Стройный Силуэт. Студия коррекции фигуры. Аппаратный массаж, Rf-лифтинг и др.

🌹Каждый отзыв дорог для нас! Отзывы дают силы совершенствоваться и работать еще лучше! Студия "Стройный Силуэт" приглашает. Каждый отзыв дорог для нас! Отзывы дают силы совершенствоваться и работать еще лучше! Читайте по ссылке 👇 https://yandex.ru/maps/org/stroyny_siluet/18239675229/reviews/?ll=37.879736%2C55.820076&tab=reviews&z=15 Запись и все вопросы по тел./WhatsApp/Max   89165983799 ❤️ В Тг @AnnaBaim Запись и все вопросы по тел./WhatsApp/Max    89165983799 ❤️ В Тг @AnnaBaim Присоединяйтесь к нашему каналу https://t.me/liniatela #какпохудеть #отечность #термоодеяло #целлюлит #лимфодренаж #здоровье #красота #балашиха #москвавао #щитниково #щелково

Для чего нужна вода во время курса аппаратного массажа. ☝️☝️Пить воду во время проведения аппаратного массажа - это необходимость! Вибромассаж разбивает подкожно-жировой слой, а вода выводит продукты распада из организма. 👉В результате - вы быстрее худеете, уходят объемы, целлюлит,  кожа увлажняется, становится ровной, мышцы приходят в тонус. 🔥Некоторые функции воды в организме: ☝️Нормализует пищеварение и помогает лучше усваивать пищу. Вода необходима для формирования слюны, которая начинает процесс расщепления пищи уже во рту. ☝️Участвует в терморегуляции — помогает сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела. ☝️Обеспечивает свободное кровообращение — снижает вязкость крови, помогает снабжать кислородом и питательными веществами все органы и системы. ☝️Выводит из организма токсины и соли. ☝️Улучшает подвижность суставов — синовиальная жидкость, которая необходима суставам для свободного и безболезненного движения в основном состоит из воды, плюс в ней содержится небольшое количество гиалуроновой кислоты. ☝️Необходима для здоровья кожи — вода помогает увлажнять её, способствует выведению токсинов и улучшает кровообращение.  Запись на аппаратный массаж для похудения  по тел./WhatsApp/Max   89165983799 В ТГ @AnnaBaim Присоединяйтесь к нашему каналу https://t.me/liniatela #отечность #целлюлит #какпохудеть #метаболизм #диета #хочупохудеть #балашиха #восточный #изумрудный #щитниково #жиротоп #рфлифтинг  #аппаратныймассаж

Что выдает возраст женщины в первую очередь? Руки! 💯 Но с этим можно бороться! Рф-лифтинг рук - эффективная безболезненная процедура ухода за руками. Процессы омоложения происходят за счет выработки коллагена в коже. Преимущества: 👉Потребуется всего несколько сеансов - от 5 до 10. 👉Процедура не занимает много времени - длится 30 минут. 👉Проводится 1 раз в неделю. 👉Результат виден уже после первого сеанса. 👉Через 3 - 4 сеанса мелкие морщины уменьшаются за счет выработки коллагена. 👉Кожа рук подтягивается , вены становятся менее заметными, кожа уплотняется. 💯 Ваш дорогой маникюр будет смотреться гораздо лучше, когда руки ухоженные, а кожа - гладкая! Запись на рф-лифтинг рук по тел./WhatsApp/Max 89165983799 В тг @AnnaBaim #рфлифтинг #красота #морщины #мелкиеморщины #омоложениерук #преображенка #вао #балашиха

Можно ли есть булки и иметь упругое тело? Короткий ответ: нет. 👉Выбирай - хочешь упругое тело, откажись от булок! 👉Я всегда говорю своим клиенткам: «Вносите изменения в рацион, тогда будет результат." 👉Приучайте себя к здоровой пище, она гораздо вкуснее, чем жареная, жирная, калорийная. 👉Здоровая еда не навредит печени, желчному и почкам. Она оздоравливает организм и не откладывается в виде жира на животе и на боках. 👉Баланс калорий+аппаратный массаж +физическая активность подарят вам долгую активную жизнь, без разочарований и болезней. 👉Уменьшайте порции, минимизируйте сахар, откажитесь от жирного и жареного. 👉Чит-мил - раз в неделю - можно. Но когда здоровая пища войдет в привычку, вы сами от него откажетесь. Он вам просто будет не нужен. Запись на аппаратный массаж по тел./Max/WhatsApp 89165983799 В тг @AnnaBaim #какпохудеть #здоровье #красота #отечность #целлюлит #диета #пп #правильноепитание #балашиха #вао #щелковскийрайон

