🧠 Искусство осознанности 🧠

https://t.me/lovellpsi

1️⃣ Слова поддержки - это мощный способ показать любовь и заботу. Это может быть комплимент, слова благодарности или просто утешение в трудные времена. 2️⃣ Качественное время - это важное выражение заботы. Это может включать в себя общение, прогулки, совместное времяпрепровождение, внимание к деталям и интересам другого человека. 3️⃣ Подарки - это еще один из языков заботы. Это может быть что-то материальное, как подарок, или нематериальное, как впечатление или приятный сюрприз. 4️⃣ Физический контакт - это ощутимые проявления заботы. Они могут включать в себя помощь в домашних делах, приготовление обеда, массаж или просто обнимание. #Психология

☑️ Научитесь Отпускать ❕ ————————————————— 1️⃣ Не мстите —> | В моменты несправедливости не стремитесь доказывать свою правоту. | 2️⃣ Уходите в новом направлении —> | Оставляйте за собой ненужный груз обид. | 3️⃣ Цените жизнь —> | Любите каждый миг и не тратьте время на тех, кто не стоит этого. | 🕊️ Выбирайте мир и покой. Тратьте время на достойных этому людей 🕊️ #Психология

Как вы справляетесь с конфликтами?

☑️ Как грамотно извиниться, чтобы простили? ————————————————— | 🥇📊 Признай вину —> Смело возьми ответственность за свои поступки | 🥈✨ Сожалею искренне —> | Прояви эмпатию, почувствуй, как твои действия повлияли на другого. | | 🥉🔆 Предложи решение Подумай, как можно исправить ошибку и избежать её повторения в будущем. | ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 💖 Прощение — это путь к глубоким и искренним отношениям. 💖

☑️ Негативные мысли могут затмить радость и уверенность ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ✨ Помните: вы — хозяин своих мыслей! 🌇 Замените негатив на позитив: ➕ Практикуйте благодарность. ➕ Окружайте себя вдохновением. ➕ Отпускайте то, что тянет вниз. ————————————————— 🕊️ Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на сомнения и страхи! #Психология

▎ Что такое газлайтинг? Газлайтинг — это манипуляция, при которой один человек заставляет другого сомневаться в своем восприятии и чувствах. ▎ Примеры газлайтинга 1️⃣ Отрицание - манипулятор говорит, что события не происходили. 2️⃣ Вина - жертва обвиняется в том, что она чувствует или думает. 3️⃣ Сомнения - создается впечатление, что жертва что-то не понимает. 4️⃣ Изоляция - манипулятор может пытаться ограничить общение жертвы с другими.

🔥Как проводите старый новый год?

🌸 Практические навыки для улучшения общения 🌸 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1️⃣ Активное слушание Уделяйте полное внимание собеседнику, задавайте уточняющие вопросы и проявляйте интерес к его словам. ~~~~~~~~~~~ 2️⃣ Язык тела и невербальная коммуникация Контролируйте свой язык тела. Улыбка и жесты влияют на восприятие. Тренируйте невербальные навыки для эффективного общения. ~~~~~~~~~~~ 3️⃣ Улучшение речи Работайте над четкостью речи, избегайте запинок и повторений. Обратите внимание на артикуляцию и интонацию для привлекательности вашей речи.

Заведи привычку воспринимать любые начинающиеся отношения как маленького ребёнка. Как воспитаешь, то и получишь. Если ребёнку не объяснять, что такое хорошо и что такое плохо, то он очень быстро сядет на шею. Рамки ребёнку выставляются именно потому, что у него нет собственных ограничителей. Они формируются окружающими. Значит, надо и свои границы обозначать и отстаивать, и чужие учитывать. То же и с любыми отношениями. Важно! Не другого участника отношений так воспринимать и воспитывать, а сами отношения. Только те отношения, где учитываются интересы обеих сторон, перерастут в качественные.

Таблица Совместимости Знаков зодиака ❤️‍🔥 1. борьба, споры 2. недолгие отношения 3. отличная пара 4. они созданы друг для друга 5. страстные отношения, счастливая пара 6. возможно, что все будет хорошо 7. возможно разочарование 8. отношения непредсказуемы Читать продолжение…

💫 Мне хватило всего 10 минут с ним и теперь он готов на всё ради встречи! И это не гипноз или магия, а всего пара сообщений, которые заставят мужчину думать о тебе – 24/7. Да и подарками будет тебя задаривать… А вот узнать сообщения и тайные слабости мужчин поможет канал «Живущая в сети» ~~ Что написать мужику, чтобы привязать его к себе? - «узнать» ~~ Чего хотят мужчины и как этим воспользоваться? ~~ Напиши ему это сообщение. И готовься идти в лучший ресторан. Наше правило: «Чего ты хочешь от него, то и сможешь получить. А мы поможем!»

