заметки m.kseesha ꩜

вот что имеем сейчас: — экранное время 5 часов вместо 14 (я сама в шоке😂); — снова хочется вернуть свои утренние привычки, которые потерялись после зимних запусков; — тревожности стало заметно меньше; — и, кажется, я впервые за долгое время реально РАССЛАБИЛАСЬ!! в общем, хэштег отпуск хахах, официально победил мою зависимость от телефона хотя бы на какое-то время. надеюсь, после возвращения в работу получится сохранить хотя бы часть такого состояния и вернуть себе прежнюю осознанность в этой сфере❤️ ну и не забывать делать колесо баланса хотя бы раз в два месяца, а то мне нужен был видимо насильный отпуск, чтобы осознать, что у меня жесткий перевес работы хаха

кажется, отпуск научил меня жить без телефона😂 звучит странно, но это реально одно из главных открытий за последнюю неделю. после нового года, я вошла в режим работы 25/8 (+ параллельно запускали оффлайн-бизнес). и мое экранное время стало стабильно держаться около 14 часов в день!! я не могла отпустить его ни на минуту, потому что всегда были проекты, сообщения, созвоны, комментарии, правки. и это казалось абсолютной нормой все время, пока не случился ОТПУСК!🙏🏻 и, господи... оказывается, мне не нужно все время держать телефон рядом😂 первые несколько дней были вообще странными. мне постоянно казалось, что пришло уведомление, хотя его не было. открывала экран просто по привычке. а спустя неделю поймала себя на мысли, что мне... ХО-РО-ШО я наконец-то выдохнула. и даже поняла, что отвечать всем подряд в 11 вечера — это вообще не подвиг. медаль за это никто не выдает (и премию не выписывает хаха)😂 намного полезнее просто выключить интернет и дать себе побыть человеком, а не круглосуточной службой поддержки. и когда у тебя есть адекватные рабочие границы, идеи начинают приходить намного легче, а выгорание уходит дальше утром можно спокойно полежать, позавтракать, а не первым делом нырять в уведомления. еще, наверное, сильно помогло то, что отпуск я решила провести в Крыму. здесь сейчас часто отключают электричество, и после десяти-одиннадцати вечера интернета уже просто нет (и генератор мне никто не включит) поэтому телефон сам собой стал откладываться в сторону, а я... снова научилась спокойно засыпать без него.

успешно✅ интуиция не подвела хаха + полный бак подруге и канистра для моей машины - гибдд на подъезде домой хаха + НО плюс коммуникабельность и никто не заметил прошлеп со страховкой🤣 всем спасибо! я спать

голодные игры начались 🤡 мы сначала сто часов искали лучшую локацию для заправки, потом взвешивали все до и после — ехать утром или ночью. и ура! ставим ставки на ту заправку, где моя интуиция сказала «да» хахаха. верим в меня!!!

охх, что за день вчера был💔 целый день была на ногах, помогая сотворять мероприятие для женщин Краснодара!!)) мои эксперты, Наташа и Игорь Будниковы, с которыми трудимся вместе уже не один год, решили наконец-то провести свои ретриты и в КрасноДАРЕ (как мы стали называть его с акцентом на дар в их приезд😂 потому что город встретил оочень щедро и с любовью!!) было так мощно и изобильнооо, ну красотааа. взгляните сами)) п.с. телефон полон кадрами роскошных женщин и ни одной фотки себя ахах, простите. наблюдайте за моей жизнью моими глазами😁