Студия фитнеса LeFitnessStudio

👑Наша любимая Фируза, сегодня твой день рождения, и мы, вся команда студии, от всей души поздравляем тебя с этим праздником!🍾🎉 Желаем тебе безграничного творческого вдохновения, новых ярких идей и сил, чтобы воплощать их в жизнь. Пусть все твои самые заветные желания обязательно исполняются! Огромное спасибо тебе за твой бесценный вклад в развитие нашей студии и за тепло, которое ты даришь😍 Ты воспитала огромное количество благодарных девчонок, которые уходили с твоих тренировок с улыбкой и верой в себя 🤩 С днём рождения! Ура! 🥳🎉 ———————————————————- Присоединяемся к поздравлениям 😍 Подарить подарок можно по ссылке 🎁👇 https://yclients.com/companies/671802/tips/?master_tips_source=payed_from_pos_qr

Девочки, сбор! ❤️‍🔥 Завтра в 9:00 — Йога Айенгара. Это не просто растяжка, это глубокая работа с телом, выравнивание и осознанность. Приходите просыпаться с пользой! ⛓️‍💥Кто с нами? https://n711655.yclients.com/

♨️Среда 19.00 ♨️

Сегодня 19.00 Тренировка TRX петли 🤩 TRX – многофункциональное оборудование, позволяющее проработать мышцы всего тела. При правильной работе петли помогут отточить рельеф и задействовать мускулы, в том числе стабилизаторы, по полной. Почти все упражнения на TRX задействуют мышцы кора за счёт фиксации тела в пространстве, так как это нестабильные упражнения в подвесной конструкции. Они улучшают координацию, баланс и выносливость. С помощью петель можно комплексно проработать все основные мышечные группы, пояс как верхних, так и нижних конечностей. https://n711655.yclients.com/

Девочки, всем доброго дня! 🌸 Расписание уже доступно для записи https://n711655.yclients.com/ У нас занимаются такие разные, но такие классные девчонки! И каждая — уникальная, любимая и единственная🍓 Нам очень интересно: а кем работаете вы? Делитесь в комментариях, давайте знакомиться ближе! 👇

Всем привет 🥰 Отличных и продуктивных тренировок! 🏋️‍♀️ Девочки, мы запускаем еще одну необычную акцию 💝 Хотите скидку 10%? Тогда вам нужно ответить на всего 1️⃣ вопрос администратора в студии. 📍 Приходите, узнавайте вопрос, получайте скидку и начинайте заниматься! ☝🏼Важно: бонус получат первые 15 девушек до 2 августа. Приходите первыми, не упустите шанс стартовать с выгодой! 🏃‍♀️💨 https://n711655.yclients.com/

Доброе солнечное утро! ☀️ Лето — не помеха, вы огромные молодцы, что держите ритм! Регулярность — это 80% 🔥 📅 Сегодня расписание просто огонь, глаза разбегаются: · 16:00 — ЛФК для детей (с Гульнарой) — отлично, что про детей не забываете😍 · 17:00 — Растяжка (с Гульнарой) — после жаркого дня самое то · 18:00 — Здоровая спина (с Евгенией) — мастхэв для всех, кто сидит · 19:00 — Силовая — жесткая часть вечера 💪 · 20:00 — Мягкая практика с роллом — идеальное завершение, чтобы «размять» мышцы после силовой😁 Вопрос: на какое время записываться? Или сегодня берите всё подряд? 😉 https://n711655.yclients.com/

С днём рождения, наша прекрасная Гузель! ✨ Креативный тренер и вдохновитель 😍 Мы помним, как всё начиналось с открытия студии, и бесконечно ценим твой труд! Желаем тебе железного здоровья и покорения самых смелых вершин 🤩 И отдельное спасибо за наших девочек — за их восстановление, уверенность и красивые формы. Ты делаешь нас лучше! Любим! 🥳❤️ Присоединяемся к поздравлениям 😍 Подарить подарок можно по ссылке 🎁👇 https://yclients.com/companies/671802/tips/?master_tips_source=payed_from_pos_qr

Пилатес, Йога, Степ или Кангу Джампс — вообще без разницы! 🚀 Не надо насилия над собой. Ищите своё, двигайтесь в радость и будете здоровы! Выбирайте то, что откликается именно вам. 🤩 •18.00 Пилатес (Фирюза) •19.00 Силовая тренировка (Фирюза ) •20.00 Кангушки (Ольга ) Двигайтесь с любовью к себе. Будем здоровы, девочки! 🌸 https://n711655.yclients.com/

С праздником! 🕊️ 💪Наша фитнес-студия — это тоже маленькая семья, где мы поддерживаем друг друга на пути к идеальному телу ♥️ Желаем, чтобы за пределами студии вас ждала такая же надежная команда — ваша семья🤩 Любви, верности и ни одной пропущенной тренировки без уважительной причины! 😜 Сегодня вечерние тренировки по расписанию 🔜 https://n711655.yclients.com/ ⚠️ Тренер Гульнара в отпуске до 20.07.

