Для пользы здоровья

Добро пожаловать в мир креативной рекламы! 🚀 Здесь вы найдете уникальные идеи, лучшие мировые креативы и многое другое. Подпишитесь и погрузитесь в мир рекламного искусства! 🎨👀

Больше, чем фитнес Подходит мужчинам и женщинам после 40 лет… Простое движение, а работает на глубинные мышцы, которые обычно не тренируются в повседневной жизни. Что имеем в результате? ✔️ Улучшает кровообращение в органах малого таза. ✔️ Укрепляет тазовые и ягодичные мышцы — основа стабильной походки и осанки. ✔️ Снижает риск проблем с мочевым пузырём и тазовыми болями ✔️ Поддерживает гибкость и силу тазобедренных суставов Как выполняем? — Наденьте мини-ленту (резинку) на бёдра — Разводите ноги в стороны стоя или сидя — 12–15 повторов, 2–3 подхода в день Резинку со временем можно выбирать более жёсткую. #упражнения Для пользы здоровья

Злой и страшный… Вы встречали когда-нибудь такие непонятные символы на пластиковой таре? ⬆️ Пара слов о том, что они означают: 3️⃣ показывает, что контейнер выполнен из поливинилхлорида. Материал содержит опасное вещество бифенол А и не подходит для нагрева. 6️⃣ на пластиковой таре означает полистирол (ПС или PS), подходящий для хранения пищи — но не для ее разогрева в микроволновке. 7️⃣ — продукция изготовлена из смеси нескольких видов пластика. Они могут оказаться опасными, потому использовать такую тару для разогрева не допускается. 4️⃣ — так обозначают полиэтилен низкой плотности. Считается, допустимо его использование для разогрева пищи. Но убедительных результатов исследований, доказывающих безопасность материала, пока нет, и разогревать в нем еду нежелательно. ⚠️ #полезные_знания Для пользы здоровья

Напрягай мышцы и расслабляй разум с помощью ежедневных постов о тренировках, здоровье и спортивном образе жизни. 💪🧠 Подписывайся и оставайся в движении с нами! 🏃‍♂️

Уттихита Паршваконасана Укрепляем мышцы ног и сбрасывает лишние килограммы. Данная асана также является отличной профилактикой варикозной болезни. Итак, приступим: 1️⃣ становимся ровно, руки по швам, ноги вместе. 2️⃣ Расставляем ноги по ширине на расстоянии в длину одной ноги. Стопы должны быть параллельно, руки прямые, вытянуты в стороны. 3️⃣ Теперь разворачиваем правую ногу наружу и на выдохе сгибаем ее на 90° в коленном суставе. *Не переносите вес всего тела на правую ногу. 3️⃣ Наклоняем корпус вправо, вытягивая при этом спину, и касаемся правой рукой пол позади правой ноги. 4️⃣ Плечи уводим от шеи, разворачиваем ладонь левой руки в сторону правой и вытягиваем левую руку так, чтобы от пальцев левой руки до пятки образовалась прямая линия 5️⃣ Со вдохом поднимитесь вверх, разверните стопы и станьте в позу воина 2, но уже зеркально. Повторяем упражнение, но уже на противоположную сторону. #упражнения Для пользы здоровья

🌅 Этот канал — как холодный душ для ленты. – мемы на грани – картинки, которые крутятся в голове – формат: «что это было?», «хочу ещё», «не могу объяснить» ⚠️ Не шаблон. Не уют. Зато ярко.

💬 Скажем то, о чём женщины часто молчат: многие идут на близость, потому что «надо». Не потому что хочется. Иногда — чтобы партнёр не обижался. Иногда всё время в голове: как я выгляжу, сколько это ещё продлится, когда всё закончится. 🫶 И дело не обязательно в отсутствии желания. Тело запоминает неловкость и напряжение — и постепенно начинает заранее закрываться. «Никогда не понимала радости от этого. Оказалось — делала с ошибками. Убрала их, и честно говоря, мне самой понравилось» — отзыв участницы прошлого потока. 🎓 На бесплатном мини-курсе психолога и сексолога Юлии Агапитовой разберём: ✨ как перестать делать это «на автомате» ✨ что делать с зажатостью и сопротивлением ✨ как перестать наблюдать за собой со стороны ✨ как сделать близость приятнее для обоих 🎥 3 эфира + 3 гайда. Участие бесплатное. Для пользы здоровья

