Мягкое лидерство| Соина Лена

Сегодня мне 41 Для меня вот это «после 40» - далось сложно. Мой первый год пятого десятилетия запустил во мне массу вопросов, а честные ответы - требовали от меня новых решений и действий, очень не простых. За последний год честность столкнула меня лицом к лицу с множеством выборов - в карьере, семье, учебе, образовательной траектории. Не везде на сегодня я с этими выборами разобралась до конца. Слишком много и одномоментно, наверное, нужно больше времени. Мой предыдущий год хорошенько проверил меня на прочность честность. В ней нет простых выборов, правда - это всегда сложнее. Я до сих пор иногда в шоке от уровня решений, которые мне приходилось принимать за супер сжатые сроки. Мой предыдущий год научил меня очень важному процессу - завершать и прощаться. И делать это - достойно для себя и для тех, кто был рядом. Это ценнейший опыт. Мой предыдущий год в очередной раз подсветил мне тех невероятных людей, которых я повстречала в своей жизни, и в самые сложные моменты того самого первого года «после сорока» - они были рядом, их бережное присутствие - было таким важным и нужным мне. Сегодня мне 41 И я смотрю на себя сегодня с теплом и уважением. Потому что это очень очень смело, хоть и очень страшно - идти по зову своего сердца, туда где оно становится больше и шире, с теми людьми - с кем взаимно интересно, не оставаться там - где уже изжило себя. Я очень благодарна своему прошлому году, он стал для меня гигантским скачком роста сразу в нескольких параллелях моего взросление: ▪️Эмоциональном ▪️Профессиональном ▪️Личностном Моя внутренняя емкость - сильно расширилась, и мне очень приятно видеть себя в роли, где я хорошо умею сопровождать своих клиентов, группы, команды в моментах усталости, кризиса и перехода к их следующей форме развития. Сегодня мне меньше всего хочется себя спешить в ответах «а как дальше». Внутри меня, если честно, переизбыток идей относительно своих траекторий, и главное, что для меня сейчас я вижу важным - это взять паузу, чтобы сфокусироваться и никуда не торопиться. Мне нравится ощущать себя не перед выбором, а перед следующим уровнем себя. И это чертовски приятное ощущение, ни к чему себя спешить!

Посмотрела сегодня лекцию Евгении Валянской и Виктории Бухаркиной на тему «Как жить в эпоху лиминальности» Всем, кто сейчас проживает период перехода, изменений, смены идентичности, кто застрял, буксует, и не понимает как дальше двигаться - рекомендую найти 2 часа и посмотреть. Я последний год особенно интересуюсь темой переходного периода, не удивительно, я буквально живу в этом непростом состоянии уже второй год. И среди запросов клиентов все больше про смену и изменения - профессиональный идентичности, карьеры, семейного статуса, места проживания, своей роли. Когда новое еще не сформировалось, стабильность уходит из под ног, да и внешний контекст подливает масла в огонь, добавляя все больше тревоги. Мы как будто зависаем в этом вечном переходе, и конца и края не видно. 📝 Сделаю в виде заметки из лекции, что важно не делать, если вы сейчас проживаете период лиминальности (это, кстати, всегда про признак развития личности): ▪️ Не суетиться и не заполнять пустоту — не бегать на очередной ретрит или курсы только ради ощущения занятости, или войти во все возможные сообщества, тем самым быть везде и нигде ▪️Не принимать ложные идентичности и роли — не соглашаться на красивые предложения «кем ты должен стать», если это не резонирует изнутри ▪️Не требовать от себя ясности раньше времени — не пытаться всё объяснить и понять ▪️Не впадать в регресс — не желать вернуть «старый добрый понятный мир» ▪️Не искать простых и быстрых ответов — мозг любит обманывать, подсовывая очевидные, но неверные решения На чем лучше сфокусироваться: ▪️Держать паузу и выдерживать неопределенность, не отвечать быстрым действием на каждый вызов, а замедляться и дать себе возможность присмотреться ▪️Собирать не готовые ответы, а внутренние сигналы — обращать внимание на странные совпадения, внутреннюю тягу, то, «что через меня хочет родиться», дать больше места творчеству ▪️Идти в проживание и опыт — новая идентичность не даётся готовой, она рождается только через реальные действия и проживание, это время проб и ошибок, тестирования гипотез ▪️Создавать временные опоры — на данный момент достаточно выспаться, вкусно поесть, побыть в контакте («пока так», а не «навсегда») ▪️Искать контакт с людьми — лиминальность не прожить в одиночку. Мозг — социальный орган, и общность (ощущение «мы» в походах, ретритах, малых группах или просто рядом) дает опору, ищите тех, с кем в этот период есть ощущение «я не одинок» Почему так сложно? Это ощущается, как огромный разрыв между имеющимся опытом/навыками и внутренней зрелостью новой роли. Мозг не справляется с этим разрывом, поэтому принуждает тормознуть, остановится или вернуть старое. И очень важно - «Мы не видим инсайты, потому что слишком много думаем, анализируем». В лиминальности надо снизить интеллектуальный шум и позволить тишине сделать свою работу. Маякните, кто сейчас проживает похожее? Ваша реакция для кого-то тоже станет той самой поддержкой, что я не одинок. Ссылка на лекцию

Заметили ли вы, что в интервью успешных / известных личностей очень часто есть вопрос про их мечты. Я собрала для вас несколько таких цитат и предлагаю угадать автора. Ниже - мини воскресная викторина, погнали!

Куда приводят мечты тема мечты - казалось бы, ну о чем тут можно говорить. Пока я готовилась к встрече, было удивительным заметить, что исследований на эту тему - кот наплакал. Мечта - не просто поток мыслей, а образ нашего желаемого будущего, который точно влияет на нашу жизнь. Есть мечты, которые работают как компас и превращаются в инструмент, который помогает нам видеть дорогу. А есть мечты - которые становятся нашим иллюзорным "спасательным кругом", уносящий нас от реальности. Поговорили о том, что мечты, оказывается, тоже взрослеют вместе с нами. Говорили о процессе мечтания. Мечтается лучше в состоянии, когда нет внешних раздражителей, всплывающих пушей, бегающих детей или нерешенных задач. Для мечтания нужно - пространство, время и состояние, то есть нужно позаботиться об этом, а не на бегу. Смотрели на мечту через призму, что это не то, что мы ждем, а то, что мы строим. И только нам выбирать, что строить - воздушные замки или крепкий надежный дом. Вообще встреча получилась очень дискуссионной и живой. И я очень надеюсь, что сегодня в мире родилось еще десяток новых мечт!