Leonova

Полтора месяца тишины… 🤍 Почти полное отсутствие в соцсетях. Блогер из меня, конечно, на троечку 😅 Но если честно — не было сил делиться вообще ничем. Только несколько дней назад почувствовала, что состояние изменилось. Появилась лёгкость, вернулась энергия, снова захотелось жить, двигаться и строить планы ✨ Очень надеюсь, что на этот раз — уже окончательно. Прошло больше года с момента моих публичных признаний и рассказа своей истории. И, как говорится, у любого события есть свой «год спустя». Так вот, год спустя могу точно сказать: этот момент разделил мою жизнь на «до» и «после». Это была настоящая точка поворота. Что изменилось за этот год? 🔹 Друзей стало меньше. Хотя правильнее сказать — отсеялись те, кто друзьями никогда и не был. 🔹 Злопыхатели и моральные паразиты стали проявлять себя гораздо ярче. И я даже благодарна этому — теперь я точно знаю, с кем не хочу иметь ничего общего. 🔹 Ряд процессуальных действий, которые я планировала, так и не был произведён. Просто потому, что тогда у меня не было на это ресурса. Уверена, кто-то уже решил, что этого не случится никогда. Что ж, надеюсь, расслабились они всё-таки зря 😉 🔹 Сначала я практически уничтожила свою нервную систему, а потом была вынуждена заняться её восстановлением. И сейчас я слышу и чувствую себя лучше, чем когда-либо раньше. 🔹 Следственный комитет, несмотря на личный контроль Бастрыкина, фактически слил ситуацию. Никаких реальных действий для того, чтобы Хороших понёс заслуженное наказание, предпринято не было. Поэтому вопрос его возвращения в спорт сегодня лежит исключительно на совести руководителей и родителей. 🔹 Мои судебные тяжбы с ним всё ещё продолжаются. Процесс не закончен и движется дальше. ✔️И спустя год я совершенно чётко могу сказать: Раньше я бы с этим не справилась. Я бы сломалась. Наверное, это и есть ответ на вечное: «Почему ты молчала столько лет?» Сейчас я знаю, что тогда просто не смогла бы пройти через всё это и остаться собой. Спасибо всем, кто был рядом. Тем, кто верил, поддерживал, не отворачивался ❤️ 💭Очень надеюсь, что моё возвращение в соцсети и в спокойную реальную жизнь будет долгим и стабильным. А главное — счастливым ✨

🤔Последние 3 месяца много думаю о том, что я все время опаздываю… Причем, как в моменте, на встречи и тренировки, так и глобально… 😱В свои 35 я не успела заработать «миллион», построить дом, выйти замуж, стать мамой и успешной известной бизнесвумен, не успела объездить мир и Организовать свой детский центр… Да много чего не успела. 👑В свои 35 я только сейчас вижу в зеркале ту девушку, которой хотела быть в 25… Только сейчас научилась замедляться и думать о себе, вынужденно, когда дошла до минусового состояния своей нервной системы… Только сейчас учусь видеть реальность и свои паттерны поведения, понимать их причины, и не винить себя… 👑Знать, что агрессия = источник жизненной энергии, а не только тот негативный смысл, который мне навязывался много лет реакцией на простое отстаивание себя… 👎И когда внутренний голосок в образе кого-то из прошлого говорит, что «сейчас» уже поздно, что мой поезд ушел, что другие вот «… не то что ты…» (в этом многоточии бывает много вариаций), то только сейчас я понимаю, как рада, что эта версия меня появилась только сейчас… ❤️Как я рада, что моему окружению десяти/ пятнадцатилетней давности не досталась эта девушка с фото, как я рада, что она не обрела новые строки в паспорте из отношений того периода, как я рада, что свобода быть собой не была убита «друзьями» из нулевых и как хорошо, что в свои 35 я все это осознаю и иду дальше … ❤️Принимаю весь свой опыт, благодарю за прошлое, но выбираю дальше получать другой… 🖊️Как сказала моя психолог: «радуйся, что ты приходишь к себе всего в 35, кто-то живет на автомате и не приходит к этому и в 70…» ❤️Так что всему свое время, друзья, и у каждого свое «еще не поздно»…