«Сердечная трава» С удовольствием расскажу о том, как можно применять самую обыкновенную мокрицу. 🌱 Ещё будучи прыщавым подростком, мне бабушка говорила, чтоб я вытирал лицо мокрицей. Тогда я не понимал зачем, а сейчас знаю, что она отлично очищает кожу от прыщей и ургей. 🌱 А если регулярно принимать сок свежей мокрицы, то можно вылечить головные боли, снять раздражительность, усталость, улучшить память. Витамин «Е», который содержится в свежем соке, замедляет процессы старения, очищает кровеносные сосуды, улучшает состав крови, способствует выведению из организма вредных веществ. Конечно, для этого недостаточно одноразового приёма сока. 👉 Можно пить сок мокрицы по 50мл три раза в день до еды в течение пары месяцев. #натуральные_средства #суперфуды Для пользы здоровья

Возвращение молодости И снова сталкиваемся с громким названием... Пусть 20 лет оно не сбросит, но вот в тонус приведет организм - 100% 👉 А самое главное - стимулирует метаболизм, а значит, усиливает выведение шлаков и общее самочувствие действительно улучшается. Итак, приступим: ✅ Держим спину прямо, ноги на ширине плеч; ✅ Медленно, без рывков, начинаем вращение плеч назад и стараемся плечи отодвинуть как можно дальше назад, напрягая весь плечевой отдел с задержкой. Делаем упражнение дважды в день по 12 раз! Для пользы здоровья

Здесь накопились самые креативные идеи для уюта в доме и не только! 💫👑 – лайфхаки для кухни, уборки, организации пространства – удобство, комфорт, порядок — без лишнего – приёмы, которые можно внедрить уже сегодня 📦 Всё гениальное — и правда просто.

Сковородка, которая лечит или калечит: разбор без паники Материал сковородки важен, особенно при ежедневной готовке 🧐 1️⃣ Тефлон — под вопросом При нагреве свыше 200°C ПТФЭ и ПФОК выделяют токсины. ⚠️ Царапины усиливают риск: возможны онкозаболевания, вред печени и дыханию. В США такие составы запрещали, в РФ контроль слабый. 2️⃣ Алюминий — дёшево, но опасно Лёгкий и дешёвый, но алюминий — нейротоксин. При контакте с кислым или горячим может накапливаться в тканях, повышая риск нейродегенеративных болезней. ✔️ Если использовать — только анодированный. 3️⃣ Чугун — самый безопасный Тяжёлый, но: • не выделяет токсинов • служит десятилетиями 📌 Лучше одна прочная чугунная сковорода, чем несколько токсичных. #тефлон #алюминий #чугун Для пользы здоровья

Как избавится от запоров и последствий безопасно Пикантная тема, но всё же освятить нужно, для многих это актуально... Чтобы избавится от запора абсолютно безопасно нужно: - за полчаса до завтрака выпить полтора-два стакана кипячёной воды (вскипятить вечером). Всё 💁🏻‍♂️ Может сработать не с первого раза, тогда повторите на следующее утро. 💬 И если в результате запоров у вас появились трещины заднего прохода (жжение, зуд, боль), то приложите к анусу лёд в маленькой стеклянной баночке на 1-3 мин. 🙈 А при геморрое: поможет йоговское упражнение "халасана" (см.на картинке, немного сложное, лучше выполнять под наблюдением) и конечно ректальные свечи. #упражнения Для пользы здоровья

Вкуснейшая замена хлеба🔥 КБЖУ на 100 гр - 187/15/6/17 Ингредиенты: - творог - 180 гр Продолжение ...

Отвар мелиссы  🌿 Отваром мелиссы можно поддерживать здоровье и использовать его для лечения некоторых болезней. 🚫  Гастрит. Отвар мелиссы убирает неприятные ощущения с этим связанные - изжогу, вздутие. Нужно принимать во время еды по 15 мл. ☝️  Мелисса улучшает обмен веществ и вывод токсинов. Снижает высокое давление. Помогает бороться с патогенами. ✨  Отвар мелиссы хорошо влияет на почки, препятствует образованию камней. Помогает уменьшать отёки. Выпивайте по 100 мл 3 раза в день. Готовить отвар надо так. 👉  Берёте 20 гр сухой травы или несколько веточек свежей. Заливаете 0.5 л кипятка и ставите на водяную баню на 10 мин. Затем снимаете готовый отвар и ждёте 2 часа, пока он настоится. 📌  Процеживаете и пьёте перед едой 3 раза в день. Курс продолжайте не более 14 дней. Для пользы здоровья

