лефф

Практически всю эту неделю я чувствовала себя неважно, в частности морально. Потихоньку прихожу в себя, но что окончательно вернуло меня к жизни сегодняшним вечером (вернулась из Краснодара в безбензиновую Москву):

#LerSaveRunClub и майское Садовое кольцо В рамках Эстафеты по Садовому кольцу Катюша Самсонова бежала свои вторые в жизни 15км. Итог - 1:39:45 и личный рекорд Но не это лично для меня, как для тренера, главное. А главное то, что эти 15км были преодолены без перехода на шаг (так как прошлогодние были с переходом), что и было нашей целью. И без дикого перенапряжения, что тоже очень немаловажно. Когда мы начали работать, дистанции больше 7-8км давались довольно тяжело в первую очередь психологически, и одна из наших задач (над чем аккуратно продолжаем работать) - постепенно прийти к тому, чтобы на самостоятельных тренировках они не вызывали вопросов для головы (при этом физически по данным все хорошо). В частности эти 15км я включала в общий банк тренировок под основную цель результативную на 10км (забегая вперед, ее мы уже выполнили). И для меня, я повторюсь, как для тренера (который на себе знает, что такое длительный (подчеркиваю) тренировочный процесс), постепенный прогресс спортсмена и адаптация в долгосрочную перспективу намного важнее сиюминутных результатов, особенно когда речь идет о спортсменах-любителях. Катюшей очень горжусь, большую работу проделала и продолжает делать, особенно головой🫂

Слишком много экшена для одного кружочка

1. Теперь у меня есть новый помощник в моей профессиональной деятельности. Смотрела все (и часы и браслеты и кольца), но к выгрузкам гарминов я привыкла посредством своих учеников, и мне с ними работать намного комфортнее, поэтому выбор пал на них. Очень сильно думаю насчет умного кольца, но пока очень думаю и склоняюсь к «скорее нет, чем да». Буду рада, если здесь есть вдруг обладатели таких колец, которые могут поделиться своим опытом использования 2. Все-таки у меня теперь есть слот на 10км на ММ в сентябре (почти есть, ладно). Тут нюанс - если мне мою идею забракуют тренеры, так и быть. Если нет, пробегу и забуду об этом еще года на 3-4.

Очень важный для меня пост (в целом, как и большинство, где я пишу свои мысли и описываю эмоции), ибо здесь я хочу подчеркнуть свою любовь к БС и позвать вас на Большой фестиваль бега🤍 С 2022 я дружу с Беговым сообществом. Начиная дружбу в качестве спортсмена (здесь я могу поблагодарить свою кафедру Ргуфка), сейчас благодаря ребятам я активно вовлекаюсь в их разные проекты в качестве тренера спортсменов-любителей, за что я всегда очень благодарна. В силу профессионального спорта мне много чего пока нельзя из обычной жизни, но я успела попробовать судейство в одной из деревушек Карелии благодаря команде БС, а еще все-таки пробежать свою первую (несчастную) десятку на Московском марафоне 2023 (и видимо не последнюю). Не будучи официально частью команды, но будучи другом уже несколько лет, я постоянно наблюдаю, как каждый человек там вкладывается в то, что делает, своими глазами, и каждый раз офигеваю, насколько можно любить свое дело и делать его настолько ради других людей. Для меня важно поддерживать ребят, и если я могу это сделать, я стараюсь, как могу🤍 23 августа Беговое сообщество проводит уже всем знакомый Большой фестиваль бега. В этот раз в числе гостей - UMA2RMAN, Toxi$, ХЛЕБ и еще очень много других артистов, в общем, это явно для всех…а еще моя любимая Ёлка, которая станет хедлайнером события (Ёлка в моем сердечке с детства, кто не знал…) Это событие - одно из немногих сейчас в любительском мире, на мой взгляд, где можно ненадолго отключиться от достижения целей и результатов (хотя и для этого там есть отдельная категория). И это очень классно для того, чтобы показать своим близким, почему спорт - это круто, почему люди любят спорт, почему люди любят бег. Почему вы этим горите. Когда люди объединяются и находятся на одной волне радости и жизни наряду с движением не во вред себе🙏 Поэтому мы с ребятами ждём всех 23 августа на Большом фестивале бега🤍🏃🏻‍♀️ А еще я додружилась наконец-то до того, что моей аудитории дают промокод на скидку 50% (для участников 21+): BFSB0030600031411 Мы (я-БС) ждем всех!🫶