На Пасху ушла моя бабушка 👵 . Родная и любимая… ❤️ Не дожив до 90 лет всего три недели, но долгое время уже находившаяся в глубокой деменции. Казалось бы, её уход был предсказуем, но по факту — всё равно оказался неожиданным. 💭Говорят, что истинное лицо человека раскрывается только в конце его жизни. И вот, её финал показал, что никакие личные недостатки и вспышки характера не могут затмить те добрые поступки, которые она совершала. Да, бабушка была человеком непростым — иногда давала нам жару своим характером, но что важнее: её жесткие черты или её добрые дела? Я выбираю второе. 😇И тут я невольно задумалась о своей жизни — с надеждой, что несмотря на все сложности характера (здесь правда большой вопрос: характер ли это или последствия КПТСР), важнейшим всё-таки будет то, какие поступки я оставлю в своём следе. Царствия тебе небесного, бабуля, Валентина Ивановна, баба Валя! ❤️ Спасибо за подаренное тобой детство ❤️ P.s.: прическа на фото ее рук дело, ведь каждая уважающая себя бабушка советского союза стригла внучку налысо 😄

Мне на днях попалась история тренера из Осетии, которого подозревают в развратных действиях в отношении несовершеннолетних спортсменок… ❓И знаете, что меня зацепило больше всего? Не сам факт дела — пусть в этом разбирается следствие, и очень хочется верить, что оно будет объективным. 🤯А Публичная поддержка этого человека…и обвинения в адрес девочек 🤯. Мол, они всё выдумали, это месть родителей. И вот это меня триггернуло⚡️ Потому что с подобными выпадами я продолжаю сталкиваться до сих пор. Скажу с абсолютной уверенностью 💯 Ни одна девушка, женщина или девочка не пойдет в публичное пространство или в уголовное дело с такой темой БЕЗ реальных оснований. И ни один адекватный родитель не втянет своего ребёнка в подобный кошмар «ради мести». ❓Вы вообще представляете, что такое уголовный процесс по таким делам? Это не «вышла и сказала». Это — ▪️ многократные допросы ▪️ максимально интимные подробности ▪️ повторение этого снова и снова ▪️ в присутствии чужих людей Это унизительно. Это больно. Это тяжело. Поэтому, когда кто-то говорит: «они хотят хайпа» или «просто мстят» — представьте на секунду: вам нужно десятки раз подробно рассказывать о самом интимном перед посторонними людьми. Приятно? Сомневаюсь. Поэтому в таких историях важно одно — слышать и верить жертвам 🙏 Потому что дыма без огня не бывает. Каким бы «хорошим» ни казался человек для окружающих. Высказалась Подробнее в запрещенной сети.

«Обожаю» наблюдать за тем, как в детском спорте расцветают вседозволенность, некомпетентность и синдром «я тут решаю» 🤡 Особенно на средних стартах (выше муниципальных, но ниже всероссийских) — там это цветет пышнее всего. Отдельный жанр — ссылки на «правила», которых никто не читал 📚 На просьбу показать пункт — классика: «сама почитай». Спойлер: как правило, читать нечего, это выдумка 🙂 Но смешно — ровно до момента, пока из-за некомпетентных или заинтересованных судей не страдают дети 😐 Когда решения принимаются по устаревшим правилам просто потому, что «не успели обновить знания». Еще хуже — нарушения уже не спортивные, а правовые ⚖️ Допуски, взносы, обязательства. Деньги собраны, услуга не оказана — «всё потратили, возвращать нечего» 💸 Знакомо? И проблема в том, что формально инструменты защиты есть. Но внутри системы всё часто работает «по понятиям» 🤝 Попытка отстоять права = конфликт и почти всегда последствия. ⚡️В итоге выбор простой и токсичный: терпеть и быть удобным 🤐 или защищать себя, рискуя стать «неугодным» ⚠️ И пока этот выбор существует — проблема никуда не уходит , к сожалению.

Весь рок-н-ролльный мир сейчас взбаламучен появлением нового анонимного канала 🎸 У меня к этому двоякое отношение.🙄 С одной стороны — здорово, что важные и острые темы выходят на широкую аудиторию (а подписчики там растут буквально на глазах 👀). С другой — немного грустно, что всё это делается анонимно. И вот о чём думаю 🤔 Быть смелым и дерзким под маской — довольно легко. Я и сама через это проходила: осенью мне регулярно писали «смельчаки» с фейковых страниц 🙃 ❓Но если человек (или тем более команда) берётся поднимать действительно важные вопросы — почему бы не делать это открыто? ❗️Открытость = доверие. Когда ты понимаешь, кто стоит за словами, уровень уважения совсем другой. Часто за анонимностью стоит страх 😱последствий. ✔️Но тут всё довольно просто: если вы говорите правду — бояться нечего. Юридически: при распространении информации, которая может затрагивать честь, достоинство и деловую репутацию, истец доказывает сам факт распространения, а ответчик — правдивость информации. И если это правда — риски минимальны. Поэтому мой личный принцип простой ✨ говорить честно, открыто и от своего имени. Да, иногда прилетает негатив 🤷‍♀️ Но зато внутри спокойно — и за слова, и за позицию. Если вам откликается такая позиция, то нам по пути… P.S. В Максе выложила полезный пост для руководителей НКО — очень рекомендую не пропустить 😉