Новые нормы потребления белка Начнем с важного, дорогие! Белок - наш главный строительный материал клетки. Тут ученые Кембриджского университета на днях объявили нормы потребления белка, ибо старые безнадежно устарели. Те самые «0,8 г на кг веса» были рассчитаны на очень малоподвижных людей, чтобы просто не заболеть. Но не болеть и быть здоровыми долгожителями – это разные вещи. Так сколько нужно?  Ученые склоняются к 1,54 г/кг/день.  Это в разы выше прежних минимумов. Но именно такие цифры помогают сохранить мышцы, иммунитет и когнитивные способности до глубокой старости. Теперь считаем. Берем женщину весом, например, 60 кг. По новым нормативам ей нужно 92,4 г белка в день.  Это вам на выбор:: - куриная грудка: ~300 г - куриные яйца: 13 штук - творог (5%): ~570 г - треска: ~460 г - киноа в виде гарнира: 10–11 порций Ну или как-то миксовать. Но есть его надо много! На белке экономить нельзя! #будьтездоровы

Почему после резкого похудения кожа становится дряблой? 🔥Быстрая потеря веса, когда жир резко "уходит", например, после уколов, строгих диет, бариатрических операций, имеет свою негативную сторону. Кожа обвисает, потому что не успевает сократиться и ей нужна дополнительная поддержка. 🔥Потеря коллагена и эластина - это два белка, которые образуют каркас кожи. С возрастом их выработка снижается, а при колебаниях веса, повреждаются уже существующие волокна. 👉Живот наиболее частая проблемная зона. После значительного похудения или беременности на нем формируются складки. Решается проблема с помощью вибромассажа и Rf-лифтинга. В проблемной зоне восстанавливается коллаген, складки становятся меньше. 👉Внутренняя поверхность рук(крылья). Зона, которая истончается и теряет упругость одной из первых и с возрастом процесс становится все более заметным. Подтянуть кожу можно также с помощью вибромассажа и Rf-лифтинга. 👉Бедра и ягодицы. Кожа теряет упругость, появляются провисания, целлюлит и растяжки становятся более заметными. 👉Внутренняя поверхность бедер - деликатная зона, которая к тому же плохо поддается физическим нагрузкам. Вибромасса и Rf-лифтинг решит и эту проблему. Запись и все вопросы по тел./Max/WhatsApp 89165983799 В тг @AnnaBaim #какпохудеть #целлюлит #дряблаякожа #растяжки #отечность #балашиха #янтарный #изумрудный #щитниково

❣️ Вибромассаж — ваш путь к красоте и здоровью! ❣️❣️ ❣️Хотите похудеть, улучшить состояние кожи, подтянуть обвисшую кожу, уменьшить целлюлит, растяжки и избавиться от стресса? Тогда вибромассаж — это то, что вам нужно! 👉 Полезные свойства вибромассажа. 1️⃣ Улучшение кровообращения. Массаж стимулирует кровоток, насыщая клетки кислородом и помогая выводить токсины. 2️⃣ Профилактика застойных явлений. Вибромассаж предотвращает накопление жидкости и жировых отложений, поддерживая ваше тело в идеальной форме. 3️⃣ Гладкая и упругая кожа. Регулярные сеансы делают кожу более ровной, подтянутой, нежной. 4️⃣ Эффективная борьба с целлюлитом. Видимые проявления целлюлита значительно уменьшаются уже после нескольких процедур. 👉 Подарите себе момент расслабления и красоты! ❣️Записывайтесь на вибромассаж и ощутите, как ваше тело преображается.❣️ Запись и все вопросы по тел./Max 89165983799 В тг @AnnaBaim Присоединяйтесь к нашему каналу @liniatela #какпохудеть #быстропохудеть #отечность #целлюлит #диета #здоровье #Rfлифтинг #балашиха #изумрудный #янтарный