🙂 Эми Хант - новая королева спринта в Европе. Можно было удивляться медали олимпийских игр в 24 или медали чемпионата мира 25, скидывать все на фарт и т.д. Но этим вечером Хант супер уверенно выиграла свой главный титул в карьере на данный момент. Методика лысого итальянского мастера работает. Эми это уже ментальный железобетон. Забрать золото в забеге с лидером сезона, действующей чемпионкой Европы, действующей чемпионкой мира в помещении, легендарной Евой - это сильно уважаемо. А еще госпожа Эми Хант сделала «Классического Лайлса». Проиграла старт, отпустила и накрыла на финише. Эми Хант 🇬🇧 - 11.00 Ева Свобода 🇵🇱 - 11.02 Дельфин Нканса 🇧🇪 - 11.06 Респект Еве, что вернулась на элитный уровень. Респект Нканса за быстрейший бег в карьере в нужный момент. Респект Ашер-Смит что жива и конкурирует. Пересмотреть королевский спринт здесь 😀 А еще Эми Хант рискует стать главной британской звездой чемпионата. Впереди коронные 200 и эстафета. Возможный тройной титул и Кили в этом сезоне на хрен пойдет со всей силы. @mediumrareathketics

Не могу промолчать на тему того, какая есть разница в подходах спортивных систем разных стран Памятуя о том, через какие травмы прошла Эми, будучи подростком, то, где мы видим ее сейчас - буквально на ряду мирового, а европейского Олимпа тем более, в нашей стране было бы большой удачей. К сожалению. К сожалению, сколько лично я помню талантливейших юных спортсменов, на которых я в том числе смотрела с восхищением. И сколько из них не получили должной медицинской (и не только) помощи своевременно. Скольких из них просто буквально кинули искать возможность восстановления самостоятельно, когда тебе еще даже нет 18. И сколько из них, естественно, закончили карьеру. Я уверена, если провести аналитику последних лет 10-ти, можно найти очень много примеров. Я не знаю, помогала ли Федерация Эми в лечении. Не удивлюсь, если нет. НО! Напоминаю, что там действует совершенно иная спортивная система. Мы же живем в мире, где мы должны получать СВОЕВРЕМЕННУЮ помощь, потому что наша система выстроена именно так. Наша система все еще государственная. И я ни в коем случае не говорю, что мы ее не получаем никогда. Я говорю о тех случаях, когда восстановиться нужно срочно, а записи к спортивному врачу ты ждёшь месяц. Я говорю о тех случаях, когда твои анализы смотрят сквозь пальцы, а потом оказывается, что у тебя полный букет интересностей по здоровью. Я говорю о том, когда на соревнования (хотя бы на главные) не экипируют спортивных массажистов. И еще очень о многом я могу здесь сказать. Пожаловаться хочется за всех, это правда. Я сильно пожаловаться не могу, да и не хочу, потому что у меня есть возможность использовать свои личные ресурсы для решения всех этих вопросов. И далеко не благодаря спорту, к сожалению или к счастью. А у кого-то нет. А кому-то 17-18 лет, у родителей финансы тоже могут не позволить, а в таком возрасте далеко не у всех (даже сильных) спортсменов найдутся средства на самостоятельное лечение (Вопрос, как в 17-18 лет спортсмена доводят до серьезных травм, это отдельная тема). Повторюсь, если не вспоминать, на что мы, спортсмены, имеем право претендовать, существуя в нашей системе профессионального спорта, все нормально - все так живут, все восстанавливаются сами и тд. Но, все же вспоминая, как у нас все еще вроде бы должно работать "на бумажках", и вспоминая тех талантливейших ребят, на которых просто откровенно забили, честно скажу, эта тема будет остро стоять всегда в моем сердце. За Эмичку рада очень, Эмичка умничка, но я все еще верю в Дину