MUZ-ART-THERAPY

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 ⭐Liberty Theater открывает набор в новую взрослую группу! ⭐ 🤩Мы убеждены, что мюзикл – один из самых сложных, но и один из самых прекрасных жанров. 🤩Liberty Theater – одно из немногих мест в Москве, которое занимается обучением и популяризацией мюзикла, и единственное, где все концерты и спектакли ставятся на языке оригинала! 🤩Если вы хотите научиться петь, танцевать, играть на сцене и погрузиться в удивительный мир мюзикла, если ищете новый опыт и круг единомышленников, которые вас поддержат, то приходите в Liberty! ➡️ За всеми подробностями пишите @scalagrimm (Михаил)

Друзья, спешу вас обрадовать новостью, что в грядущем году я продолжаю сотрудничество с театром Liberty, в качестве хормейстера взрослой группы ❤️ Как вы знаете, я это очень, очень люблю. С некоторыми из моих учеников мы периодически обсуждаем пользу и смысл пения в хоре/ансамбле, а некоторые очень хотят быть частью бОльшего музыкального комьюнити. Здесь есть все возможности для интеграции вокала в нечто большее: в движение, в актерское мастерство, в театр, в мюзикл, наконец. Итак, я от всей души приглашаю присоединиться всех желающих. Команда педагогов собрана просто бомбезная, я лично знаю хореографа и драма-коуча, которые будут работать с новобранцами театра, и они огонь. Искренне хочется самой прийти на класс и заниматься вместе со всеми. Ну и ВАША Я, в качестве хормейстера группы, где моя главная цель - коллективный результат с максимальной индивидуальной пользой, бережным отношением к голосу и душе поющего. Подробности: 👇 👇 👇

На прошедшей неделе со мной случилось очень нехорошее событие, от которого я испытала сильный стресс. Это был очередной повод прощупать под собой точки опоры: на каких ножках стоит моя табуретка? Дети, выросшие в семьях с нестабильным поведением взрослых и в любых деструктивных семьях вообще, однажды ощущают, что их табуретка, возможно, висит в воздухе, подвешена за ниточки, или же имеет 1-2 ножки вместо 3-4, обеспечивающих устойчивость. Много лет подряд, когда случалось что-то плохое, я чувствовала острую необходимость поделиться этим с родителями, и, в конечном счете, ресурсного состояния из-за этого не появлялось вовсе, а вот чувства вины, стыда, и что я вообще какой-то «не такой» прибывало в достатке. Не потому, что они не хотели меня поддержать, а потому что ресурсы могут давать только те, у кого их есть, да ещё и в избытке. У нищего искать золото выглядит бредом, а искать поддержки у подвешенных в воздухе все еще автоматически может казаться адекватным, за неимением других стратегий. На выходных мое состояние было унылее просто некуда, и, выпроводив мужа с ребенком гулять, я закрыла дверь и принялась рыдать. После чего я, наконец, приняла решение - написать моему терапевту с просьбой о срочной сессии, потому что я оказалась в тяжелой ситуации. Терапевт вышел на связь в ближайшие 15 минут несмотря на позднее время и мы провели полноценную сессию. За два часа мое состояние преобразилось из лужи, полной отчаяния до спокойного осознания «я хочу спать». Вы скажете, ну и что это за достижение такое, спать пойти?! но на самом деле кризисные психологи сейчас бы аплодировали и подкидывали шляпы в воздух, потому что это значит, что нервная система почувствовала снижение стрессовой нагрузки, адреналин в крови поубавился, кортизол тоже, а мелатонин смог завоевать свое положенное, и человек почувствовал, что хочет спать, потом есть, потом купаться, то есть удовлетворять свои базовые потребности. Жить. И все это со мной случилось в условиях того, что оказавшись в сложной ситуации, на самом деле я получила кучу сторонней поддержки сначала от совершенно чужих людей, потом от мужа и бывшего парня (нет вы представьте, когда люди такого статуса объединяются и действуют сообща чтобы тебе помочь - дорогого стоит, между прочим 😉), поддердка прилетела даже от тренера)) И все равно было невыносимо больно, а голоса в голове не стихали. Выбитые ножки стульев психической реальности медленно и трудно чинятся, и даже если мир покрывает с лихвой твои травмы, бережно передавая в чьи-то человеческие руки (а чаще всего он делает именно так!), выученные способы реакции на стресс и гормональные шаблоны тела будут выбивать тебя к херам. Боже, храни терапию и терапевтов. Тех, кто точно знает, как провести вас через ад, эдакие Вергилии. Вчера мы спасали не только мой сон, но и глобально стратегии поведения в стрессе и более того, коснулись стратегий поведения, приводящих к стрессовым ситуациям. Было прям масштабно, и очень красиво, потому что мы начали с полностью поглотившего меня чувства страха, а закончили тем, что страх начал таять в одном очень важном ощущении. Берегите себя, и своих близких. Будьте добры и бережны к себе и к своим детям, ведь от вас напрямую зависит их способность быть устойчивым и выносливым в жизненных тяготах. Помните, что ваши голоса будут жить в их головах, без преувеличения, вечно. А потому всегда думайте, прежде чем говорить, даже когда эмоции топят вас с головой. А эмоции и трудные переживания приносите психологу: там знают, что с ними и вами делать 😉❤️ Не устаю выражать глубочайшую благодарность каждому терапевту, который со мной работал в течение моей жизни. А также благодарность тем, кто действительно про «что-то на теплом», знайте, на вас держится этот мир. И пусть на свете будет больше счастливых людей и гораздо меньше несчастных случаев.

