ЛЮБОВЬ ЗАЖИГАЕТ ЗВЁЗДЫ ✨ | КАНАЛ ЛЮБОВИ МИЛЯЕВОЙ

Я лучше проживаю чувства через стихи и музыку. И сегодня моё новое творение родилось- в день, когда нашему старшему сыну Матвею исполнилось 9 лет 🎈 Мои стихи и песня посвящаются ему. Но песня про каждого сына и каждую маму, которая не заметила, как быстро он вырос. 🎶 Мой родной сынок или Ты в сердце моём навсегда Матя, наверное, не всё понял пока - лучше поймёт, когда вырастет. А вы, мамы, поймёте сразу. 🎵 Ссылка на мой творческий канал в закреплённом комментарии 👇 С днём рождения, мой родной сынок - моя самая большая звёздочка ❤️

Спасибо всем за отклик и реакции на предыдущий пост ❤️ Я записала для вас сегодня две терапевтические аудиосказки: 🦋 Для детей - о вере в себя, даже когда ошибаешься. 🕊️ Для взрослых - как закрыть пустоту и взрастить внутреннюю опору. Давно собиралась, откладывала. Немного приболела и сразу нашлось время 😊 Голос чуть осипший, но результат меня порадовал. Эти и другие мои сказки, стихи, песни и аудиоподкасты я сохраняю в своём творческом телеграм-канале. Переходите по ссылке в закреплённом комментарии 👇 Приятного прослушивания! ✨

Всем привет! Как ваши дела? Я по традиции летом с семьёй преимущественно в Тамбовской области. В Тамбове - мои родные, в Мичуринске - родители моего мужа. Иногда приезжаю в Москву на несколько дней по рабочим вопросам, для встреч с подругами, партнёрами, ученицами, для решения вопросов со школой для Матвея, садиком для Тёмы (уже в садик?!), бизнес-мероприятий, помыть ещё одно окно (после переезда ещё не до всех добралась и одна комната - склад) и просто сменить картинку)) Есть ли тут ещё кто? Отзовитесь в комментариях. Как и где проходит ваше лето? ☀️🍉🍦 Я возвращаюсь к ведению канала, чтобы продолжать делиться пользой, опытом, мыслями, текущими и новыми проектами, состояниями и событиями из бизнеса, семьи и жизни в целом без масок. Если честно - очень соскучилась☺️ Поставьте, пожалуйста, реакции, чтобы мне понимать, где дальше вам удобнее продолжать читать мои публикации в настоящих реалиях: 1. 👍 Телеграм 2. ❤️ Макс 3.🔥 ВК

С днём защиты детей! ❤️ Дети помогают нам становится мудрее каждый день. Поделюсь ниже двумя моими любимыми стихотворениями: Эдуард Асадов Берегите своих детей Берегите своих детей, Их за шалости не ругайте. Зло своих неудачных дней Никогда на них не срывайте. Не сердитесь на них всерьез, Даже если они провинились, Ничего нет дороже слез, Что с ресничек родных скатились. Если валит усталость с ног Совладать с нею нету мочи, Ну а к Вам подойдет сынок Или руки протянет дочка. Обнимите покрепче их. Детской ласкою дорожите Это счастье! Короткий миг Быть счастливыми поспешите. Ведь растают как снег весной, Промелькнут дни златые эти И покинут очаг родной Повзрослевшие Ваши дети. Перелистывая альбом С фотографиями детства, С грустью вспомните о былом О тех днях, когда были вместе. Как же будете Вы хотеть В это время опять вернуться Чтоб им маленьким песню спеть, Щечки нежной губами коснуться. И пока в доме детский смех, От игрушек некуда деться, Вы на свете счастливей всех, Берегите, пожалуйста, детство! Последние 4 строчки я произношу вслух себе и мужу, когда разбросаны игрушки или детские вещи. Сразу в моменте улыбаюсь и обнимаю детей. Возвращает к осознанности и тому, что по-настоящему ценно для меня ❤️ И второе стихотворение👇

Сегодня вечером катались всей семьёй на велосипедах по селу, близ реки. Каждый раз, когда вдыхаю запах полей и лугов, я вспоминаю детство. У нас семья работяг. Родители много работали, а наше лето проходило с бабушкой и дедушкой. У меня было два брата, и ещё приезжали двоюродные братья и сёстры. Помню, как мы влезали в машину: сначала Москвич, потом Комби. Много детей, тесно, но очень весело. Эти 40 километров до деревни пролетали в смехе. Но самое сильное впечатление - дедушкины руки. Мощные. Особенно большие пальцы, которыми он держал руль. Он вёл машину уверенно, спокойно, тихо, улыбаясь. С такой любовью и надёжностью, что на душе становилось спокойно. Эти его руки были как обещание: «Всё будет хорошо, я вас довезу». И он довозил. Каждый раз. Мы приезжали, и начиналась другая жизнь. Много работы на огороде - копали, сажали, поливали, пропалывали. А в некоторые дни собирали травы, грибы, ягоды. Травы связывали в пучки и сушили на чердаке. Грибы жарили, сушили или мариновали. Особенно помню моменты, когда приезжали из деревни Дмитриевки в Тамбов. Пока мы с бабушкой занимались травами и отмывали грибы, дедушка жарил луговые опята, готовил картофельное пюре и нарезал свежие огурцы и помидоры кругами, сверху посолив. Я помню тот вкус. Мы большой семьёй, уставшие, но счастливые, ужинали в уличной беседке, окружённой вишнёвыми деревьями. А во дворе бегала овчарка Маркиз от калитки до двухэтажной теплицы. После ужина дедушка играл на балалайке, крёстный - импровизировал на аккордеоне или баяне. Мы все пели народные песни, бабушка пела частушки, и все плясали. Не ждали праздника. Это были обычные трудовые дни. Было весело, по-семейному дружно и тепло. А однажды мы поехали в деревню, а из еды был только свежий батон. Нас чем-то нужно было кормить. Бабушка сходила к соседке за парным молоком и сделала батон с молоком и сахаром. Это было ооочень вкусно. Вечером с дедушкой ходили на рыбалку в соседние пруды. Они были дедушке по пояс. Он заходил в пруд по колено и сачком вылавливал карасей. А выходил весь в пиявках - и отлеплял их от себя. Меня это восхищало и тогда, и сейчас. Ностальгия иногда накрывает. Эти моменты остались во мне: вкусом, запахом, звуком балалайки, бабушкиными пирожками, дедушкиными пиявками и его мощными большими пальцами на руле. С детства я вынесла три урока. Что любую работу нужно делать хорошо. Что смех и песни нам жить помогают. И что семья - это тепло и опора. Моё детство пахло трудом, частушками и любовью. А каким пахло ваше? Берегите свои воспоминания. Иногда они возвращаются самым неожиданным образом - просто вдохнёшь запах поля, и ты снова маленькая, счастливая, у бабушки в деревне ❤️

