Леонова Илона | Мышление спортсмена

10 тур Сочи 5:1 Оренбург «Не уважаешь соперника - футбол тебя накажет» Под таким девизом прошла эта игра. Оренбург имел шансы, если быть объективными, и сравняться, и возможно выиграть, но …видимо вмешались другие обстоятельства в эту игру. Неимоверная жара, в первом тайме 4:0 в нашу пользу – внесли свои коррективы в игру после перерыва. Рада, что нашу линию атаки «прорвало» и мы забиваем 3+ мячей второй матч кряду. Подкручиваем гайки и двигаемся дальше 🔩🙌 9/18

9 тур Челябинск 1:4 Сочи Раз уже вошло в традицию писать про каждый матч/выезд, напишу, хоть и с опозданием. Выезд в Челябинск запомнится не столько матчем (хотя стадион там очень даже солидный), сколько историей после. История не для открытого доступа. Но вывод такой - не будьте подозрительными 🤨не рвите ромашки. 8/18

Романтичный вечер среды 🥞 Блинчики, гриф…

8 тур Сочи 1:0 Акрон Игра против лидера чемпионата, которая запомнилась приостановкой матча на 85 минуте. Прождали час, чтобы сыграть еще 7 минут и довести матч до победы. В нашем тренировочном цикле, такие приостановки периодически случаются - так что в этом аспекте мы были готовы 😎 7/18

А вот и победное фото 📸 🐅 Академия ФК «Сочи» – в MAX

Путь куда слаще самой цели. Кайфуйте 🤞

Путь куда слаще самой цели. Кайфуйте 🤞

Мои 🩵

7 тур Факел 0:1 Сочи Об этой игре коротко: Победа и ноль в графе пропущенных. 6/18

✅Вывод: весной и летом такой вопрос истощения вставать не должен, а если такая проблема есть - нужно пересмотреть куда сливается энергия (или может ее кто-то забирает, вампиров никто не отменял 🧛) + насколько качественно вы отдыхаете 💆 P.S. Ну и живите в настоящем, ведь: а) сегодня прекрасно, б) вы никогда не будете моложе, чем сегодня, в) через пару месяцев и вовсе можете скучать по тому, что проживаете сейчас P.Р.S. А еще когда вы живете/думаете прошлым и будущем вы тревожитесь, а значит испытываете стресс и стареете. Так что выбор за Вами👀 📸 октябрь 2025. Не шаблонное фото – День выезда в 🇧🇾 с мини-отпуска. Под столом самое удобное место, чтобы сидеть на зарядке 🔋

В продолжение к прошлому посту 🪫Ментальное истощение накапливается к концу сезона и это нормально, но если вы чувствуете его уже в середине, значит, где-то вы жестко сливаете энергию и мало отдыхаете❓ Поделюсь своими наблюдениями: За прошлый сезон сыграла 30 официальных матчей + тренировки, сборы и товарищеские матчи, все это с 13 января по 20 ноября. При этом РЕАЛЬНУЮ ментальную усталость я начала чувствовать в октябре. ✅Но на тот момент уже было сыграно 24+ игры, наступила осенняя хандра + непонимание, где ты окажешься в след.году. ❗️И даже при том, что в сентябре и октябре, я ездила домой суммарно дней на 8 (т.е. была в мини-отпуске) ментальная батарейка все равно 🪫 Именно в тот момент, это была накопительная усталость за весь год, а не так скажем ситуативно-временная. Нужно было уже просто дотерпеть, доиграть и уйти в продолжительный отпуск. Больше всего тогда мне помогало осознание, что я счастлива в настоящем. Потому что понимала, сезон закончится, возможно уйдут игроки или уйду я, все поменяется и тот вайб со «своими», его больше не будет. «Нужно получать удовольствие, что ты сейчас здесь с ними и жить в настоящем». 1/2

Написала продолжение к посту выше и что-то разошлась, символов много, телега не пропускает. Думаю может и не надо оно. Делить на 2 поста и выкладывать🔥 Бросить эту затею и не выкладывать👎🏻

С прошлого года изменила свое отношение к выходным. Для меня это про Ментальное здоровье 🧠 Потому что все умеют тренироваться, а вот отдыхать только единицы🤫 ❌Желание доработать/потренироваться в выходной в долгосроке играет в злую шутку (как правило, потом я ловила ментальное истощение, а вслед за этим меня срубала какая-нибудь простуда из ниоткуда). Все из-за крайностей и отсутствия баланса в работе-отдыхе. ⚡️Спортсменам вообще рекомендуют обзавестись хобби. Полноценного хобби у меня так и нет (все, что нравится - слишком активное физически для выходного дня). В Сочи выходные получаются разнообразными в последнее время. Локаций, мест и вцелом развлечений тут много. Вчера удалось: – поиграть в КС – пособирать конструктор – а вечером ещё и на море сходить – НЕ делать ничего из рабочих задач Задача на выходной выполнена, ментальный ресурс восстановлен🔋