Друзья, приношу свои извинения за все отмененные занятия, благодарю вас за терпение к переносам и отменам. Верю, что на этой неделе мы будем работать по расписанию без проблем. 🙏

Вы запрашивали ещё и красивые фото) Наверное, самое красивое, что есть в моей повседневной жизни сейчас - это ребенок. И действительно, когда ещё наслаждаться его сладкой жопкой, если лет через 10 он уже будет вонять как конюшня, и басом отвечать «отстань» на призывы посетить ванную комнату. А пока - да, милейшее, конечно, существо. Рисует, очень любит рисовать красками. На этой картине использовал свои самые любимые цвета, вся палитра: от фиолетового до светло голубого. Арт-терапевты (я в курсе, что вы тут есть 😂), что скажете? Почему ребенок выбирает эти цвета постоянно?)))) 😅

Про то, как Ной семью спасал, или «не ной потом, если ты - Ной». Представьте хаос всемирного потопа: все живое тонет в водах, и нет никому спасения. До изобретения мчс еще миллиарды жизней, а Всесильный беспрекословен и слишком занят отмытием лица земли от грехов человеческих, и вот уже 40 дней воде нет конца и края. Твоя семья тонет, а тебе чудом удалось удержаться на скале (чудо выжившего). Твоя молодая жена из последних сил выныривает из воды, хватаясь за сломанную ветку, и протягивает тебе малолетнее чадо: спаси. (Гляньте только, какой же он красивый…) А по другую сторону скалы - отец. Старик, отчаянно жаждущий жизни, протягивающий руки и хватающий ртом воздух. Посмотрите на глаза ребенка. А теперь посмотрите на глаза старика. И вот наш Ной, делает свой выбор. Здесь и сейчас, когда все человеческие страсти, грехи и желания уносит вода и остается только суть, Ной раскрывает себя. И Ной выбирает старика. Он смотрит налево, в прошлое, и лицо его будто бы исчезает с холста. Мы не видим его черт, и не видим его глаз, мы не знаем, что происходит в его душе. Чтобы изобразить лицо - художнику нужно понять чувства, и будто бы автор отказывается понимать Ноя. Как и я. Отказываюсь понимать. Я отказываюсь понимать старика. Ты, старая рухлядь, опечаленная судьбой своей тушки, пытался ли ты спасти младенца? Ты кричал Ною, чтобы он оставил тебя наконец в покое и занялся своей семьей? Ты научил своего сына тому, что у него есть своя взрослая жизнь, в которой место только будущему, а прошлое неизменно тлеет в секундах?.. А рука младенца? Что тянет за собой из воды ребенок?.. оставляю вам на подумать. Так вот. Сепарация - это для того чтобы быть сначала очень счастливым ребенком. Потом - чтобы быть по-настоящему взрослым, ответственным родителем своему новому поколению. А затем - чтобы быть достойным стариком. Без трясущихся от страха конечностей, выхватывающих последние крохи жизни. Страшно? 100%. Нужно? Как пожелаете. И немножко фактов: ✅ сепарация, не случившаяся по инициативе родителей, всегда будет с кровью и кишками и детей, и родителей ✅ социальное устройство мира не поощряет сепарацию, поэтому «психов», отчаянно ее ищущих, бывает трудно понять остальным, они могут быть всеми отвернуты ✅ искренние чувства любви и поддержки между взрослыми детьми и родителями бывают только в семьях, так или иначе прошедших этот процесс ✅ на практике психологи видят, что пожилое поколение, не прошедшее сепарацию (причем, как правило, в обе стороны), сталкивается с различными трудностями в преклонном возрасте, в то время как стоящие на собственных ногах пожилые люди наслаждаются новым этапом своей жизни и находят в нем массу ресурсов и счастья ✅ поздно для этого не бывает. Пока не сдох - ты не лох.