Немного про изменения — чтобы вы не потерялись 🤍 Я долго думала, как сейчас вести контент… и поняла, что хочу разделить: 📍 Здесь (Telegram) — больше жизни, мыслей, честных разговоров 📍 В Max — работа, польза и юридические разборы для спорта — Для тех, кто со мной недавно: Я спортивный юрист и работаю с клубами и тренерами. И если честно — сейчас у многих в индустрии есть одни и те же вопросы: 🔸 как правильно оформлять деятельность 🔸 как работать с деньгами 🔸 как не попасть на проблемы И чаще всего все откладывается «на потом» 🙈 — Я открыла канал в Max, где буду: ✔ разбирать реальные ситуации ✔ объяснять сложное простым языком ✔ делиться решениями, которые реально работают И сейчас там уже есть информация про весеннее предложение 🌱 👉 Переходите: https://max.ru/join/JNugfLNj6hd6v4ok1QEeQVefwrUagpdaVWhYXvu9hEY Буду рада видеть вас там — особенно если вы тренер или руководитель клуба 🤝

Иногда жизнь ставит на паузу. Чтобы потом ты смог продолжить — но уже немного другим человеком. Последний месяц у меня был именно таким. Честно — я выпала. Слишком много всего навалилось одновременно, и психика просто не справилась. Врачи поставили «острое стрессовое расстройство». За это время я прожила маленькую жизнь: скорая, давление, непростая адаптация к препаратам… и наконец — возвращение к нормальному сну и внутренней тишине. — И знаете, что оказалось самым неожиданным? Я поняла, что раньше жила на крайностях: чувствовать — так до максимума переживать — так до дна А сейчас учусь по-другому. Спокойнее. Бережнее к себе. Слушать себя, а не только «держаться». И впервые в сложный момент — без эмоционального взрыва. И это… оказалось хорошим знаком 💛 — Этот месяц многому меня научил. В том числе — тому, что сила бывает разной. Иногда это не борьба. Иногда это — остановиться и восстановиться. — Я возвращаюсь. Но немного в новом формате. Здесь оставлю больше личного, жизни и пути. А полезный рабочий контент перенесу в другую площадку. Расскажу дальше 👇

Попробую вернуться сюда с важными новостями 🙏 В среду Четвертый кассационный суд в Краснодаре еще раз подтвердил виновность Хороших А.В. в преступлениях против моей половой неприкосновенности ⚖️ Решение оставили без изменений, включая компенсацию морального вреда — в полном объеме. Правда снова подтверждена 💔➡️❤️‍🩹 Но без ложки дегтя не обошлось: суд отказал в компенсации материального ущерба за услуги психолога. Пока ждем полное обоснование решения — разберусь с этим позже. ⚡️Честно скажу — последний месяц я немного не в себе… Поэтому пропала, в том числе и по рабочим вопросам. Простите, пожалуйста, все, кому долго не отвечаю 🙏 Я сейчас разбираюсь с собой, лечусь, восстанавливаюсь и учусь снова стоять на ногах 🫶 Очень надеюсь, что совсем скоро начнется мой новый этап 🌱✨

С Днём защитника Отечества, дорогие мужчины! 🇷🇺✨ Люблю вас всей душой 🤍 🙏Спасибо каждому, кто называется Мужчиной не просто по праву рождения, а по поступкам — за силу характера, за ответственность, за надёжность, за уважение к женщинам и заботу о близких 💪 Вы — опора, поддержка и спокойствие. Этот мир во многом держится на вас 🌍 Будьте счастливы, любимы и вдохновлены. Пусть рядом всегда будут тепло, понимание и те, ради кого хочется быть сильнее ❤️ И, конечно, всем нам — мирного неба над головой ☀️🕊️

