ТОЧКА ОПОРЫ психолога

ВСЕ мои МАК можно посмотреть тут https://loginovapsy.ru/mak ----- 🎁Для вас до 1 сентября скидка на ВСЕ МАК -20% ✅Тетрадь Навигатор за 2100 р ( количество всего 5 шт) ✅ На перинатальную книгу Женские истории - 5500 р ( всего 2)

Тотемные животные, на картоне мелованном, (распечатаны) , 24 шт 250 р В мешочке

МАК Колыбель ( моя авторская, 50 картинок + 20 фраз),6*8 см) на одной рубашке есть небольшое повреждение, некритично. Колода в бархатном мешочке 800 руб+ бумажная книжка инструкция.

МАК Колыбель ( или авторские) Без упаковки, в пакете. Могу мешочек организовать бархатный, в подарок. На одной карте немного повреждена рубашка, некритично.)

МАК "Лица" распечатанв с Электр. носителя,( в скотче на картоне) , 44 шт 200 руб В мешочке

Коллеги, разбираю залежи. Отдаю почти новые МАК по символической стоимости) "Твое время" - 108 карт, 7*10 см Автор- Е. Суворова. В мешочке ручной работы ( коробка утеряна) 500 р ( в магазине "Макардс" 1500 р) Доставка за ваш счёт. В подарок - МОЙ Видеоурок по работе с МАК! Запрос в ЛС

Сессия 14. «Свидание» Меня пригласил на свидание коллега. Я чуть не отказалась. Но психолог сказала: «Попробуйте не думать о результате. Просто будьте». Мы пошли в кино. Я не контролировала, какой фильм мы смотрим. Я не решала, что заказывать. Я просто была. Было странно. Было страшно. Но было здорово. Оказывается, можно просто быть и не управлять всем вокруг. Я почувствовала себя живой. Мы договорились о следующей встрече. И я не боюсь. Я хочу узнать его лучше. Я хочу научиться доверять. И я готова рискнуть. Мне нравится это чувство.

Сессия 13. «Я научилась принимать помощь» На работе коллега предложила помощь. Обычно я говорила: «Сама справлюсь». А тут я сказала: «Спасибо, было бы здорово». И она помогла. Мы сделали проект быстрее. И я не чувствовала себя слабой. Чувствовала себя в команде. Я позвонила психологу и сказала: «Я попросила о помощи». Она спросила: «Что вы чувствовали?» «Страх», - сказала я. «И что потом?» - «Облегчение». Я поняла, что просить о помощи - это не слабость. Это способ быть вместе с другими. Мне стало легче, когда я разрешила себе принимать помощь. Это как будто я открыла дверь в новую жизнь. Я хочу продолжать это делать. Мне не нужно всё тащить на себе. Я могу делиться. И мир не рухнет.

Сессия 12. «Прорыв» Сегодня случился прорыв. Я вспомнила, как в 7 лет отец ушёл из семьи. Как мама сказала: «Он нас предал. Никому не верь». И я поверила. Я жила с этим убеждением 30 лет. Психолог спросила: «Это мамина боль или ваша?» Я задумалась и поняла: «Это мамина боль. Я ношу её, как свою». «А можно вернуть ей эту боль?» - спросила она. Я представила, что возвращаю маме её тяжесть. И почувствовала, как гора с плеч упала. Я свободна. Впервые я почувствовала свободу. Это было удивительно. Я поняла, что я не обязана нести её боль. Я могу жить своей жизнью. И я чувствую себя легче, чем когда-либо.

Сессия 11. «Я хочу быть мягкой» Я всегда была «бабой с яйцами». Строила бизнес, решала проблемы, тащила всё на себе. И сегодня я сказала психологу: «Я хочу быть мягкой» .Я не знаю, как это, - быть мягкой. Но когда я думаю об этом, мне становится легко. Она улыбнулась: «Это разрешено». Например, я позволила себе не отвечать на звонок в выходной. Просто потому, что не хотела. Я хочу быть той, кто может позволить себе слабость. Я хочу быть той, кто может плакать. Я хочу быть той, кто может просить о помощи. Я устала быть сильной.... И я готова попробовать быть мягкой. Начать с малого - с разрешения себе быть собой.

Сессия 10. «Я чувствую гнев» Я злюсь на маму. На то, что она научила меня не доверять. На то, что я всю жизнь доказывала, что я не слабая. Психолог спросила: «Что бы вы хотели ей сказать?» Я представила маму и сказала: «Ты научила меня быть сильной, но ты не научила меня быть счастливой». И я заплакала. Я злюсь на себя за то, что я столько лет жила по её правилам. Психолог сказала: «Гнев -это энергия. Мы можем использовать её, чтобы защищать свои границы». Я чувствую, как внутри поднимается волна. Я не хочу злиться на маму, но это чувство даёт мне понять, что я больше не хочу жить по её правилам. Я хочу жить по-своему. И я готова принять этот гнев как часть своей силы.

