lksndrv notes

сегодня были приготовлены невероятные вафли! 🧇 воздушные, хорошее кбжу, с кофе просто 🤌 🤩 творожные вафли с черникой 🤩 • творог (2% или 9%) — 120 г • яичные белки — 2 шт. • рисовая мука — 70 г • мёд — 1 ч. л. (≈7 г) • ванилин, корица — 3 г • сахар (но у меня стевия 2 пкт) — 4 ч.л. • черника — на глаз🧿 и вкус порядок смешивания творог + сыпучие -> мёд + яйца -> мука -> ягоды КБЖУ (получается около 6-8 штучек, но на 1 это много) ≈ 559 ккал белки ≈ 31.5 г жиры ≈ 16.9 г углеводы ≈ 65.3 г

муся приехал! 🌹 🥰 сегодня отмечаем его день рождения задним числом 😚 он ещё не знает, что за месяц его отсутствия и моего просветления, теперь он тоже не ест сахар и считает белок

тренирую шавасану день 347 опробовала новую студию Yoga Space — роскошная!! 💖 дополнительно выгуляла новый костюм! в силу своих успехов в работе над телом, сделала себе такой подарок 😌

хочется отходить от фото дампов здесь но пока плохо получается ахха из последних наблюдений: все знаем, что скоро выборы партии (дисклеймер: в этом куске текста 0 политического флёра) и сейчас в рилсах попадаются видосы на эту тему, иногда я захожу почитать комментарии для общего развития и как же сильно мне это напоминает наш прошлогодний предмет «теорию игр» какие только там стратегии по свержению сами знаете какой партии не придумывают люди там всё просчитывают: разные сценарии, распределение голосов, пытаются спрогнозировать голоса других — в общем мне очень интересно чем закончится это стратегическое взаимодействие хаха короче думаю им там всё таки надо нарисовать игровое дерево решений и посмотреть строго доминирую стратегию😌

хочется отходить от фото дампов здесь но пока плохо получается ахха из последних наблюдений: все знаем, что скоро выборы партии (дисклеймер: в этом куске текста 0 политического флёра) и сейчас в рилсах попадаются видосы на эту тему, иногда я захожу почитать комментарии для общего развития и как же сильно мне это напоминает наш прошлогодний предмет «теорию игр» какие только там стратегии по свержению сами знаете какой партии не придумывают люди там всё просчитывают: разные сценарии, распределение голосов, пытаются спрогнозировать голоса других — в общем мне очень интересно чем закончится это стратегическое взаимодействие хаха короче думаю им там всё таки надо нарисовать игровое дерево решений и посмотреть строго доминирую стратегию😌

не знаю я как вести 2 соц сети одновременно, вот вспомнила что и тг есть у меня ;) вчера и сегодня провожу с собой стратегические сессии 📝 так много мыслей, они все спутаны в клубок и ещё чем-то липким обмазаны… поэтому сегодня на 3 часа засела в парке это всё дело распутывать 😌