Спиноножки PLUS

Всем доброго вечера! Не живя в предвкушении завершения, а придя к этапу принятия💥

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/0f7MLOlIpEbnYftltYEXmejHXz8fEbfN4OCRgwr-Qxo

ТОРЧАТ ЛОПАТКИ - ТОГДА ДЫШИТЕ! 🙂 Если у ребенка "крыловидные" лопатки - это не просто особенность фигуры. Это сигнал, что мышцы работают неправильно. Почему так происходит? Лопатки должны плотно прилегать к грудной клетке. За это отвечают передняя зубчатая и ромбовидная мышцы. Но когда диафрагма зажата (а это бывает очень часто), баланс между мышцами нарушается: одна перенапряжена, другая ослаблена. Как результат, лопатки "отлетают" от спины. Что будет, если не обращать внимания? 🔹 Хронические боли в спине 🔹 Скованность движений 🔹 Ослабление мышечного корсета 🔹 Сложности с исправлением после закрытия зон роста Главная ошибка родителей Хлопать ребенка по лопаткам и говорить "Не сутулься!". Это не решает проблему. Более того, создает дополнительное напряжение и чувство вины у ребенка. Как помочь ребенку? Начинать нужно не с лопаток, а с диафрагмы. Когда она зажата, ребенок компенсирует дыхание мышцами шеи и плеч — а они для этого не предназначены. Только регулярные упражнения способны: ✅ Расслабить диафрагму и вернуть правильное дыхание ✅ Укрепить ослабленные мышцы спины ✅ Научить нервную систему правильно управлять телом

2019 год... Уже школьники👍Важно не пропустить сензитивный период детства и дать основу для формирования и сохранения суставной конгруэнтности посредством крепких мышечных структур.

ГИПЕРЛОРДОЗ и «вываливающийся» живот у детей: что делать?🙃 Многие родители думают, что дело в лишнем весе или привычке расслаблять пресс. Но причина чаще всего в гиперлордозе, избыточном прогибе в пояснице. Что происходит? Таз «падает» вперёд, лобковая кость опускается, а копчик поднимается вверх. Это усиливает прогиб в пояснице → живот выпячивается → нагрузка на спину возрастает. ⚡️Основная причина - мышечный дисбаланс: 🔹 Слабые мышцы кора и передней поверхности бедра. 🔹 Перерастянутые ягодицы. 🔹 Напряжённые поясничные разгибатели и сгибатели бедра. ❗️ Правильное положение таза очень важно для здоровья ребёнка (да и взрослого тоже). Оно оптимизирует двигательный стереотип и разгружает избыточно работающие регионы тела. ⠀

Ах,да...еще стоит поговорить про нейропластичность, сенсорную депривацию и селективно-мышечный контроль😂👍

ВАЛЬГУС В 90% СЛУЧАЕВ УСПЕШНО КОРРЕКТИРУЕТСЯ! Только не надо: ❌Срочно бежать за ортопедической обувью и стельками ❌Выполнять упражнения ТОЛЬКО на стопу ❌Записываться на массаж и спорт с целью исправить вальгус (в качестве монометода!) Чтобы исправить вальгус, нужно знать всего 2 вещи! ⠀ 1️⃣ Причины вальгуса не в самих стопах, а намного выше! Это неправильное положение таза, напряжение шейно-затылочного перехода, неправильная работа диафрагмы и др. ✅Нужно работать на выстраивание всего тела и здорового двигательного паттерна в целом! ⠀ 2️⃣ Осанка (а постановка стопы - это ее важная часть) - это вертикальное расположение тела в пространстве. Она определяется тем, как нервная система ребенка считывает информацию от стопы и ее опоры на поверхность, и в ответ выстраивает тело. ⠀ Поэтому у «плоскостопных» деток всегда есть сутулость, сильные изгибы позвоночника. Это подстройка тела под то, как мозг «видит» положение к поверхности. При вальгусе опора только на внутреннюю часть стопы: тело подстраивается.