☝️Если вы резко похудели. Что делать? Вы похудели после популярных уколов, но появилась другая проблема:  - кожа потеряла упругость, -  обвисла, - стала тусклой. И это не только про тело, но и про лицо. Термином «оземпик-лицо»  уже никого не удивишь. ☝️Итак, после резкого похудения, когда вы избавились от 10 – 15 килограммов за относительно короткий период времени, вашей коже необходимо вернуть упругость, подтянуть ее, чтобы она не обвисала, чтобы растяжки стали менее заметными. ☝️Вибромассаж в сочетании с РФ-лифтингом решает эти проблемы: - за счет питательных веществ, содержащихся в маслах, кожа обогащается и увлажняется; - улучшается кровообращение в тканях; - мышцы приходят в тонус. ☝️В сочетании со спортом эффект от аппаратного массажа будет еще лучше. 🔥Также я расскажу вам, какими продуктами обогатить свой рацион и какие БАДы улучшат состояние кожи. 👉Запись на аппаратный массаж и все вопросы  по Тел./WhatsApp/Max 89165983799 В ТГ @AnnaBaim #какпохудеть #диета #правильноепитание #ожирение #целлюлит #отечность #здоровье #красота #балашиха #янтарный #изумрудный

Готовим ПП шаурму 😋 Ингредиенты: • 120 гр куриного филе (в приготовленном виде) • 30 гр салата • 30 гр помидора • 30 гр огурца • Лаваш Для соуса: • Греческии‌ йогурт 50 гр • Щепотка горчицы • Щепотка соли • Специи по вкусу

Пищевые привычки, которые вы должны поменять во время курса аппаратного массажа для похудения. 👉Плохо! Пропускать завтрак. Поздний завтрак повышает уровень кортизола, в результате чего вы будете вялой и раздражительной. 👉Плохо! Пить мало воды. Вода необходима организму, в том числе для того, чтобы переваривать пищу. 👉Плохо! Устраивать «праздник живота». У вас должно сформироваться правило пищевого поведения, которое вы будете соблюдать всегда - и за праздничным столом тоже. 👉Плохо! Заедать стресс. Запомните - еда никак не поможет решить ваши проблемы! 👉Плохо! Есть на ходу. Когда внимание не сконцентрировано на потреблении пищи, организм может не осознать её объём, а значит переедание – гарантировано. 👉Плохо! Голодать. Организм не способен нормально обходиться без еды, энергия нужна ему постоянно. ☎️Запись и все вопросы по Тел./WhatsApp/Max 89165983799 В ТГ @AnnaBaim г.Балашиха, мкр.Янтарный #какпохудеть #диета #правильноепитание #ожирение #целлюлит #отечность #здоровье #красота #балашиха #янтарный #изумрудный

🧠 #мозг_в_фокусе_biocode Еженедельный цикл публикаций, посвящённых научно обоснованным стратегиям сохранения здоровья мозга, поддержанию когнитивной функции и профилактике нейродегенеративных заболеваний. АЦЕТИЛХОЛИН И ПАМЯТЬ: НЕЙРОМЕДИАТОР ОБУЧЕНИЯ И ВНИМАНИЯ Ацетилхолин — один из ключевых нейромедиаторов, который помогает мозгу обучаться, концентрироваться и формировать новые воспоминания. Именно холинергическая система активно участвует в работе гиппокампа — области мозга, связанной с памятью и обучением. 🗓 Научный обзор 🔵 Ацетилхолин участвует в механизмах памяти, внимания и нейропластичности через работу гиппокампа и коры головного мозга. 🔵 Дисфункция холинергической системы считается одним из ключевых механизмов когнитивного снижения при болезни Альцгеймера. 🔵 Холин необходим для синтеза ацетилхолина и поддержания структуры нейрональных мембран. 📹 Практические аспекты 🟧 Питание для мозга Включайте продукты — источники холина: яйца, печень, рыбу, морепродукты, бобовые и лецитин. 🟧 Нейропластичность Обучение новым навыкам и интеллектуальная активность стимулируют холинергические нейронные сети. 🟧Сон и память Глубокий сон необходим для консолидации памяти и эффективной работы гиппокампа. 🟧 Движение и когнитивная функция Аэробная физическая активность улучшает мозговой кровоток и поддерживает когнитивную устойчивость. ➡️Долгосрочные последствия Снижение активности холинергической системы связано с ухудшением памяти, концентрации и ускорением когнитивного старения. 🔵 | Всё о здоровом долголетии — делитесь нашими постами и ссылкой с коллегами и друзьями 💙 ✉️ biocode_by_sechenov@mail.ru 👉 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В MAX, ЧТОБЫ ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ 🇷🇺