Дорогие мои, осталась 1 колода Колыбель (без упаковки) . Отдаю в хорошие руки🙃за 1000 р Кому? Подробнее https://loginovapsy.ru/mak

Сессия 9. «Он позвонил» Бывший муж позвонил. Сказал, что скучает. Хотел встретиться. Я чуть не согласилась. По привычке —- быть нужной. Но потом я вспомнила нашу сессию. Психолог говорила о том, что важно отличать любовь от привычки. Я сказала: «Нет, я не хочу встречи». И положила трубку. Весь вечер я была в шоке. Я никогда не говорила «нет» мужчинам. Я всегда «да», если просят. А тут я сказала «нет». Это было так странно и так… освобождающе. НА СЕССИИ: — «Что случилось на этой неделе?» — Бывший муж звонил. Сказал, что скучает. Хотел встретиться. Я чуть не согласилась. По привычке — быть нужной. Но потом я вспомнила наш разговор о границах. И сказала «нет». Весь вечер я была в шоке. — «Что вы чувствовали, когда сказали «нет»?» — Я никогда не говорила «нет» мужчинам. Я всегда «да», если просят. А тут я сказала «нет». Это было странно… и освобождающе. — «Вы только что построили свою границу. Как вы себя чувствуете сейчас?» — Я могу выбирать. Это прекрасное чувство! Я не знаю, что будет дальше. Но я знаю, что я могу выбирать. И это прекрасное чувство! Наконец-то я чувствую, что могу быть собой и говорить «нет» без чувства вины. Я довольна собой!

Сессия 8. «Мне нужно к психологу, чтобы жить» Сегодня я сказала это вслух: «Мне нужна терапия, чтобы жить». Раньше я думала, что терапия для слабых. А теперь я понимаю, что для сильных. Психолог сказала: «Приходить на сессии и признавать свою боль - это самое смелое, что вы можете сделать». Я почувствовала, что мне становится легче. Я начала замечать, что перестаю винить себя за всё подряд. Например, вчера я не успела что-то сделать на работе и подумала: «Ну и ладно, завтра доделаю». Это было странное чувство - не корить себя. Я чувствую, что я меняюсь. Мне кажется, я становлюсь свободнее. И я хочу знать, что будет дальше. Я хочу научиться быть счастливой без чувства вины. И я иду к этом

Контрперенос : есть ли он или это миф? Недавно на обучении возникла такая дискуссия.. А есть ли "мальчик"? ✅Сразу оговорка- мое мнение может откликаться вам или быть противоположным. Это нормально! Интересно ваше мнение. 😃 Считается, что термин пошёл от Фрейда и иже с ним) Что используется в психоанализе, психодинамических подходах. 🌸 Мы с вами работаем с людьми. С живыми, сложными, ранимыми людьми. И мы - тоже живые. Мы не роботы. Мы чувствуем. Мы реагируем. И это нормально. ========= Контрперенос - это всё, что я чувствую к клиенту, что не является нейтральным профессиональным интересом. Это когда: · Клиент вызывает желание «спасти» его, нарушая границы. · Клиент говорит, а вы чувствуете, что засыпаете (защита от сильных чувств). · Клиент злится, а вы чувствуете страх 👌Это не «магия». Это работа мозга. Мы все носим в себе свои истории. И когда клиент «попадает» в нашу историю, у нас возникает реакция. Контрперенос не миф. И отрицать его — значит отрицать свою человечность. ✅Нейробиологически это работает через зеркальные нейроны. Мы «отражаем» состояние клиента. И если мы не осознаём это, мы действуем под влиянием этого отражения. ✅Исследования показывают: терапевты, которые не работают с контрпереносом, чаще совершают ошибки, нарушают границы и выгорают. 🌸Контрперенос неизбежен. Вы не можете отключить свои чувства. Вы можете их игнорировать, но они всё равно влияют на вас. Лучше их осознать и использовать, чем отрицать и действовать под их влиянием. 🌸Контрперенос - это диагностический инструмент. Если вы чувствуете раздражение, возможно, клиент бессознательно провоцирует раздражение, как он делал в детстве. Если вы чувствуете страх, возможно, клиент передаёт вам свою тревогу. Ваши чувства - это информация о клиенте. 🌸Контрперенос помогает сохранять границы. Когда вы осознаёте, что ваша реакция - это не «клиент плохой», а «моя история откликается», вы перестаёте принимать всё на свой счёт. ⛔ Отрицание контрпереноса - это путь к выгоранию. Когда вы игнорируете свои чувства, они накапливаются. Вы устаёте, раздражаетесь, теряете смысл. Контрперенос - это не миф. Это реальность. И это не враг, а инструмент. Если вы его игнорируете, вы работаете вслепую. Если вы его осознаёте, вы работаете осознанно. Это мастерство. ======= 👇Ваши мысли по этому поводу?