🚀 РОДИТЕЛИ, ВЫ ГОТОВЫ К ЧУДУ? 💙Только для подписчиков Medical Planet После сложной операции ваш ребёнок может встать и пойти гораздо быстрее! 💪👣 Знакомьтесь: Авторская методичка восстановления после SEMLS от Соловьёва Р.С. 📖 Чёткие инструкции + видеоуроки + чек-листы ✅ Что делать в каждый день восстановления ✅ Как правильно разрабатывать суставы ✅ Как избежать ошибок и ускорить результат ⚡ БЕСПЛАТНО для вас! Только сегодня! Условия простые: ✅ Сделать репост этой записи ✅ за брошюрой писать Роману Соловьеву в ЛС @DCP_ANGEL в течение выходных! 📩✨ 👨‍👩‍👧‍👦 Десятки семей уже используют эту методичку и видят результат! Не упустите шанс помочь своему ребёнку встать на ноги быстрее! 🏃‍♂️💨

Сколько учится реабилитолог? Всегда😳. Стоимость знаний=повышение качества жизни ребёнка, коррекция текущих патологические состояний, профилактика ортопедических осложнений.

Доброго дня всем! Очень рекомендую к просмотру 💥Ольга Андреевна академически разбирает уровни развития детского движения.

https://t.me/dcpefir/35

С чего начать коррекцию осанки? С работы над нервной системой 💯 ⠀ Каждый раз, когда я говорю о том, что стельки и обувь не помогут, что массаж в монотерапии не работает, что нужно менять стереотип движения — многие не понимают при чем тут нервная система, и почему это главное с чем нужно работать. ⠀ Давайте разбираться вместе: ⠀ 👉Осанка — это изменение тонуса мышц в ответ на гравитацию (а не ровная спина, как многие считают). Это то что поддерживает нас в нейтрали в зависимости от смены поз и мышечного тонуса. И это наименее затратная мышечная работа для того чтобы тело было в балансе и вертикально. ⠀ 👉Нервная система дает команду мышцам, в ответ на ту информацию, которую она получает от тысячи рецепторов, и около 70 000 из них находятся на стопе — они дают «видение» нервной системе о том в каком положении находится тело или стопа. НС изменяет ту или иную мышечную линию, чтобы тело продолжало находиться в вертикали. ⠀ Мышцы здесь всего лишь исполнители. Выполняют команды «сверху». Теперь понятно кто у руля, когда речь идет о нарушении осанки? Поэтому ни в коем случае нельзя отдельно рассматривать работу мышечной системы от нервной☝️ ⠀ Чтобы исправить нарушения — нужно сделать «апгрейд» нервной системы. Нужно включить глубокую мускулатуру, именно ту которая участвует в поддержании позвоночника и осанки в целом: ⠀ ✅диафрагму — главную мышцу равновесия ✅глубокие мышцы спины ⠀ Для этого нужны: ⠀ 🔹балансовые техники 🔹дыхательные 🔹техники на координацию 🔹массаж 🔹МФР — чтобы расслабить фасцию. ⠀ Все это влияет на то, какая нисходящая информация идет от нервной системы для того чтобы тело держать в равновесии. В результате, мы делаем «апгрейд», потому что изменяем эту информацию. Мы ее перенастраиваем и меняем двигательный стереотип, который используется в поддержании осанки, а соответственно исправляем ее.