Да, техника дает возможности, но она никогда не сможет заменить ваших искренних чувств и психо-физического опыта. Поэтому, если вы хотите петь - живите на полную ногу. А если хотите жить - обязательно пойте во весь голос🤝 Так и живем 😉

«Там нет меня» или почему в песнях бывает так хреново, если в них нет тебя. Трек Севары, который она перепела после довольно слабой попытки Игоря Николаева (прости, прекрасный композитор💔) и очень талантливой, но по-юношески наивной версии Преснякова младшего, взбудоражил абсолютно всех именно в этом женском, отчаянном звучании. Песню то ли не знали, то ли забыли, а ведь она, действительно, очень мощная, красивая, глубокая и трогательная. В музыкальных школах для взрослых начался бум: все хотели спеть песню Севары. На моей памяти, минимум 5 учениц приносили ее как рабочий вариант, и ещё несколько грезили о ней. Никто, повторюсь, это важно, никто не исполнил ее на концерте. Сколько бы мы ни работали, особенно над кульминацией, всем исполнительницам было жутко неудобно. В какой-то момент я плюнула на все их мучения и спела ее на концерте сама, при помощи аккомпанемента Маши Ладыгиной. Я просто хотела понять, что с этой песней, блин, не так?! Но дело, как всегда, не в песне, а в том, как мы подходим к материалу. Когда вы беретесь за эмоционально, физически, психически и, следовательно, вокально, драматически нагруженный материал, вы сталкиваетесь с одной простой дилеммой: а есть ли в вас столько драмы, сколько требует та интерпретация, к которой вы привыкли?! (Я о Севаре, которая в кульминации буквально рвет на части то ли саму себя, то ли пространство). Однако нужно помнить, Севаре недалеко до круглой и прекрасной цифры человеческого возраста - 50, а это значит, что это личность, с большим жизненным опытом, человеческим бэкграундом потерь, страха одиночества и прочей экзистенциальной радости, живущей рука об руку со всеми нами, но, обычно, в лицо заглядывающей только на рубеже самых страшных и самых важных событий. И вот, у меня на уроке 20-летнее создание, утонченного телосложения и невысокого роста (все это имеет значение!), будто бы извиняется передо мной, что ну не может пойти в эту кульминацию, и так не получается, и эдак не получается, и не понятно почему, ведь она так старается и знает, что делать и делает все правильно. И тут я произношу то самое страшное слово, интерпретация. Почему ты решила, что ты должна вот настолько сильно прокричать эту кульминацию? Хватит ли шрамов на твоем сердце, чтобы ты могла об этом прокричать? А любишь ли ты вообще вот так показывать свои эмоции? А хочешь ли ты, на самом деле, чтобы другие увидели твои чувства именно так? Не хочешь ли ты спеть кульминацию тише, но не менее чувственно? Не хочешь ли ты попробовать мягкую силу? Что, если ты признаешься жизни, что многого ты не знаешь, но ты очень многое чувствуешь и тебе есть что об этом рассказать? Что если тебе позволить себе лишь коснуться драматических вод, не ныряя на глубину? Рассказать всё по-своему. Своим хрупким телом и своей смелостью, принять то количество голоса, которое есть на сегодняшний день в твоих силах? Сделать это трудно, ведь Севара спела так гениально и убедительно, что мы будто бы не можем представить себе иначе. Но вот, например, Надежда Уфимова смогла. И я предлагаю вам прослушать эту песню в разных вариантах: юношеский максимализм Преснякова, экзистенциальная боль Севары и нежнейшая грусть Надежды (ищите в комментах). Поразмыслите, а какой вариант ближе вам, и почему? Чувствуете ли вы, что все три варианта действительно являются талантливыми интерпретациями одной гениальной песни? Поделитесь своим мнением 🙏 P.S. и только однажды на моих занятиях целиком, без никакого дискомфорта эту песню спела женщина, сильная и очень красивая женщина, которая помимо того, что была прекрасной матерью и женой, была вдовой. Это исполнение было невероятно сильным и глубоким, хоть она и делала многое «неправильно», она в целом-то занималась второй или третий раз… ее дыхание было не достаточно глубоким, а в голосе слышалась боль, как будто бы она скоро заплачет. Вся эта красота, которая была такой ясной и понятной, предельно честной, осталась в стенах класса и тоже не дошла до наших концертов. Но как будто бы и в этом есть свой смысл. Гораздо важнее техники оказываются смыслы, которые мы вкладываем в звуки.