Научись расставаться с людьми. Не жалей и не изводи себя, что человек ушёл из твоей жизни. И неважно, что это было: оставил, предал, подвёл или не выдержал. Каждого окружает много людей и не все прoходят проверку временем или обстоятельствами. И скажи в конце концов "спасибо" – жизни, обстоятельствам или этому человеку. За то, что на одного ненадёжного человека сталo в твоём окружении меньше. Что на одного предателя сузился круг твоих людей. Главное – не сожалеть об этих людях. А новые появятся, когда отпустишь старых.

Ловушки мышления, которые мешают быть счастливыми и расти в доходе и карьере 🤔 Усложнение – вы до последнего уклоняетесь от прямых ответов и действий 🎓 Синдром отличника – вы уверены, что идеал может и должен быть достигнут ❗️Гиперконтроль – вы обретаете временное облегчение от тревоги только контролируя все вокруг Как “ловушки мышления” мешают вам достигать результатов и быть счастливым человеком, читайте в канале психолога Надежды Семенцовой. Автор канала делится рабочими техниками, как избавиться от ошибок мышления, чтобы стать счастливее, вырасти в доходе и выйти на новый уровень в карьере и в жизни! Подпишитесь, узнаете о себе много нового: https://t.me/+y3ZtVozLZBs2OGFi

Успешные люди обладают мышлением, которое отличает их от других. Они не склонны обижаться, т.к. такая реакция, как обида больше присуща неудачникам. Обижаясь, мы теряем контроль над своей жизнью. А если мы умеем принимать и учитывать обстоятельства, мы берём на себя не только ответственность, но и управление. Образ мышления – фундамент твоего завтра!

Мы все хотим быстрых результатов. Во всём. На нас оказывается давление – идти в ногу со временем, быть продуктивными, и не остаться позади. При этом мы не задаёмся вопросом, как это влияет на нас. Нетерпение уводит нас от текущего момента. А терпение – важное качество,  необходимое для достижения гармонии и дающее внутреннюю силу. Не гонись только за результатом, наслаждайся процессом. Попробуй жить с удовольствием!

Давайте проверим на деле, как работает наш эмоциональный настрой. Сегодня оставь все грубости, колкости, язвительность, сарказм и т.п. дома. Возьми с собой только позитивный настрой, доброжелательность и хорошие манеры! Что бы ни приходилось говорить сегодня, говори это безупречно вежливо, доброжелательно и с искренней улыбкой. Если всё получилось, то теперь ты знаешь главный секрет обаяния!

Сегодня немножко о мимике глаз. 🔵Если человек смотрит собеседнику в глаза меньше трети всего разговора, то он пытается что-то скрыть или не сказать лишнее. 🔵Усиленное моргание говорит о желании обмануть либо о нервозности. 🔵Блуждающий взгляд говорит о скуке и незаинтересованности. 🔵Бегающие или устремлённые в землю глаза означают стыд, тревожность, страх. 🔵Отведение взгляда в сторону не обязательно означает, что человек лжёт, как многие думают. Может быть, что ему некомфортен зрительный контакт, и он нервничает. Смотри на жизнь счастливыми глазами!

Близость – это доверие и возможность поделиться сокровенным. В отношениях мы показываем себя не с самой презентабельной стороны и должна быть уверенность в том, что второй человек отнесётся к вам бережно. Близость – это отзывчивость. Близкие люди помогают друг другу, всегда готовы быть рядом, выслушать и поддержать. Близость – это здоровые личные границы. Близкие люди сообщают друг другу, что для них комфортно, а что нет.

-Признаки эмоционального террориста: 🔴Всегда ставит жёсткие условия и требует выполнить невозможное 🔴Недоволен сделанным заранее 🔴Контролирует близких под предлогом любви и заботы 🔴Постоянно обвиняет и стыдит тебя 🔴Проявляет неуважение как при личном общении, так и на публике – перебивает, грубит, указывает на недостатки 🔴Всегда даёт понять, что твоё мнение ничего не значит 🔴Придирается к мелочам, ворчит, осуждает 🔴Принижает любые твои проявления – ум, внешность, умения, способности 🔴Рядом с ним всегда тревожно 🔴Терпеливость жертвы только провоцирует его на дальнейшие издевательства