🔥 Акция! ⚘️ 20% скидка на пробный сеанс ⚘️ 20% скидка на курс аппаратного массажа + 2 сеанса термоодеяла в подарок! Лето, отпуск, пляжный сезон! Хотите роскошно выглядеть в купальнике? Пора готовиться! ☝️Успейте воспользоваться скидками до 15.06! Запись на аппаратный массаж для похудения и все вопросы по тел./Max 89165983799 В тг@AnnaBaim Присоединяйтесь к нашему каналу @liniatela #какпохудеть #быстропохудеть #отечность #целлюлит #диета #здоровье #Rfлифтинг #балашиха #изумрудный #янтарный

Укрепляем и подкачиваем ягодицы 🔥

Как не переедать: простые способы, которые работают! Знакомо «Съем еще один кусочек» и вот вы уже не можете встать из-за стола от тяжести в животе? За этим следуют - чувство вины, лишние килограммы и плохое самочувствие. А если вы проходите курс аппаратного массажа для похудения, из-за переедания результаты будут нулевые. ☝️Попробуйте 5 способов, которые помогут остановиться вовремя. О них рассказал врач-эндокринолог Центра репродуктивного здоровья Мясоедов Сергей Петрович. 1⃣ Замедлите темп еды. Вашему мозгу требуется около 20 минут, чтобы получить сигнал от желудка о насыщении. Этот сигнал передается через гормон лептин. Если вы едите быстро, вы легко съедите намного больше, чем нужно, прежде чем почувствуете сытость. ✔️Жуйте осознанно – 20-30 раз каждый кусок. ✔️Кладите приборы на стол после каждого куска. ✔️Начните с паузы – 10 секунд на оценку внешнего вида и запаха еды. 2⃣ Осознанно выбирайте еду Разные продукты по-разному влияют на чувство голода. Белки и пищевые волокна дольше перевариваются и вызывают более стабильный и продолжительный уровень сытости по сравнению с простыми углеводами. ✔️Начинайте с овощей – салат заполнит желудок до калорийных блюд. ✔️Белок в каждый прием – яйца, курица, чечевица снижают уровень «гормона голода» грелина. ✔️Выбирайте цельные продукты – яблоко вместо сока, цельнозерновой хлеб вместо белого. 3⃣ Пейте воду перед едой и в течение дня Иногда мозг путает сигналы жажды и голода. ✔️Стакан воды за 20 минут до еды мягко заполнит желудок. ✔️Почувствовали голод? Выпейте воды и подождите 10 минут. 4⃣ Освойте технику «Голоден или просто хочу?» Часто мы едим не из-за физиологического голода, а под влиянием эмоций, скуки или внешних триггеров (например, рекламы). 5⃣ Дополнительные лайфхаки ✅ Используйте правило маленькой тарелки. Одинаковый объем еды на маленькой тарелке выглядит больше, что психологически быстрее насыщает. Для основных блюд выбирайте тарелки диаметром 20-22 см вместо 25-28 см. ✅ Храните вредное вне зоны доступа. Сладости, чипсы и другие калорийные снеки держите в непрозрачных контейнерах в верхних шкафах. На видном месте оставьте фрукты, овощи и воду. ✅ Спите 7-9 часов в сутки. Недосып напрямую влияет на гормоны аппетита. Всего одна-две ночи плохого сна повышают уровень грелина (гормона голода) и снижают уровень лептина (гормона сытости). ✅ Ешьте за столом, не отвлекаясь на телевизор и мобильный телефон. Даже если это перекус, полностью сконцентрируйтесь на еде на 5-10 минут. Это повысит осознанность и удовлетворение от пищи. Внедряйте эти стратегии по одной. Они не требуют больших усилий, но, работая вместе, перенастраивают ваше пищевое поведение. Запись на аппаратный массаж и все вопросы по тел./Max 89165983799 В тг @AnnaBaim #какпохудеть #быстропохудеть #диета #красота #здоровье #метаболизм #целлюлит #отечность #балашиха #янтарный