Супер-зарядка для вашей спины ⚡️ С помощью этого отличного комплекса мы с вами проработаем буквально все слои мышц спины. Кроме того, мышцы плечевого пояса также не останутся в стороне. 💬 От себя добавлю, что это не только отличный способ размяться с утра и привести себя в тонус, но и отличный способ стимулировать выработку тестостерона у мужчин. Всё потому, что в работу разом включаются крупные группы мышц💪🏻 #упражнения Для пользы здоровья

Люди — идиоты. На дворе кризис, экономика в упадке, а они продолжают смотреть Валю Карнавал и листать рилсы 🤦🏻‍♂️ Правда в том, что 90% людей будут бедными до конца жизни. Они так ничего и не сделают, чтобы улучшить жизнь себе и близким. Если вы не хотите быть частью этой печальной статистики — это уже хорошо. Ещё лучше, если вы читаете достойных авторов, а не фастфуд-контент. Например, предпринимателя Михаила Бенца. Он пишет про бизнес, экономику и маркетинг так, что ты сам начинаешь вовлекаться в это. Для пользы здоровья

Если кофе, то только так! Лично я сам вообще не употребляю кофе, но знаю, что есть люди, которые не хотят от него освобождаться… Да не вопрос! Специально для них я и пишу этот маленький и простой совет… 👉 Когда варите себе кофе, то добавьте в него 1/3 ч.л. порошка гвоздики… Да, вкус, конечно, поменяется, но зато кофе превратиться из, относительно, вредного напитка в целебный – у него появятся мощные противопаразитарные свойства! Даже сам сэр Уинстон Черчилль так пил кофе! Да, именно с гвоздикой! И прожил до 90 лет… 🤔 Хотя, может, потому что не слазил с коньяка и сигар… 😂 Шутка… #советы Для пользы здоровья

10 причин принимать холодный душ (часть 2) 6. Избавление от лишнего веса. Под воздействием низких температур жир активизирует выработку тепла почти в 15 раз, в результате чего сжигается больше калорий и уменьшаются запасы лишнего. 7. Тренировка силы воли. Чем чаще вы закаляетесь физически, тем устойчивее становитесь психологически. 8. Крепкий иммунитет. У людей, которые ежедневно принимают холодный душ, увеличивается количество лейкоцитов. А они помогают противостоять вирусам простуды, активируя иммунную систему. 9. Экология и бюджет. Средний расход воды в душе около 35 литров за десятиминутную процедуру. Мытьё холодной водой уменьшает время под душем и сэкономит вам деньги 😁 10. Бодрое утро. Прохладный или контрастный душ один из самых действенных способов для утреннего пробуждения. Ускоряется кровоток и организм получает больше кислорода. В результате вы сможете лучше сконцентрироваться на предстоящих задачах, почувствуете бодрость и собранность! #советы Для пользы здоровья

Здесь накопились самые креативные идеи для уюта в доме и не только! 💫👑 – лайфхаки для кухни, уборки, организации пространства – удобство, комфорт, порядок — без лишнего – приёмы, которые можно внедрить уже сегодня 📦 Всё гениальное — и правда просто.

Чистые и здоровые легкие! Добрый день! У меня есть рецепт, который, извиняюсь за выражение, мёртвого на ноги поставит! 🔥 Реально эффективен при хроническом бронхите, эмфиземе лёгких, пневмонии и со всем, что связано с дыхательными путями! Переписывайте – может пригодиться! Раствор для ингаляции: ⚡️ Очистить 6 средних зубчиков чеснока и порезать их. Налить в маленькую кастрюлю 1 стакан воды и поставить закипать. Как только закипит – закинуть чеснок и убавить на самый минимум, томить 5 мин. под закрытой крышкой! Что дальше? ⚡️ Поставить кастрюльку на стол, укрыться полотенцем, нагнуться поближе, чтобы пар нигде не выходил и только тогда открыть крышку и бросить 1 ч.л. соды. ⚡️ Дышите спокойно и попеременно: 2-3 вдоха через нос, медленный выдох через рот. Затем 2-3 раза медленно вдыхать через рот – выдох через нос. Дышите пока сохраняется тепло, затем быстро в постель под одеяло и спасть! Мощнее всяких антибиотиков и прочей дряни! Здоровья вам! #натуральные_средства Для пользы здоровья