не падает, а в том, что

Доброго и радостного утра☀️ Пусть сегодняшний день будет лёгким, наполненным и добрым к вам. Берегите и выбирайте сегодня себя❤️

А я напоминаю, что 17 августа мы уже стартуем😉

И именно поэтому я так много говорю о возвращении домой к себе, потому что иногда наш настоящий путь — не стать кем-то новым, а перестать быть той, кем мы вынуждены были стать. И тогда постепенно начинает меняться всё: - отношения, - деньги, - тело, - самооценка, - выбор партнёров, - способность говорить «нет», - отношение к себе, и самое главное — ощущение собственной жизни. Не потому, что вы наконец научились правильно думать, а потому что внутри вас появляется новая опора и вот тогда изменения становятся не очередной практикой на 20 минут, они становятся вашим новым способом жить. Если вы сейчас узнали себя в этом вопросе, начните не с вопроса: «Что со мной не так?» Спросите себя: «Где в своей жизни я до сих пор живу не из себя, а из страха?» И просто послушайте, что первым откликнется в теле. Вот с этого места и начинается возвращение к себе.

Знаете, я очень часто слышу этот вопрос от женщин и здесь я хочу начать с очень важной вещи: с вами всё нормально. То, что вы понимаете что-то головой, совершенно не означает, что ваше тело, нервная система и бессознательная часть уже готовы жить по-новому. Мы очень часто пытаемся изменить жизнь через понимание: - Мы читаем книги. - Слушаем психологов. - Проходим марафоны. - Разбираем детство. - Находим свои сценарии. - Говорим себе: «Всё, теперь я всё поняла», а потом приходит реальная ситуация — и мы снова реагируем привычным способом. Почему? Потому что понимание — это только первый уровень изменений. Я очень часто смотрю на ситуацию гораздо глубже, чем просто на уровень мыслей и убеждений, потому что человек — это не только его сознание - это ещё тело, нервная система, эмоциональная память, опыт детства, опыт отношений, опыт беременности и рождения, семейные сценарии и те способы выживания, которые когда-то были необходимы, а сегодня уже мешают жить. Например, женщина говорит: «Я больше не хочу всё контролировать», но внутри её тела контроль может восприниматься как безопасность. И тогда она может сколько угодно повторять себе: «Я доверяю жизни», но если её нервная система когда-то усвоила: «Если я не проконтролирую — всё развалится», она будет продолжать контролировать. Не потому, что она слабая, не потому, что она «не умеет отпускать», а потому что для её организма контроль когда-то стал способом выживания. И здесь бесполезно просто заставлять себя «отпустить». Сначала нужно понять: что именно я пытаюсь контролировать и от чего это меня защищает? Вот здесь начинается настоящая работа. Очень часто за гиперконтролем стоит страх. За невозможностью расслабиться — отсутствие ощущения безопасности. За привычкой спасать всех — страх оказаться ненужной. За постоянной заботой о других — убеждение: «Чтобы меня любили, я должна быть полезной». За невозможностью попросить о помощи — опыт: «Рассчитывать можно только на себя». За выбором эмоционально недоступных партнёров иногда стоит очень знакомая с детства модель отношений. И человек может искренне хотеть другого, бессознательно выбирать знакомое, потому что для психики знакомое часто воспринимается как безопасное, даже если оно болезненное. И именно поэтому иногда женщина говорит: «Я понимаю, что этот мужчина мне не подходит. Я понимаю, что эти отношения меня разрушают. Почему же я снова туда возвращаюсь?» Потому что вопрос не всегда в том, что вы понимаете. Иногда вопрос в том, что ваше тело считает нормой и здесь я особенно много внимания уделяю телу, потому что тело очень честное. Голова может говорить: «Мне всё равно», а тело сжимается. Голова говорит: «Я доверяю», а живот каменеет. Голова говорит: «Я отпустила», а при одном упоминании человека появляется ком в горле, тяжесть в груди или напряжение в животе. Это не значит, что тело «ломает» вашу жизнь. Наоборот. Оно показывает то место, где внутри вас ещё нет завершённости, поэтому в своей работе я соединяю психологический подход с телесными практиками, психосоматическим взглядом и работой с глубинными семейными сценариями, потому что иногда недостаточно просто поговорить о том, что произошло. Нужно помочь человеку прожить и завершить то, что когда-то осталось незавершённым: ✨Дать телу новый опыт. ✨Опыт безопасности. ✨Опыт выбора. ✨Опыт опоры. ✨Опыт того, что теперь можно не спасать. ✨Не заслуживать. ✨Не контролировать. ✨Не терпеть. ✨Не быть удобной. 🥰А просто быть собой. И ещё одна очень важная вещь: Не нужно пытаться изменить себя целиком за один день. Я бы вообще убрала из вашей жизни это вечное: «Мне нужно срочно себя исправить». Вы не сломаны! Вам не нужно себя ремонтировать! Вам нужно вернуться к себе: - К своему телу. - К своим чувствам. - К своим желаниям. - К своим границам. - К своей энергии. - К той женщине, которой вы были до того, как научились постоянно соответствовать чужим ожиданиям.

Светлого и радостного дня!✨ Пусть пятница будет наполнена радостью, внутренним спокойствием и удовольствием от решаемых и реализуемых вами задач🫶🏼

После моего прошлого поста я получила много вопросов: «Лариса, а что же это за практикум? Для кого он? Что там будет происходить?» И сегодня я хочу немного приоткрыть дверь. «Возвращение домой»— это не курс, где нужно всё успеть. Не марафон, где необходимо выполнять задания ради галочки. И не место, где вас будут учить быть «правильной женщиной». Это пространство, где можно наконец перестать бороться с собой. На протяжении 30 дней мы будем очень бережно возвращаться к себе: 🥰Шаг за шагом. 🥰Без спешки. 🥰Без давления. Каждый день вас будут ждать: 🤍 мои ежедневные сопровождения; 🤍 глубокие телесные практики; 🤍 упражнения для осознавания себя; 🤍 письменные практики, которые помогают услышать свой внутренний голос; 🤍 мягкая вечерняя интеграция прожитого дня; 🤍 живые онлайн-встречи, где мы будем общаться, отвечать на вопросы и вместе проходить этот путь. Но самое главное… Я не хочу, чтобы после этого месяца вы просто получили новые знания. Я хочу, чтобы вы снова почувствовали себя. Чтобы утром просыпаться не только с мыслями о том, что нужно сделать, а с ощущением: «Я есть.» Этот практикум для женщин, которые устали жить на автомате. Которые привыкли заботиться обо всех и всё реже замечают себя. Которые хотят не убежать от своей жизни, а снова почувствовать её вкус. Если сейчас, читая эти строки, вы узнали себя… Напишите мне в личные сообщения или прямо здесь слово «Домой» Я с любовью расскажу все подробности и отвечу на ваши вопросы. Возможно, именно сейчас начинается ваше возвращение к себе. 🤍

Доброго и бодрого денечка😉