☝️Почему вес возвращается быстрее, чем уходит? Девочки, после курса аппаратного массажа, когда вы похудели и вернулись в свой размер, нельзя расслабляться! Помните несколько правил, которые помогут вам сохранить результат! 👉Продуманный план питания после снижения веса. Если после курса аппаратного массажа и ограничений в еде вернуться к старым привычкам и начать переедать, вес вернется! 👉 Не злоупотребляйте строгими диетами, ешьте полезные продукты, но в небольших количествах. 👉После 19:00 - ограничьтесь йогуртом, кефиром или другим нежирным кисломолочным продуктом. Вместо сахара в него можно добавить немного меда. Плюс несладкий фрукт или салат, заправленный йогуртом. 👉Введите в рацион зеленый чай - это природный жиросжигатель. 👉 Избавьтесь от стресса. В аптеках есть множество успокающих фитосредств. Хронический стресс и нарушения сна повышают уровень кортизола — гормона, который мешает похудению и провоцирует накопление лишнего веса. 👉Проверьте щитовидную железу - УЗИ и анализы крови. Нарушения гормонального фона (например, инсулинорезистентность или проблемы с щитовидной железой) часто остаются без внимания, но именно они мешают закрепить результат. 👉 Не пренебрегайте поддерживающими сеансами аппаратного массажа с термоодеялом хотя бы раз в месяц. Присоединяйтесь к нашему каналу @liniatela Запись и все вопросы по тел./WhatsApp/Max 89165983799 В тг @AnnaBaim #какпохудеть #отечность #целлюлит #жиротопка #диета #метаболизм #балашиха #янтарный #изумрудный #восточный

Омоложение без уколов! 🔥 Rf-лифтинг - это не просто модный тренд, это эффективная альтернатива уколам красоты! 👉RF-лифтинг — радиочастотное прогревание кожи, с помощью которого происходит стимуляция коллагена и эластина. За счет этого кожа уплотняется, подтягивается овал лица, уменьшаются мелкие морщинки. Второй подбородок и брыли также становятся становятся меньше. 👉Rf-лифтинг стимулирует кожу к обновлению - улучшается цвет лица, выравнивается рельеф кожи, устраняются признаки усталости. 👉👉Что важно знать. Неинъекционные методики не дают мгновенного результата, как филлеры или ботулотоксины, но воздействуют мягко и комплексно. Эффект накапливается постепенно, держится до 1,5 лет, кожа выглядит естественно, реабилитационный период отсутствует. 👉Rf-лифтинг проводится один раз в неделю. 👉Для стойкого эффекта достаточно от 7 до 10 сеансов. Запись по тел./Max 89165983799 В тг @AnnaBaim #rfлифтинг #красота #отечность #морщины #второйподбородок #балашиха #изумрудный #янтарный #восточный

❓Сезон стройности. Как к нему подготовиться. Спешим успокоить всех, кто не успевает сбросить к лету лишние объемы, убрать локальный жир и подтянуть кожу. ☝️Все это вполне реально без ежедневных утомительных тренировок, голодания и оперативных вмешательств. Сочетание термоодеяла, вибромассажа и других процедур дает отличные БЫСТРЫЕ результаты. Читайте отзывы наших клиенток 👇 https://yandex.ru/maps/org/stroyny_siluet/201320253733/reviews/?ll=37.881731%2C55.823090&tab=reviews&z=15 🔥 В арсенале студии "Стройный Силуэт" очень эффективные методики. ✅ Инфракарасное тепло. Физиотерапия, которая проверена временем и хорошо себя зарекомендовала в борьбе с лишними объемами. ✅ Аппаратный вибромассаж - самая эффективная и безопасная процедура, которая помогает быстро убрать объемы и улучшить тургор кожи. ✅ Rf-лифтинг - радиоволновое излучение, способствующее выработке коллагена, уменьшению целлюлита и выравниванию рельефа кожи. ✅ Аппликации с жиросжигающим гелем дополняют и усиливают эффект от вибромассажа, инфракрасного тепла и Rf-лифтинга. ☝️План подготовки к лету можно подобрать индивидуально. Все зависит от ваших исходных данных и целей. Запись по тел./WhatsApp/Max 89165983799 В тг @AnnaBaim #какпохудеть #отечность #целлюлит #красота #здоровье #диета #голодание #стройныйсилуэт #балашиха

