Len.gaeta

Почему вы не нравитесь себе в зеркале? Как полюбить себя? Второй выпуск подкаста, который поможет вам на пути принятия и любви к себе. •Поделился личными переживаниями связанными с внешностью. •Дал инструменты которые помогают принять себя. Всех обнял 🫂

Новая глава Постриг и побрил будку, чувствую себя хорошо. Губу свою верхнюю с 15 лет не видел.

Как я попал в кризис и как я с ним справляюсь? Мой первый видео подкаст, которых со временем станет больше. В них я буду делится различными полезностями из своей жизни в длинном формате. /В первом выпуске, я поделился кризисом, который происходит у меня в социальных сетях. И объяснил, как справляюсь с этой ситуацией. Бонус как и обещал Чат бот с уроками по блогингу. Переходите и смотрите. @SincereBlog_bot А все, кто захочет присоединиться к третьему потоку моего интенсива, вот для вас кнопка. Присоединиться

Взял новую доску Взял новый размер доски 6.8, в надежде скоро восстановить серфинг. Скажу честно, давно не катался, т.к травмировал плече и много работал. Жду полного восстановления и будем заново учиться 💪🏾

Нововведения Помните рассказывал про видео-уроки по блогингу? Мы с командой сделали не просто уроки, а еще создали чат бот! Он помогает всем желающим удобно эти уроки получить и посмотреть. Уже 340 человек соприкоснулись с нашей работой. Круто! Приятно видеть плоды своей деятельности и знать, что они приносят пользу! Если вы еще не видели уроки, то переходите и смотрите их здесь!

Вчера была фиеста! Последние пару месяцев я чисто питаюсь и занимаюсь спортом, чтобы привести себя к телу своей мечты. Но когда долго находишься в дефиците калорий, полезно сделать небольшое послабление, чтобы психика немного отдохнула. И вот я вчера заказал себе любимый фастфуд (бургер, курицу и картоху фри). Вы бы знали какой счастливый я был, когда это все ел. Сегодня уже опять в режиме💪🏾

Всем салют! Мы с командой сделали классные уроки для тех, кто хочет развиваться в блогинге Каждый урок, решает одну из главных проблем начинающих блогеров. 01/Поможет начать вести свою страницу без напряжения 02/Объяснит как сделать так, чтобы на вас подписывались. 03/Поможет привлекать клиентов на ваш бизнес 04/Объяснит, как определится с темой вашего блога. Уроки бесплатны и доступны здесь! Смотрите, и улучшайте свои блоги. Благодарности, тоже принимаются 🤘🏽😉

Случайно наткнулся на замечательную работу Томаса Икинса И текст, который попал в нечто глубоко спрятанное внутри меня.

Записывал на днях уроки Вижу как начинающие блогеры мучаются с одинаковыми проблемами. И мне они также знакомы, потому что я проходил тот же путь. Решил записать уроки, которые помогут ребятам сдвинуть свои блоги с мертвой точки. P.s Выбирали с командой дизайн, чтобы помимо полезной информации, было еще и приятно её потреблять. Уроки скоро будут доступны. Как закончим работу, поделюсь

Почему тебе стоит хотя бы раз здесь оказаться? Делюсь плюсами островной жизни в сравнении с городской.

Питание Я очень доволен тем, как выстроено сейчас мое питание. Достаточно разнообразия, чтобы не сходить с ума, но при этом оно позволяет оставаться мне в дефиците. Немного данных, для таких же увлеченных как я. Мой вес: 77кг Дневной колораж: 2100ккал Белки - 155 гр и более Жиры - 55-60 гр Углеводы - 160 -180 гр Я выбрал для себя наверно самый сложный путь, но самый верный Я меняю пищевые привычки, и двигаюсь в небольшом дефиците. Хочу не сломя голову сбрасывать лишний вес, а изменить стиль жизни.