Надеюсь, вы ещё не устали от моих восторженных постов про юбилей 😅✨ Потому что я просто обязана рассказать о вкуснейших и красивейших тортиках от Саломе @studio_salome 🎂💛 🌀Запретграмм Вкус словами не передать… 🤤 Стоит только вспомнить — и слюнки снова текут! Причём одинаково сильно и от «Молочной девочки», и от «Медовика» 🍰🔥 Это тот самый случай, когда невозможно выбрать фаворита! Ну а про внешний вид 😍— всё видно на фото 😍📸 Настоящая эстетика и праздник для глаз! Ростов, от души рекомендую 💫 Это ооочень вкусно!!! А я уже придумала повод для нового заказа 😌🎉

Сегодня день рождения моей мамы 🥹🎉 Если бы она не «выселила» меня на неделю раньше, отмечали бы в один день 😅🎂 Но Судьба решила, что нам нужно два повода для праздника😄 ✨ Не хочу писать громких слов — просто хочу сказать самое важное. Спасибо за жизнь 🤍 Спасибо за детство 🌿 Спасибо за то, что ты такая, какая есть… и за то, что благодаря тебе я — такая, какая есть 🫶 Да, у нас бывают свои «отцы и дети» 🙃 Да, мы можем спорить и по-разному смотреть на мир. Но как бы ни складывалось — нам с тобой всё равно очень повезло друг с другом 💫 И поводов благодарить тебя у меня намного больше, чем слов. Просто, наверное, говорю об этом реже, чем нужно… С днём рождения, мама! 🎂🌷 Я тебя люблю. Всегда 🤍

В честь Дня всех влюблённых напоминаю: всё начинается с любви к себе 🤍 А в День освобождения Ростова от фашистов — что иногда самое важное освобождение — это освобождение себя от усталости. Неделю назад я именно этим и занималась. Снимала груз последних месяцев под лёгкой рукой пар-мастера Алексея (кармическое имя, не иначе 😄). Мне давно хотелось девичник с настоящей церемонией парения. Но ни опыта, ни контактов, ни понимания «как это вообще» у меня не было. Сначала — квест с поиском бани и лёгкая грусть от сервиса в духе «ну хотите — приходите». А потом — случайная находка на Авито. И это было попадание 10/10. Итог — полный восторг. От отношения. От процесса. От дня. ✨Первый заход — мягкое знакомство с теплом. Алексей объяснил, как вообще работает баня (спойлер: это не просто «посидеть в жаре»). Индивидуальный подход — ножки в тазике с кипятком, как в детстве у мамы. Тело расслабляется, голова выключается. ✨Второй заход — мягкий пар, скрабирование, спа с пеной. Нирвана. Тотальное ощущение «меня любят и обо мне заботятся». ✨Третий — жёсткий. Веники, жар, сила. Обновление буквально на глазах. Я не знала, что может быть настолько хорошо от того, что меня бьют в 50-градусной жаре 😅 А потом — улица, мороз, и тёплый бассейн 37°. Ноль на улице, пар над водой, ощущение баланса, как флоатинг — только живое, настоящее. Кто-то даже нырнул в купель (но это не я 😄) Между заходами — еда с подружками, разговоры по душам, домашний лимонад от Алексея, смех и это редкое состояние, когда никуда не надо спешить. Это было не просто «сходили в баню». Это было про заботу. Про женскую силу. Про перезагрузку. Про то самое освобождение — от усталости, суеты и внутреннего напряжения. Рекомендую от души 🤍 ✔️Пар-мастер Алексей 📍Место — Русская Баня «Коса» 🔥Если вдруг давно откладывали заботу о себе — вот вам знак.

Основное празднование в этом году я устроила в формате банного девичника… 🧖🏼‍♀️🤍 В настоящей русской бане. Зимой. Со снегом.😍 Я много лет мечтала, чтобы в мой день рождения он был — и вот Вселенная выдала максимум ✨ Мягкие ноль градусов, снег вокруг, за Ростовом — тишина, пар, горячий бассейн и мои девочки, на которых я могу положиться на 100% 🤍 Я устроила нам настоящий праздник красоты и релакса: подарила каждой халат, тапочки, тюрбан и очки — выбирала так, чтобы потом и дома радовало 🫶🏼 Мама по моему «спецзаказу» приготовила вкуснейшее пюре, нарезала жирного леща, привезла домашние соленья… Были брускетты, конфеты, фрукты, торт… И вкуснейшие лимонады от пар-мастера 🍋✨ В комментариях выше писали, что я делаю всё это из зависимости от общественного мнения… Возможно. А возможно — это было эгоистичное желание красивых кадров, как в Pinterest 😌😄 А возможно — я просто искренне люблю своё окружение и люблю делать красиво. Просто потому что хочу. (Своим спортсменам я тоже устроила праздник — но это отдельная история, расскажу позже 😉) Причин может быть много. ✔️Но есть факт: я подготовилась. Праздник был и для меня, и для девочек. Мы потрясающе отдохнули — среди зимы, в тёплом бассейне под открытым небом, с настоящими парениями от одного из лучших пар-мастеров ЮФО (да-да, у них даже соревнования проходят 🔥), с душевными разговорами и смехом. И так — счастливо, тепло и по-настоящему — начался мой новый год 🤍 Без ложки дёгтя, конечно, не обошлось 😅 Фотограф отказался приезжать в последний момент. Но мы справились. И даже не потеряли праздничного настроения. Потому что когда вокруг свои люди, снег и пар — всё складывается правильно ❄️🔥🤍