Как сохранить эффект после курса вибромассажа? После курса аппаратного массажа вы, конечно, похудеете, подтянется кожа, целлюлит станет менее заметным, но важно СОХРАНИТЬ результат! Что это значит? За время курса аппаратного массажа, вы должны приучить себя к правильным пищевым привычкам - не переедать, уменьшить порции и, ГЛАВНОЕ, не есть на ночь! Следуя простым рекомендациям, вы сможете не только усилить эффект от вибромассажа, но и улучшить общее состояние вашего организма! 🎈Пейте больше воды. 1,5-2 литра в день - помогает выводить токсины и поддерживает лимфодренаж.  Добавляйте лимон, мяту и корицу для улучшения метаболизма. 🎈 Пейте зеленый чай с жасмином, он обладает мочегонным эффектом и жиросжигающим действием. 🎈Двигайтесь! Пешие прогулки, плавание, стретчинг, йога улучшают кровообращение. Приучайте себя к ежедневной зарядке. 🎈Уход за кожей! Используйте антицеллюлитные кремы и гели с кофеином, апельсином, корицей. Мягкое скрабирование кожи пару раз в неделю усилит микроциркуляцию и улучшит состояние кожи. 🎈Питание - это 80 % успеха. Уберите из рациона сахар, соль, фастфуд или минимизируйте их употребление. Больше белка, клетчатки, рыбы, мяса птицы. 🎈Контрастный душ. Чередуйте тёплую и холодную воду для тонуса кожи и укрепления иммунитета. 👉Запись на аппаратный массаж по Тел./WhatsApp/Max   89165983799 В ТГ @AnnaBaim г.Балашиха, мкр.Янтарный Присоединяйтесь к нашему каналу @liniatela #какпохудеть #вибромассаж #rfлифтинг #отечность #целлюлит #метаболизм #диета #балашиха #щитниково #янтарный #изумрудный #восточный #щелковская #сокольники

Питание и образ жизни во время курса аппаратного массажа. 👉Рацион питания важно разрабатывать в зависимости от вашего образа жизни и состояния. Если вы делаете массаж с целью устранить отеки и целлюлит, а также уменьшить подкожно-жировой слой, рекомендуется исключить из рациона соленую и острую пищу, газированные и алкогольные напитки – они удерживают воду в организме. 👉 Если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь спортом, а вибромассаж делаете для поддержания тонуса кожи и снятия мышечного напряжения, сделайте упор на белковой пище, омега-3 кислотах и клетчатке. 👉Особое внимание - питьевому режиму. На протяжение всего курса вибромассажа, в особенности антицеллюлитного, важно выпивать от 1,5 до 2-2,5 литров чистой воды – она способствует быстрому очищению организма от шлаков и токсинов. Дело в том, что в первую половину курса вес уменьшается за счет вывода лишней воды, а уже после, когда нормализуются обменные процессы и работа лимфатической системы, сжигаются жировые клетки. Вода должна быть негазированной, при желании можно разбавить ее сезонными фруктами, лимоном или имбирем. Если очень захочется подсластить, добавить мед или эритрит. 👉Голодовки и отказ от большинства продуктов питания крайне не рекомендуются. Аппаратный массаж оказывает достаточно сильную нагрузку на тело и мобилизирует множество систем. Поэтому организму необходимо достаточное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов, которые он получает с пищей. Их недостаток может привести к ослаблению иммунитета, обострению хронических заболеваний, слабости, ухудшению состояния кожи и волос. 🔥Стройная фигура с помощью аппаратного массажа, сбалансированного питания, соблюдения питьевого режима - это просто! 👉Запись на аппаратный массаж по Тел./WhatsApp/Max  89165983799 В ТГ @AnnaBaim г.Балашиха, мкр.Янтарный Присоединяйтесь к нашему каналу @liniatela #какпохудеть #диета #правильноепитание #ожирение #целлюлит #отечность #здоровье #красота #балашиха #янтарный #изумрудный