LASTIKA | Студия пилатеса

Делимся расписанием на среду🤍 Записаться можно по ссылке✨ Утренние слоты 9:00 - Пилатес Мат с инвентарем 10:00 - Пилатес Мат 11:00 - Функциональный тренинг Вечерние слоты 18:00 - Пилатес Мат с инвентарем 19:00 - Пилатес Мат 20:00 - Мобильность и растяжка 18:00 - Реформер Мини группа До встречи на занятиях 🧘🏻‍♀️

Вторник - идеальный день для тренировки в любимой студии🤍 Выбирай подходящий слот! 09:00 - Пилатес с инвентарем 10:00 - Пилатес Мат 11:00 - Красивая спина 18:00 - Функциональный тренинг 19:00 - Пилатес с инвентарем 20:00 - Пилатес Мат 18:00 - Реформер Мини группа Запись по ссылке или через @lastika_admin

Медленнее - значит глубже ✨ В пилатесе нет места спешке и инерции. Замедляя движение, ты заставляешь работать те самые глубокие мышцы-стабилизаторы, до которых не добирается обычный фитнес🤍

Начнем неделю с тренировок? Расписание на понедельник😍 Утренние слоты 10:00 - Пилатес Мат 11:00 - Пилатес Мат с инвентарем 12:00 - Плоский живот Вечерние слоты 18:30 - Пилатес Мат с инвентарем 19:30 - Пилатес Мат 20:30 - Мобильность и растяжка 11:00, 17:00 - Реформер Мини группы Записаться можно по ссылке или через администратора @lastika_admin 🤍

Дорогие друзья, мы открыли дополнительные места с тренировкой на Пилатес Круизе 22 августа🤍 Это последние места с тренировкой, поэтому успевайте купить билет по ссылке До встречи на Пилатес Круизе 🧘🏻‍♀️🌊

Действительно, что же может случиться?🤍

Делимся расписанием на воскресенье🤗 13:00 - Пилатес с малым оборудованием 14:00 - Функциональный тренинг 15:00 - Мобильность и растяжка 12:00, 14:30 - Реформер Мини группы Запись доступна по ссылке 🤍

Сохраняем и выполняем дома упражнения от тренера студии Александры Николаевой для здоровья позвоночника🤍

Пора позаботиться о себе и записаться на тренировку🤍 Делимся расписанием на завтра! 13:00 - Мобильность и растяжка 14:00 - Функциональный тренинг 15:00 - Пилатес Мат с инвентарем 11:00, 16:30- Реформер Мини группа Успейте записаться ✨

Мы открыли билеты на Круиз без тренировки🤍 Количество мест ограничено, приобрести можно по ссылке

Полноценный отдых - это инвестиция в твою красоту и энергию. Разреши себе сегодня лечь спать пораньше 🛌

Расписание на пятницу 🤍 9:00 - Пилатес Мат с инвентарем 10:00 - Пилатес Мат 11:00 - Функциональный тренинг 17:30 - Пилатес Мат с инвентарем 18:30 - Функциональный тренинг 19:30 - Красивая спина 18:00 - Реформер Мини группа Запись по ссылке в шапке профиля или через администратора @lastika_admin

Кто любит тренировки в четверг? Делимся расписанием☺️ 10:00 - Функциональный тренинг 11:00 - Пилатес Мат с инвентарем 18:00 - Пилатес Мат с инвентарем 19:00 - Плоский живот 20:00 - Красивая спина 11:00, 17:00 - Реформер Мини группы Записаться можно по ссылке 🔗

Делимся расписанием на среду🤍 Записаться можно по ссылке✨ Утренние слоты 9:00 - Пилатес Мат с инвентарем 10:00 - Пилатес Мат 11:00 - Функциональный тренинг Вечерние слоты 18:00 - Пилатес Мат с инвентарем 19:00 - Пилатес Мат 20:00 - Мобильность и растяжка 18:00 - Реформер Мини группа До встречи на занятиях 🧘🏻‍♀️

Вчера на тренировку «Плоский живот» пришла девушка, с которой мы работали ещё весной. Тогда она была беременна. Пришла ко мне с болями в пояснице и крестце. За пару тренировок разобрались с причиной, боль ушла, а дальше уже занимались подготовкой тела к родам и восстановлению после них. В июне она родила 🫶🏻 И вот теперь пришла ко мне снова — восстанавливаться после родов. После тренировки ещё долго болтали о родах, посмотрели фотографии её дочки) Ну милотааа 🥹 И знаете, что мне особенно приятно? Что вы доверяете мне такие важные этапы своей жизни. Беременность. Подготовку к родам. Восстановление после них. А потом возвращаетесь ко мне снова. Для меня это очень ценно 🫶🏻 Я сама проходила через беременность, роды и восстановление и хорошо знаю, с чем сталкивается тело женщины в этот период. Но главное — я знаю, как с ним работать, чтобы постепенно вернуть силу, контроль и комфорт. Поэтому, если вы сейчас беременны, недавно родили или просто хотите наконец разобраться со своим телом — я рядом 🫶🏻 Буду рада поработать с вами.

Нашим инструкторам доверяют самое ценное 😍