💭За эти 3 дня празднования я поймала несколько важных осознаний. 1. Я на своём месте. И я всё делаю правильно. Я получила стоооолько тёплых слов и поздравлений… ❤️И красной нитью в них шло одно — поддержка моей силы, моих поступков, моего характера. Я окружена людьми, которые понимают меня, ценят то, что я делаю, и видят путь, который я прохожу. И это бесценно. Спасибо вам за это 🤍 2. Я кайфую, когда кайфуют люди рядом. В этом году я устроила настоящий праздник для своих девочек — и это был чистый восторг.👸 Мне было важно не просто отметить, а создать атмосферу. И я счастлива, что они получили удовольствия не меньше меня — и ушли не только с эмоциями, но и с подарками.🎁 Делать счастливыми — это тоже мой ресурс. 3. Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — оправдания. Недавно я писала об альтруизме и о том, что ценю свой труд. Но если честно — иногда я «играла». Не в альтруизм. В «удобную девочку». В разных ситуациях, чаще — вне работы. И именно в дни своего праздника я очень чётко увидела, где моя доброта была лишней. Где удобство не ценилось. И больше так не будет.⛔️ Я всегда шучу, что игнорщиков своего праздника отправляю в чёрный список. Но правда в том, что доступ к моим «бонусам» теперь будет не у всех. Да, возможно, хейтеров станет больше. Но что поделать — моя жизнь, мои правила.😎 4. Я действительно сильная. И да, это раздражает тех, у кого этой силы нет.🤷🏼‍♀️ Я учусь выбирать себя — и больше не путаю это с эгоизмом. Если кто-то реагирует на твой праздник «какашкой» — это про них, а не про тебя. И я так рада, что научилась не принимать на свой счёт чужую желчь.😎 💭Да, к 35 годам я не достигла всего, о чём когда-то мечтала. Но это мой путь. И я счастлива проходить его именно так — осознанно, смело и по-взрослому.🤗 Буду делиться праздником по частям — потому что было действительно круто 💫

Вчера был потрясающий день… 🥰 Настоящий отдых и телом, и душой… теплая атмосфера и компания… Красота и энергия… ❤️ Почти весь день без связи, вижу огромное количество сообщений и понимаю, что день был и правда прекрасным) Сегодня продолжу, юбилей ведь… )😇 И буду рада вашим объятиям при встрече, 16-18 на Крепостном 96. А на поздравления обязательно всем отвечу, Благодарю, что вы у меня есть) ❤️

Привет, 12 784-й день моей жизни ✨ 35 лет… цифра, от которой я реально кайфую 😌🔥 Я точно чувствую: моя жизнь только начинается. Только сейчас я по-настоящему начинаю себя понимать. Только сейчас я знаю, на что способна 💪 Только сейчас я — в нужное время и в нужном месте 🧩 И, самое важное, я люблю себя именно такой, какая я есть 🤍 В моей жизни было много сложных моментов , но и много счастья. Я живу её противоречиво, ярко, искренне… Но главное — с доверием и полным принятием себя 🌿 Только сейчас я могу честно сказать: я люблю себя и благодарна судьбе даже за сложности, потому что они сделали меня мной ✨ Я смотрю в будущее со знанием, что оно может быть разным, но именно таким, каким я его создам сама 🚀 Спасибо, мама и папа, за то, что я такая 💛 Спасибо, друзья и близкие, что вы рядом, несмотря ни на что 🤍 Спасибо, мир, за эти 35 лет на земле 🌍 С днём рождения меня! 🎉🥂💫 P.S. Сегодня особенно ценю щедрые жесты, которые помогают моей мечте сбываться… или хотя бы делают торт вкуснее 😉💛 Для удобства: Сбер привязан к номеру ✨