Почему ИКС-образные ножки могут быть опасны для вашего РЕБЁНКА? Если вашему ребенку меньше 4 лет, такая форма ног может быть нормой, связанной с развитием мышц таза. Но если ребенку старше, икс-образные ножки могут быть следствием вальгуса стопы. Важно понимать: ни ортообувь, ни стельки не решат проблему❌. И надеяться на то, что всё пройдет само собой, тоже не стоит. Почему икс-образные ножки могут быть опасны? Такая деформация не только портит осанку, но и может привести к серьезным последствиям: ‼️Неправильное распределение нагрузки на суставы приводит к их быстрому износу. ‼️Возникает риск развития болей в коленях, тазобедренных суставах и пояснице. ‼️Деформация стоп и ног может затруднить физическую активность ребенка, повлиять на его подвижность и уверенность в себе. ИКС-образные ноги — это признак нарушения осанки, который часто сопровождается: ⚡️сутулостью ⚡️крыловидными лопатками ⚡️«компьютерной» шеей ⚡️выпирающим животиком ⚡️вальгусом и плоскостопием Здесь нельзя обойтись одним упражнением. Нужно комплексно работать со всем телом ребенка, перестраивая нервную систему и формируя новые двигательные паттерны. В результате мышцы начнут получать правильные команды и поддерживать позвоночник в здоровом положении.

Если вашему ребёнку 10–12 лет, и вы ещё не занялись его спиной — вы рискуете упустить важнейший момент развития. В этом возрасте дети начинают резко расти. И именно в этот период чаще всего проявляется СУТУЛОСТЬ. Что происходит? 🔹 Грудные мышцы становятся укороченными и напряжёнными — они как будто «тянут» ребёнка вперёд. 🔹 А ромбовидная мышца спины, наоборот, слишком расслаблена, не держит лопатки и не поддерживает позвоночник. Результат — сутулая спина, сгорбленность, “крыловидные” лопатки, поджатые плечи. Чтобы помочь ребенку, надо: ✅ расслабить перенапряжённую грудь, ✅ включить в работу «спящие» мышцы спины. 🧠 Регулярное выполнение запускает нейромышечные процессы, и тело само начинает возвращаться в гармонию.

Почему спорт не исправляет нарушения осанки? 🤸‍♂️ Некоторые родители очень недоверчиво относятся к коррекционной гимнастике и думают: — Да отдать на спорт и все пройдет! Вы не пробовали записать на плавание ребенка? Изобретаете велосипед. — Спортом надо заниматься. Задача ребенка не стоять ровно, а к жизни быть готовым. Он же не тяжелобольной. — Мальчик должен заниматься борьбой, а не вот этой коррекцией. К сожалению, это так не работает Сейчас объясню. 👉 Задача спорта — развивать у ребёнка специфические качества, нужные для успеха в конкретном виде спорта (сила, скорость, выносливость и т.д.). 👉 Задача коррекционной гимнастики — выстроить правильную биомеханику и научить тело работать гармонично. Что происходит на деле: • Даже симметричный спорт не компенсирует слабые места ребёнка. • Если есть мышечные дисбалансы, спорт их часто усиливает: ребёнок использует только «сильные» мышцы, а «слабые» зоны остаются выключенными. • Нервная система не учится включать в работу все тело целостно, осанка не исправляется. Ребёнок ходит на секцию, тратит силы и время, но, какой результат мы получаем: ❗️ биомеханика не выстраивается, ❗️ осанка не меняется, ❗️ а иногда проблемы только закрепляются. 🟢 Спорт – это замечательно! Он даёт закалку, дисциплину, радость успехов, командный дух. Но только в связке с коррекционной гимнастикой спорт действительно работает на здоровье ребёнка, а не против него. 👉 Поэтому, если вы хотите, чтобы спорт приносил вашему ребёнку только пользу, обязательно добавляйте коррекционную гимнастику. Она перестраивает нервную систему, учит тело включать нужные мышцы, исправляет биомеханику. А дальше уже спорт становится не проблемой, а настоящим бонусом 💪

Спиноножки PLUS pinned «Почему коррекционные упражнения кажутся странными и работают ли они на самом деле? 🤔 Да, действительно, многие коррекционные упражнения могут показаться необычными: они простые, малоподвижные, не похожи на привычную физкультуру. Часто это даже микродвижения…»