О личном публично

В тиктоке не заценили запись консультации(

Я оставила работу на 6 дней ради игр с зайчиками в Карельских лесах, не отписывайтесь

Я хочу сказать, если бы ты была коммерческим проектом - ты бы была ведьминским магазином Психолог: @DemidovaElena090

Умею определять типы людей через ассоциацию с коммерчискими проектами.

🦠Неделю болела какой-то жуткой хворью (просто простуда) и наконец-то вышла на работу, но чувствую какую-то жуткую усталость Каждый из нас чувствовал сильную подавленность и утомленность во время болезни, хотя, казалось бы, лежишь, ешь и спишь. Тогда почему так происходит? Ну, на самом деле, мы в этот момент не просто "лежим и болеем", организм тратит много сил и ресурсов на борьбу с вирусом, от этого у нас нет физических сил, но давайте все же про моральную усталость от болезни, мы же тут психологию изучаем! Причина усталости 1: во время болезни человек частично теряет дееспособность🤹, а вместе с ней и свои привычные "дофаминовые якоря". Нет возможности выйти на улицу, выпить кофе с коллегой утром, встретиться с другом, поиграть с детьми и прочее, прочее. Мы лишаемся даже собственной рутины: приготовить что-то вкусное на ужин, сходить на тренировку или завершить проект по работе — это все заставляет наш мозг "голодать", он не получает свою привычную порцию эмоций Причина усталости 2: нарушение ритма дня🌧 Весь день лежишь, то спишь, то не спишь... Просыпаешься среди ночи, засыпаешь рано утром и так по несколько раз в день. Сон превращается в какие-то отрывки, и мозг просто перестает видеть границы между "бодрствуем и активничаем" и "спим и кайфуем", и таким образом мы просто находимся в подвешенном состоянии: ни туда, ни сюда... Естественно, это вгоняет в тоску и апатию Причина усталости 3: стресс от бездействия😭 Все мы живем в социуме, у нас есть работа, необходимые дела и обязательства. Болезнь редко предупреждает нас за месяц до появления, чтобы мы успели подготовиться. Нужно срочно отменять планы, отпрашиваться с работы, выпадать из ритма. Тут естественно начинает мучить вопрос: "А насколько это вообще?" В голове весь день крутятся тревожные мысли: "А если я не успею? Я потеряю в деньгах... Я не смогу посетить важное мероприятие, придется отменить ценную встречу" (и к этому еще сопли в подарок). Конечно же, такой коктейль очень сильно морально выматывает, забирая последнюю волю к существованию🤯 Вот так, коллеги. Не вините себя за болезни и отсутствие эффективности в такие моменты, берегите себя! Всем здоровья!🦞

Рискнуть и выложить это в рилсы в инсте? Хочу получить еще бан)

За это видео мне дали теневой бан в тиктоке! Вот вам и мемы(

Пиплы, вам реально интересна моя жизнь и работа? Я не просто нпс в кресле/на экране телефона для вас?🥺🥺🥺 Мне приятно

Уважаемые пиплы, у меня иссяк запас тем для канала, я трачу весь потенциал на создание мемов в тикток, что бы вам вообще хотелось тут видеть?

🫠У меня уже у самой произошел кризис на фоне написания постов про кризисы, но по-хорошему надо рассказать еще не только про то, что кризис такое, а как из него выбраться... Ладно, ок, давайте я это сделаю в конце концов.... Люди выбирают разные стратегии проживания кризиса, вот основные 3: 1. Не принимать свой кризис — стараться игнорировать его, обесценивать свои эмоции и ощущения в этот момент. В итоге кризис просто откладывается на дальнюю полку. В какой-то момент жить станет легче, но потом обязательно вылезет еще и с разными вкусными побочками: застревание на прошлом этапе, эмоциональная отрешенность или гиперэмоциональность и прочее-прочее. Поэтому такую стратегию сразу в утиль 2. Принять свой кризис и быстро из него выбираться — уже звучит круче, но тоже хреновая затея. Если заспидранить свой кризис, то обязательно что-то упустишь, и оно снова даст о себе знать в будущем. Короче, не делаем так 3. Самый лучшивай вариант — понять и простить эту заразу. Принимаем свои чувства в кризисный момент, определяем, нормативный (возрастной) он или нет, ищем его причину — и только после этого можно уже простраивать путь выхода. Постепенно, не спеша, без лишней суеты. Лучше всего это делать с психологом (намек понят?🙂) Лично я советую принимать и проживать свой кризис через стадии горевания. Происходит это так: 1.🫨 Эмоциональный шок — сначала нужно выпасть в осадок от резкой смены жизни. Вот тут и начинается выбор стратегии: либо начинаем проживать кризис, либо его игнорить 2. 🤬Тоска и гнев — крах империи мы признали, теперь в голове постоянно вопрос: «За что???» 3. 😭Страдание (вкусняшечка) и дезориентация — тут уже возникает вопрос: «Блин, а что же с этим всем делать?» 4. 🥰Реорганизация и разрешение кризиса — собрались, перераспределили ресурс, продумали план выхода — и вперед Вот такие тайные знания я сегодня вам поведала. Пользуйтесь и приходите в гости для отработки материала!🐻

