فراتر از بودن ✨

| #TwentyOnePilots - Fall away | @Livinginred 🌿

داشتم یک مقاله میخوندم که بررسی میکرد چرا بعضی از افراد راحت تر از سوگ عبور میکنن در حالیکه یک سری دیگه دچار اختلالی تحت عنوان "اختلال داغ دیدگی طولانی مدت یا Prolonged Grief Disorder" (PGD) میشن. اینکه مقاله چی رو بررسی می کرد و چطور، اینجا نمیگنجه، اما چیزی که برام جالب بود، ورود PGD به DSM-5 بود. (DSM5 یک کتاب مرجع برای روانپزشکاست که مثل انجیل برای مسیحی هاست. مرجعی از اختلالات مختلف با علائم و نحوه تشخیص که بروز میشه) از دهه 90 میلادی، محققان در حال بررسی داغ دیدگی (سوگ) بودن، چطوری؟ با بررسی علائم مشخصی مثل: دلتنگی یا اشتغال ذهنی مداوم برای فردی که فوت شده، از دست دادن حس هویت، انکار شدید نبود اون فرد، اجتناب از یادآوری ها، درد عاطفی شدید، مشکل در بازگشت به زندگی عادی، و ... در سال 2019، سازمان بهداشت جهانی اختلالی رو با علائم مشابه ثبت کرد در سال 2022، PGD به طور رسمی در DSM-5 ثبت شد. وقتی در مورد سوگ بعدِ از دست دادن یک عزیز فکر میکنیم، بهش به چشم یک تجربه انسانی و همگانی نگاه میکنیم، نه یک اختلال. اما با گذشت زمان شواهد علمی نشون دادن که اقلیتی از افرادی که داغ دیدن (حدود 7 تا 10 درصد) روند طبیعی بهبود رو طی نمیکنن، بلکه داغشون بعد از یک سال یا بیشتر هنوز به همون شدت باقی مونده و زندگیشون رو مختل کرده. این موضوع باعث افزایش خطر مشکلات جسمی، افت شناختی و حتی در بدترین مورد، خودکشی میشه. همین شواهد بود که در نهایت باعث شد بهش رسمیت تشخیصی داده بشه. کی میدونه، شاید بعدها روش های درمانی موثر برای کنار اومدن با این مشکل ابداع شد! اگر علاقه دارید: Prolonged Grief Disorder

- five hours of studying in thirty seconds

دلم برای زمانی که توی ایران برای آیلتس میخوندم تنگ شد 🥹 اون زمان درس خوندن واااااقعا کیف میداد بهم

فرهنگ ایتالیایی واقعا جالب و عجیبه. یک نوع ژامبون خوکی دارن که خامه اما به واسطه ماه‌ها نمک‌سود شدن، قابل خوردن و سالمه؛ بهش میگن «پروشوتو کْرودو». توی تابستون یکی از غذا/ پیش‌غذاها یا اپتایزرهای سنتی که میخورن پروشوتو کرودو با طالبیه! تا پریروز این قضیه برام…

فرهنگ ایتالیایی واقعا جالب و عجیبه. یک نوع ژامبون خوکی دارن که خامه اما به واسطه ماه‌ها نمک‌سود شدن، قابل خوردن و سالمه؛ بهش میگن «پروشوتو کْرودو». توی تابستون یکی از غذا/ پیش‌غذاها یا اپتایزرهای سنتی که میخورن پروشوتو کرودو با طالبیه! تا پریروز این قضیه برام کامل درک نشده بود اما یهو دیدم دوستم یه ظرف پراز طالبی و یه بسته پروشوتو درآورد و شروع کرد خوردن و اونجا بود که فهمیدم این قضیه واقعیت داره 😂 آیا این ترکیب سالمه؟ بله. طالبی ویتامین C و A، آب و فیبر رو تامین می‌کنه و پروشوتو هم پروتئین، آهن و ویتامین های گروه B. * عکس از پینترست

"Wish we could turn back time, to the good old days When our mama sang us to sleep, But now we're stressed out"

| #TemperCity - Self aware | @Livinginred 🌿

علیرغم آنکه حس میکنیم جهان خارج را به طور مستقیم درک می کنیم، اما واقعیت وجود ما در تاریکی و به زبان ناشناخته سیگنال های الکتروشیمیایی نوشته می شود. فعالیت شبکه گسترده عصبی ما به داستانی تبدیل میشود که همان درک خاص ما از جهان است: مثل حس در دست گرفتن همین کتاب، وشنایی اتاق، بوی گلهای سرخ، و صدای حرف زدن دیگران. حتی عجیب تر آن است که هر مغزی داستانی مختصر متفاوت با دیگران را تعریف میکند. چون در هر موقعیتی که شاهدان متعددی در صحنه باشند با شرح های گوناگونی از جانب آنان روبرو می‌شویم. با توجه به اینکه نزدیک هفت میلیارد مغز انسانی روی این سیاره وجود دارد و علاوه بر این با تریلیون‌ها مغز جانوری نیز سر و کار داریم، پس یک نسخه واحد از واقعیت وجود ندارد. هر مغزی حامل حقیقتی خاص خود است. | #DavidEagleman - Brain: the story of you | @Livinginred 🌿

صبح بخیر عزیزانم 🥰 امروز زودتر از همیشه بیدار شدم و احساس می‌کنم حالم از هرروز دیگه‌ای بهتره 🫣

Tame Impala – Let It Happen

| #TameImpala - Let it happen | @Livinginred 🌿

| #FarzadMilani - Baroun baroune | @Livinginred 🌿

هنوزم هرچی میشه و هرعکسی میگیرم برای مامانم می‌فرستم. اونکه نمی‌بینه، ولی می‌دونم یه روزی میاد و از اینهمه پیام و روزمرگی که براش فرستادم خیلی خوشحال میشه. انگار اینطوری بازم دارم باهاش حرف میزنم.

| #NiazNawab - Naghshe To | @Livinginred 🌿

دووم میاری، ولی بعدش دیگه ادم سابق نیستی.

چقدر زندگی بدون صدای کسایی که دوسشون داریم تاریک و غم انگیزه.

عید آن روز مبارک بادم، که تو آبادی و من آزادم ❤️ سال نوتون مبارک عزیزای دلم! به امید پیروزی نور بر تاریکی و سالی بهتر برای هممون 🪻❤️

قربونتون بشم 🥹🥹