soyasst

связь не ловит не алё

💦спонсорами этой фотосессии являются тушь от стеллари и оригинальный милкис🦋🐟💙🧿🧿 😇тушь на зя

хотелось бы эстетики, но я покраснела, как помидорка🍅

Ловите несколько фактов о беге для психики: 1. Снимает тревожность. Бег успокаивает нервную систему☺️ 2. Тренирует стрессоустойчивость. Во время бега пульс повышается, а если вы научитесь управлять дыханием на пробежке, вы учитесь брать себя в руки и в реальных стрессовых ситуациях😝 3. Дарит ощущение контроля. Это моё любимое!!! Когда вы регулярно выполняете обещание, которое дали себе (в нашем случае пробежали определенное кол-во кругов), растет ваша уверенность в себе и умение довести дело до конца🙏 4.Улучшает сон и настроение. 😴 Бег сжигает кортизол (гормон стресса) и запускает выработку дофамина (наш мотивирующий гормон,побуждающий нас получить удовольствие) с эндорфинами (гормоны радости, которые выступают в качестве награды).🥰 Начинайте постепенно, ваша психика скажет вам спасибо (и тело тоже)!😉💗