Расскажи про:

ДОРОГИЕ ВОКАЛИСТЫ. Посмотрите на картинку. А теперь осознайте, что когда вы поете, абсолютно все эти системы активно задействуются и работают. И да, поэтому на вокале можно плакать. Даже нужно. Более того, если такое случается - это хороший знак того, что вы не фигней страдаете, а реально шевелите те структуры, которые и должны быть живыми в пении. У меня был в жизни период, когда каждый, абсолютно каждый подход к занятию вокалом заканчивался моим продолжительным плачем 😢 Я чувствовала физическую сильную боль в районе грудины и головную боль. И да, горе, боль и тревога - тогда было абсолютно про меня, но я этого не знала, потому что сильно-сильно это прятала (с детства прививался девиз «не плачь, не бойся, не проси», в переводе на человеческий - «сдохни или умри, но выгляди сильным и успешным»). Сейчас всё иначе: горе, боль и тревога всё ещё про меня, но я это знаю, и знаю, где все эти чувства живут, знаю чего они боятся, знаю, чем они кормятся. Попробуйте не просто понять, а распробовать и усвоить такую мысль, если вам она понравится ⬇️ Относиться критически к своему голосу и пению - грех, в котором вы повинны перед собой. Это должно быть под запретом, потому что не смотря на всю боль, горе, тревогу и что угодно ещё, вы всё ещё умеете петь, ваше тело всё ещё умеет издавать красивые звуки, несмотря на то, что оно параллельно справляется с огромным количеством задач по удержанию вашей же жизни в самых разных ситуациях, в том числе, крайне дерьмовых. Что бы с вами не происходило - оно всё ещё умеет звучать. Когда-то я это поняла для себя и офигела. Потому что будь я только телом, и будь моя воля, я бы давно сказала «адьё» и хрен вам, а не песенки, потому что вы просто, господа, ахренели. Невероятное количество говна случается с нами, и очень часто по не зависящим от нас причинам. И нет ничего ценнее благодарности нашим телам за то, что они всё ещё поют. А иногда достаточно просто того, что они всё ещё есть.

Друзья! Прилетают мне в личку ваши чудесные отзывы, я безумно рада их читать всегда, мне важно слышать о всех ваших чувствах. И вот, что я предлагаю: напишите здесь в комментариях, что для вас самое важное и ценное в нашей совместной работе? И это будет не просто отзывом, я хочу, чтобы это стало диалогом: обещаю ответить вам здесь же, написав о моем самом большом впечатлении от нашей встречи и нашего взаимодействия (но все ваши секретики под надёжным замком, не переживайте 🤫❤️). Ну что ж, буду очень рада общению здесь. Всем хорошего вечера и очень хорошей рабочей недели 🫶

Друзья, всем привет ! Напоминаю, что мы начинаем подготовку к осеннему концерту 🥳 Всем-всем, кто хотел, но ещё не успел мне сказать - пожалуйста, активируйтесь и беремся за дело! ❤️❤️❤️