Завтра в 9.00 Йога Айенгара с Лилией Вашуриной — это мягкое пробуждение через выстраивание тела и фокусировку на дыхании. Удели себе 1 час 20 минут, и это отличная инвестиция на весь день 🥰💓 https://n711655.yclients.com/

Сегодня в 20.00 — наш традиционный прыжковый драйв на ботинках Кангу Джампс! 🦘🤩😁 У нас нет деления на «слабых» и «сильных». Мы работаем в комфортном режиме: 🔹 Новички освоят базу и получат дозу эндорфинов. 🔹 Опытные спортсменки усложнят связки и доведут технику до совершенства. Присоединяйтесь к нашему зажигательному движению! С нами любая тренировка превращается в праздник 🤗 🚫 Обратите внимание на противопоказания: Заболевания опорно-двигательного аппарата, варикоз, эпилепсия, серьезные проблемы с сердцем и давлением, беременность. Если сомневаетесь — обязательно проконсультируйтесь с врачом! Ставьте «+» в комментариях, если будете! https://n711655.yclients.com/

ВНИМАНИЕ, РАСПИСАНИЕ НА ЗАВТРА ⏰ Вас ждёт утро с Евгенией Аптуковой 🔥 В программе: ▸ 9:00 — Интервальная тренировка (сила + кардио) ▸ 10:00 — Растяжка Евгения найдёт подход к каждому: индивидуально, с заботой и вниманием к вашему телу♥️ Ждём вас в нашей студии! Будет мощно и полезно 💪🧘‍♀️

😂Помните, как в 2005-м мы думали, что "спорт" — это только штанга в подвале или утомительная "тряска" перед телевизором? Тогда мы бегали за здоровьем, а сейчас бежим на тренировку, потому что НАМ ЭТО НРАВИТСЯ! 😄 Но, в отличие от гигантских фитнес-монстров, у нас не потеряешься. 👌 это огромный плюс! Это не безликий «конвейер» в большом фитнес-клубе, а почти клуб по интересам, где нет места стеснению💓 ❣️У нас камерная группа — как всего 8 мест. 😜Мы не прячемся в углу, а зажигаем. 🤩И да, нам 30+, мы устали быть просто "мамами" и "хозяйками". Кто с нами? Расписание уже по ссылке 🔗 https://n711655.yclients.com/ P.S. Видео носит юмористический характер 🥰

☀️Девочки, уже 21 июня — день летнего солнцестояния! Пик силы Солнца, самый мощный день для загадывания желаний, энергетических практик и отпускания старого. Наши девочки подготовили для вас особые мероприятия в этот день🌺🤗 Кому это откликается — записываемся по ссылкам 🔗 ⤵️ Евгения Аптукова https://t.me/evgeniyaaptukova1 Гульнара Бикмансурова https://t.me/gizniradyisia/242 ‼️Места строго ограничены (как всегда, девочки знают, что в такие дни энергия идёт только самым готовым)🤩

«Хатха-йога — не гимнастика, а перезагрузка системы». Регулярная практика выравнивает кортизол и дофамин — уходит тревога, возвращается радость. Присоединяйтесь 🤩

Не смотря на лето у нас во всю идут занятия 🌞 Приглашаем во вторник 23 июня экспериментальный формат: Пижама Party + ЛФК. Звучит странно? А на деле — это бомба! 💣 ⏳Как мы всё успеем за час (по минутам): 🍀0:00 – Построение в пижамах (объявляем «Час здоровья»). 🍀5 мин – Конкурс «Танцы на паркете» (кардио-разминка под детские хиты). 🍀15 мин – Эстафета «Проползи» (развиваем гибкость позвоночника — чистая ЛФК, но дети думают, что это шпионская игра). 🍀30 мин – Игра «Собери сокровища» (приседаем за разбросанными игрушками — отличная нагрузка на ноги). 🍀45 мин – Дыхательная гимнастика «Дуть не надуть» (заодно успокаиваемся). 🍀55 мин – Награждение медалями за самую красивую пижаму. 🗓️ 23 июня 16.00 ₽: Стоимость 500р Итог: Глаза горят, мышцы работали, осанка лучше, за час уложились! Теперь дети ждут следующей «полезной тусовки». Ставьте ❤️, если ваши тоже не любят скучную зарядку! https://n711655.yclients.com/