У меня есть два регулярных созвона. Первый -3,5 года, раз в две недели, с «Ангелами Чарли». Безопасное сообщество женщин без масок. Уязвимые, искренние, то сильные, то слабые. Как я люблю говорить: и накрашенные классные, и ненакрашенные - классные 😃 Второй - 1 год еженедельных созвонов втроём под названием «Начальник своей жизни». Ставим цели, отчитываемся. Играем роли внутреннего начальника и сотрудника. Так интересно наблюдать за своими стратегиями Растём друг об друга, подсвечиваем то, что каждый в себе не видит. И это дорогого стоит, потому что позволяет расти семимильными шагами. Если коротко - это моё ПДД. И это не правила дорожного движения😁 Это другое: П - поддержка и принятие Д - дисциплина Д - дружба (долгосрочные отношения) В чём сила этих двух сообществ для меня? Здесь можно быть настоящей. С болью, страхами, неудачами. И не услышать «соберись» или «не ной». Сейчас я продолжаю искать первопричину повышенного давления. Сходила ещё к двум врачам - прописали гору лекарств. Но я осознаю: это лечение следствия, помощь в моменте. А я хочу лечить причину. Поэтому не тороплюсь покупать, включаю критическое мышление. Я чувствую, что первопричина в другом. Предполагаю, что это микс инсулинорезистентности, андрогении (повышение половых гормонов), дефицитов железа и витамина Д. Параллельно проживаю сложные чувства от ограничений в питании из-за повышенного давления и проблем с ЖКТ (началось после первого Кесарева, после второго - ухудшилось). Приходится убирать сладкое, мучное, солёное, жареное, копчёное, маринованные, острое - к этому я уже привыкла за многие годы. Всю молочку тоже исключила из-за непереносимости лактозы. А теперь приходится исключать все свежие ягоды, свежие фрукты и овощи. А я так люблю свежие овощи и фрукты! И, конечно, ягоды! Я выросла, собирая ягоды. Я чувствую наслаждение от вкусной и полезной еды. Наступает лето, вся семья будет есть всё, а мне снова придётся себя ограничивать. И сильно. Это, правда, непросто. Но я не сдаюсь. Работаю с головой, выстраиваю новый план питания, чтобы радовать себя и убирать боль осознанно. Ищу первопричину, а не просто следствие. Вчера отследила много грусти внутри. А сегодня проживала эти чувства со своими «Ангелами». Они выслушали, не спасали, просто были рядом, поддержали. Рассказали свои истории и поделились опытом. Помогли переключиться на интерес и исследование себя, на контакт с телом - сейчас самое время, т.к. я телу многое задолжала. И здесь важна опора на себя. Внутри живут несколько голосов. Маленькая девочка - грустит и злится из-за жёстких ограничений в питании. Внутренний родитель - поддерживает, обнимает, утешает эту малышку. А внутренний взрослый - решает не замалчивать, поделиться чувствами, принять поддержку и действовать: идти к врачам, проверять анализы, задавать вопросы нейросетям, не бежать за таблетками, а включать критическое мышление, анализировать и изучать. Это и есть забота о себе. А ещё для меня важно не пролетать мимо чувств. Мы же люди, а не роботы. Чувства - наши главные индикаторы. Если грустим, злимся, не принимаем реальность - важно об этом говорить. И прожить. Проговорить с тем, кто выдержит. Иначе чувства застревают в теле и превращаются в психосоматику. Я ухожу с созвонов с ясностью и улыбкой. Потому что меня увидели, услышали, приняли. Я прожила и пошла дальше делать конкретные действия. Мой вывод. Поддерживающие круги помогают проживать сложные чувства и двигаться к целям, сохраняя критическое мышление. Я учусь быть бережной к себе: не ломать, не терпеть, не закрываться от людей, а слышать себя, говорить о своих чувствах, просить поддержку и договариваться с мозгом и телом. Вопрос вам. Посмотрите на своё окружение. Есть ли те, кто выдержит вашу уязвимость? Протянет руку, обнимет молча? С кем можно прожить грусть и злость, чтобы потом искать решения? Спасибо моим «Ангелам», «Начальникам» и всем, кто рядом и поддерживает. И себе - за то, что не сдаюсь и бережно отношусь к себе ❤️