🧊Экзистенциальный кризис. Что это помимо мема? - Это процесс «слома» привычных установок, вплоть до потери смысла жизни. Чувство глубокого психологического дискомфорта, чувство неизбежности и необратимости каких-либо процессов Характерные чувства во время экзистенциального кризиса: 🧐Чувство безысходности 🧐Ощущение бессмысленности своей жизни 🧐Чувство одиночества 🧐Ощущение, что вас никто не понимает, да и вы сами себя понять не можете Запускается этот кризис, как и все другие, после резкой смены образа жизни, потери/достижения важных целей человека (окончание школы, пенсия, развод, потеря близкого и т.д.) Но почему же кризис все же ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ? Потому что происходит на основе ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫХ данностей 🤓Ага, супер, а это еще что такое? - Условия, на которые человек никак НЕ может повлиять. Например: 🤕Телесность — человек не существует без телесной оболочки и часто зависит от болезней, старения и прочих биологических процессов (даже самый проработанный в мире человек однажды подхватит ОРВИ и будет сопливить) ☠Конечность жизни/смерть — нууу, тут понятно. Ничто не вечно под луной 😶Несовершенство — да, трудно с этим смириться, но идеальных людей не существует 😳Поиск смысла жизни — его нет одного или нескольких стандартных, для каждого он разный и меняется с течением жизни. Человек ищет смысл всегда, но никогда не останавливается 🤑Свобода, выбор, ответственность — тут можно вообще долго разводить философию. Для каждого разное значение, так же как и смысл слова «любовь» ❤️‍🩹Одиночество — никто и никогда не поймет меня так, как я сам себя, даже самый родной и любимый человек Вот так коротко и понятно я попыталась рассказать про экзистенциальные кризисы. Пока писала, сама загрузилась, больше не хочу ничего делать, спасибо!

Почему на мою болезнь поставили много реакций, а на пост всего две?(

🧐Возрастные кризисы: взрослые Эти кризисы уже не связаны с телесными изменениями и необходимостью к ним адаптироваться. Здесь важно решать социальные задачи и внутренние конфликты каждого возрастного этапа: выбор профессии, создание пары и первый опыт сожительства, рождение детей и прочее 6. Молодость (20–39 лет) — начало зрелости личности, время «учиться жить». Задачи: создание семьи и притирка в ней, поиск себя как профессионала. Конфликт: близость или изоляция 🙂 Позитивное разрешение: построение крепких романтических и дружеских отношений 👹 Негативное разрешение: изоляция и одиночество 7. Взрослость (35–60 лет) — период, когда человек прочно связывает себя с определённым родом занятий Чаще всего в это время его дети уже становятся подростками, и возникает потребность найти ответы на вопросы: «Что значит моя жизнь к сегодняшнему дню? Что я собираюсь делать с оставшейся жизнью?» Конфликт: продуктивность или застой 🙂 Позитивное разрешение: удовлетворённость собой, забота о близких и будущем поколении 👹 Негативное разрешение: недовольство прожитой жизнью, застой, уход от себя (например, трудоголизм, алкоголизм) и потеря смысла 8. Старость (после 60 лет) — период, когда основная «работа» жизни проделана. Конфликт: целостность или отчаяние 🙂 Позитивное разрешение: обретение житейской мудрости, принятие своей жизни как успешной 👹 Негативное разрешение: желание ругаться с молодёжью в автобусе и толкаться в МФЦ(🤡) А ещё — чувство досады и неудовлетворённость прожитой жизнью ☝Важное дополнение Мужчины и женщины проживают кризис по-разному Примерно в 40 лет (кризис взрослости, среднего возраста): — у женщин возникает вопрос: «Я не такая, как раньше. Как жить дальше?» — у мужчин: «Мир не такой, как раньше. Как жить дальше?» Но ощущение разрушения и утраты во время кризиса переживают оба пола 😮Мужчинам важно проживать кризис во внешнем мире. Поэтому часто они пытаются прожить его через: — рывок в карьере, — новые виды спорта, — новую роль (например, создание новой семьи), — и всё, что будет находиться за пределами их собственного тела 🙄Женщины же, наоборот, больше ориентируются на себя, на своё тело В этом возрасте: — исключается задача деторождения, — дети вырастают, — можно жить для себя Очень часто в этот момент женщины начинают открывать для себя разные бьюти-процедуры, ходить на йогу или танцы и ударяться в новые хобби, чтобы доказать себе свою же ценность. Главное различие: ▫️ Женщины переживают кризис через создание чего-то нового. ▫️ Мужчины — через разрушение чего-то старого